Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Tai „Brainy Beauty“: Mes išskaidome kodėl už to, ką įdėjote į savo veidą. Mes pasikliaujame tyrimais, o ne ažiotažu, todėl galite būti protingi dėl savo grožio rutinos.
Ar turite temą kad mūsų grožio skeptikas palūžtų? Praneškite mums ir jus gali parodyti kitoje „Smegenų grožio“ skiltyje. Parašykite mums el. Laišką adresu [email protected].
Jei pastaruoju metu apžvelgėte kai kuriuos mėgstamus grožio produktus, galbūt pastebėjote „taršą mažinančią“ medžiagą kaip vieną iš kelių reklamuojamų pranašumų.
O gal jūs pastebėjote, kad jūsų mėgstamose internetinėse grožio parduotuvėse auga anti-taršos odos priežiūros produktai.
Bet kuriuo atveju jūs galėjote susimąstyti: ar tarša tikrai kenkia mano odai? Ar nuo taršos apsauganti odos priežiūra gali ją apsaugoti?
Mes išnagrinėjome tyrimus ir paprašėme kelių aukščiausio lygio dermatologų pasverti šį madingą grožio terminą.
Nesvarbu, ar tai yra patikrintas odos priežiūros režimas, ar dažnai plaunate plaukus, ar kosmetika, kuria domitės, grožis yra asmeniškas.
Štai kodėl mes pasikliaujame įvairia rašytojų, pedagogų ir kitų ekspertų grupe, kad galėtume pasidalinti patarimais viskuo, pradedant nuo to, kaip skiriasi produkto naudojimas, iki geriausios lapo kaukės, atitinkančios jūsų individualius poreikius.
Mes rekomenduojame tik tai, kas mums nuoširdžiai patinka, todėl, jei matote parduotuvės nuorodą į konkretų produktą ar prekės ženklą, žinokite, kad tai kruopščiai ištyrė mūsų komanda.
Faktai
Kaip ir daugelis didžiausių pasaulio grožio tendencijų, Azijoje prasidėjo banga „prieš taršą“.
Taip gali būti todėl, kad kai kuriuose didžiuosiuose Azijos miestuose, pavyzdžiui, Pekine, oro užterštumas yra stulbinantis.
"Tai verčia juos sutelkti dėmesį į tai labiau nei šalyse, kuriose teršalai nėra tiek iššaukiami", - sako dr. Bruce'as Robinsonas, FAAD, sertifikuotas valdybos dermatologas Niujorke ir klinikinis dermatologijos profesorius Lenox Hill ligoninėje.
Kai klimato kaita tampa problema, nesvarbu, kur gyvenate, šiais laikais visi esame šiek tiek labiau informuoti apie taršą.
Bet ką iš tikrųjų mokslas sako apie prieštaringos odos priežiūros naudą?
Kaip tarša kenkia odai
Daugybė tyrimų taršą sieja su odos ligomis, įskaitant dilgėlinę, spuogus, priešlaikinį odos senėjimą ir uždegimines odos ligas, tokias kaip egzema.
Teršalai prasiskverbia per odos ląstelių membranas ir difunduoja į kūną, paaiškina daktaras Adamas Mamelakas, sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Ostine, Teksase.
"Buvo pranešta, kad teršalų pasisavinimas odoje yra panašus į absorbciją įkvėpus", - aiškina jis. „Tai reiškia, kad panašus teršalų kiekis patenka į mūsų kūną per odą, kaip ir kvėpuojant šiomis kenksmingomis cheminėmis medžiagomis.“
Įrodyta, kad patekę į odą teršalai sukelia oksidacinį stresą mažindami natūraliai atsirandantį antioksidantų kiekį.
Pasak Mamelako, dėl normalių medžiagų apykaitos procesų ir uždegimo organizmas gamina laisvuosius radikalus. Natūraliai gaminame antioksidantus šiems laisviesiems radikalams neutralizuoti, kol jie dar nepadaro žalos.
„Paprastai organizmas gali išlaikyti pusiausvyrą tarp antioksidantų ir laisvųjų radikalų. Tačiau išoriniai veiksniai, tokie kaip tarša ar ultravioletinė (UV) spinduliuotė, gali sukelti disbalansą “, - sako dr. Kellie Reed, sertifikuota dermatologė iš Westlake dermatologijos Austine, Teksase.
