Aliejumi masažuoti subtilią mažylio odą yra puikus būdas susirišti - ir tai jaučiasi gerai kūdikiui ir jums. Aliejaus naudojimas masažui maitina ir padeda apsaugoti minkštą kūdikio odą.
Dar prieš tai, kai jūsų kūdikis tiesiog mirgėjo akimis, jums buvo pasakyta, kad natūralu yra geriausia, tiesa? Ir tai tiesa: Dauguma natūralūs aliejai yra saugus būdas išmasažuoti subtilią jūsų kūdikio odą. Jūs netgi galite naudoti kai kuriuos maistinius aliejus - be kūdikio kvapo kaip salotoms.
Tačiau alyvuogių aliejus nėra tas, kurį reikėtų reguliariai naudoti jūsų kūdikio odai - arba iš viso, jei jos oda yra sausa, įtrūkusi ar yra egzemos.
Alyvuogių aliejus susideda iš kelių rūšių riebalų:
- omega-6 riebalų rūgštys
- omega-3 riebalų rūgštys
- linolo rūgštis
- oleino rūgštis
Alyvuogių aliejus tikrai naudingas jūsų širdies sveikatai, kai jį vartojate. Kūno išorėje omega-3 riebalų rūgštys padeda nuraminti uždegimą, o linolo rūgštis gali pagerinti natūralų odos barjerą.
Tačiau būtent oleino rūgštis daro alyvuogių aliejų netinkamą odos priežiūros pasirinkimą - kūdikiams, vaikams ar suaugusiems.
Kūdikių masažo nauda
Neabejotina, kad kūdikių masažas yra naudingas. Masažuodami savo kūdikį galite susirišti, tapti žaismingi ir atsipalaiduoti kartu. Tai taip pat padeda:
- skatinti daugiau fizinės sąveikos
- skatinti daugiau akių kontakto
- jūsų mažylis susitvarko su kūdikio nerimu (tai tikras dalykas)
- nuraminkite kūdikio streso hormonus (taip, net kūdikiai turi stresą)
- jūsų kūdikis atsipalaiduoja ir eina miegoti (kartais)
- sumažinti verkimą (galbūt)
Pamaitinę kūdikį palaukite mažiausiai 45 minutes. Masažuodami mažylį ant pilvo pilvo, jie gali vemti - neatpalaiduoja kūdikio ar jūsų!
Specialiai alyvuogių aliejaus naudojimo pranašumai
Gerai kartais naudoti kūdikiui alyvuogių aliejų, jei jis neturi sausos ar sudirgintos odos. Kartu su riebalais alyvuogių aliejuje yra vitamino E ir vitamino K. Taip pat jame yra antioksidantų, kurie gali padėti nuraminti kūno uždegimą.
Vienas 2016 m. Tyrimas parodė, kad kūdikiams, kurie buvo masažuojami alyvuogių aliejumi ar saulėgrąžų aliejumi, oda buvo geriau drėkinama nei tų, kuriems buvo atliekami sausi masažai.
Tačiau nedarykite to įprastu dalyku: tas pats tyrimas parodė, kad naudojant šiuos aliejus vietiškai buvo suardytas natūralus riebalų barjeras odoje. Nors antioksidantai gali nuraminti uždegimą, oleino rūgštis gali jį pabloginti.
Alyvuogių aliejaus vartojimo rizika kūdikio odai
Nedidelis 2013 m. Tyrimas, kurio metu buvo tiriamas alyvuogių aliejaus poveikis odai, parodė, kad 4 savaites jį vartoję suaugusieji buvo lengvai paraudę. Taip gali nutikti todėl, kad alyvuogių aliejus gali išretinti arba suskaidyti išorinį odos sluoksnį.
Jei alyvuogių aliejus gali tai padaryti suaugęs odą, tikrai nėra gera idėja ją reguliariai naudoti švelniai kūdikio odai. O jei sergate egzema, paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra labiau pažeisti odos apsauginį barjerą. Alyvuogių aliejaus ir kitų natūralių aliejų su oleino rūgštimi naudojimas ant odos gali sukelti egzemą arba ją pabloginti.
Tai svarbu žinoti, nes 20 procentų vaikų iki 2 metų tam tikru momentu gali sirgti kūdikių egzema.
2019 m. Atliktas tyrimas parodė, kad naudojant oleino rūgštį vienas ant odos gali dar labiau sustiprinti uždegimą - paraudimą ir dirginimą. Alyvuogių aliejus yra pilnas oleino rūgšties. Tiesą sakant, jis turi daugiau tokio tipo riebalų nei širdžiai naudingos omega rūšies. Nors alyvuogių aliejus turi kitų komponentų, jis gali dirginti odą.
