Kas yra trichofobija ir kaip ji gydoma?

Apžvalga

Fobijos yra ypatingos tam tikrų objektų ar situacijų baimės. Trichofobijos terminas kilęs iš graikų kalbos žodžių, kurie reiškia „plaukai“ (trichos) ir „baimė“ (fobija). Trichofobiją turintis asmuo nuolat bijo plaukų, ypač matydamas ar liesdamas palaidus plaukus ant kūno, drabužių ar kitur. Ši baimė gali sukelti daugybę simptomų, kurie gali trukdyti kasdienybei.

Trichofobijos simptomai

Trichofobijos ir kitų specifinių fobijų simptomai yra individualūs. Tai reiškia, kad tam tikri fiziniai ar emociniai simptomai, kuriuos žmonės patiria, kai jaučia baimę, skiriasi.

Fiziniai simptomai gali būti:

• padidėjęs širdies ritmas
• vyzdžių išsiplėtimas
• prakaitas
• karščio ar šalčio blyksniai
• padidėjęs kraujospūdis
• sunku kvėpuoti
• drebulys
• galvos svaigimas ar apsvaigimas
• pykinimas

Emociniai simptomai gali būti:

• nerimo ar panikos priepuoliai
• didžiulis poreikis išvengti situacijų, kurios sukelia baimę
• jaučiasi praradęs kontrolę
• jaučiasi bejėgis
• jausdamasis atitrūkęs nuo savęs
• jausdamas, kad gali praeiti arba mirti

Vaikai dažnai patiria kitokį fobijų simptomų rinkinį. Jie gali nesugebėti išreikšti savo baimės taip lengvai, kaip suaugę. Dėl to bijodamas vaikas gali verkti, patirti pykčio priepuolį ar kabintis į savo globėją.

Trichofobija sukelia

Tikslią trichofobijos priežastį nustatyti gali būti sunku. Baimė gali staiga atsirasti arba laikui bėgant palaipsniui vystytis. Kai kurie tyrėjai mano, kad tai gali atsirasti dėl:

• stresas ar nerimas
• depresija ar kitos psichinės sveikatos būklės, tokios kaip trichotilomanija
• obsesinis kompulsinis sutrikimas

Kiti rizikos veiksniai gali padaryti žmogų jautresnį ir specifinėms fobijoms. Jie įtraukia:

• Patirtis. Tai gali reikšti blogą plaukų, kirpimo ar kitos trauminės situacijos, susijusios su plaukais, patirtį, pavyzdžiui, plaukų slinkimą.
• Amžius. Žinoma, kad fobijos veikia vaikus ir suaugusiuosius. Kai kurie gali pasirodyti jau nuo 10 metų ar vėliau.
• Šeima. Turėdami artimą giminaitį, kuris taip pat kovoja su fobijomis ar nerimu, taip pat gali kilti didesnė rizika susirgti pačiomis baimėmis. Tai gali būti genetiškai paveldimas arba išmoktas elgesys.
• Disponavimas. Jautresnio temperamento žmonėms gali kilti didesnė rizika susirgti fobijomis.
• Informacija. Žmonės taip pat gali išsivystyti baimę, skaitydami ar girdėdami apie traumines situacijas, kurios susijusios su baimės objektu.

Trichofobijos diagnozė

Jei jūsų plaukų baimė ima užvaldyti jūsų gyvenimą, yra pagalba. Nors pati trichofobija laikoma reta, ekspertai mano, kad nuo 7 iki 9 procentų gyventojų veikia specifinės fobijos.

Fobijas oficialiai pripažino Amerikos psichiatrų asociacija ir įtraukė į Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovą, penktasis leidimas (DSM-5). Trichofobija priklauso fobijų kategorijai „kita“. Gydytojas gali naudoti DSM-5, kad padėtų diagnozuoti fobiją pagal įvairius kriterijus.

Galite savęs paklausti:

• Ar mano baimė buvo nuolatinė šešis mėnesius ar ilgiau?
• Ar aš per daug numatau situacijas, kuriose gali būti plaukai, pavyzdžiui, kirpimą?
• Ar jaučiu paniką ar baimę, kai esu šalia plaukų ar liečiu plaukus?
• Ar atpažįstu, kad mano plaukų baimė gali būti neracionali?
• Ar vengiu situacijų, kai galiu būti šalia plaukų arba priverstas liesti plaukus?