Vienas tyrimas, atliktas 2015 m., Ir kitas, atliktas 2019 m., Parodė, kad lėtinis teršalų poveikis atmosferoje sukuria laisvuosius radikalus, o odą išeikvoja antioksidantai vitaminai C ir E.
Tai sukelia uždegimą ir pažeidžia odos barjerą.
Įrodyta, kad aplinkos tarša prisideda prie odos pažeidimo, kuris lemia senėjimą, įskaitant saulės dėmes ir raukšles, taip pat drėgmės praradimą, sako Reedas.
Kinijos 2011 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo beveik 70 000 žmonių, padidėjusį ozono taršos lygį siejo su didėjančiais ER vizitais dėl dilgėlinės, egzemos ir kontaktinio dermatito.
"Reikia atlikti išsamesnius tyrimus, tačiau apskritai atrodo, kad lėtinių uždegiminių odos ligų, tokių kaip spuogai ir atopinis dermatitas (egzema), simptomai paūmėja, kai žmonės patiria aukštą taršos lygį", - sako Reedas.
Aplinkos apsaugos agentūra (EPA) išvardija šiuos pagrindinius lauko teršalus:
- azoto dioksidas
- sieros dioksidas
- smalkės
- kietosios dalelės (PM)
- sunkieji metalai
„Azoto oksido junginiai sąveikauja su lakiaisiais organiniais junginiais veikdami UV spindulius ir suaktyvėja, kad susidarytų žemės lygio ozonas“, - aiškina Mamelakas.
Kietosios dalelės sukelia oksidacinį stresą ir uždegimą, susijusį su odos senėjimu.
Poliaromatiniai angliavandeniliai (PAH) yra dar vienas teršalas, daugiausia randamas cigarečių dūmuose, kuris, kaip įrodyta, sukelia ankstyvą odos senėjimą.
Tikriausiai nenustebinsite, kad teršalai dažniausiai kelia problemų dideliuose ir tankiai apgyvendintuose miestuose, sako Robinsonas.
Automobilių išmetimas yra pagrindinis kaltininkas, kuris labai prisideda prie azoto dioksido, anglies monoksido ir sieros dioksido taršos, pažymi Mamelakas.
Kaip nuo taršos apsauganti odos priežiūra apsaugo odą
Robinsonas sako, kad nėra daug tyrimų, kurie palaikytų antitaršius odos priežiūros produktus, o daugiausiai tyrimų atliko odos priežiūros įmonės.
„Tikrai yra tam tikras šališkumas. Tačiau daugelis gali parodyti reikšmingus rezultatus naudodami savo produktus “, - sako Mamelakas.
Maža to, kadangi terminas „tarša“ nėra reglamentuojamas, sako Mamelakas, daugelis odos priežiūros produktų gali turėti taršą be etiketės „prieš taršą“.
„Man juose nėra nieko naujo. Tai rinkodara “, - priduria Robinsonas.
Visi gydytojai, su kuriais kalbėjomės, sutaria, kad odos priežiūros priemonėse, turinčiose prieš taršą, yra ingredientų, kurie apsaugo odą nuo visų žalos šaltinių, įskaitant aplinkos teršalus.
Jie kuria savo magiją vienu iš kelių būdų:
1. Antioksidantai
Antioksidantai susijungia su laisvaisiais radikalais, kol jie negali sugadinti odos ląstelių, paaiškina Robinson ir Reed. Riboti, bet perspektyvūs tyrimai rodo, kad jie gali kovoti su odos tarša.
Nedidelis 2020 m. Pietų Korėjos tyrėjų tyrimas parodė, kad žmonėms, kurie po lazerio gydymo 2 savaites du kartus per dieną 2 savaites vartojo antioksidacinį serumą su vitaminais C, E ir ferulo rūgštimi, labiau sumažėjo su tarša susijusių tamsių dėmių ant odos.
2020 m. Amerikos odos priežiūros įmonės finansuotas tyrimas, kuriame laboratorijoje buvo nagrinėjamos žmogaus odos ląstelės, parodė, kad reguliariai naudojant tirpalą su vitaminu C (l-askorbo rūgštis), vitaminu E ir ferulo rūgštimi išvengta taršos sukeltos žalos.
