Apžvalga
Bursa yra skysčių pripildytas maišelis, padedantis suteikti pagalvę ir sumažinti trintį tarp sąnarių kaulų, sausgyslių ir raiščių. Jūsų kūne yra daugybė bursae.
Jūsų suprapatellar bursa galima rasti tiesiai virš kelio. Jis yra tarp šlaunikaulio (šlaunies kaulo) ir keturgalvio žandikaulio sausgyslės. Norėdami sužinoti daugiau informacijos, patikrinkite šią kelio schemą.
Viršutinė bursa padeda leisti keturgalvio žandikaulio sausgyslėms lengviau judėti per šlaunikaulį, kai sulenkiate ir ištiesinate kelį.
Bursitas atsiranda, kai viena jūsų bursa tampa uždegima ar sudirginta. Tai paprastai gali pasireikšti sąnariuose, kurie yra daug naudojami, pavyzdžiui, peties, alkūnės ir kelio.
Suprapatellarinis bursitas yra tada, kai jūsų suprapatellar bursa tampa uždegimas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią būklę ir kaip ji diagnozuojama ir gydoma.
Suprapatellarinio bursito simptomai
Jei išsivystė suprapatellarinis bursitas, virš kelio sąnario gali pasireikšti šie simptomai:
- nuobodus, skausmingas skausmas ar švelnumas
- patinimas ar paraudimas
- šiluma
- judesio praradimas ar sumažėjimas
Šiuos simptomus galite pajusti, kai darote spaudimą vietai dėl tokių veiksmų kaip klūpojimas, šokinėjimas ar bėgimas. Poilsio metu taip pat galite jausti simptomus.
Be to, atsižvelgiant į tai, kas sukėlė jūsų bursitą, simptomai gali pasireikšti staiga arba palaipsniui. Pavyzdžiui, simptomai gali staiga pasireikšti, jei sunkiai kritote ant kelio.
Ir atvirkščiai, simptomai gali pasireikšti lėčiau, kai ši sritis yra pakartotinai naudojama ar patiriama streso, pavyzdžiui, dažnai klaupiantis ar ilgesnį laiką.
Suprapatellarinis bursitas sukelia
Suprapatellarinį bursitą gali sukelti bet kuris iš šių dalykų:
- tiesioginis smūgis, kritimas ar sužalojimas suprapatellar bursa srityje
- dažnas, pasikartojantis spaudimas ar stresas vietovėje dėl tokios veiklos kaip klūpėjimas ar šokinėjimas
- bakterinė infekcija keliuose
- uždegimas dėl kitų ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas ar podagra, komplikacijų
Suprapatellarinio bursito diagnozė
Pirmiausia gydytojas paims jūsų ligos istoriją ir atliks kelio tyrimą. Tai gali apimti tokius dalykus kaip:
- lyginant abiejų jūsų kelių būklę
- išbandant pažeisto kelio judesio amplitudę
- paliesdami sritį aplink pažeistą kelią, kad patikrintumėte patinimą, švelnumą ar šilumą
- tikrinant, ar jūsų suprapatellarinėje bursa taip pat nėra infekcijos požymių
Tada jie naudos vaizdo tyrimus, kad padėtų vizualizuoti ir diagnozuoti jūsų bursitą. Gali būti naudojami vaizdo testai:
- Rentgeno nuotrauka
- magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
- ultragarsas
Be to, gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad patvirtintų ar paneigtų kitas sąlygas, kurios gali turėti įtakos jūsų keliui, pavyzdžiui, reumatoidinį artritą ar podagrą.
Jei įtariama jūsų suprapatellar bursa infekcija, gydytojas gali naudoti adatą, kad ištirtų nedidelį skysčio kiekį iš Bursa. Šis procesas vadinamas siekiu.
Suprapatelinio bursito gydymas
Suprapatellarinio bursito gydymas gali apimti:
- ilsėtis ir vengti veiklos, kuri gali dirginti vietovę, pavyzdžiui, klūpėjimas, šokinėjimas ar bėgimas
- vartojant nereceptinius (OTC) vaistus nuo skausmo, tokius kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) ir acetaminofenas (tilenolis), siekiant palengvinti skausmą ir patinimą
- užtepkite ledo paketą į vietą, kad palengvintumėte patinimą (nepamirškite niekada netepti ledo pakelio tiesiai ant odos - pirmiausia apvyniokite jį rankšluosčiu ar audiniu)
- kelio įtvaras naudojamas stabilizuoti ir apriboti srities judėjimą
- gerti antibiotikų kursą, jei yra infekcija (būtinai atlikite visą kursą, net jei pradėsite jaustis geriau)
Jei jūsų bursitas nereaguoja į įprastą gydymą, gydytojas gali nusileisti kortikosteroidą į pažeistą vietą, kad pašalintų patinimą be infekcijos.
