Steroidai gauna blogą repą, bet ar jie to nusipelno?
Nuo steroidų skandalų, kurie kankino pagrindinės lygos beisbolą, iki anekdotų, kurie apima sunkiųjų sportininkų ir kultūristų steroidų šalutinį poveikį, steroidų vartojimas neturi geros reputacijos.
Tiesa, tam tikrų steroidų vartojimas nedideliais kiekiais prižiūrint gydytojui jums nepakenks. Tačiau ilgą laiką vartojant didelius anabolinių steroidų kiekius, galite padaryti realios žalos.
Panagrinėkime, kas yra steroidai, kam jie naudojami (legaliai ir nelegaliai), ir kaip rasti saugių steroidų alternatyvų, kurios duos tuos pačius rezultatus.
Kas yra anaboliniai steroidai?
Techniškai vadinami anaboliniais-androgeniniais steroidais (AAS), steroidai yra dirbtinio testosterono rūšis. Jie gali būti vartojami kaip papildas, kad jūsų organizmas pakeistų natūralų testosterono kiekį arba padidintų jo kiekį.
Testosteronas (T) yra hormonas, paprastai susijęs su vyro kūnu. Vidutinis vyro organizme šio hormono decilitre (ng / dL) yra apie 300–1000 nanogramų.
Testosteronas labiausiai žinomas dėl to, kad brendimo metu sukelia vyro kūno pokyčius, todėl balsas tampa gilesnis, o kūnas - plaukuotas. Tai taip pat padidina spermos gamybą sėklidėse.
Moteriškas kūnas taip pat gamina T. Tačiau jo paprastai būna mažesniais kiekiais, kur jis naudojamas kaulams stiprinti ir lytinei funkcijai palaikyti.
Jei testosterono lygis yra didesnis nei įprasta, pvz., Naudojant steroidus, tai gali padėti sukurti baltymus, kurie naudojami palaikyti:
- raumenų augimas
- plaukų augimas
- seksualinės funkcijos
- kaulų tankis
Štai kodėl steroidai siejami su tokiais sportininkais kaip kultūristai. Manoma, kad kuo daugiau vartosi anabolinių steroidų, tuo daugiau jėgų ir raumenų augimo galimybių. Štai kodėl galite išgirsti tai vadinamus efektyvumą gerinančiais vaistais (angl. PED).
Kam naudojami anaboliniai steroidai?
Tinkamai naudojant, steroidai ne visada yra kenksmingi. Jie naudojami įvairiems sveikatos ir sporto tikslams, įskaitant:
- kūno masė padidėja dėl daugiau baltymų gamybos (apie 4,5–11 svarų)
- sumažinti bendrą kūno riebalų procentą
- įgyti raumenų jėgos ir ištvermės
- padidėja jūsų kaulų tankumas
- padidėjusi raudonųjų kraujo kūnelių gamyba
- pagerinti su jėga susijusių sporto šakų, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos, rezultatus
- „Sukraunant“ steroidus su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip augimo hormonai ir insulinas, padidinama raumenų masė
- palaikyti raumenų masę, kai sergate tokia liga kaip kepenų liga ar vėžys, dėl kurios raumenys eikvojasi
Koks yra anabolinių steroidų šalutinis poveikis?
Mažomis dozėmis trumpą laiką, kai jų vartojimą stebi gydytojas, anaboliniai steroidai turi mažesnę ilgalaikio ar žalingo šalutinio poveikio riziką.
Jūsų genai gali turėti įtakos steroidų poveikiui.