Kitas Italijos odos priežiūros įmonės tyrėjų tyrimas 2019 m. Stebėjo 20 moterų, gyvenančių labai taršiame miesto rajone. Jie nustatė, kad naudojant įmonės serumą, kuriame yra ferulo rūgšties ir vitamino C, sumažėjo tamsių dėmių ir pagerėjo odos barjero funkcija po mėnesio.
Reedas sako, kad šie antioksidantai pasirodė esą efektyviausi apsaugant nuo laisvųjų radikalų odos pažeidimų:
- vitamino C
- retinolis (vitaminas A)
- vitaminas E
- niacinamidas
- resveratrolis
- kofermentas Q10 (CoQ10)
- polifenoliai
- flavonoidai
- ferulo rūgštis
- astaksantinas
- glutationas
2. Drėkintuvai
Reguliarus drėkinimas stiprina odos barjerą, kad oro teršalai prasiskverbtų per odos ląsteles ir sukeltų oksidacinį stresą.
Robinson ir Reed rekomenduoja:
- Keramidai. Tai yra vieni iš efektyviausių ingredientų, padedančių sustiprinti odos barjerinę funkciją, sako Robinsonas ir Reedas.
- Hialurono rūgštis. Taip pat žinomas kaip natrio hialuronatas tiesiog hialuronatas, tai yra svarbus odos komponentas. „Tai neabejotinai padeda išlaikyti odos drėgmę ir taip išsaugo odos barjerą“, - sako Robinsonas.
3. Fiziniai UV blokatoriai
UV šviesa yra tarsi išmani bomba, patekusi į odą ir sprogstanti kolageno bei elastinių skaidulų raukšles, suglebusią odą ir ląstelių DNR pokyčius, kurie padidina vėžio riziką, paaiškina Robinsonas.
Tačiau yra dar viena priežastis apsaugoti odą nuo saulės: Kai kurie teršalai iš tikrųjų suaktyvėja UV spinduliais, kol jie darys žalingą poveikį, priduria Mamelakas.
Mineralinis kremas nuo saulės (ieškokite titano dioksido ar cinko oksido), kurio SPF 30 ar didesnis, suteikia fizinę kliūtį tiek UV spinduliams, tiek teršalams.
4. Probiotikai ir prebiotikai
„Įrodyta, kad tarša veikia odos mikrobiomą, bakterijas ir mikroorganizmus, kurie natūraliai gyvena odoje ir prisideda prie odos sveikatos“, - sako Mamelakas.
Mikrobiomos odos priežiūra „gali padėti atkurti tinkamą odos mikroorganizmų pusiausvyrą“, - priduria jis.
5. Kiti mažiau įrodyti ingredientai
Ekspertai teigia, kad malachitas vadinamas taršos magnetu, kuris jungiasi su sunkiaisiais metalais, kad sumažintų odos oksidacinį stresą. Tačiau Robinsonas sako nematęs didelių tyrimų, įrodančių, ar sunkieji metalai iš tikrųjų kenkia odai.
Robinsonas taip pat matė kitus ingredientus, tokius kaip dumbliai, kiniškos žolelės, ginkmedžio ginkmedis ir jūros druska, kurie buvo įvardyti kaip taršą mažinantys odos priežiūros ingredientai.
"Nemanau, kad yra medicininių tyrimų, kurie paremtų šiuos kitus dalykus", - sako Robinsonas.
„Daugelis iš jų yra patentuoti ingredientai, kurie yra ištirti prieš dedant juos į kosmetikos gaminius, todėl sunku tiksliai žinoti, kokie jie yra ir koks jų veikimo mechanizmas“, - sako Mamelakas.
Kaip
Keletas patarimų, kaip maksimaliai išnaudoti savo antitaršingą odos priežiūros produktą:
- Pradėkite nuo švelnaus prausiklio. Valymas gali sumažinti odos teršalų, ypač kietųjų dalelių, dalelių apkrovą, sako Reedas ir Mamelakas. Naudokite švelnų valiklį: griežtas muilas pašalina natūralių aliejų odą, pažeidžia jūsų odos barjerą, sako Reedas.
- Tada užtepkite antitaršinį produktą. Vieną ar du kartus per dieną po odos plovimo naudokite anti-taršos kremą ar serumą. Jei tai serumas, tepkite prieš drėkinamąjį kremą, siūlo Robinsonas.
