Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Priklausomybė nuo alkoholio yra komplikuota liga, ir gydymas niekuo nepakeičiamas. Tačiau radę stiprybės, palaikymo ir pozityvumo programoje - kurios yra visada ir visur, kur jums to reikia - galite kasdien sustiprinti ir atsiskaityti.
„Healthline“ pasirinko šias programas dėl aukštos kokybės turinio, patikimumo ir teigiamų vartotojų atsiliepimų. Tikimės, kad joms rasite naudingų įrankių blaivumui surasti ir palaikyti ar padėti artimam žmogui tai padaryti.
Dvidešimt keturios valandos per dieną
„iPhone“: 4,9 žvaigždutės
Kaina: 5,99 USD
Dvidešimt keturios valandos per dieną padeda rasti įkvėpimą, kai to reikia, atliekant 366 kasdienes meditacijas. Pasiekite šios dienos pranešimą ir perbraukite pirmyn ir atgal, kad skaitytumėte daugiau. Pažymėkite savo parankinius ir ieškokite visuose pranešimuose pagal raktinį žodį. Papurtykite savo prietaisą, kad sukviestumėte atsitiktinį įkvėpimo ir palaikymo pranešimą. Jūs netgi galite pritaikyti šrifto dydį, kad būtų lengviau jį skaityti.
Aš esu blaivus
„iPhone“: 4,8 žvaigždutės
„Android“: 4,8 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Naudokitės programa „Aš esu blaivus“, kad galėtumėte stebėti savo blaivias dienas ir gaires, kurti naujus įpročius ir mėgautis nuolatine motyvacijos iš žmonių, kurie tai gauna, bendrija. Kasdieniniai pasižadėjimai gali padėti išlaikyti kelią. Atsiėmimo laiko juosta padės suprasti, ko tikėtis ateinančiomis dienomis ir savaitėmis. Taip pat yra papildomų išteklių, skirtų pasiūlyti jums visą parą teikiamą kompanioną ir platų tinklą, kad galėtumėte atsigauti.
„SoberTool“
„iPhone“: 4,7 žvaigždutės
„Android“: 4,6 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
Šią blaivybės priemonę sukūrė Harvardo išsilavinimą turintis patarėjas dėl priklausomybės. Jis naudoja patikrintas technikas, kurios padeda išlikti blaiviam. Funkcijos apima kasdienius motyvacinius pranešimus, paieškos variklį, kuris padės rasti atitinkamą turinį, įrankį, kuris padės išvengti atkryčio, jei turite potraukį, pokalbių forumą ir daug daugiau.
Nomo
„iPhone“: 4,8 žvaigždutės
„Android“: 4,5 žvaigždutės
Kaina: Nemokama
Parkeris yra sveikstantis vaikinas, kuris sukūrė „Nomo“, kad išlaikytų save kelyje ir motyvuotų. Programa leidžia jums kurti ir bendrinti blaivybės laikrodžius - tiek, kiek jums reikia, kad būtų galima stebėti, kiek dienų buvote blaivus, nesveikus įpročius, prie kurių grįžote, ar dar ką nors, ką norite stebėti. Suraskite išsamų savo pažangos suskirstymą pagal minutes ir uždirbkite žetonus, kai pasieksite atsigavimo etapus. Siųskite pranešimus partneriams, kai jaučiate pagundą, ir pasidalykite savo sėkme tiesiogiai socialiniuose tinkluose.
Blaivus tinklelis
„iPhone“: 4,9 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
„Blaivus tinklelis“ yra skirtas jūsų blaiviam socialiniam tinklui. Tai sujungia jus su netoliese esančiais blaiviais žmonėmis, siūlo visą parą veikiančią bendraamžių palaikymo grupę, stebi jūsų sveikimą registruojantis ir ieškant ir apima blaivybės skaitiklį. Jūsų informacija programoje gali būti tiek privati, tiek vieša, kaip pasirenkate.
