Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
BĮK turi daug naudos sveikatai
Jūs tikriausiai girdėjote apie CBD naudą sveikatai, bet kiek turėtumėte imtis, kad jaustumėtės?
Kanabidiolis arba CBD yra vienas iš daugiau nei 60 aktyvių kanapių augalo junginių. Šie aktyvūs junginiai, vadinami kanabinoidais, veikia jūsų kūną įvairiais būdais.
BĮK nėra psichoaktyvus - tai reiškia, kad jūs nepadarysite „aukšto lygio“. Atvirkščiai, tyrimai rodo, kad tai gali padėti:
- sumažinti nerimą ir depresiją
- pagerinti miegą
- sumažinti epilepsija sergančių žmonių priepuolius
- nuraminti skausmą ir uždegimą
- pagerinti širdies sveikatą
- pagerinti uždegiminės žarnos ligos (IBD) simptomus
Nesvarbu, kokią būklę bandote gydyti CBD, svarbiausia yra suteikti sau tinkamą dozę - arba tai gali netikti jums.
Gali būti sunku išsiaiškinti, kiek CBD turėtumėte vartoti, nes Maisto ir vaistų administracija (FDA) šiuo metu nereglamentuoja CBD ir nėra oficialių rekomenduojamų dozių.
Štai ką reikia žinoti, norint sužinoti, kiek reikia vartoti CBD.
Ką tyrimas sako apie BĮK
BĮK per pastaruosius kelerius metus buvo daug diskusijų ir tyrimų objektas.
Kaip rodo ši 2017 m. Apžvalga, daugybė tyrimų parodė, kad tai gana saugus gydymas. Šioje apžvalgoje išanalizuoti tyrimai neparodė, kad yra viena universali CBD dozė, kurią turėtų vartoti visi. Vietoj to jis pabrėžė faktą, kad skirtingi žmonės (ir atliekant tyrimus su gyvūnais, skirtingi gyvūnai) reaguoja į skirtingas BĮK dozes. Daugumoje žmonių tyrimų vartojamos dozės yra nuo 20 iki 1500 miligramų (mg) per dieną.
Verta prisiminti, kad vis dar yra daug apie CBD, ko mes nežinome. Augant kanapių pramonei, mokslininkai greičiausiai atliks daugiau kanapių, įskaitant marihuaną ir kanapes, bei jų darinių tyrimus.
Išsiaiškinkite jums tinkamą sumą
CBD kiekis, kurį turėtumėte vartoti, priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant:
- jūsų kūno svoris
- jūsų gydoma būklė
- jūsų individuali kūno chemija
- CBD koncentracija kiekvienoje tabletėje, kapsulėje, laše ar guminyje
Kitaip tariant, yra daugybė kintamųjų, kurie sprendžia, kiek CBD vartoti. Prieš bandydami CBD, būtinai pasitarkite su savo gydytoju apie tinkamą dozę ir galimą riziką. Jei gydytojas nurodo, kiek vartoti, laikykitės jų rekomendacijos. Tai ypač svarbu, jei vartojate receptinius vaistus, kurių sudėtyje yra CBD, pvz., „Epidiolex“, kuri yra traukulių forma.
Jei gydytojas nepateikia rekomendacijos, geriausia pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui ją didinti. Tai gali reikšti pradedant vartoti nuo 20 iki 40 mg per parą. Po savaitės šią sumą padidinkite 5 mg. Tęskite tai tol, kol pajusite, kad tai veiksmingai gydo jūsų simptomus.
Pavyzdžiui, galite pradėti vartoti 40 mg stipriam skausmui gydyti. 40 mg galite vartoti tomis dienomis, kai jums labai skauda. Po savaitės padidinsite ją iki 45 mg, o po antros - 50 mg. Šiuo metu galite pajusti, kad jūsų skausmas yra pakeliamas.
Gali būti protinga stebėti, kiek CBD vartojate ir ar jūsų simptomai gerėja. Užrašykite jį ant popieriaus arba telefono programėlėje.
SantraukaPradėkite nuo mažos CBD dozės ir lėtai didinkite, kol pasieksite norimą efektą. Ideali CBD dozė priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip jūsų kūno svoris, kūno chemija, jūsų gydoma būklė ir CBD koncentracija naudojamame produkte.
Kaip apskaičiuoti dozę
Kai kurie produktai, tokie kaip CBD gumos, kapsulės ar tabletės, nurodo, kiek yra per vieną porciją. Pavyzdžiui, pakuotė ant CBD kapsulių buteliuko gali rodyti, kad vienoje kapsulėje yra 5 mg CBD.
