Kaip sustabdyti žiemos alergiją nuo dienos sugadinimo

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra žiemos alergija?

Šį sezoną jaučiate stipresnį nei įprasta alergijos geluonį?

Žiemos alergijos simptomai iš tikrųjų yra tik jūsų sezoniniai alergijos simptomai. Tačiau dėl šaltesnio ir atšiauresnio oro, būdingo žiemos sezonui, jūs dažniau praleisite daugiau laiko patalpose ir padidinsite patalpų alergenų poveikį.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių patalpų alergenų, kurie gali sukelti jūsų žiemos alergijas, yra šie:

• ore esančių dulkių dalelių
• dulkių erkutės
• naminių gyvūnėlių pleiskanos (odos dribsniai, pernešantys baltymus)
• pelėsiai
• tarakonų išmatos
  

Geriausias būdas pašalinti alergijos simptomus yra imtis prevencinių priemonių. Tačiau vis tiek galite palengvinti alergijos simptomus, net jei jūsų simptomai jau yra blogiausi.

Perskaitykite keletą patarimų, kokių patalpų alergenų reikia saugotis, kokius simptomus galite patirti, ką galite padaryti, kad gydytumėte ir išvengtumėte alergijos simptomų ir dar daugiau, įskaitant tai, kaip atskirti žiemos alergiją nuo peršalimo.

Vidiniai alergenai

Yra įvairių patalpose esančių alergenų, kurie žiemą gali sukelti simptomus, ypač kai drėgnas oras ir dėl blogų oro sąlygų daugiau laiko praleidžiate patalpose.

Štai keletas dažniausiai naudojamų patalpų alergenų, kuriuos reikia nepamiršti:

AlergenasKur jis rastas?Kodėl tai įprasta?Kuo jis blogesnis?Dulkių erkutėsPatalynė, baldai ir kilimaiDulkių erkutės gyvena šiltoje, drėgnoje aplinkoje, o jų negyvi kūnai ir kakas gali patekti į namų dulkes.Naudokite patalpų šildymą ir reguliariai neplaukite patalynėsNaminių gyvūnėlių pleiskanosBeveik bet koks vidaus paviršius: lovos, kilimai ir apmušalaiŠunų ar kačių augintinių pleiskanos gali patekti į namų dulkes ir prilipti prie daugelio paviršių patalpose, padidindamos jūsų poveikio tikimybę.Gyvūnai praleidžia daugiau laiko viduje, ypač miegamuosiuose ar svetainėsePelėsiaiTamsiose, drėgnose vietose, pavyzdžiui, vonios kambariuose, rūsiuose ir po kriauklėmisDrėgnas oras gali skatinti pelėsių augimą.Drėkintuvai, nesandarūs vamzdžiai ar maišytuvaiTarakonas
išmatosTamsios, drėgnos vietos, ypač virtuvės spintelės, po kriauklėmis arba už prietaisųDrėgnas oras kuojas gali išvaryti į vidų.Maisto ar trupinių palikimas

Simptomai

Čia yra alergijos simptomų signaliniai požymiai:

• čiaudėjimas
• užgulta / sloga
• niežti akis
  
• gerklės niežėjimas
• ausies niežėjimas
• sunku kvėpuoti, ypač per užsikimšusią nosį
• sausas kosulys, kartais sukeliantis skreplius
• odos bėrimas
• šleikštulys
• žemo laipsnio karščiavimas

Sunki alergija taip pat gali sukelti daugiau sutrikdančių simptomų, susijusių su astma, pavyzdžiui:

• krūtinės spaudimas
• kvėpavimas ar švokštimas
• greitai kvėpuoja
• jaučiuosi pavargęs
• jaučia nerimą

Alergija prieš šaltį

Alergija ir peršalimas turi daug skirtingų šaltinių. Peršalimas atsiranda dėl viruso, kurį platina jau užsikrėtęs žmogus. Alergija atsiranda dėl to, kad jūsų organizmas išskiria histaminą, kuris sukuria uždegiminę reakciją į alergenus ar kitus dirgiklius.

Peršalimas taip pat baigiasi, kai jūsų kūnas kovoja su infekcija. Alergija gali pasireikšti bet kada, kai susiduriate su alergenais, patekusiais į kvėpavimo takus. Simptomai tęsiasi tol, kol nuolat kvėpuojate alergenais.