Jei į šiuos klausimus atsakėte teigiamai, apsvarstykite galimybę susitarti su gydytoju. Galite atitikti DSM-5 nustatytus diagnostikos kriterijus. Jūsų paskyrimo metu gydytojas taip pat tikriausiai užduos jums klausimų apie jūsų ligos istoriją ir daugiau informacijos apie patiriamus simptomus.

Trichofobijos gydymas

Nors iš pradžių fobija gali jaustis tiesiog erzinanti, ji galiausiai gali sutrikdyti jūsų kasdienes užduotis ir turėti įtakos jūsų darbui darbe ar socialinėse situacijose. Gera žinia ta, kad yra įvairių gydymo būdų, kurie gali padėti įveikti baimę.

Terapija

Licencijuotas psichinės sveikatos specialistas gali pasiūlyti pagalbos dėl trichofobijos. Veiksmingiausi metodai yra kognityvinė elgesio terapija ir poveikio terapija.

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT) apima žmogaus atskleidimą dalykui, kurio jis baiminasi, ir naudojasi kitais būdais, kaip įveikti baimę. CBT dėmesys skiriamas pasitikėjimo savo mintimis ir jausmais įgijimui - jų įvaldymui, palyginti su jų įveikimu.
• Poveikio terapija suteikia pakartotinį poveikį bijomam objektui ar situacijai - šiuo atveju plaukams - palaipsniui bėgant. Per ekspoziciją patiriant skirtingas mintis ir jausmus, susijusius su baime, galite lengviau pasiekti fobijos šaknį ir rasti būdų, kaip ją suvaldyti.

Vaistas

Nors terapija dažnai yra pirmas pasirinkimas gydant fobijas, tam tikri vaistai taip pat gali būti naudingi panikos priepuoliams valdyti ir bendram nerimui sumažinti. Kai kurios vaistų galimybės apima:

• Beta adrenoblokatoriai blokuoja adrenalino poveikį organizmui, pavyzdžiui, pakelia kraujospūdį ar priverčia jaustis nestipriai.
• Raminamieji vaistai, tokie kaip benzodiazepinai, taip pat gali pakenkti nerimo poveikiui. Tačiau raminamųjų vaistų reikėtų vengti žmonėms, kurie anksčiau yra priklausomi nuo narkotikų ar alkoholio.

Vaistų vartojimas dažnai vertinamas kaip trumpalaikis sprendimas esant specifinėms ar nedažnoms situacijoms, kai asmuo patiria baimę. Todėl tai gali būti netinkama visose situacijose ar visiems žmonėms.

Alternatyvioji medicina

Taip pat yra papildomų priemonių, kurios gali padėti bijoti dėl fobijų, nors reikia daugiau tyrimų, susijusių su trichofobija. Apmokytas natūropatas ar kitas alternatyvus gydytojas gali padėti jums, jei jus domina šios galimybės. Jie gali apimti vieną arba jų derinį:

• tam tikri žolelių mišiniai, skirti kūno ir smegenų pusiausvyrai palaikyti
• chiropraktinis gydymas
• atsipalaidavimo technikos
• akupunktūra

Kokia perspektyva?

Gydymo rezultatai skirsis priklausomai nuo asmens, požiūrio ir fobijos sunkumo. Lengva baimė gali gerai reaguoti į gyvenimo būdo pokyčius, kurie pašalina streso lygį ir nerimą, pvz., Gilų kvėpavimą, vaikščiojimą ar jogos užsiėmimą.

Dėl sunkesnės fobijos kreipkitės į gydytoją. CBT ar tam tikri vaistai gali jums padėti, ir jie gali būti veiksmingesni, kai tik juos pradėsite.

Negydant specifinės fobijos gali sukelti izoliaciją, nuotaikos sutrikimus, medžiagų vartojimo sutrikimus ar rimtesnes komplikacijas, tokias kaip savižudybė. Atminkite, kad yra palaikymo galimybė, ir jūs nesate vieniši. Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad gautumėte patarimų apie palaikymo grupes ir kitus išteklius.