Nelygus šonkaulių lankas
Netolygus šonkaulių gali būti traumos, apsigimimo ar kitos būklės rezultatas. Jei jūsų šonkaulių narvelis yra tik šiek tiek nelygus, galite pagerinti savo būklę pakartotinai tempdamiesi ir mankštindamiesi.
Rimtesnius krūtinės ląstos nelygumų atvejus gali tekti pašalinti chirurginiu būdu. Kartais pritaikytas petneša gali ištaisyti jūsų šonkaulį. Sužinokite daugiau apie galimas jūsų nelygios šonkaulių priežastis ir kokie pratimai gali padėti.
Nelygaus šonkaulių narvo priežastys
Netolygus šonkaulių lankas gali sukelti kvėpavimo, laikysenos ir galbūt kūno pasitikėjimo problemų. Kai kurios nelygios krūtinės ląstos priežastys yra šios:
Trauma
Jei patyrėte šonkaulių traumą, pavyzdžiui, lūžote ar patempėte, galite turėti nelygų šonkaulių narvelį. Jei praėjo laikas nuo įvykio, norint atgauti simetriją gali prireikti operuoti šonkaulius. Jei jūsų trauma buvo prieš kurį laiką, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su medicinos specialistu, kad įvertintumėte šonkaulių sužalojimus ir paskatintumėte simetrišką gijimą.
Apsigimimai
Jei nuo gimimo turite nelygų šonkaulių narvelį, tai gali būti dėl apsigimimo. Jums gali trūkti šonkaulio arba jūsų šonkaulis gali būti natūraliai išsiplėtęs. Jei jūsų šonkaulis sukelia jums nerimą ar skausmą, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju.
Šonkaulių kremzlių deformacijos
Tokios deformacijos kaip pectus carinatum ir pectus excavatum paveikia maždaug 1 iš 1500 vaikų. Dėl šių deformacijų krūtinė lenkiasi į išorę arba į vidų. Daugelis šonkaulių deformacijų atvejų taisomi petnešomis, tačiau kai kuriems gali prireikti operacijos.
Raumenų silpnumas
Jei jūsų šonkaulis yra šiek tiek netolygus arba išsikišęs, tai gali būti dėl raumenų silpnumo. Jūsų pilvo raumenys vaidina svarbų vaidmenį laikant krūtinės ląstą. Jei vienos kūno pusės raumenys yra silpnesni, tai gali sukelti vienos jūsų šonkaulių pusės išsikišimą ar netolygų sėdėjimą.
Skoliozė
Jei sergate skolioze, gali būti ir nelygūs šonkauliai. Dėl nenormalios stuburo kreivės kitos kūno dalys gali prisitaikyti prie kreivės.
Pratimai nelygiam šonkaulių lankui
Esant šiek tiek nelygiems šonkauliams, gydytojas arba gydytojas gali pasiūlyti pratimus, kurie padėtų raumenims laikyti šonkaulių narvelį.
Nugaros ir pilvo raumenų stiprinimas gali padėti sulyginti šonkaulių narvelį ir pagerinti kvėpavimą. Jei jūsų nelygi pusė yra silpnesnė, pridėjus papildomų pratimų pakartojimų prie silpnesnės pusės, galite sukurti tolygesnę išvaizdą.
Kai kurie rekomenduojami pratimai dažnai apima:
- joga laikysenai
- pilvo traškesys
- ab išleidimas
- kvėpavimo pratimai
- krūtinės keltuvai
Jūsų gydytojas ar kineziterapeutas gali turėti daugiau pratimų, kad jūsų krūtinės ląstos išvaizda būtų tiesesnė. Prieš pradėdami naują treniruotę, pasitarkite su gydytoju. Įsitikinkite, kad pratimus atliekate teisingai, kad nesusižeistumėte.
Atimti
Jei jūsų šonkaulis yra šiek tiek netolygus ir nesukelia rimtų sveikatos problemų, gydytojas gali pasiūlyti pratimus ar kineziterapiją, kad išspręstų problemą. Jei nelygumai yra dideli, jums gali prireikti operacijos arba korekcinio petnešos.
Jei netolygus šonkaulių lankas atsirado dėl rimtos traumos, nedelsdami susisiekite su medicinos specialistu.
