Kaip turėtumėte aprengti kūdikį miegui? Nors tai skamba kaip paprastas klausimas, bet kuris naujas tėvas žino, kad net ir patys kasdieniškiausi kūdikių tyrimai turi potencialiai baisių pasekmių. (Kas iš mūsų nėra kruopščiai googlėje pateikęs kiekvieną sunkiai ištariamą ingredientą, nurodytą kiekviename rinkoje esančiame vystyklų kreme?)
Kažkas tokio banalaus, kaip pasirinkti porą PJ savo pinto dydžio žemės riešutui, gali jaustis bauginančiu sprendimu, kai esate naujai nukaldintas ir visiškai išsekęs tėvas. Laimei, mes norime padėti pašalinti šio proceso stresą pateikdami keletą praktinių patarimų ir pagrindinių gairių. Palinkėdami jums ir jūsų kūdikiui patogios ir saugios nepertraukiamo miego nakties - jūs tai supratote.
Pagrindinės taisyklės
Galbūt esate girdėję apie bendrą mažylio aprengimo miegui taisyklę: įdėkite juos į vieną papildomą sluoksnį nei tu vilkėtų naktį. Tai yra prasminga, nes kūdikis neturėtų miegoti su palaidu užvalkalu ar antklode. Paprastai tariant, turėtų pakakti dviejų dalių medvilnės PJ rinkinio arba kojinių su muslinu.
Tačiau ši taisyklė yra tik ledkalnio viršūnė. Taip pat turėsite nuspręsti, ar šis apibendrinimas tinka jūsų kūdikio miego aplinkai. Ideali kambario temperatūra turėtų būti nuo 68 ° iki 72 ° F, taigi, jei jūsų namas linkęs veikti šaltai ar šiltai, norėsite atitinkamai prisitaikyti pridėdami arba nuimdami sluoksnį.
Geriau turėti kūdikį šiek tiek nepakankamai apsirengusį nei stipriai apsirengusį. Nors vyresnės kartos dažnai greitai sujungia mažuosius daugybe sluoksnių, perkaitimo pavojus yra realus ir susijęs su didesne staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) rizika. Nors ši rizika labiausiai pasireiškia per 6 mėnesių amžių, ji tebėra susirūpinusi ir mažiems vaikams.
Namų termostatas ar patalpų termometras gali padėti jaustis užtikrintai atliekant naktinę pižamų rinkimo procedūrą. Be to, su laiku išmoksite pasitikėti savo nuojauta ir naudotis sveiku protu. Iš esmės, jei gerai jaučiatės savo medvilnės džemuose, greičiausiai tai daro ir jūsų kūdikis.
Suktis ar ne?
Naujagimiai paprastai gerai reaguoja į suvyniojimą. Prigludusi sujungimo technika gali padėti jauniems kūdikiams jaustis saugiems ir nuramintiems, tarsi jie būtų vėl įsčiose. Medvilnės arba muslino medžiaga yra geras pasirinkimas, nes abi yra lengvos ir kvėpuojančios bei suteikia daug lankstumo, kad būtų lengva juos suvynioti ir užmauti.
Be to, tėvai, kurie nėra visiškai įsitikinę savo kūdikio burritoing įgūdžiais, gali pasirinkti krepšį ar kostiumą, kuris siūlo „velcro“ ir „užtrauktuko“ „cheats“. kūdikis kaip motinystės slaugytoja).
Atkreipkite dėmesį, kad kai jūsų kūdikis pradės verstis, laikas pamesti kėbulą, nes tai nebelaikoma saugiu pasirinkimu. Kūdikis gali pereiti prie miego ar dėvimos antklodės. Tai taip pat yra puikūs variantai, jei jūsų munchkinas nepasiimtų į kebulą nuo patekimo.
Jei jums netinka nei vyniojimo, nei miego maišai, tai taip pat gerai. Norėdami padidinti šilumą, kai reikia, rinkitės pėdkelnes ar šiek tiek šiltesnius audinius.
Tinkamų miegmaišių pavyzdžiai
Jei esate tas, kuris nori konkretaus pavyzdžio, kurį reikia sekti, peržiūrėkite toliau pateiktus šiltų ar vėsių naktų pasiūlymus kartu su papildomais patarimais dėl kepurių, patogių derinių ir užsegimų.
