Ką reiškia šveitimas? Kodėl turėtumėte ir kaip pradėti

Apžvalga

Šveitimas yra negyvų odos ląstelių pašalinimas nuo odos paviršiaus naudojant cheminę, granuliuotą medžiagą ar šveitimo priemonę.

Jūsų oda natūraliai išskiria negyvas odos ląsteles, kad maždaug 30 dienų atsirastų vietos naujoms ląstelėms.

Kartais negyvos ląstelės neišmeta visiškai. Tai gali sukelti sausus, pleiskanojančius pleistrus ir užsikimšusias poras. Šveitimas gali padėti to išvengti.

Nežinote nuo ko pradėti? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie fizinio ir cheminio šveitimo naudą, skirtumus, odos tipą ir kt.

Kuo šveitimas naudingas jūsų odai?

Šveitimas gali pagerinti jūsų odos išvaizdą keliais būdais.

Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, šveitimas gali palikti jūsų odą skaistesnę ir pagerinti vietinių odos priežiūros produktų efektyvumą, sustiprindamas absorbciją.

Reguliarus šveitimas taip pat gali padėti užkirsti kelią poroms, dėl to mažiau išsiveržia.

Ilgalaikis šveitimas gali padidinti kolageno gamybą. Kolagenas yra raktas į švytinčią, gyvybingą odą. Baltymai taip pat skatina odos elastingumą, sumažindami smulkių linijų atsiradimą ir su tuo susijusį suglebimą.

Ko tikėtis iš fizinio šveitimo

Bet koks šveitimo produktas ar metodas, reikalaujantis rankinio šveitimo ar patrinimo, yra žinomas kaip fizinis šveitimas.

Galbūt jau naudojate fizinį šveitimo priemonę - valymo šveitikliai, kūno šepetėliai ir lufa yra įprasti metodai.

Didžiausias fizinio šveitimo privalumas yra paprastas prieinamumas. Tai galite padaryti namuose, naudodamiesi tik muslino skudurėliu ar „pasidaryk pats“ šepetėliu. Tai taip pat siūlo greitus rezultatus.

Neteisingai atliekant fizinį šveitimą, kartais galite sudirginti odą ir dėl to gali netekti transepiderminio vandens. Drėkinamojo aliejaus ar serumo naudojimas gali padėti sumažinti dirginimą ir užrakinti drėgmę.

Medžiagos

Rankiniam šveitimui galima pasirinkti keletą abrazyvinių medžiagų, įskaitant:

• valymo šveitikliai
• šveičiamosios pirštinės
• sausi šepetėliai
• lufos
• pemzos akmenys
• mikrodalelių arba mikro derma volai

Pasidaryk pats šveitimas

Greičiausiai jau turite visus ingredientus, kurių reikia norint pagaminti efektyvų „pasidaryk pats“ šveitimą savo virtuvėje.

Pavyzdžiui, cukrui ir pienui yra rūgščių, kurios gali padėti nušveisti odą. Vartojant vietiškai, kava gali pasižymėti apsauginėmis antioksidacinėmis savybėmis ir skatinti kolageno gamybą. Tyrimai taip pat rodo, kad manukos medus gali padėti gydyti žaizdas.

Norite tai išbandyti? Čia yra du lengvi „pasidaryk pats“ šveitimo receptai jūsų veidui ir kūnui.

„Café au lait“ veido šveitiklis

Ko jums reikės:

• ½ puodelio kavos tirščių
• 1 puodelis rudojo cukraus
• 2 šaukšteliai. pieno ar pasukų
• 1 šaukštelis. medus

Ką daryti:

1. Suberkite visus ingredientus į sandarų indą ir gerai išmaišykite.
2. Švelniai aplaistykite veidą vandeniu arba sušlapinkite veidą purškiama migla.
3. Išskleiskite šveitimo veidą ir kaklą, venkite akių.
4. Sušlapinkite rankas ir sukamaisiais judesiais pradėkite švelniai trinti mišinį į odą. Tęskite 3-4 minutes.
5. Nuplaukite drungnu vandeniu ir nusausinkite.
6. Likusį šveitiklį laikykite šaldytuve.

