Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Vieninteliai dalykai, labiau skaldantys nei laikotarpio masturbacija, yra veganizmas, Jenny Schecter ir „CrossFit“.
Štai toks dalykas: žinoma, jis netvarkingas.Bet šiek tiek vienas su vienu kartu su savo kruvinais gabalais yra visiškai normalu, įprasta ir sveika veikla, pasak Sherry Ross, MD, OB / GYN, moterų sveikatos ekspertės Santa Monikoje, Kalifornijoje, ir knygos „She-ology: The Definitive Guide to Women's Intimate Health“ autorės. Laikotarpis “. Dėmesys sveikiems!
Toliau pateikiama viskas, ką reikia žinoti apie šventės organizavimą prieš pat menstruacijas ar jų metu - įskaitant naudą sveikatai, kaip pradėti, kaip įtraukti savo partnerį į linksmybes ir ką daryti, kai viskas pasakyta ir ateina.
Jei jums reikia priežasties
Solo periodo seksas yra ten, kur jis yra. Reikia įrodymo? Skaityk toliau.
Tai gali padėti numalšinti skausmą
Masturbacija gali nuversti Motriną kaip laikotarpio skausmo malšintuvas.
„Masturbacija gali padėti palengvinti bet ką - nuo mėšlungio ir nugaros skausmų iki galvos ir sąnarių skausmų“, - sako Rossas.
Taip yra todėl, kad orgazmo metu kūnas išskiria dopamino ir serotonino antplūdį. Šie hormonai veikia kaip natūralūs skausmą malšinantys vaistai.
Tai gali padėti pakelti nuotaiką
Pripažinkime: kas nėra gražesnio / geresnio / laimingesnio žmogaus po solo sesijos?
Yra cheminė priežastis. Visi minėti endorfinai, išsiskiriantys orgazmo metu, visi buvo susiję su pagerėjusia nuotaika.
Tai gali sukelti geresnį miegą
Įtraukite melatoniną į masturbuojančių vaistų sąrašą, kuris gali pakeisti.
Be oksitocino išsiskyrimo, kuris, manoma, sukuria raminamąjį poveikį, kai jo pradinis skubėjimas pasibaigia, orgazmas taip pat išskiria cheminę medžiagą, vadinamą prolaktinu.
Šis hormonas yra susijęs su mieguistumo jausmu, sako Che Che Luna, jausmingumo trenerė ir sekso auklėtoja iš internetinės reprodukcinės ir seksualinės sveikatos platformos „Allbodies“.
Be to, seksas yra širdies ir kraujagyslių sistema - ir netgi jėga, priklausomai nuo padėties - aktyvumas. Taigi, jei jūs tikrai spėjote po to, yra normalu jaustis išleistu.
Tai gali sukelti stipresnį, ilgesnį orgazmą
„Menstruacijų metu padidėja kraujotaka ir kraujotaka, o tai gali padidinti susijaudinimą, jautrumą ir malonumą“, - sako Luna. - Ir kraujas puikiai tepasi.
Tai puikus receptas, kaip sulaukti geriausio mėnesio O.
Tai tariamai padeda sutrumpinti jūsų ciklą
Hipotezė, anot Rosso, yra ta, kad kai tu turi lytinių santykių (partneriu ar solo), gimda susitraukia.
Kai gimda susitraukia, ji išstumia gimdos gleivinę greičiau, nei ji išeitų savaime.
Aišku, tai neįrodyta. Bet kas blogiausia, bandant išbandyti?
Tai tiesiog smagu! Nėra priežasties to nedaryti
Rimtai! Tai patvirtinta gydytojo. Rossas sako: „Tai įprasta ir sveika seksualinė veikla, maloni ir saugi kiekvieną mėnesio dieną“.
Jei norite sumažinti netvarką
Tiesa, masturbacija mėnesinėmis gali būti šiek tiek netvarkinga. Planavimas iš anksto gali neleisti kurti „Law & Order“ stiliaus scenos.
Naudokite menstruacinę taurelę ar diskus
Įsiskverbimo metu gali būti palikti tam tikri mėnesinių produktai.
Menstruaciniai diskai ir menstruacinės taurės sėdi aukščiau kūne - ant gimdos kaklelio - blokuodamos kraują, kad jis nepatektų ten, kur ketina varpa / dildo / pirštas.
Luna priduria: „Kai kurie žmonės netgi praneša, kad seksas su menstruacine taure yra ypač malonus dėl būdų, kaip tai daro spaudimą jų G taškui“.
Tiesiog nepamirškite, kad nors šie mėnesinių puodeliai ir diskai pažiūrėk panašūs į kontraceptinius prietaisus, kaip diafragma ar gimdos kaklelio dangtelis, menstruacijų produktai nėra dvigubi kaip gimstamumo kontrolė.
Preliudijos metu dėvėkite tamponą
„Galite nešioti tamponą ir jį išimti teisingai prieš skverbimąsi “, - sako Rossas.
Pastaba: svarbu jį išimti. Tampono dėvėjimas skvarbaus sekso metu gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.
