Panašu, kad kiekvieną dieną jūsų mažylis auga. Dabar jie jau gali išdygti savo pirmąjį dantį arba patys pradėti mokytis sėdėti. Visi šie pasiekimai kartu su staigiu susidomėjimu viskuo, ką valgote, gali susimąstyti, kada kūdikiai pradeda valgyti kūdikių maistą?
Žinoma, kaip ir visi kiti dalykai, jūs norite būti tikri, kad kietąsias medžiagas įvedate saugiai ir kad kūdikiui pradedate sveikiausiai.
Taigi, kaip ir kada geriausia pristatyti kietą maistą? Nuo kokių maisto produktų turėtumėte pradėti? O ką dar reikia žinoti? Skaitykite atsakymus į visus klausimus.
Kada kūdikiai pradeda valgyti kūdikių maistą?
Trumpas atsakymas yra tas, kad kūdikiai turėtų pradėti valgyti kietą kūdikių maistą sulaukę šešių mėnesių. Ilgesnis atsakymas yra tas, kad yra tam tikras lankstumas, kada turėtumėte pradėti, atsižvelgiant į tai, ko klausiate.
- Amerikos pediatrijos akademija (AAP) pirmuosius 6 mėnesius rekomenduoja žindyti kūdikį išskirtinai, o po 6 mėnesių įvedama kietųjų medžiagų.
- Pasaulio sveikatos organizacija taip pat pasisako už išskirtinį maitinimą krūtimi pirmuosius šešis mėnesius, o po 6 mėnesių - papildomą maistą.
- Kai tai neįmanoma, pirmuosius 6 mėnesius buteliuose reikia duoti tik donoro pieno ar mišinio.
Yra tyrimų, kurie palaiko 6 mėnesius kaip geriausią laiką kieto maisto įvedimui, kad ateityje būtų išvengta maitinimo sunkumų. Tačiau yra keletas gydytojų, kurie teigia, kad gerai pradėti naudoti kietąsias medžiagas jau nuo 4 mėnesių, nors tai padaryti yra retai naudinga.
Nerekomenduojama pradėti anksčiau, nes kūdikiams kyla didesnė užspringimo rizika ir jie iš tikrųjų gali numesti svorį dėl sumažėjusio motinos pieno ar pieno mišinių.
Kietųjų medžiagų per ilgai atidėliojimas po 6 mėnesių taip pat nėra gera mintis - nes jūsų augančiam kūdikiui reikia daugiau kalorijų ir įvairių maisto produktų.
Mūsų patarimas? Prieš išklausydami močiutę (bent jau šia tema!), Klausykitės savo pediatro patarimų ir sekite savo kūdikio pavyzdžiu. Kietųjų medžiagų pradžia yra daugiau nei data kalendoriuje. Žinojimas apie kūdikio vystymąsi ir pasirengimą gali padėti planuoti.
Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikis yra pasirengęs pradėti valgyti kūdikių maistą?
Jūsų mažylis pirmaisiais mėnesiais augo ir augo, tačiau žinoti, kada pradėti kietąsias medžiagas, yra daugiau nei jų dydis - tai susiję ir su jų įgūdžiais. Prieš išmesdami kūdikių maistą, paklauskite:
- Ar jūsų kūdikis gerai valdo galvą?
- Ar jūsų kūdikis gali atsisėsti nepalaikomas?
- Ar jūsų kūdikis prarado liežuvio traukos refleksą?
- Ar jūsų kūdikis domisi maisto produktais?
Jei jūsų kūdikis atitinka visus šiuos etapus, jie rodo pasirengimą kietosioms medžiagoms. Turėkite omenyje, kad pirmuosius metus jų pagrindinis mitybos šaltinis išliks motinos pienas ar mišiniai, todėl išlaikykite motinos pieno ar mišinių pašarus.
Kietųjų medžiagų pristatymas yra būtent toks - įvadas. Tai jiems galimybė įgyti patirties ir naujų skonių.
Kaip turėtumėte pradėti maitinti kūdikių maistą?
Taigi, jūsų mažylis yra pakankamai senas ir rodo ženklus, kad yra pasirengęs kietosioms medžiagoms - o ką dabar? Pirmieji žingsniai turėtų būti maitinimo aplinkos, kuri skatintų sėkmę, sukūrimas.
