Nevaisingumas yra dažnas. Tiesą sakant, Jungtinėse Valstijose apie 12 procentų 15–44 metų moterų turi problemų pastoti ar likti nėščia.
Tai nėra vienpusiškas rūpestis: daugiau nei trečdalyje vyrų ir moterų porų abu partneriai turi veiksnių, dėl kurių sunku turėti biologinį vaiką.
Žvelgiant į šiuos duomenis, prasminga, kad nevaisingumas yra kelių milijardų dolerių pramonė, apimanti brangų gydymą, pavyzdžiui, apvaisinimą in vitro.
Nuolat ieškoma kito didelio dalyko - savotiškos stebuklingos kulkos -, kuri užbaigs vyrų ir moterų kovą, geriausia už priimtiną kainą.
Įveskite jūros samaną. Internetas šiuo metu apgaubtas teiginiais, kad ši raudonoji jūros dumblė galėtų būti atsakymas, tačiau ar ji pateisina ažiotažą?
Trumpas atsakymas yra tas, kad ši maistui naudinga jūros daržovė turi tam tikrų pažadų, bet mažai įrodymų, patvirtinančių ją. Pažvelkime atidžiau.
Kas yra jūros samanos?
Kaip jau minėjome, jūros samanos yra raudonos jūros dumbliai / dumbliai. Tokia klasifikacija ji dalijasi su garsesniu pusbroliu nori. Jūros samanos - moksliškai žinomos kaip Chondrus crispus - dar vadinamas airių samanomis.
Jis randamas labiau šiauriniuose Atlanto vandenyno rajonuose, todėl jis buvo renkamas visų pirma šiaurės rytų JAV ir šiaurės Europoje.
Tai taip pat galima rasti aplink Karibų salas, kur jis įvardijamas kaip afrodiziakas vyrams (daugiau apie tai per minutę).
Už Karibų jūros regiono ribų jis dažniau naudojamas karageninui, kuris, savo ruožtu, naudojamas maisto ir gėrimų tirštinimui.
Kokie teiginiai apie jūros samanas ir vaisingumą?
Teiginiai, sklindantys aplink jūros samaną, yra nevaisingi tiek dėl vyro, tiek nuo moters. Tai, be abejo, skamba kaip patraukli priemonė, jei jums sunku pastoti.
Kadangi jūros samanos Karibuose dažniausiai naudojamos kaip natūralus vyrų seksualinio stiprinimo produktas, daugelis sako, kad tai gali padidinti testosterono kiekį ir spermatozoidų skaičių, o tai padidina vaisingumą.
Moterims teigiama, kad jūros samanose esančios maistinės medžiagos, ypač jodas, B grupės vitaminai, kalcis ir cinkas, paverčia vaisingumo jėga, kuri gali paspartinti pastojimą, jei kyla problemų.
Ką sako tyrimas?
Taigi, ar teiginiai teisingi? Pažvelkime į tai, ką jau žinome, taip pat į tai, ką tyrimas pasako konkrečiai apie jūros samaną.
Vyrai
Kalbant apie tai, kad jūros samanos yra afrodiziakų patinas, įrodymai dažniausiai yra anekdotiniai - ir tai gerai.
Jei tie, kurie valgo jūros samaną (arba kuria iš jos gelį), mano, kad tai sustiprina seksualinį potraukį ar funkciją, tai tikriausiai tai daro jiems. Ir kaip sužinojome „Sex Ed 101“, seksas yra vienas iš svarbiausių būdų pastoti.
Bet ar jūros samanos tikrai padidina testosteroną, o ar didesnis testosteronas reiškia didesnį vaisingumą? Trumpas atsakymas yra dvigubas nusivylimas: Nėra jokių mokslinių tyrimų, rodančių, kad jūros samanos padidina testosteroną, o didesnis testosteronas nėra tolygus vaisingumui.
Tiesa, kad spermai gaminti organizmui reikia testosterono, o kiaušialąstei apvaisinti ir pastoti reikia spermos. Bet padidinus kraujyje cirkuliuojančio testosterono kiekį, spermos nebus daugiau ar geriau. Kiti hormonai yra atsakingi už tai.
Tačiau jūros samanose esančios maistinės medžiagos gali prisidėti prie sveikos mitybos, o tai gali padėti palengvinti vyrų nevaisingumą skatinančias problemas, tokias kaip metabolinis sindromas ir nutukimas.