Šviesinkite vasaros naktimis
Šiltomis naktimis laikykite ją lengvą ir vėjuotą - puikus trumpų rankovių medvilninis arba organinės medvilnės kūno marškinėlis ar marškinėliai su viršuje sluoksniuotu muslino ar medvilnės vatu arba miego maišeliu.
Kūno ar kelnaitės atskirai taip pat yra gerai, jei tai ypač tvanku. Žinoma, jei pumpuojate oro kondicionierių, tikriausiai galite klijuoti medvilnines ilgų rankovių pižamas su pėdutėmis.
Pasiruoškite žiemos šalčiui
Paruoškite mažylį šaltai žiemos nakčiai su tinkama įranga. Arba pora švelnių vilnonių pižamų, ar sunkesnė mikroflekos pynė, ar miego maišas virš standartinių medvilninių džemų turėtų tai padaryti. Tik nepamirškite: jokių laisvų antklodžių.
Bet kaip su kepure?
Išsaugokite „Instagram“ nuotraukų nuotraukų priedus. Nors mes dieviname tuos mielus megztus ligoninės kepurėlius, jie nėra skirti naudoti miegui, kai išeisite iš gimdymo namų.
Norite vengti visų palaidų daiktų, o kepurė gali nuslysti nuo kūdikio galvos ir uždengti veidą, slopindama laisvą kvėpavimą. Be to, kūdikis pats reguliuojasi išleisdamas šilumą per tą naujagimio kraitelį, todėl skrybėlė iš tikrųjų gali perkaisti.
Laikykitės prigludusios
Kai kurie prekės ženklai liepsna atsparias pižamas pradeda siūlyti nuo 9 mėnesių ženklo. Jie yra pagaminti iš medžiagų, kurios buvo chemiškai apdorotos, kad sumažėtų gaisro užsidegimo rizika.
Tačiau kai kurie pediatrai abejoja galimu šių cheminių medžiagų poveikiu sveikatai. Kaip alternatyvą galite klijuoti PJ, pagamintus iš medvilnės arba natūralaus pluošto medžiagų, pažymėtų kaip „prigludę“. Jie nėra gydomi antipirenais, bet priglunda prie kūno, kad sumažintų degumą.
Be to, visada geriau rinktis patogius PJ, nes laisvi drabužiai ar medžiagos gali užlipti ir miego metu pavojingai uždengti kūdikio veidą.
Funkcionalumas virš mados
Dar reikia nepamiršti: patogumo. Pirmosiomis kūdikystės dienomis greičiausiai visą naktį turėsite atlikti keletą vystyklų pakeitimų. Niekas nenori triukšmauti su kebliais mygtukais 3 valandą ryto, todėl strategiškai išdėstyti užraktai ir užtrauktukai gali padaryti šiuos pūkuotus vystyklų pakeitimus efektyvesnius.
Kitaip tariant: Išsaugokite sudėtingus ansamblius dienos valandoms.
Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui patogu?
Atsižvelgiant į tai, kad kūdikiai negali kalbėti, gali atrodyti, kad mums belieka iššifruoti kiekvieną jų gaudesį ir verkti. Kartais mes tai teisingai suprantame. Kitais kartais? Ne tiek jau daug. Tačiau tėvai greitai išmoksta pasiimti savo kūdikio užuominas ir į juos žiūrėti kaip įžvalgius įkalčius.
Jei jūsų grynuolis maitinamas ir keičiamas, bet vis tiek elgiatės sunerimęs, jiems gali būti nejauku, per karšta ar šalta. Žinoma, reikia atkreipti dėmesį ir į keletą dėmesio vertų fizinių rodiklių.
Perspektyva, bėrimas, drėgni plaukai, raudoni skruostai ir pagreitėjęs kvėpavimas yra keli požymiai, rodantys, kad kūdikis gali perkaisti. Atkreipkite dėmesį, kad kūdikio galūnės gali likti šaltos liečiant, nes jų mažytė kraujotakos sistema vis dar vystosi.