Kietos šėrimo atsargos
- aukšta kėdė
- kūdikiams tinkami indai
- seilinukai (taip pat galite tiesiog nusirengti savo kūdikį maistui ir po to įdėti šluostę ar vonią)
- daug laiko ir noro netvarka
Kietas šėrimo grafikas
Kai pirmą kartą pristatote kietąsias medžiagas, nereikia iškart pereiti prie trijų valgymų per dieną tvarkaraščio. Verčiau apsvarstykite galimybę pradėti maitinimą dienos pradžioje. Tokiu būdu turite daug laiko, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir, jei jums kiltų kokių nors problemų, susijusių su reakcija į naują maistą, galite greitai susisiekti su gydytoju.
Pirmus kelis mėnesius galbūt norėsite atsižvelgti į savo kūdikio asmenybę, kai nuspręsite, kaip į savo motinos pieną ar mišinio maitinimo grafiką įtraukti kietą maitinimą.
Jei jūsų mažylis yra kantrus ir visada su malonumu baigia visus savo pašarus, galite pabandyti įdėti kietųjų medžiagų prieš pašarą, kai jie yra pasirengę valgyti ir yra smalsūs.
Jei atrodo, kad jūsų mažylis alkanas negali sutelkti dėmesio į nieką kitą, išskyrus krūtinę ar buteliuką, pabandykite pristatyti kietą medžiagą po jų maitinimo kaip papildomą užkandį.
Jūsų tikslas - iki pirmųjų metų pabaigos palaipsniui siekti maitinimo tvarkaraščio, per pusryčius, pietus ir vakarienę su kietomis medžiagomis bei užkandžiais. Tarp šių kietų maitinimų turėtumėte tęsti maitinimą krūtimi ar buteliukais pagal jums tinkantį tvarkaraštį.
Nuo kurių maisto produktų turėtumėte pradėti pirmiausia?
Nėra pagrindinio maisto produktų, kuriuos turėtumėte maitinti mažylį, sąrašo ar net nurodymų, kokią tvarką turėtumėte jiems duoti. Pirmojo maisto pasirinkimas priklauso nuo žmogaus ir šeimos. Šiems pasirinkimams įtakos turi skirtingos šalys ir kultūros.
Ar jūs naudojate stiklainį kūdikių maistui, ar patys gaminate, priklauso tik nuo jūsų. Galite pradėti nuo tyrelių arba pasikalbėti su savo pediatru apie kūdikio atjunkymą. Yra daugybė variantų. Tačiau renkantis pirmą maistą reikia nepamiršti kelių aspektų.
Pristatykite maisto produktus iš vieno ingrediento
Norėdami stebėti reakcijas dėl maisto alergijos ar netoleravimo, turėtumėte pristatyti po vieną maistą ir palaukti 3–4 dienas, kol įdėsite naują maistą. Ieškokite alerginės reakcijos ar netoleravimo požymių, tokių kaip:
- bėrimas
- dilgėlinė
- švokštimas
- sunku kvėpuoti
- vėmimas
- per didelis dujų kiekis
- viduriavimas
- kraujas išmatose
Jei pastebėjote kurią nors iš šių reakcijų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Svarbu atsiminti, kad tikrosios maisto alergijos kūdikiams, kaip ir anafilaksija, yra nedažnos. Jautrumas ar netolerancija yra dažnesni. Tačiau jei įtariate anafilaksiją, nedelsdami kreipkitės į vietinę pagalbos tarnybą arba 911.
Apsvarstykite mitybos poreikius
Jei jūsų kūdikis buvo maitinamas tik krūtimi arba daugiausia, jam gali prireikti geležies. AAP rekomenduoja vartoti geležies kūdikiams, kurie daugiau kaip pusę maitina motinos pienu, pradedant nuo 4 mėnesių.
Kai jie pradeda kietąsias medžiagas, galite į maistą įtraukti geležies į jų racioną. Tai galima rasti ne tik geležimi praturtintuose javų kūdikiuose, bet ir mėsoje, ankštinėse daržovėse, lęšiuose ir lapiniuose žalumynuose. Galite pasikalbėti su savo pediatru, kai papildai nebereikalingi.
