Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Retkarčiais galvos skausmas yra tai, su kuo susiduria dauguma žmonių. Bet jei turite lėtinį galvos skausmą ar migreną, žinote, kokie jie gali būti sekinantys.
Receptiniai vaistai ir nereceptiniai vaistai gali padėti, tačiau apmaudu vartoti tabletes kiekvieną kartą, kai skauda galvą. Geros naujienos yra tai, kad galite išbandyti keletą natūralių būdų, kurie padeda suvaldyti stiprų galvos skausmą ir diskomfortą.
Viena strategija, kuri dažnai rekomenduojama esant galvos ir migrenos skausmams, yra ledo luitai. Manoma, kad šalto kompreso ar ledo pakelio uždėjimas ant galvos ar kaklo sukelia tirpimą, kuris gali prislopinti skausmo pojūtį.
Ar ledas yra veiksminga priemonė nuo galvos skausmo ar migrenos?
Ledo naudojimas kaip priemonė nuo galvos skausmo ir migrenos nėra nauja. Tiesą sakant, peršalimo terapija nuo galvos skausmo siekia net 150 metų. „Ledas dažnai yra„ būdas “gydyti skausmą ir uždegimą, todėl logiška prasmę taikyti, kai skauda galvą“, - aiškina dr. Tania Elliott, vyriausioji medicinos pareigūnė EHE. Bet kaip ledas veikia esant galvos skausmui ar migrenai?
Elliottas sako, kad šaltis gali sutraukti kraujagysles ir padėti sumažinti skausmo neurotransmisiją į smegenis. Užuot registravęs skausmą, jis registruoja „oi, tai šalta“.
2013 m. Atliktas tyrimas parodė, kad užšalusio kaklo apvalkalo naudojimas prasidėjus migrenai žymiai sumažino dalyvių, sergančių migrena, skausmą.
Tyrėjai manė, kad aušinimo paketas atvėsino kraują, tekantį į kaklo miego arteriją. Tai padėjo sumažinti smegenų uždegimą, kuris padėjo pagerinti migrenos jaučiamą skausmą.
Koks yra geriausias būdas naudoti ledo paketą galvos skausmui ar migrenai gydyti?
Kadangi ledo paketai laikomi namų gynimo priemonėmis, yra įvairių būdų, kaip naudoti šį gydymą. Kaip visada, jei turite klausimų ar rūpesčių dėl galvos skausmo gydymo namuose, prieš bandydami bet kurią iš šių strategijų, klauskite savo gydytojo.
Elliottas sako, kad geriausias būdas naudoti peršalimo terapiją nuo galvos skausmo ar migrenos yra ledo paketo uždėjimas vienu metu po 15–20 minučių. Vieta, kur uždedate ledo paketą, taip pat skiriasi tuo, kaip greitai galite patirti palengvėjimą. 2013 m. Tyrimas ypač rekomenduoja ledą naudoti kaklo apvalkalo pavidalu, o tai gali padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą nuo galvos skausmo ir migrenos.
Įsigykite ledo pakelių su kaklu
Dr. Alexas Taubergas, atestuotas sporto chiropraktikas Pitsburge, rekomenduoja ledą uždėti ant skausmo arba ant kaukolės pagrindo. Ledą palaikykite 20 minučių, tada valandai nuimkite. Ledą galite pakaitomis įjungti ir išjungti, kol skausmas sumažės. Taubergas sako, kad uždėję ledo paketą turėtumėte patirti keturis skirtingus jausmus šia tvarka:
- šalta
- deginimas
- skauda
- nutirpimas
Pajutę tirpimą, turėtumėte pašalinti ledą. Ilgai laikant ledo paketą, galite pakenkti jūsų odai. Jei deginimas per intensyvus, pašalinkite ledą. Kai kuri oda yra jautresnė šalčiui.
Esmė
Rasti namų gynimo priemonę, padedančią gydyti galvos skausmo ar migrenos simptomus, gali reikšti skirtumą tarp valdomo ir stipraus skausmo. Ledo paketo naudojimas yra nebrangus ir palyginti saugus būdas sumažinti nemalonius pojūčius ir skausmą nuo galvos skausmo.
Jei be recepto teikiamos procedūros ir namų gynimo priemonės neatleidžia galvos skausmo ar migrenos simptomų, geriausia būtų pasikalbėti su savo gydytoju apie papildomus simptomų gydymo būdus.