Rudojo cukraus kūno šveitiklis

Ko jums reikės:

• ½ puodelio kokosų aliejaus
• ¼ puodelis medaus
• ½ puodelio rudojo cukraus
• 3 šaukštai. maltų avižinių dribsnių

Ką daryti:

1. Sumaišykite kokosų aliejų ir medų.
2. Įpilkite rudojo cukraus ir avižinių dribsnių. Maišykite, kol liks tiršta pasta.
3. Sušlapinę odą, švelniai patepkite mišinį savo kūnu.
4. Nuplaukite ir nusausinkite.

Kaip išsirinkti produktus

Jūsų be recepto (OTC) pasirinkimo galimybių yra begalės. Yra jūsų veido, kūno ir kojų šveitikliai. Taip pat galite rasti įvairių odos tipų variantų.

Štai keli dalykai, kuriuos reikia atsiminti renkantis produktą:

• Patikrinkite taikymo sritį. Niekada neturėtumėte ant veido naudoti šveitimo, skirto jūsų kūnui. Kūno šveitimas paprastai yra griežtesnis ir gali suplėšti subtilų veido audinį.
• Naudokite po vieną produktą. Nors gali būti viliojanti įsigyti visą produktų rinkinį, vienu metu neturėtumėte naudoti daugiau nei vieno šveitimo priemonės. Kelių šveitimo priemonių naudojimas toje pačioje odos vietoje gali pakenkti odai ir sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.
• Išjunkite produktus. Jums gali tekti apžiūrėti įvairius produktus, nes keičiasi odos priežiūros poreikiai. Pvz .: Jei jūsų oda tapo riebi, apsvarstykite galimybę naudoti produktą su anglimi.

Ko tikėtis iš cheminio šveitimo

Šiuo metodu odai atnaujinti naudojamos įvairios cheminės medžiagos, įskaitant hidroksi rūgštis ir retinolį, su fermentais.

Nors „pasidaryk pats“ ir nebiržiniai šveitikliai gali padėti pagerinti jūsų odos išvaizdą, cheminis šveitimas gali suteikti dramatiškesnių rezultatų.

Kaip ir fizinio šveitimo atveju, cheminis šveitimas gali dirginti odą, jei tai daroma neteisingai. Jei nesate tikri, kaip įtraukti cheminį produktą į savo kasdienybę, kreipkitės į dermatologą ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.

Alfa hidroksi rūgštys (AHA)

AHA yra vandenyje tirpių rūgščių grupė, paprastai gaunama iš saldžių vaisių. Populiariausi AHA yra:

• glikolio rūgštis, gaunama iš cukranendrių
• pieno rūgšties, kurios yra piene ir marinuotose daržovėse
• citrinos rūgštis, randama citrusiniuose vaisiuose
• vyno rūgštis iš vynuogių
• obuolių rūgštis, randama obuoliuose

Šios rūgštys padeda nulupti jūsų odos paviršių, kad jų vietoje atsirastų ir užimtų naujos, tolygiau pigmentuotos odos ląstelės.

Priklausomai nuo tipo, AHA taip pat gali padėti:

• lengva hiperpigmentacija, pvz., amžiaus dėmės, melasma ir randai
• išsiplėtusios poros
• smulkios linijos ir paviršiaus raukšlės
• nelygus odos atspalvis

Beta hidroksi rūgštys (BHA)

Kita vertus, BHA yra tirpus aliejuje. Šios rūgštys giliai patenka į jūsų plaukų folikulus, kad nudžiūtų riebalų perteklius ir negyvos odos ląstelės, kad užkimštų jūsų poras.

Dėl šios priežasties BHA produktai pirmiausia naudojami aknės ir saulės pažeidimams gydyti.

