Gyvenimas su klinikine depresija: Mahevasho istorija

Pirmasis depresijos epizodas Mahevashui Shaikhui kilo 13-ojo gimtadienio rytą. Užuot tipiškas paauglių pyktis, Shaikhas prisimena, kad pabudau jausdamas, jog pasaulyje nebeliko džiaugsmo.

"Tai buvo didžiulė, ir aš nežinojau, kaip susitvarkyti, todėl sakiau sau, kad tai praeis, ir laikiau tai paslaptyje", - sakė Shaikhas.

Vėlesniais metais ji susidūrė su daugybe kitų depresijos epizodų, tačiau tik bandant nusižudyti 2018 m. Šaikui buvo oficialiai diagnozuotas sunkus depresijos sutrikimas.

"Aš žinojau, kad nesu nedėkingas", - sakė Shaikhas. „Aš turėjau tai, ko nevaldžiau: klinikinę depresiją. Mano terapeutas diagnozavo mane, kai tik pasakojau jai apie „be priežasties“ depresijos epizodus per daugelį metų “.

Nuo diagnozės nustatymo Shaikh tapo psichinės sveikatos šalininku ir sukūrė platformą, kad galėtų dalytis savo patirtimi su kitais, kovojančiais su depresija.

Kai 2015 m. Ji įkūrė savo tinklaraštį „Mahevash Muses“, Shaikh sako, kad jos vienintelis tikslas buvo pasidalinti savo mintimis su pasauliu. Laikui bėgant, jos platforma organiškai augo, ir jos dėmesys nukrypo į ryšius su kitais ir kalbėjimą svarbesnėmis temomis, tokiomis kaip kultūra, visuomenė ir psichinė sveikata.

Shaikh sako, kad jos tinklaraštis yra erdvė, skirta „netradicinėms sieloms, besirūpinančioms savo psichine sveikata, gyvenančioms savo sąlygomis, apimančioms savo trūkumus ir keistenybes bei randančios įkvėpimo, kur tik įmanoma“.

"Psichikos sveikatos stigma yra tiek internalizuota, kad daugelis žmonių nežino, kad kovoja ... kai supranta, yra susiję, kai kurie žmonės bando gauti pagalbą, tačiau dauguma persijungia į neigimo režimą", - sakė Shaikhas.

"Aš išmokau visada būti empatiškas".

Siekdamas turėti didesnį poveikį, Shaikhas šiuo metu siekia internetinio psichologijos diplomo ir neseniai buvo sertifikuotas racionalios emocinės elgsenos terapijos srityje.

Jei yra vienas dalykas, kurį Shaikhas nori, kad kiti žinotų apie klinikinę depresiją, tai yra tai, kad nėra gėda vartoti antidepresantus. Jos patarimas - niekada negydyti savęs ir visada laikytis medicinos specialistų nurodymų.

Shaikh buvimas internete įgijo psichinės sveikatos įtakotojos statusą. Su savo būsena orientuotoje „Instagram“ paskyroje, turėdama daugiau nei 1400 sekėjų, Shaikho sekėjai laukia jos vilties ir patarimų.

„Darbas psichinės sveikatos srityje yra rimta atsakomybė. Turite praktikuoti tai, ką skelbiate “, - sakė ji. "Aš dabar daugiau nei bet kada žinau ir aktyviai dirbu savo klausimais".