Kūdikiams skirtų alyvuogių aliejaus rūšys
Kaip jau minėjome, alyvuogių aliejus turi naudos vartojant. Taigi, jei jūsų kūdikis yra 6 mėnesių ar vyresnis ir yra pasirengęs paragauti bandomojo kieto maisto, gerai pridėti jų prie tyrės morkų. Alergija alyvuogių aliejui yra reta, tačiau, kaip ir visiems dalykams, pirmiausia pabandykite tik šiek tiek sužinoti, ar jūsų kūdikiui tai patinka.
Įsitikinkite, kad naudojate tik pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų (EVOO). Pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra gryniausia forma ir nėra gaminamas su chemikalais. Jis taip pat turi daugiau maistinių medžiagų nei kitų rūšių alyvuogių aliejus.
Jei kartais naudojate alyvuogių aliejų kūdikio odai ir plaukams, nepamirškite taip pat visada naudoti ypač tyro alyvuogių aliejaus. Pabandykite sumaišyti alyvuogių aliejų su kitais natūraliais aliejais arba naudoti tik kitus aliejus.
Jei norite laikytis natūralių, yra keletas natūralių aliejų, kurie yra saugūs jūsų ir jūsų kūdikio odai, pavyzdžiui:
- Mergelių kokosų aliejus. Joje gausu riebalų rūgščių monolaurino, kuris drėkina ir atsikrato bakterijų, kurios dažnai pasitaiko egzemos odoje.
- Jojoba aliejus. Tai saugus drėkinamasis kremas, kuris nestorina odos.
- Agurklių sėklų aliejus. Tai dar vienas saugus drėkiklis, kuris nedirgins odos.
Kaip masažuoti kūdikio odą
Ne visi natūralūs aliejai yra lygūs - ypač kai naudojami ant odos. Alyvuogių aliejus tikrai naudingas jūsų vidui, bet ne jūsų ir jūsų kūdikio išorei.
Laikykitės natūralių aliejų, kurie, kaip įrodyta, yra sveiki odai, net jei jūsų ar jūsų kūdikio oda yra sausa, sudirgusi - ypač jei turite egzemą.
Štai kaip saugiai išmasažuoti lygią, aksominę kūdikio odą natūraliu aliejumi:
- Į mažą, negilų dubenėlį (tokį, į kurį lengvai įmerksite pirštus) įpilkite šaukštą gryno kokosų aliejaus.
- Mikrobangų krosnelėje kokosų aliejų palaikykite maždaug 10–15 sekundžių. Jis turėtų būti šiek tiek šiltas ir minkštai ištirpęs, bet ne iki galo ištirpęs iki skysčio.
- Atsargiai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu.
- Patikrinkite kokosų aliejaus temperatūrą, panardindami į ją pirštą ir įtrindami šiek tiek į vidų ar riešą. Aliejus turi būti šiek tiek šiltas ir, pasklidęs ant odos, virsti skysčiu.
- Įsitikinkite, kad esate šiltame kambaryje. Nusirenk savo kūdikį ir paguldyk jį ant minkšto paviršiaus, kad jis būtų nukreiptas į tave. Norėdami juos sušvelninti, galite naudoti storą rankšluostį ar antklodę.
- Patrinkite rankas, kad jos sušiltų. Jei turite sausų ar šiurkščių rankų, drėkinkite rankas, kad jos suminkštėtų.
- Pasakykite savo kūdikiui, kad tai masažo laikas. Duokite jiems kutenimą, kad jie sušiltų.
- Ant pirštų ir delno uždėkite nedidelį kiekį kokosų aliejaus ir patrinkite rankas.
- Pradedant nuo skrandžio ir krūtinės srities, lėtai masažuokite, glostykite ir minkykite kūdikio odą.
- Praleiskite apie 30 sekundžių iki minutės kiekvienoje srityje, prieš pereidami prie kitos.
- Tęskite kūdikio pečių, rankų, kaklo, kojų ir pėdų masažą.
- Pasukite kūdikį ant pilvo ir pakartokite masažą ant nugaros.
- Pasikalbėkite su savo kūdikiu arba padainuokite lopšinę, kad masažo metu jie būtų ramūs.
- Jei tai darote kaip prieš miegą vykstančio ritualo dalį, sukryžiuokite pirštus, kad galiausiai mieguistumas ima viršų.
Išsinešimas
Jums vėl ir vėl buvo sakoma, kad natūralu visada yra geriausia. Taip, alyvuogių aliejus yra sveikas aliejus, kai reikia gaminti maistą ir maistą. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejus nėra pats geriausias jūsų kūdikio odai.
Alyvuogių aliejų taupiai naudokite savo mažylio odai - ir visai ne, jei jų oda sausa ar egzema. Saugokite alyvuogių aliejų salotų padažui ir paklauskite savo pediatro, koks geriausias natūralus aliejus yra jūsų kūdikio odai.
.jpg)