Štai išsamus suskirstymas:

ŠaltaAlergijaTrunka kelias dienas
iki dviejų savaičiųTrunka kelias dienas
iki mėnesių ar ilgiauGali atsitikti bet kuriuo metų laiku
(bet dažniau žiemą ir pavasarį)Gali nutikti bet kada
per metusPasireiškia simptomai a
praėjus kelioms dienoms po infekcijosSimptomai pasirodo teisingi
po alergenų poveikioGali sukelti kūno skausmus
ir karščiavimasNėra kūno skausmų ar karščiavimoSukelia kosulį, slogą,
ir tvankumasSukelia kosulį, niežti akis,
sloga ir tvankumasPaprastai sukelia gerklės skausmąGerklės skausmas nėra dažnasNesukelia akių
laistymas ir niežėjimasDažnai sukelia akis
laistymas ir niežėjimas

Gydymai

Alergijos simptomus galima lengvai gydyti namuose, tačiau jiems taip pat gali būti naudingas ilgalaikis klinikinis gydymas. Štai keletas jūsų galimybių:

• Gerkite nereceptinius (nebiržinius) vaistus nuo alergijos. Reguliariai vartojami antihistamininiai vaistai, tokie kaip cetirizinas (Zyrtec) ar feksofenadinas (Allegra), gali veiksmingai palengvinti simptomus. Nereceptiniai vaistai su acetaminofenu (tilenoliu), tokie kaip Zyrtec-D, gali padėti pašalinti susijusius simptomus, tokius kaip galvos skausmas.
• Naudokite neti puodą ar nosies drėkinimo procedūrą. Šie gydymo būdai siunčia švarų, distiliuotą vandenį pro nosies kanalus, kad pašalintų alergenus.
• Naudokite nosies purškalus. Išrašyti stiprūs steroidiniai nosies purškalai, tokie kaip flutikazonas (Flonase) ir triamcinolonas (Nasacort), gali padėti palengvinti uždegimą ir kitus simptomus, pvz., Slogą. Dabar jų galima įsigyti be recepto.
• Gaukite alergijos nuotraukų (imunoterapija). Dėl sunkių, lėtinių alergijos simptomų klauskite gydytojo apie alergijos šūvius. Tai padeda reguliariai paveikti labai mažus alergenų kiekius, kad sustiprintų organizmo imunitetą jiems. Tai sukelia daug lengvesnius simptomus per kelerius metus.

Prevencija

Pabandykite atlikti šiuos veiksmus, kad sumažintumėte patalpoje esančių alergenų poveikį žiemą:

• Ant patalynės uždėkite specialų apsauginį apvalkalą, įskaitant pagalves ir čiužinius, kad nepatektų dulkių erkutės.
• Reguliariai skalbkite drabužius, patalynę ir visus nuimamus apmušalų užvalkalus karštame vandenyje, kad sumažėtų pleiskanų ir dulkių erkučių kaupimasis.
• Naudokite oro sausintuvą, kad sumažintumėte drėgmę patalpų ore. Idealus drėgmės lygis yra apie 30–50 proc.
• Reguliariai išsiurbkite namus. Norėdami pašalinti didžiąją dalį alergeno dalelių nuo daugumos paviršių, naudokite vakuumą su HEPA filtru.
• Išimkite kilimus ir pakeiskite juos linoleumu, plytelėmis ar medžiu.
• Pelėsių auginimo vietas nuvalykite vandeniu ir 5 procentų baliklio tirpalu.
• Po to, kai valgote jūs ar jūsų augintiniai, išvalykite virtuvės ar valgomojo zonos likučius ar trupinius.
  
• Ištaisykite bet kokius nuotėkius vonios kambaryje, rūsyje, stoge ar vamzdžiuose, kad drėgmė nesikauptų ir nesukurtų aplinkos dulkių erkutėms, pelėsiams ar kuojoms klestėti.
• Uždarykite savo durų, langų ar sienų įtrūkimus ar angas, kur gali patekti kuojos arba papūsti lauko oras.
• Apribokite laiką, kurį jūsų augintiniai praleidžia uždarose patalpose. Jei jiems neįmanoma likti lauke, laikykite juos tose vietose, kuriose praleidžiate daug laiko, pavyzdžiui, miegamajame, svetainėje ar virtuvėje.

Esmė

Žiemos alergija simptomų prasme iš esmės yra tokia pati kaip sezoninė. Jie įtraukia:

• niežulys
• čiaudėjimas
• bėrimai
• sloga ar užgulta nosis

Alerginių vaistų vartojimas, nosies ir sinusų išvalymas arba prevencinių priemonių taikymas gali padėti sumažinti simptomus, nes žiemą daugiau laiko praleidžiate uždarose patalpose.

Kreipkitės į savo gydytoją ir paklauskite apie alergijos šūvius, jei alergijos simptomai nepagerėja gydant, trunka kelias savaites ar ilgiau arba nutraukia jūsų kasdienį gyvenimo būdą.