Salicilo rūgštis yra labiausiai paplitusi BHA. Tai gerai žinoma kaip spuogų gydymas, tačiau jis taip pat gali padėti nuraminti bendrą paraudimą ir uždegimą.

Retinoidai

Retinoidai yra vaistų, gaunamų iš vitamino A., klasė. Jie naudojami saulės pažeistai odai nuraminti, senėjimo požymiams sumažinti ir spuogams gydyti.

Jie veikia apsaugodami odą nuo laisvųjų radikalų ir skatindami kolageno gamybą.

Yra keletas vietinių retinoidų, įskaitant:

• retinolis
• adapalenas
• alitretinoinas
• tretinoinas
• beksarotenas
• tazarotenas

Retinoidų koncentracija skiriasi. Jei ne biržos galimybės neveikia, pasitarkite su dermatologu. Jie gali paskirti tvirtesnę formulę.

Kas geriausiai tinka mano odos tipui?

Pasirinkus tinkamą odos tipui šveitimo būdą, sumažinsite dirginimo riziką ir padėsite pasiekti geriausią įmanomą rezultatą.

Jautrus

Jei naudojant naujus produktus jūsų oda paprastai gelia ar kitaip dirginama, tai laikoma jautria. BHA paprastai mažiau dirgina nei kiti cheminiai ar fiziniai eksfoliantai.

Kai kuriais atvejais jautri oda yra pagrindinės būklės simptomas. Prieš naudodami naujus produktus, visada turėtumėte pasikalbėti su dermatologu ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite tokių ligų kaip egzema ir rožinė.

Normalus

Normali oda yra skaidri ir lengvai nesudirginama. Daugelis žmonių, kurių oda yra „normali“, pastebi, kad gali išbandyti bet kokią šveitimo techniką ar produktą, nepatirdami neigiamo poveikio. Galiausiai tai lemia asmeniniai pageidavimai.

Sausas

Sausa oda yra pleiskanojanti ar šiurkšti. Tokie AHA, kaip glikolio rūgštis, gali prasiskverbti per odos paviršiaus sluoksnį, leidžiantys jūsų drėkinamajam kremui efektyviau hidratuoti jūsų naujas odos ląsteles.

Riebi

Riebi oda atrodo blizgi ir jaučiasi riebi. Žmonės, turintys riebią odą, dažnai gali naudoti stipresnius cheminius ir fizinius šveitimo įrankius, pavyzdžiui, motorinius šepečius. Parduotuvėje nusipirkti ir „pasidaryk pats“ šveitikliai taip pat gali būti geras pasirinkimas.

Derinys

Mišriai odai būdingas riebių ir sausų dalių mišinys. Turėtumėte sutelkti dėmesį į kiekvieną sritį atskirai ir, jei reikia, pakaitinius produktus.

Pvz., Vieną dieną riebiose vietose galite naudoti cheminį šveitiklį ar šveitimo priemonę, o kitą dieną - žemo lygio AHA sausose vietose.

Spuogai linkę

Jei esate linkęs į lūžius arba turite nuo lengvo iki vidutinio sunkumo spuogų, ieškokite produktų, kuriuose yra retinoidų, salicilo rūgšties ar glikolio rūgšties.

Dažni klausimai

Čia yra atsakymai į keletą dažniausiai pasitaikančių klausimų apie šveitimą.

Kada turėčiau šveisti?

Viskas priklauso nuo asmeninių pageidavimų ir jūsų kasdienybės.

Pavyzdžiui, jei pastebite, kad ryte jūsų oda atrodo nuobodi, šveitimas prieš pradedant dieną gali būti naudingas. Kita vertus, šveitimas naktimis gali padėti pašalinti užsitęsusį makiažą ar kitas šiukšles.

Jei gydomąjį vaistą naudojate odos ligai gydyti, turėtumėte skirti laiko tarpo nuo to produkto ir šveitimo.