Taip pat daugumoje steroidų yra androgeninių ir anabolinių komponentų santykis:
- anaboliniai komponentai padeda auginti raumenis
- androgeniniai komponentai veikia vyrų lytinius bruožus, tokius kaip kūno plaukai ar spermos gamyba
Tačiau vartojant didelius steroidų kiekius, net ir trumpam, arba vartojant juos ilgą laiką, gali pasireikšti daugybė šalutinių poveikių, įskaitant:
- padidinsite širdies ligų ir širdies priepuolių riziką
- verčiantis elgtis agresyviau ir impulsyviau
- pabloginti savo kūno savijautą (kūno dismorfija)
- pakenkti jūsų kepenims
- dėl krūtų riebalinio audinio augimo (vyrams vadinamos ginekomastija) dėl hormonų pusiausvyros praradimo, ypač jei nustojate vartoti steroidus
- sumažinti testosterono kiekį, kurį organizmas gamina natūraliai (hipogonadizmas), nes jūsų kūnas pripranta prie papildomos steroidų dozės ir nustoja gaminti tiek, kiek reikia
- sumažinti jūsų galimybę susilaukti vaikų dėl mažesnės spermos gamybos
- sukelti vyro modelio nuplikimą arba priversti jį pradėti anksčiau gyvenime
Šalutinis poveikis moterims
Steroidų vartojimas, be kitų aukščiau išvardytų, gali turėti specifinį šalutinį poveikį moters organizmui, įskaitant:
- gilesnį balsą
- veido formos pokyčiai
- veido plaukų augimas
- klitoris auga didesnis nei įprasta
- laikotarpis tampa nereguliarus
- susitraukiančios krūtys
- nevaisingumas
Kaip neteisingai naudojami anaboliniai steroidai?
Daugelis žmonių, kurie anabolinius steroidus naudoja pramogai, vartoja daug daugiau nei paprastai vartojami sveikatos sutrikimams gydyti. Tai ypač pasakytina, jei steroidai yra papilde arba injekcijose, kuriose yra didelė koncentracija.
Netinkamas jų naudojimas gali paversti juos pavojingais:
- važiavimas dviračiu: vartojant didelį kiekį steroidų ir sustojus kurį laiką prieš vėl juos vartojant
- kaupimas: naudokite kelis steroidų tipus vienu metu arba naudokite skirtingas pristatymo formas (pvz., injekcijas ir papildus kartu)
- piramidės: pradedant mažomis dozėmis, tada vartojant vis daugiau, po to vėl sumažinant kiekį
- plokščiakalbė: staiga pakeičiamas kitu steroidu, kad steroidas taptų neveiksmingas, ir tada persijungia atgal
Kai kurie žmonės gali priprasti prie steroidų jiems suteikiamos jėgos ar ištvermės jausmo ir tapti pavojingai priklausomi.
Ar yra saugių anabolinių steroidų alternatyvų?
Yra daugybė saugių, natūralių būdų, kaip gauti norimą našumą, jėgą ir masę:
- Valgykite sveiką ir subalansuotą mitybą, kurioje gausu baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų. Įdėkite maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, žuvis, graikiškas jogurtas ir grūdai, pavyzdžiui, kinoja.
- Glaudžiai dirbkite su skirtingomis raumenų grupėmis. Vienos treniruotės metu sutelkite dėmesį į tokių raumenų rinkinius kaip bicepsas, tricepsas ar keturračiai. Norėdami pasiekti geriausių ilgalaikių rezultatų, keiskite raumenų grupes.
- Laikykitės nuoseklaus mankštos plano. Naudokite kūno rengybos programą arba dirbkite su asmeniniu treneriu, kad išlaikytumėte savo kelią ir atsiskaitytumėte, nesvarbu, ar bandote susitvarkyti, varžytis ar didėti.
Atimti
Naudojant saikingai prižiūrint gydytojui, anaboliniai steroidai nėra pavojingi.
Tačiau, kaip ir bet kuris dirbtinis priedas, netinkamai naudojant, jie gali būti pavojingi ar net mirtini, nesvarbu, ar vartojate per daug, ar per ilgai.
Prieš įtraukdami steroidus į savo treniruotes arba tiesiog norėdami padidinti raumenų masę, pasitarkite su gydytoju. Steroidai pasiekia geriausių rezultatų, jei jūsų dozę specialiai jūsų kūnui rekomenduoja ekspertas.