- Drėkinkite du kartus per dieną. "Įsitikinkite, kad turite stiprų odos barjerą, drėkindami odą", - sako Reedas.
- Kiekvieną dieną naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Mineralinis kremas nuo saulės (su cinko oksidu ar titano dioksidu) turėtų būti paskutinis žingsnis kasdieninėje rytinėje odos priežiūros procedūroje, nes jis yra atspindintis ir jam nereikia įsigerti į odą, kad dirbtų. Pirmiausia turėtų būti naudojamas cheminis kremas nuo saulės, sako Robinsonas.
- Skatinkite odos atsinaujinimą. Norėdami pašalinti esamus odos pažeidimus, paklauskite dermatologo apie cheminę žievelę. "Jie galiausiai sutirština odą, todėl ji labiau apsaugo nuo aplinkos užpuolimų", - sako Robinsonas.
- Pridėkite odos šveitimo šveitimą. Alfa hidroksi rūgštis (AHA) yra odos priežiūros ingredientas, kartais naudojamas cheminėse žievelėse, kuris ilgainiui padeda sutirštinti odą, kad pagerėtų barjerinė funkcija, sako Robinsonas.
- Pirmenybę teikite mankštai, miegui ir sveikai mitybai. Šie įpročiai sustiprina bendrą odos sveikatą palaikydami natūralią barjerinę funkciją, sako Robinsonas. „Visa tai padidina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo“, - sako Mamelakas.
Ką
Yra daug vaistų nuo taršos, tačiau ekspertai siūlo rinktis serumą ar kremą.
„Jie lieka ant odos ir yra puikus būdas tiekti antioksidantus ir drėkintuvus, kurie padeda išvengti, atstatyti ir atkurti“, - sako Mamelakas.
Ieškokite keramidų ar hialurono rūgšties ir antioksidantų.
„Jei jau naudojate produktą su tais ingredientais, tikriausiai gaunate visą reikalingą apsaugą“, - sako Robinsonas.
Internete įsigykite drėkinančių, antioksidantų ir taršą mažinančių odos priežiūros priemonių
- E.L.F. Šventoji hidratacija! Veido kremas, 12 USD
- „Vichy Aqualia Thermal UV Defence Moisturizer“ su SPF 30, 31 USD
- „La Roche-Posay Double Repair“ veido drėkiklis UV su SPF 30, 20 USD
- „Caudalie Vinosource“ raminantis drėkinamasis sorbetas, 39 USD
- „Paula's Choice Barrier Repair“ drėkiklis su retinoliu, 33 USD
- Sekmadienis Riley C.E.O. Vitamino C turtingas drėkinamasis kremas, 65 USD
- „Allia Skin 1A“ visos dienos taršos atstatymo kaukė, 137 USD
- Dr Barbara Sturm lašai nuo taršos, 145 USD
- De Mamiel intensyvus maitinimo antioksidantas eliksyras, 148 USD
Išsinešimas
Įrodyta, kad tarša padidina raukšlių, spuogų ir egzemos riziką.
Odos priežiūros produktai su drėkinančiais ingredientais, tokiais kaip keramidai ir hialurono rūgštis, padeda sustiprinti jūsų odos barjerinę funkciją ir apsaugoti nuo aplinkos užpuolimų.
Antioksidantai, tokie kaip vitaminai C ir E, padeda išvengti laisvųjų radikalų žalos odai. Mineralinis kremas nuo saulės gali fiziškai užblokuoti ir UV spindulius, ir teršalus.
Be to, norint pasinaudoti taršą apsaugančia nauda, nereikia rinktis produkto, specialiai pažymėto kaip „tarša“.
"Šiuose gaminiuose nėra nieko naujo", - sako Robinsonas. "Tai tapo jau egzistuojančių produktų frazė."
Colleen de Bellefonds yra Paryžiuje gyvenanti sveikatos ir sveikatingumo žurnalistė, turinti daugiau nei dešimtmečio patirtį, reguliariai rašanti ir redaguojanti leidinius, įskaitant „WhatToExpect.com“, „Women's Health“, „WebMD“, „Healthgrades.com“ ir „CleanPlates.com“. Surask ją „Twitter“.