Venkite šveitimo, jei ant odos yra įpjovimų ar atvirų opų.

Kaip dažnai turėčiau šveisti?

Jei turite riebią odą, galite šveisti taip dažnai, kiek reikia. Tai gali būti kasdien, kas antrą dieną arba rečiau.

Visų kitų tipų odos šveitimas namuose turėtų būti ribojamas kartą ar du per savaitę.

Ką daryti, jei man bloga reakcija?

Jei įmanoma, nuplaukite pažeidžiantį produktą nuo odos kambario temperatūros vandeniu ir švelniu valikliu.

Turėtumėte vengti naudoti makiažo ar kitų produktų toje vietoje, kol išnyks dirginimas.

Nebiržinių antihistamininių vaistų vartojimas gali padėti sumažinti paraudimą ir niežėjimą.

Kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą, jei jums prasideda sunkūs alerginės reakcijos simptomai. Tai įtraukia:

• dusulys
• liežuvio, gerklės ar veido patinimas
• sandarumas plaučiuose
• krūtinės skausmas

Koks reikalas su mikrograndelėmis?

Mikrokristalės anksčiau buvo pagrindinis šveitimo šveitimo ingredientas. Po ilgų diskusijų daugelis valstybių uždraudė naudoti mikrograndeles, nes jos patenka į kanalizaciją ir užteršia vandens tiekimą.

Jei lentynose matote mikrobangų gaminį, toliau ieškokite. Yra ir kitų būdų, kaip efektyviai nušveisti odą.

Ar galiu naudoti konkrečiam kūnui skirtą produktą ant veido ir atvirkščiai?

Jūs neturėtumėte. Šveitikliai ir kiti šveitimo produktai, skirti jūsų kūnui, yra agresyvesni nei produktai, skirti jūsų veidui.

Jūsų veido audinys yra subtilesnis nei, tarkime, rankų ir kojų oda. Naudojant tokį produktą ant veido gali atsirasti pjūvių ir kitas dirginimas.

Veido šveitiklio naudojimas ant kūno greičiausiai nepadarys jokios žalos, tačiau formulė gali būti nepakankamai stipri norint pasiekti jūsų norimų rezultatų.

Ar turėčiau apsvarstyti profesionalų šveitimą?

Tai priklauso nuo jūsų individualių odos priežiūros poreikių ir to, ko tikitės gauti iš šveitimo. Sertifikuotas dermatologas gali padėti pasirinkti geriausią odai būdą ar produktą.

Profesionalūs šveitimo metodai apima:

• Kūno šveitikliai. Profesionaliuose šveitikliuose paprastai yra kitokių medžiagų nei OTC versijose.
• Cheminės žievelės. Pagrindinis skirtumas tarp namų ir profesionalių žievelių yra rūgšties koncentracija. Profesionalūs pilingai yra stipresni ir maksimaliam efektui gali būti naudojami kartu su kitomis receptinėmis temomis.
• Dermaplanavimas. Jūsų paslaugų teikėjas naudos skalpelio ašmenis, kad pašalintų negyvas odos ir kūdikio plaukus nuo veido ir kaklo.
• Mikrodermabrazija. Jūsų paslaugų teikėjas naudos smulkius kristalus arba specialų įrankį su šiurkščiu galu odai nušveisti ir vakuumą negyvoms odos ląstelėms pašalinti.

Esmė

Ar turėtumėte laikytis „pasidaryk pats“ šveitimo priemonių, rinktis ne biržos produktus, ar ieškoti profesionalių procedūrų, galiausiai priklauso nuo jūsų individualių odos priežiūros poreikių.

Jei turite pagrindinę odos priežiūros būklę arba nesate tikri, nuo ko pradėti, susitarkite su dermatologu ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Jie gali padėti jums sužinoti apie jūsų galimybes ir padėti sukurti odos priežiūros tvarką, tinkamą jūsų individualiems tikslams ir gyvenimo būdui.