Sutelkite dėmesį į klitorio ar kitą išorinį stimulą
Tai pasakytina apie kiekvieną mėnesinių ciklo dieną, ne tik tada, kai kraujuojate, bet seksas nereiškia prasiskverbiančio sekso.
"Tyrinėkite kitas savo erogenines zonas", - priduria Luna. Norėdami stimuliuoti klitorį, krūtis, kaklą, vidinę šlaunies dalį, apatinę skrandžio dalį ir pažastį, naudokite vibratorių, Wartenberg ratą, plunksną ar pirštus.
Apsivilkite patogiausias laikotarpio kelnaites ir naudokite nuotaiką, kad erzintumėte audinį
Jei esate komandinio laikotarpio kelnaitės, traukite savo seksualiausią porą - nes kodėl gi nepasipuošus solo solo seksu? - ir naudokitės pirštu, nagais ar fave vibracija, kad galėtumėte pasimėgauti per tarpkojį.
Šok į dušą ar vonią ir pajus viską
Jei nerimaujate, kad dažant paklodę ar kilimą bus trukdoma jūsų malonumui, nuneškite jį į dušą ar vonią, siūlo Luna. Kraujas pateks tiesiai į kanalizaciją.
Ji siūlo atsinešti tepalo į dušą. "Nors dušai yra drėgni, jie iš tikrųjų nuplauna natūralų jūsų kūno tepalą, kuris gali sukelti nemalonią trintį."
Tiesiog būkite atsargūs: ir kraujas, ir tepalas gali būti slidūs, todėl apsvarstykite galimybę investuoti į dušo kilimėlį.
Uždėkite prezervatyvą ant savo žaislų arba žaislų valymo servetėles ar purkškite šalia
Pakvieskite į lovą savo įžūlų bičiulį? Uždenkite jį prezervatyvu - arba pirštų prezervatyvu, jei tai mažas žaislas, pavyzdžiui, kulkos vibratorius, kad būtų lengva valyti.
Arba po ranka laikykite žaislų valymo priemonę, tokią kaip „Babeland“ žaislų valymo priemonė, ir dėžutę su audiniais.
Jei norite tiesiog to imtis, netvarka būti prakeikta
„Yra kažkas tikrai galingo ir intymaus, kai apima seksualinio laikotarpio netvarka“, - sako Luna. Pasirengęs priimti kūno skysčius?
Padėkite rankšluostį
„Galite paskirti porą rankšluosčių kaip senovinius sekso rankšluosčius ir prieš juos užmeskite ant lovos“, - sako Luna. "Tokiu būdu galėsite apimti netvarką, nesugadindami savo lapų".
„Pro“ patarimas: Pasirinkite raštuotus arba tamsios spalvos rankšluosčius.
Dar geriau - nusipirkite vandeniui atsparų metimą
Galite paskirti vieną specialų rankšluostį ar antklodę kaip savo skydo skydą ir nuspręsti nesirūpinti, ar jis pasidaro kruvinas.
Taip pat galite investuoti į drėgmei atsparų metimą, pavyzdžiui, „Liberator Throw“, kuris pasižymi vidiniu drėgmės barjeru.
Kūdikių servetėles laikykite po ranka
Ar kūdikių servetėlės išgelbės jūsų paklodes? Ne. Ar jie palengvins valymą, jei nėra dušo? Taip!
Pasidarykite netvarką
„Dėvėkite kraują kaip karo dažus“, - sako Luna. "Nebijokite patekti ant rankų, drabužių, kūno ir burnos."
Ji gali nepaprastai išlaisvinti, jei priimsite savo periodinį kraują, skystį, kurį visada mokėte slėpti, sako ji.
Jei norite pakviesti partnerį į rinkinį
Partnerio laikotarpio seksas teikia visas tas pačias naudas sveikatai, kaip ir seksas per solo periodą.
Pasak Lunos, seksas, kai menstruacijos vienam ar abiem partneriams „gali būti nepaprastai intymios, surištos“.
Išbandykite abipusį masturbavimą
Jei planuojate prisiliesti prie savęs, kodėl nepakviesti savo partnerio pažiūrėti?
Dar geriau: leiskite jiems vienu metu liesti save. Stebite, kaip jūsų partneris perima savo malonumą į savo rankas? H-O-T.
Skverbimosi planas
"Nėra jokios priežasties, dėl kurios negalėtumėte užsiimti skvarbiu seksu menstruacijų metu, jei taip turite lytinių santykių", sako Rossas. Taigi, jei P-in-V (arba dildo-in-V), makšties pirštai ar kumščiavimas yra miegamojo MO dalis, turėkite tai.
Pastaba: jei jūsų partneris pašalina varpą, dildo ar ranką ir yra kraujo gumulėlių ar krešulių, tai yra normalu, pasak Rosso.
Tai tikriausiai yra tik senesnis, džiovintas kraujas ar kai kurie iš gimdos gleivinės - galite jį nuvalyti ir grįžti.