Moterys
Iš tikrųjų yra kažkas teiginių, kad jūros samanose esančios maistinės medžiagos gali padėti prižiūrėti kūdikį.
Paimkime, pavyzdžiui, folatą. JAV žemės ūkio departamento (USDA) duomenimis, 100 gramų jūros samanų porcijoje yra 182 mikrogramai (mcg) folatų. Tai yra beveik pusė 400 mcg dienos rekomendacijų.
Folatų papildai (sintetinė forma: folio rūgštis) gali būti naudingi, kai bandote pastoti. Taip yra todėl, kad įrodyta, kad ši maistinė medžiaga pagerina nėštumo rodiklius, rodo 2012 m.
Jūros samanose taip pat yra cinko (1,95 miligramo 100 gramų), kuris buvo tiriamas su gyvūnais dėl jo poveikio kiaušinių kokybei. Dabar, jei bandote pastoti, rekomenduojama įsitikinti, kad gaunate pakankamai cinko.
(Beje, folatų ir cinko papildai taip pat gali pagerinti spermos kokybę kai kuriems vyrams, rodo 2013 m. Tyrimas.)
USDA neužfiksuoja jūros samanų jodo duomenų. Tačiau daugelyje jūros augalų šios maistinės medžiagos yra. Jodo trūkumas gali sukelti hipotirozę, o hipotirozė gali pakenkti vaisingumui.
Tačiau, kita vertus, per didelis jodo kiekis gali sukelti kitų skydliaukės problemų, pavyzdžiui, gūžį. Dėl joduotos druskos susidarymo jodo trūkumas yra retesnis nei anksčiau.
Nėra jokių tyrimų, susijusių su jūros samanų vartojimu, siekiant pagerinti moterų vaisingumą.
Patikrinkite savo šaltinius
Vertindami bet kokį produktą - net ir natūraliai esantį, kurį galima valgyti kaip maistą - teigiant, kad jis didina vaisingumą, ištirkite teiginio šaltinį ir pasitarkite su gydytoju.
Pavyzdžiui, yra vietų, kuriose teigiama, kad jūros samanos yra vegetariškas vitamino B12 šaltinis. Bet iš tikrųjų, jei patikrinsite USDA maistinių medžiagų duomenis, jūros samanos apskritai neturi išmatuojamo šio vitamino kiekio. Tai tik viliojanti pretenzija, nes dėl šios naudos žinomos kitos jūros dumbliai.
Rekomendacijos dėl vaisingumo
Jei ieškote papildų, skirtų vaisingumui pagerinti, yra produktų, kurie sieja daug daugiau tyrimų, pavyzdžiui, kofermentas Q10, nei jūros samanos.
Aukštos kokybės prenatalinis vitaminas, kuriame yra folatų ir B grupės vitaminų, gali būti tinkama vieta pradėti. Galbūt svarbiausia jūsų sveikatai, įsitikinkite, kad vartojate dietą, kurioje gausu vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų.
Prieš įtraukdami papildų į savo dienos režimą, pasitarkite su gydytoju. Jei bandėte pastoti daugiau nei metus - arba daugiau nei 6 mėnesius, jei esate vyresnis nei 35 metų - paprašykite siuntimo pas reprodukcinį endokrinologą ar kitą vaisingumo specialistą.
Išsinešimas
Šiais laikais yra daug ažiotažo aplink jūros samanas, kaip natūralią vyrų ir moterų nevaisingumo priemonę.
Tačiau, deja, mes dar neradome stebuklingo sprendimo dėl šio bendro klausimo. Atrodo, kad čia galioja senas posakis: „Jei tai skamba per gerai, kad būtų tiesa, tikriausiai yra“.
Kita vertus, jūros samanos turi naudingų maistinių medžiagų.
Tačiau būkite ypač atsargūs valgydami didelius kiekius ar vartodami tabletes. Papildai nėra reguliuojami taip pat kaip vaistai, o per didelis jūros samanų kiekis gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų riziką.
Jei turite reikalų su nevaisingumu, jis gali jaustis labai vienišas, kai stebite, kaip aplink jus pastoja šeima ir draugai. Vis dėlto būkite tikri: jūs ne vienas.
Gydytojas gali nukreipti jus tinkama linkme, kad gautumėte tai, ko jums reikia, kad padėtų jums auginti savo šeimą.