Jei naudojate CBD aliejų, jis greičiausiai bus buteliuke su lašintuvu. Pakuotėje gali būti nurodyta, kiek CBD yra viename laše. Iš ten galite išsiaiškinti, kiek lašų reikia vartoti.
Kartais sunkiau išsiaiškinti, kiek BĮK yra viename laše, nes pakuotėje nurodomas bendras BĮK kiekis visame butelyje, bet ne kiekis, kuris bus vienu lašeliu.
Vienas lašas yra apie 0,05 mililitrų (ml). Tai yra, ne pilnas lašintuvas - tik vienas lašas.
Tai reiškia, kad 10 ml CBD aliejaus butelyje yra 200 lašų. Ir jei to 10 ml buteliuko pakuotėje sakoma, kad butelyje yra 1000 mg CBD, kiekviename laše bus apie 5 mg CBD.
Taigi, norėdami gauti 20 mg tokio tipo CBD aliejaus, turėtumėte gerti keturis lašus.
Ar įmanoma vartoti per daug BĮK?
2011 m. CBD saugumo ir šalutinio poveikio apžvalga parodė, kad nuolatinis BĮK vartojimas net ir didelėmis dozėmis, tokiomis kaip 1500 mg per dieną, žmonėms yra gerai toleruojamas.
Tai patvirtino ir 2017 m. Šios apžvalgos atnaujinimas. Tačiau 2019 m. Atliktas tyrimas su pelėmis sukėlė tam tikrą susirūpinimą dėl CBD galimo kepenų pažeidimo ir jo sąveikos su kitais vaistais.
Jei šiuo metu vartojate vaistus ir norėtumėte išbandyti CBD, būtina tai aptarti su savo gydytoju.
Yra labai mažai žinomų šalutinių CBD padarinių. Tačiau kai pasireiškia šalutinis poveikis, tai gali būti viduriavimas, apetito pokyčiai ir nuovargis.
Galimas šalutinis poveikis
- nuovargis
- viduriavimas
- apetito pokyčiai
- svorio pokyčiai
Jei ieškote greito ir paprasto būdo įsigyti BĮK, internete galite rasti daug BĮK prekių ženklų. Tačiau prieš pirkdami būtinai ištirkite kiekvieną prekės ženklą. Nors grynas, tikras CBD laikomas saugiu, netikri ir nekokybiški produktai gali būti pavojingi.
CBD nereglamentuoja FDA, todėl jūs turite įsitikinti, ar naudojate tik aukštos kokybės produktus. Ieškokite patikimo prekės ženklo produktų su trečiųjų šalių bandymais ir venkite įmonių, kurios anksčiau buvo netiksliai ženklinamos.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) 2018 m. Ataskaitoje pažymėta, kad 52 Jutos gyventojai blogai reagavo į tam tikrus BĮK produktus. Paaiškėjo, kad dauguma jų naudojo produktus, kuriuose buvo sintetinio CBD. Kai kuriuose produktuose nebuvo jokios informacijos apie gamintoją ar jo sudedamąsias dalis.
Pasitarkite su savo gydytoju
Kai reikia išsiaiškinti, kurią CBD dozę turėtumėte vartoti, geriausia kalbėti su gydytoju. Nors ne visi gydytojai galės pateikti informacijos apie BĮK, atsižvelgiant į jūsų valstybės įstatymus, kai kurie gali padėti rekomenduoti dozes ar aukštos kokybės prekės ženklus. Prieš bandydami CBD, pasitarkite su savo gydytoju, ypač jei šiuo metu vartojate kokių nors vaistų.
Norite sužinoti daugiau apie BĮK? Spustelėkite čia, jei norite gauti daugiau produktų apžvalgų, receptų ir moksliniais tyrimais paremtų straipsnių apie CBD iš „Healthline“.
Ar CBD yra teisėta? Iš kanapių gauti CBD produktai (kurių THC yra mažiau nei 0,3 proc.) Yra teisėti federaliniu lygmeniu, tačiau pagal kai kuriuos valstijos įstatymus vis dar yra neteisėti. Iš marihuanos gauti CBD produktai yra neteisėti federaliniu lygmeniu, tačiau pagal kai kuriuos valstijų įstatymus yra teisėti. Patikrinkite savo valstijos įstatymus ir visur, kur keliaujate. Atminkite, kad nereceptiniai CBD produktai nėra FDA patvirtinti ir gali būti netiksliai paženklinti.
Sianas Fergusonas yra laisvai samdomas rašytojas ir redaktorius, įsikūręs Keiptaune, Pietų Afrikoje. Jos raštu aptariami socialinio teisingumo, kanapių ir sveikatos klausimai. Galite kreiptis į ją toliau „Twitter“.