Apsvarstykite kunilingą
Oralinis seksas menstruacijų metu gali būti itin seksualus, sako Luna. "Tame yra kažkas labai pirminio ir žalio."
Jei jūs ir jūsų partneris nesusiję su skysčiais arba jūsų partneris nenori, kad liežuvis būtų padengtas krauju, naudokite dantų užtvanką su tamponu ar mėnesinių taure.
Naršykite analinį seksą
Jūsų priekinė skylė gali kraujuoti, tačiau galinė skylė tikrai gali būti laisva. Laikykite menstruacinį produktą ir mėgaukitės analiniu žaidimu.
Pasak Lunos, nedidelis tampono slėgis iš tikrųjų gali sustiprinti išangės pojūčius.
Kaip saugoti daiktus
Deja, bet periodinis seksas nėra saugaus sekso sinonimas.
Jei naudojate sekso žaislus
„Žaislai, pagaminti iš neporinių medžiagų, tokių kaip silikonas, ABS kietasis plastikas, metalas ir stiklas, yra saugiausias pasirinkimas apskritai“, - sako Luna. - Ypač jūsų laikotarpiu, nes juos galima visiškai išvalyti.
Naudojant be prezervatyvo, žaislai, pagaminti iš poringų medžiagų, tokių kaip TPR, TPE, želė, guma ir PVC, gali turėti bakterijų, o tai padidina infekcijos riziką.
Jei esate su partneriu
Jei neturite mėnesinių, neapsaugote nuo LPI perdavimo ar užsikrėtimo šia liga. Iš tikrųjų, pasak Rosso, abiem kyla šiek tiek didesnė rizika.
LPL, pvz., ŽIV ir hepatitas, perduodamos per kraują, todėl kontaktas su vieno iš šių virusų turinčio žmogaus mėnesinių krauju gali perduoti LPI.
Be to, makšties laikotarpis yra mažiau rūgštus nei tada, kai nesulaukiate mėnesinių. Tai palengvina infekcinių mikrobų išgyvenimą ir klestėjimą jūsų reprodukciniame trakte.
Jūs ir jūsų partnerio žingsnis: įsitikinkite, kad abu žinote savo dabartinę VMI būseną, dalinkitės ta informacija, tada prireikus naudokite apsaugą.
Atminkite: vis tiek galite pastoti
Jūs negalite užsikrėsti LPI ar nėščia, jei esate masturbuojantis.
Bet jei jūs ir jūsų partneris turite lytinių santykių varpos makštyje, nėštumas yra rizika.
„Nors taip yra mažiau tikėtina, kad pastosite mėnesinėmis, vis tiek galite “, - sako Rossas.
Žaiskite saugiai ir naudokite patikimą kontracepcijos metodą, net jei kraujuojate - žinoma, nebent norite pastoti.
Kaip susitvarkyti su valymu
Pasibaigus periodiniam žaidimui, būtinai nuvalykite save, savo partnerį (jei jie dalyvavo ir dalyvavo) bei visus dėvėtus ir dėvėtus žaislus, drabužius ar patalynę.
Pats
Jei norite nusiprausti, galite nuplauti vulvą (lytines lūpas, klitorį, klitorio gaubtą) tiesiog šiltu vandeniu arba šiltu vandeniu ir muilu be kvapiųjų medžiagų.
Neplaukite makšties viduje - tai savaime išsivalanti mašina.
„Plaunant makšties vidų ar apipylus bet kuriuo ciklo metu, gali sutrikti sveikas makšties pH balansas ir iš tikrųjų padidėti nedorų mielių ar bakterinės infekcijos rizika“, - sako Rossas.
Jūsų partneris
Jei jūsų partneris turi vulvos, jis gali vadovautis tais pačiais aukščiau nurodytais valymo protokolais. Jei jie turi varpą, Rossas siūlo juos švelniai nuplauti muilu be kvapiųjų medžiagų.
Jūsų žaislas (-ai)
Kiekvienas sekso žaislas turės savo konkrečias instrukcijas.
Jei jūsų žaislas pagamintas iš aukščiau nurodytų rekomenduojamų nekvapių medžiagų, jį galima nuplauti šiltu vandeniu ir be kvapiųjų medžiagų muilu arba verdančiu vandeniu.
Jūsų drabužiai ir skalbiniai
Jūsų patalynės, drabužių ir kitų daiktų medžiaga tiksliai nulems, kaip ją elgiatės ir skalbiate.
Paprastai: kuo ilgiau leidžiate dėmei sėdėti, tuo sunkiau išeiti.
Esmė
Periodinio sekso nauda negali būti vertinama O-verstate. Išskyrus atvejus, kai kraujuojasi, nėra jokios priežasties jo nepaleisti.
Taigi, imkitės kai kurių netvarkos atsargumo priemonių (ar ne!) Ir atsisveikinkite su šiais nemaloniais PMS ar laikotarpio simptomais.
Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė daugiau nei 200 vibratorių ir valgė, girta ir šukavo anglimi - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas ir romanus, spaudžiant suolą ar šokant stulpus. Sekite ją toliau „Instagram“.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
