Nėra nieko, ką naujieji tėvai vertina labiau nei gerą miegą. Spėjame, kad įdėjote daug pastangų, kad sukurtumėte miego ir miego režimą, kuris kuo daugiau išmiegotų visus namuose esančius.
Kai jūsų kūdikiui sueis 8 mėnesiai, jis greičiausiai (tikiuosi!) Įsitaisys kūdikio miego per naktį versijoje (daugiausia su vienu ar dviem pabudimais). Šiame etape jūs vis dar galite būti gana išsekęs (juk vis dėlto turite kūdikį), bet tikriausiai jau pradėjote galvoti, kad bemiegės naujagimio naktys yra už jūsų.
Deja, įprasta, kad kūdikiai miego regresiją išgyvena maždaug 8 mėnesių amžiaus. Miego regresija gali būti bauginanti ir gali neigiamai paveikti visų namų miegą.
Vertinant teigiamai, ši regresija nesitęs amžinai! Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šį klystkelį kelyje ir patarimų, kaip visiems jūsų šeimos nariams suteikti tvirtą miegą.
Kas yra 8 mėnesių miego regresija?
Miego regresija yra laikotarpis, kai gerai (arba bent jau pakankamai gerai) miegojęs kūdikis blogai miega. Miego regresija gali apimti trumpesnius miegus, ypatingą nerimą keliant miegą ar miegą, kovojant su miegu ir dažnai pabundant naktį.
Miego regresija būdinga keliems amžiams, įskaitant 4 mėnesius, 8 mėnesius ir 18 mėnesių. Nors dėl kitų problemų kūdikio miego įpročiai gali sutrikti, regresiją galite atskirti nuo kitų miego sutrikimų, atsižvelgdami į tai, kada tai vyksta, kiek laiko ji trunka ir ar yra kitų problemų.
Žinoma, vien dėl to, kad kai kuriems kūdikiams įvyksta regresija, dar nereiškia, kad tai nutiks ir jūsų. Jei jūsų kūdikiui yra maždaug 8 mėnesiai ir jūs nekovojate su miego problemomis, puiku! (Likę mes čia pabūsime, gurkšnodami kavą ir norėdami, kad žinotume jūsų paslaptis.)
Kiek tai tęsis?
Nors tai gali atrodyti amžinai, dauguma miego regresijų trunka tik 3–6 savaites. Jei miego problemos išsprendžiamos greičiau, tikėtina, kad kūdikį kamavo ne tik tikroji regresija, bet ir kiti laikini veiksniai, tokie kaip tvarkaraščio pasikeitimas, liga ar dantų dygimas.
Kas tai sukelia?
Ekspertai paaiškina, kad miego regresija dažniausiai įvyksta dėl dviejų priežasčių: vystymosi šuolio ar miego grafiko pasikeitimo ir bendrų miego poreikių.
Kalbant apie plėtrą, 8 mėnesių vaikai daro daug. Šiame amžiuje daugelis kūdikių mokosi pasivažinėti, ropoti ir tempti save. Jų kalbos įgūdžiai taip pat sparčiai plečiasi, nes jie supranta vis daugiau to, ką sakote kiekvieną dieną.
Šie psichiniai šuoliai gali sukelti miego sutrikimus, nes kūdikis išbando naujus įgūdžius arba tiesiog turi užsiėmimą.
Miego grafiko pasikeitimas ir miego poreikių pasikeitimas taip pat gali būti 8 mėnesių miego regresijos veiksnys. Aštuonių mėnesių vaikai dienos metu pradeda budėti ilgiau. Kai jie numeta trečią miegą ir susitvarko su dviejų dienų miego grafiku, tai gali išmušti jų naktinį miegą.
Ką jūs galite padaryti dėl to?
Nors gali būti naudinga sužinoti, kas sukelia miego regresą ir kiek jis tęsis, tikriausiai ieškote informacijos, kaip priversti kūdikį grįžti miegoti ir miegoti! - kad galėtum šiek tiek pailsėti.
Nors 3–6 savaitės gali jaustis amžinai, svarbu nepamiršti, kad 8 mėnesių miego regresija yra laikino pobūdžio. Jums nereikia keisti visos savo kasdienybės, kad apgyvendintumėte kūdikį, kuris nemiega taip gerai, kaip buvo anksčiau. Geriausias būdas 8 mėnesių miego regresijos metu yra toliau laikytis bet kokio miego treniravimo metodo ir įprasto režimo, kurį naudojote anksčiau.
Jei pastebėjote, kad sėkmė juos užmigdo, tęskite tai ir toliau, pripažindami, kad laikinai kūdikiui gali prireikti daugiau laiko įsitaisyti. Supti ir laikyti kūdikį, kol jis užmiega, yra problema tik tuo atveju, jei nenorite to daryti, todėl nesijaudinkite, jei kitos šeimos nešaukia savo kūdikių miegoti.