Jei kyla abejonių, pajusite kūdikio kaklo, pilvo ar krūtinės odą. Jei šios vietos yra karštos ar prakaituotos, norėsite nedelsiant imtis veiksmų, kad jos būtų vėsesnės. Atminkite, kad perkaitimas buvo susijęs su SIDS, todėl sumažinkite kambario temperatūrą ir (arba) nuimkite vieną sluoksnį ir patikrinkite po kelių minučių.
Nors perkaitimas, be abejo, kelia didesnį susirūpinimą, taip pat norėsite įsitikinti, kad jūsų mažylis nėra per šaltas. Jei pastebėsite, kad kūdikio rankos ir kojos atrodo šiek tiek melsvos, gali būti laikas pakelti šilumą arba pridėti sluoksnį. Neišsigąskite - tie mieli pirštai ir pirštai turėtų greitai grįžti į savo reguliariai rožinę būseną.
Daugiau saugaus miego patarimų
Nors pižama yra svarbi, yra daugybė kitų saugos patarimų, kuriuos reikia nepamiršti, kai kalbama apie kūdikio miego laiką ir miegą.
- Pagal Amerikos pediatrijos akademiją (AAP) jūsų mažylis visada turėtų būti paguldytas ant nugaros ant tvirto paviršiaus. Kai kūdikis gali apvirsti, jums nereikia jaudintis, jei jie pasisuks į šoną ar pilvą.
- Atminkite, kad kai jūsų kūdikis išmoksta suktis, teptukas turi eiti. Vyteliai apriboja rankų judėjimą, kurį gali tekti saugiai apversti.
- Vaikiškoje lovytėje ar krepšyje neturėtų būti laisvų paklodžių, buferių, antklodžių, pagalvių, pleištų, padėties nustatymo priemonių ir iškamšų. Trumpai tariant, negalima leisti nieko kito, išskyrus jūsų kūdikį ir čiulptuką. Taip, čiulptukas yra sąžiningas žaidimas ir netgi gali sumažinti SIDS riziką.
- Jei įmanoma, geriausia, kad kūdikis pirmuosius 6–12 gyvenimo mėnesius miegotų jūsų kambaryje - savo lovelėje ar krepšyje. Tiesą sakant, AAP pareiškė, kad dalijantis kambarį kūdikio SIDS rizika gali sumažėti iki 50 procentų. Atkreipkite dėmesį, kad kartu miegoti toje pačioje lovoje nerekomenduojama.
- Ventiliatorius gali ne tik išlaikyti jūsų kūdikį vėsų, bet ir cirkuliuoti orą kambaryje bei sumažinti SIDS riziką.
Atsižvelkite į amžių
Žinoma, turėsite įvertinti kūdikio miego situaciją, kai jis senės ir didės. Tai, kas dirbo per 3 mėnesius, gali neveikti per 6 mėnesius, ir viskas toliau vystysis, kai jūsų vaikas tampa savarankiškesnis.
Pavyzdžiui, jums gali tekti permąstyti naudojant tam tikrus miego maišus, kai staiga aktyvus kūdikis atsistoja ir atsistoja, arba kai mažylis bando pabėgti iš didžiosios lovytės.
Kai jūsų kūdikis pasieks didžiausią 12 mėnesių etapą, galite net užsidegti žalia šviesa, kad pridėtumėte mažą ploną antklodę. Tai sakant, priimkite šį sprendimą apgalvotai ir, jei kyla abejonių, pasitarkite su savo pediatru.
Atimti
Nustatyti, kaip aprengti kūdikį lovai, yra tik vienas iš daugelio kasdienių sprendimų, kuriuos turėsite priimti kaip naujas tėvas. Nors reikia apsvarstyti daugybę kintamųjų, tikrai neturėtumėte pamiršti miego, nes - būkime atviri - tėvams reikia viso miego.
Pirmenybę teikite saugumui ir nebijokite eksperimentuoti su naujais teptukais ar PJ, kad sužinotumėte, kas labiausiai tinka jūsų mažajam meilakakliui. Ramią džiazo naktį abiems kūdikiams ir greičiausiai tuoj už kampo.