Venkite užspringimo pavojų
Nesvarbu, ar naudojate tyreles, ar nujunkymą nuo kūdikio, yra keletas maisto produktų, nuo kurių reikia nutolti. Jie apima:
- riešutai
- vynuogės
- razinos
- kietos žalios daržovės
- dideli mėsos ar sūrio gabalėliai
- spragėsiai
- riešutų sviestas
- Dešrainiai
Be medaus, mielasis
Tai gali pakenkti botulizmo rizikai mažiesiems iki 1 metų.
Patiekite vandens su maistu
Jūsų mažylis dar nėra pasirengęs pienui ar sultims, todėl vanduo yra puikus gėrimas, kurį galima turėti po valgio.
Apsvarstykite maisto alergijos riziką
Anksčiau skyrėsi rekomendacijos, kaip pristatyti labai alergiškus maisto produktus. Naujesni tyrimai rodo, kad ankstyvas žemės riešutų įvedimas gali būti naudingas siekiant išvengti alergijos, ypač kūdikiams, sergantiems egzema.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei jūsų šeimoje yra buvę alergijų maistui, kaip elgtis. Dėl užspringimo pavojaus žemės riešutų negalima vartoti su sveikais žemės riešutais ar dideliu kiekiu žemės riešutų sviesto. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti patarimų, kaip saugiai įtraukti žemės riešutus į jūsų kūdikio dietą.
Žinoma, žemės riešutai nėra vienintelis alergenas. Dažni alergenai yra:
- kiaušiniai
- pieno
- medžio riešutai
- žuvis
- vėžiagyviai
- kvieciai
- sojos pupelės
Kiti svarstymai
Pradėkite nuo mažų porcijų porcijų
Kai sunaudosite antrą kąsnį iš indo su panaudotu šaukštu, seilės ant šaukšto reiškia, kad inde esančio maisto nėra saugu sutaupyti kitam valgiui. Maistą padalykite į mažesnes porcijas, kad išvengtumėte atliekų. Pirmaisiais mėnesiais jūsų mažylis greičiausiai valgys tik šaukštą ar du.
Laikykitės savo kūdikio pavyzdžio
Jei jie nusuka galvą, nerimauja ar kitaip nepatenkinti valgiu, visiškai puiku tai pavadinti metamu. Palaukite dar vieną dieną (ar kitą savaitę) ir pabandykite dar kartą.
Pabandykite ir bandykite (ir bandykite) dar kartą
Kita vertus, tai, kad jūsų kūdikis, atrodo, neima į maistą pirmą kartą, dar nereiškia, kad turėtumėte to maisto atsisakyti. Gali prireikti 10 (ar daugiau) bandymų, kol kūdikis priims naują skonį.
Kai praeisite vieno ingrediento įvedimo procesą, galite pabandyti sumaišyti naujesnius maisto produktus su jiems patinkančiais skoniais, kad paskatintumėte juos duoti tam tikrą maistą dar kartą.
Kruopoms iš košės gaminti naudokite motinos pieną
Tai gali padidinti maistinę vertę ir suteikti jiems pažįstamą skonį, kai jie bando naujus maisto produktus.
Apimkite netvarką
Kaip ir daugelį dalykų, kietųjų medžiagų pristatymas yra nauja patirtis, kurią įvaldyti reikės daug laiko. Leiskite mažyliui patyrinėti naujus maisto skonius ir tekstūras. Tikėkitės, kad daugiau maisto pateks į juos, o ne į jų vidų.
Nufotografuokite daugybę šio žavingo veido, kai jie šypsosi, grimasa ir kniūbsčia per šį etapą!
Atimti
Supažindinti savo mažylį su nuostabiu maisto pasauliu yra įdomi pirmųjų metų dalis. Aptarkite savo susirūpinimą ir planus su savo pediatru ir vadovaukitės savo kūdikio pavyzdžiu, kad nuspręstumėte tinkamą laiką pradėti kietąsias medžiagas.
Truputis pasiruošimo gali sukelti daug nepatogių linksmybių, kai mėgaujiesi šia akimirka su savo mažyliu.