Daugelis tėvų žodžiu nuramina ir paglosto savo kūdikį, kai jis guli savo lovelėje. Vėlgi, kūdikiui įsitvirtinti gali prireikti daugiau laiko nei anksčiau, tačiau jei šis metodas jums buvo naudingas anksčiau, vertėtų jį tęsti dabar.
Kontroliuojamas verksmas arba trumpas verksmo laikotarpis, kai raminama, yra dar vienas įprastas miego lavinimo metodas, kurį galite naudoti 8 mėnesių miego regresijos metu. Taikant šį metodą, galite arba likti kambaryje su savo kūdikiu, kai jis šurmuliuoja, arba žengti į vidų ir išeiti, kaip jums to reikia.
Kai kuriuos kūdikius ramina tik jų tėvų ar globėjų buvimas kambaryje. Jei anksčiau pastebėjote, kad tai tiesa jūsų mažyliui, pabandykite dar kartą. Paprasčiausiai atsisėskite ant supamosios kėdės ar ant grindų prie savo lovytės arba atsistokite prie durų, kai jos išsimiega.
Jei jūsų šeima naudojo „cry-it-out“ metodą, kad miegotų jūsų kūdikį, galite naudoti šį metodą dar kartą. Turėkite omenyje, kad jūsų mažyliui gali prireikti daugiau laiko nei per pastaruosius kelis mėnesius, kad nusiramintumėte. Jums gali tekti įsitraukti, kad suteiktumėte palaikymą ir komfortą dažniau nei anksčiau.
Nors galėjo praeiti mėnesiai, kai turėjote naudoti bet kurį iš šių metodų, kad padėtumėte kūdikiui užmigti, ir gali atrodyti apmaudu praleisti tiek daug laiko laukiant, kol kūdikis įsitaisys, svarbu atminti, kad ši situacija yra laikina ir nereikės to daryti amžinai.
Miego reikia 8 mėnesių vaikams
Nors 8 mėnesių vaikų miego poreikiai keičiasi, jiems vis tiek reikia pakankamai daug miego. Kiekvieno kūdikio tikslūs miego poreikiai yra tokie patys kaip ir individualūs, tačiau apskritai 8 mėnesių vaikams reikia 12–15 valandų miego per 24 valandas.
Vėlgi, kiekvienam kūdikiui tai gali atrodyti kitaip, tačiau jūsų 8 mėnesių vaikas (jei ne regresijos viduryje!) Naktį gali miegoti 10–11 valandų, maitinant 1–2 pabudimus arba be jų, ir miegoti nuo 2 iki 4 valandas per dieną.
Kai kurie kūdikiai naktį miega ilgiau ir dieną miega trumpiau, o kiti naktį miega trumpiau, o po to visą dieną du kartus miega.
Miego patarimai
8 mėnesių miego regresijos metu gali būti sunku išvengti nusivylimo dėl miego trūkumo, kurį patiriate jūs ir jūsų kūdikis. Šiuo metu gali būti naudinga peržiūrėti kai kuriuos kūdikio miego pagrindus.
Svarbūs kūdikio miego patarimai:
- Palaikykite nuoseklų poilsio laiką tiek miego, tiek miego metu.
- Prieš paguldydami juos pailsėti įsitikinkite, kad jūsų kūdikio pagrindiniai poreikiai yra patenkinti. Pakeiskite sauskelnes, įsitikinkite, kad pilvas pilnas, ir apsirenkite juos pagal temperatūrą atitinkančią aprangą.
- Gerai priglausti, supti ar slaugyti kūdikį miegoti. Komfortas yra toks pat natūralus poreikis kaip alkis, o jūs, kaip jų tėvai ar globėjai, turite galią užtikrinti, kad jie jaustųsi saugūs ir jaukūs, kai išsimiegotų.
- Pakaitomis su savo partneriu atsikelkite, kad visą naktį nuramintumėte kūdikį ir paguldytumėte juos miegoti.
- Jei auginate savo mažylį savarankiškai, pasikvieskite draugus, kurie pasiūlė: „Leisk man žinoti, ką aš galiu padaryti“. Paprašykite jų nakvoti su jumis nakčiai ar dviem, kad padėtų miegoti kūdikiui.
- Gerai naudoti raminančias priemones, tokias kaip miegmaišiai, muzika, balto triukšmo aparatas ar užtemdančios užuolaidos, kad kūdikis galėtų gauti reikiamą poilsį. Eksperimentuokite su įvairiomis raminančiomis priemonėmis, kad sužinotumėte, kas tinka jūsų kūdikiui.
Atimti
Nors 8 mėnesių miego regresija dažnai sukelia nusivylimą ir išsekimą net ir kantriausiuose namų ūkiuose, svarbu nepamiršti, kad tai laikina. Jūsų kūdikis greičiausiai vėl miegos reguliariais tempimais per 3–6 savaites.
Tuo tarpu peržiūrėkite savo šeimos miego treniruočių metodą, laikykitės nuoseklios miego ir miego rutinos ir pasikvieskite draugus bei šeimą, kad jie padėtų jums pailsėti.
.jpg)