Atkūrimo dėžutė
„iPhone“: 4,7 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
„12 žingsnių“ programa yra suskirstyta į daugelį, atrodo, nereikšmingų, bet reikšmingų veiksmų, kuriuos turite atlikti, kad padarytumėte pažangą savo sveikimo kelyje. „Recovery Box“ programa padeda jums naršyti kiekvieną iš šių veiksmų, tiek laukiamų, tiek netikėtų, pateikdama išsamų kiekvieno iš 12 veiksmų aprašymą, šimtus puslapių skaitymų iš anoniminių alkoholikų knygos ir galimybę iškart kalbėtis su savo ryšiais. už paramą.
Džo ir Čarlis
„iPhone“: 4,9 žvaigždutės
„Android“: 4,8 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Reikia daugybės atkūrimo kelionių sudėtingumo vadovo? Tiesiog norite foninio triukšmo ar muzikos, kurios galėtumėte klausytis ramią dienos dieną ar kovodami su atkūrimo iššūkiu? „Joe & Charlie“ yra puikus šaltinis. Tūkstančius valandų trunkančio garso turinio, įskaitant skaitymus ir meditacijos garsus, Džo ir Čarlis gali padėti jums sužinoti, kaip žengti tolesnius atkūrimo veiksmus, pateikdami didžiulį naudingų išteklių sąrašą savo kelionės peripetijoms.
Paprastas įprotis
„iPhone“: 4,8 žvaigždutės
„Android“: 4,7 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Lengva apimti sveikimo nerimas ir netikrumas. Programa „Paprastas įprotis“ suteikia jums greitą ir lengvą šaltinį, padedantį atsipalaiduoti jūsų mintims ir kūnui, naudodamas vedamus meditacijos kursus, progreso stebėjimo priemonę, kad sužinotumėte, kiek laiko praleidžiate būdamas dėmesingas kiekvieną dieną, ir motyvacines priemones. Programa padeda atsiskaityti už savo tikslus atsigaunant ir padeda sukurti sveikus, teigiamus įpročius, tokius kaip kasdienės meditacijos ir susidorojimo priemonės.
Blaivus laikas
„iPhone“: 4,7 žvaigždutės
„Android“: 4,7 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Jei sveikstate, žinote, kad kiekviena valanda, diena ir kiekvienas mėnuo, kuris praeina, nepasiduodamas jūsų priklausomybei, yra didžiulis etapas. Ši programa užtikrina, kad kiekvieną minutę galėtumėte suskaičiuoti naudodamiesi galingais laiko rodymo įrankiais, individualizuotais tikslais, padedančiais pasiekti blaivumo etapus, ir palaikymo bendruomene iš tų, kurie ten buvo.
Aš esu
„iPhone“: 4,8 žvaigždutės
„Android“: 4,8 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Tai gali būti lengva pamiršti tu yra jūsų sveikimo centras: kad jūsų sėkmė įveikiant priklausomybę yra svarbiausia tai, ką ir kaip darote. Kartais jums tiesiog reikia švelnaus, apgalvoto priminimo sau, kad jūs gali daryk tai - aš siūlau platų patvirtinimo pratimų rinkinį, kuris leidžia garsiai pasakyti savo nerimą, rūpesčius ir baimes, kad galėtum išmokti su jais susidoroti.
Geresnė pagalba
„iPhone“: 4,7 žvaigždutės
„Android“: 4,5 žvaigždutės
Kaina: nemokama perkant programoje
Jei norite profesionalios pagalbos ir nesate tikri, kur kreiptis, „BetterHelp“ siūlo virtualią prieigą daugiau nei 3000 psichinės sveikatos specialistų nemokamai konsultuoti, taip pat išsamiau apmokėti. Ši programa yra sukurta tam, kad padėtų jums išgyventi kelionės peripetijas ir nuopuolius be vargo planuojant apsilankymą asmeniškai ar nerimaujant, kad gali tekti laukti kelias savaites, kol pamatysite ką nors, kai dabar stengiatės.
Jei norite paskirti programą šiam sąrašui, rašykite mums el. Paštu [email protected].
.jpg)
