Naudodamasis spalvų terapijos principais užkratau savo namus laimingais prisiminimais.
Tai, kaip mes matome pasaulį, formuoja tai, kuo pasirenkame - ir dalijimasis įtikinama patirtimi gali sudaryti sąlygas, kaip elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai galinga perspektyva.
Pernai persikėlęs iš Niujorko į Milvokį, nusipirkau savo pirmąjį namą - 120 metų senumo tvirtinimo elementą. Buvau sujaudinta, bet mano taisomų ar pakeistų daiktų sąraše mane labiau nei bet kas kitas jaudino viena savybė: beveik balta sienų spalva.
Po daugelio metų nuomos mažo biudžeto butuose, kurie skendėjo neutraliuose tonuose, man skaudėjo ne tik dėl estetinių, bet dėl ryškesnių atspalvių.
Kaip žmogus, kuris 15 metų kovojo su depresija ir nerimu, dažnai pastebiu teigiamą ir neigiamą šios spalvos poveikį mano emocijoms.
Mėlyna verčia mane jaustis ramiai, per daug raudonos - įsitempusi ir susijaudinusi, o monotoniškos baltintos spalvos, panašios į tas, kurios yra ant mano buvusių butų sienų, priverčia mane jaustis neįkvėptą ar net gluminti.
Taigi, nuėjau į dažų parduotuvę turėdamas galvoje vieną paprastą klausimą: kokios spalvos privertė mane jaustis laiminga?
Spalvos poveikis mūsų nuotaikai
Kaip paaiškėja, aš ne vienas turiu stiprų atsakymą į spalvas. Nors mes ne visada galvojame apie interjero dizainą kaip apie tai, kas susiję su mūsų savijauta, tyrimai rodo, kad spalva gali turėti įtakos mūsų nuotaikai, energijos lygiui ir pasirinkimams.
Spalvų spalvų mokslininkė ir konsultantė, mokslų daktarė Leslie Harrington teigia, kad net tada, kai sąmoningai negalvojame apie savo aplinkos atspalvius, spalva vis tiek gali mus paveikti, ypač jei tai yra drąsus, prisotintas atspalvis.
"Spalva gali visiškai paveikti žmogaus elgesį ir jo mąstymą ar jausmą", - teigia Harringtonas. „Kai einate į raudoną, rausvą ar mėlyną kambarį, galime pamatyti, pavyzdžiui, išmatuotą poveikį širdies ritmui. Tai nevalinga kūno reakcija “.
Vis dėlto vieno atspalvio niekas nepatiria lygiai taip pat. Harringtonas pažymi: „Žvelgiant iš psichologinės pusės, ne visi turime tas pačias asociacijas su skirtingomis spalvomis“.
Iš tikrųjų mūsų įvairus spalvų suvokimas formuojamas per visuotinę, kultūrinę ir asmeninę patirtį.
Raudona spalva visuotinai siejama, pavyzdžiui, su meile. Be to, kiekviena šalis palaiko unikalias kultūrines tradicijas su spalvomis: Pietų korėjiečiai laidotuvėse dėvi baltą spalvą, o daugelis Vakarų kultūrų - tamsias.
Asmeninės spalvų asociacijos Mes visi turime savo intymią patirtį su skirtingais atspalviais. Pastelinė geltona spalva man asocijuojasi su močiutės namais, ir man tai tinka.
Visiems nėra vieno „tinkamo“ atspalvio, net jei jie turi panašių bruožų, pavyzdžiui, depresiją, nerimą ar kitas sveikatos problemas. Vis dėlto, atsižvelgiant į tai, kad spalvų psichologijos studijos egzistuoja dešimtmečius, yra tam tikras bendras sutarimas.
Jau 1880-aisiais Florence Nightingale diskutavo, kaip svarbu ligoninėse įgyvendinti įvairias ir „ryškias“ spalvas, siekiant pagerinti pacientų nuotaiką ir sveikatos rezultatus.
Po kelių dešimtmečių, 1950 m., Spalvų ekspertas Faberis Birrenas rašė apie tai, kaip kai kurie mėlynieji ir žalieji vaisiai gali veikti kaip raminamieji ar net hipnotizuojantys.
Praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje tyrėjai ištapė kambarius kalėjimuose ryškiu rausvu atspalviu, kad galėtų ištirti jo poveikį kaliniams. Buvo įrodyta, kad spalva, vėliau pavadinta „Baker-Miller Pink“, sumažina agresyvų ir smurtinį elgesį, taip pat sumažina kraujospūdį ir širdies ritmą.
Harringtonas mums sako: „Paprastai kalbant, šiltos spalvos paprastai būna pakili, o šaltos spalvos - labiau raminančios“.
Nors šie atsakymai yra subjektyvūs, emociškai sveikų namų pasirinkimas pasirinkus spalvas yra patrauklus kaip dizaino tendencija.
Net garsenybė ir modelis Kendall Jenner perėmė spalvų psichologiją, tapydama kambarį savo namuose su Baker-Miller Pink, nurodydama tyrimus, kad tai ir ramina, ir slopina apetitą.
Nuo ko turėtumėte pradėti?
"Svarbiausia projektuojant kambarį yra galvoti apie emocinį atsaką ir patirtį, kurią žmonės nori patys ar lankytojai", - sako Harringtonas.
Sienų dažymas puikiais spalvų prisiminimais
Lygiai taip, kaip siūlo Harringtonas, prieš pasirinkdama dažų pavyzdžius savo naujam (senam) namui, atsižvelgiau į kiekvieno kambario pagrindinę funkciją.
Švytinti turkio spalva ne tik priminė koralą, kurį kartą mačiau nardant Ramiojo vandenyno pietuose, bet ir akimirksniu privertė mane pasijusti džiugia ir įkvėpta. Nusprendžiau jį naudoti savo gyvenamajame kambaryje, kur mėgstu skaityti ir bendrauti su draugais, taip pat savo kabinete, kuriame atlieku visą savo darbą.
Saulėta abrikosų spalva atrodė energinga ir linksma, todėl naudojau savo rūsio srityje, kur dirbu. Aš taip pat išsirinkau tamsią, atpalaiduojančią mėlyną spalvą, kurią naudoju savo virtuvėje, kur man patinka atsipalaiduoti gaminant ar kepant po ilgos dienos.
Nors kai kurias savo sienas išlaikiau neutralesniais tonais, ištuštinusi paskutinę dažų skardinę pajutau pastebimą skirtumą. Labai prisotintos spalvos privertė mane jaustis saugiau, šiltiau, mažiau jaudintis ir, svarbiausia, laimingiau.
Jums nereikia dažyti! Spalvų terapija už biudžetą
Vis dėlto, nors pastebėjau, kad mano depresija ir nerimas buvo šiek tiek palengvintas dažant sienas ir lubas, jūsų namams ar butams spalvos suteikimas neturi būti toks dramatiškas ar brangus, kaip didelis tapybos projektas.
Nustačius, kurios spalvos leidžia jaustis linksmesniam, atsipalaidavusiam, energingesniam, įkvėptam ar kokio jausmo ieškote, šiuos atspalvius galima pristatyti įvairiais būdais.
Laikykite vazą su ryškiai geltonomis gėlėmis tose vietose, kuriose mėgstate atsisėsti, nusipirkite gyvybingų dekoratyvinių pagalvių ar tiesiog iškeiskite išblukusį fotelį, tarkime, į karališką purpurinį.
Rinkdamasis iš naujo nuspalvinti savo gyvenamąją erdvę, Harringtonas rekomenduoja visada grįžti prie asmeninės patirties ir instinktų.
Spalvų dizaino tendencijos ateina ir praeina: pagalvokite apie aštuntojo dešimtmečio rudos medžio plokščių gyvenamąsias patalpas arba šešiasdešimtojo dešimtmečio alyvuogių žalios spalvos plyteles.
Tačiau jausmai, kuriuos sukelia spalva, rečiau keičiasi. Ypač jei jie yra pakankamai galingi, kad jaustumėtės ramesnė, labiau įkvėpta savęs versija.
Šiuo metu Paige Towersas yra laisvai samdomas rašytojas, gyvenantis Niujorke ir dirbantis prie knygos apie ASMR. Jos raštai pasirodė daugybėje gyvenimo būdo ir literatūros šaltinių. Daugiau jos darbų galite rasti savo svetainėje.