Kai kuriais atvejais jūsų gydytojas gali rekomenduoti kineziterapiją, kuri padėtų stiprinti ir lankstyti jūsų kelius supančią sritį. Tai gali padėti sumažinti stresą ant kelio ir sumažinti pasikartojimo riziką.
Sunkūs ar pasikartojantys bursito atvejai taip pat gali būti gydomi drenažu arba chirurginiu būdu pašalinus suprapatellar bursa.
Suprapatellarinio bursito pratimai
Namuose galite atlikti paprastus pratimus, kurie padės padidinti jėgą ir lankstumą kelio srityje. Tai gali padėti išlaikyti jūsų kelius sveikus ir užkirsti kelią dar vienam bursito atvejui.
Jei nesate tikri dėl kokio nors tempimo ar mankštos, prieš juos atlikdami būtinai pasitarkite su gydytoju.
Įtempimų ir pratimų pavyzdžiai:
Nuolatinis keturgalvio žandikaulio ruožas:
- Sulenkite kelį, pakeldamas kulną iki sėdmens.
- Suimkite kulkšnį ir pritraukite ją arčiau kūno, laikydami padėtį 30–60 sekundžių.
- Pakartokite 2 ar 3 kartus, tada atlikite tą patį darbą priešingoje kojoje.
Kojų prailginimas:
- Atsisėskite tiesiai į tvirtą kėdę.
- Pradėkite įtempti šlaunies raumenis ir lėtai pakelkite vieną apatinę koją taip, kad ji būtų lygiagreti grindims, 5 sekundes laikydami padėtį.
- Su kiekviena koja atlikite 3 komplektus po 10.
Galite lengviau pridėti lengvą (nuo 2 iki 5 svarų) kulkšnies svorį.
Pakinklinės garbanos:
- Suimkite tvirtos kėdės atlošą.
- Sulenkite kelį taip, kad kulnas būtų pakeltas link lubų, laikant 5 sekundes.
- Su kiekviena koja atlikite 3 komplektus po 10.
Kaip ir kojų priauginimas, taip pat galite pridėti lengvą kulkšnies svorį, nes šį pratimą lengviau atlikti.
Be to, galite laikytis žemiau pateiktų gairių, kad išvengtumėte suprapatellarinio bursito:
- Reguliariai sportuokite ir palaikykite formą. Antsvoris ar nutukimas daro papildomą spaudimą keliams ir gali kelti riziką susirgti bursitu.
- Jei turite dažnai ar ilgai klauptis, būtinai dėvėkite kelius ir reguliariai darykite pertraukėles, kad stovėtumėte ir išsitiesėtumėte. Taip pat galite naudoti pagalvę, kad sumažintumėte spaudimą keliams, jei neturite kelių kilimėlių.
- Venkite veiklos, susijusios su pakartotiniu ar pasikartojančiu kelio judesiu. Sumaišykite savo treniruotes, kad išvengtumėte per daug.
- Po treniruotės būtinai tinkamai sušilkite ir atvėsinkite. Praleidus šias svarbias treniruotės dalis, jūsų sąnariai gali būti labiau apkrauti.
- Pradėkite naują mankštos programą arba padidinkite esamos programos intensyvumą taikydami laipsnišką metodą.
Suprapatellarinio bursito atsigavimo laikas
Suprapatellarinio bursito atsigavimo laikas gali skirtis priklausomai nuo būklės priežasties ir sunkumo.
Paprastai prie įprastos veiklos galėsite grįžti per dvi – šešias savaites. Būtinai atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų, kada galite atnaujinti įprastą veiklą.
Galite padėti atsigauti pakeisdami savo kasdienę veiklą, kad išvengtumėte pasikartojančių judesių ar galinčių dirginti jūsų kelius.
Be to, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie švelnius pratimus, kad išlaikytumėte jėgą ir lankstumą ir padėtumėte sumažinti kelio įtampą atsigavimo metu.
Perspektyva
Daugelis suprapatellarinio bursito atvejų praeis per kelias savaites, taikant konservatyvų gydymą. Tai gali apimti tokius dalykus kaip poilsis, nebiržiniai vaistai nuo skausmo ir apledėjimas.
Sunkesnį ar pasikartojantį bursitą galima gydyti tokiais metodais kaip suprapatellar bursa nusausinimas ar pašalinimas.
Pasitarkite su savo gydytoju apie bet kokį naują kelio skausmą. Ankstesnė diagnozė lemia ankstesnį gydymą ir geresnius rezultatus, todėl greičiau galite grįžti prie įprasto aktyvumo lygio.
