Ką reikia žinoti apie 2 tipo diabeto prevenciją

Iš juodųjų moterų sveikatos imperatyvo

2 tipo cukrinis diabetas yra išvengtina lėtinė būklė, kurios nepavykus išspręsti, gali kilti komplikacijų - kai kurios iš jų gali kelti pavojų gyvybei.

Komplikacijos gali apimti širdies ligas ir insultą, aklumą, inkstų ligas, amputacijas ir didelės rizikos nėštumą.

Bet diabetas gali ypač stipriai paveikti juodaodes moteris. Juodos moterys dažniau serga diabetu dėl tokių problemų kaip aukštas kraujospūdis, nutukimas ir nejudrus gyvenimo būdas.

Pasak JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamento Mažumų sveikatos biuro, diagnozuoto diabeto rizika yra 80% didesnė tarp ne Ispaniškų juodaodžių nei jų baltų kolegos.

Be to, moterys, sergančios diabetu, dažniau patiria su nėštumu susijusių komplikacijų ir joms yra didesnė rizika nei diabetu sergantiems vyrams mirti nuo širdies priepuolio ir apakti.

Juodųjų moterų sveikatos imperatyvas (BWHI) yra įsipareigojęs padėti žmonėms sužinoti, kaip jie gali sumažinti šią riziką.

BWHI vykdo gyvenimo būdo programą „CYL2“, kuri siūlo treneriams mokyti moteris ir vyrus visoje šalyje, kaip pakeisti savo gyvenimą valgant kitaip ir daugiau judant.

CYL2 yra būdas padėti žmonėms atsikratyti kilogramų ir imtis priemonių užkirsti kelią diabetui, širdies ligoms ir daugeliui kitų lėtinių ligų. Tai yra Nacionalinės diabeto prevencijos programos, kuriai vadovauja ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), dalis.

Kadangi lapkričio mėn. Yra Nacionalinis diabeto mėnuo, su keletu pagrindinių klausimų apie diabeto prevenciją apsilankėme pas medicinos mokslų daktarą Angelą Marshall, kuri taip pat yra „Black Women's Health Imperative“ valdybos pirmininkė.

Klausimai ir atsakymai su medicinos mokslų daktare Angela Marshall

Kaip sužinoti, ar sergate ar rizikuojate susirgti 2 tipo cukriniu diabetu?

Gydytojai reguliariai tikrina, ar nėra diabeto fizinių ligų metu, kai atliekamas kraujo tyrimas. Cukraus kiekis kraujyje nevalgius yra įtrauktas į pagrindines kraujo darbo grupes. 126 mg / dL ar didesnis lygis rodo diabeto buvimą, o 100–125 mg / dL lygis paprastai rodo prediabetą.

Yra dar vienas kraujo tyrimas, kuris dažnai atliekamas, - hemoglobinas A1c, kuris taip pat gali būti naudinga atrankos priemonė. Jame užfiksuota 3 mėnesių kaupiamoji asmens cukraus kiekio kraujyje istorija.

Tiek daug juodaodžių moterų gyvena II tipo diabetu, bet nežino, kad serga. Kodėl taip yra?

Daugelis juodaodžių moterų gyvena II tipo diabetu, bet nežino, kad ja serga. Tam yra kelios priežastys.

Turime geriau rūpintis savo sveikata visapusiškiau. Pavyzdžiui, mes dažnai esame susipažinę su savo papo tepinėliais ir mamogramomis, tačiau kartais mes ne taip budriai žinome cukraus kiekio kraujyje, kraujospūdžio ir cholesterolio kiekį.

Mes visi turėtume teikti pirmenybę susitikimams su pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais, kad galėtume rūpintis likusiais žmonėmis.

Kita šio klausimo dalis yra neigimas. Turėjau daug pacientų, kurie visiškai priekaištauja „D“ žodžiui, kai sakau, kad jie jį turi. Tai turi pakeisti.

Manau, kad yra situacijų, kai reikia pagerinti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų bendravimą. Dažnai matau naujus pacientus, kurie visiškai nustemba išgirdę, kad sirgo cukriniu diabetu, o ankstesni jų gydytojai niekada jiems to nesakė. Tai taip pat turi pasikeisti.

Ar diabetas ar prediabetas yra grįžtami? Kaip?

Diabeto ir prediabeto komplikacijų yra visiškai išvengiama, nors diagnozę nustatę mes ir toliau sakome, kad ja sergate. Geriausias būdas "pakeisti" yra dieta, mankšta ir, jei reikia, svorio metimas.

Jei žmogus sugeba pasiekti visiškai normalų cukraus kiekį kraujyje, mes sakome, kad asmuo yra „tikslo“, palyginti su tuo, kad jis jo nebeturi. Keista, kad žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, norint pasiekti normalų cukraus kiekį kraujyje, tereikia 5% svorio.

Kokius tris dalykus galima padaryti norint išvengti diabeto?

Trys dalykai, kuriuos galima padaryti siekiant užkirsti kelią diabetui, yra šie:

1. Išlaikykite normalų svorį.
2. Valgykite sveiką, subalansuotą mitybą, kurioje nėra rafinuoto cukraus.
3. Reguliariai mankštinkitės.

Jei turite šeimos narių, sergančių diabetu, ar tikrai ketinate ja susirgti?

Jei turite šeimos narių, sergančių cukriniu diabetu, dar nereiškia, kad jūs visiškai ja susirgsite; tačiau tai padidina tikimybę jį gauti.

Kai kurie ekspertai mano, kad asmenys, turintys stiprią šeimos istoriją, turėtų automatiškai laikyti save „rizikuojančiais“. Niekada neskauda laikytis rekomendacijų, kurias teikiame diabetu sergantiems žmonėms.

Visiems rekomenduojama patarti, kaip sveikai maitintis, reguliariai mankštintis ir reguliariai tikrintis.

Juodųjų moterų sveikatos imperatyvas (BWHI) yra pirmoji ne pelno organizacija, kurią įkūrė juodaodės moterys, siekdamos apsaugoti ir stiprinti juodaodžių moterų ir mergaičių sveikatą ir gerovę. Sužinokite daugiau apie BWHI apsilankę www.bwhi.org.