Apžvalga
Sausgyslės yra storos virvelės, sujungiančios jūsų raumenis su kaulais. Kai sausgyslės tampa dirginamos ar uždegiminės, būklė vadinama tendinitu. Tendinitas sukelia ūmų skausmą ir švelnumą, todėl sunku judinti paveiktą sąnarį.
Bet kuri sausgyslė gali išsivystyti tendinitą, tačiau jums labiau tikėtina, kad jis išsivystys per petį, kelį, alkūnę, kulną ar riešą.
Tendinitas taip pat gali būti vadinamas vienu iš šių pavadinimų:
- plaukiko petys
- šuolininko keliu
- ąsočio petys
- golfo žaidėjo alkūnė
- teniso alkūnė
Kas sukelia tendinitą?
Dažniausia tendinito priežastis yra pasikartojantys veiksmai. Sausgyslės padeda jums atlikti tam tikrą judesį. Jums gali išsivystyti tendinitas, jei dažnai darote tą patį judesį sportuodami ar dirbdami. Rizika padidėja, jei judesį atliekate neteisingai.
Tendinitas taip pat gali atsirasti dėl:
- sužalojimas
- senėjimas
- tam tikros ligos, tokios kaip diabetas ar reumatoidinis artritas
- tam tikri antibiotikai (chinolonai, pvz., Levaquin)
Sportininkams, kurie užsiima tam tikromis sporto šakomis, tokiomis kaip tenisas, golfas, boulingas ar krepšinis, yra didesnė tendinito rizika. Jums taip pat gali būti didesnė rizika, jei jūsų darbui reikia fizinio krūvio, galvos kėlimo ar pasikartojančių judesių ar užduočių.
Simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį
Sausgyslių uždegimo skausmas paprastai būna bukas skausmas, sutelktas aplink pažeistą vietą ar sąnarį. Jis padidėja, kai judinate sužeistą vietą. Plotas bus švelnus, ir pajusite padidėjusį skausmą, jei kas nors jį palies.
Galite patirti sandarumą, dėl kurio sunku judėti vietovėje. Taip pat galite patinti.
Jei jums pasireiškia tendinito simptomai, pirmiausia pailsėkite vietą ir uždėkite ledo. Jei po kelių dienų poilsio jūsų būklė nepagerėja, susitarkite su gydytoju.
Kaip diagnozuojamas tendinitas?
Jūsų paskyrimo metu gydytojas paklaus jūsų ligos istorijos ir atliks fizinį skausmo koncentracijos srities tyrimą. Jie taip pat ištirs jūsų švelnumą ir judesio amplitudę.
Būkite pasirengę pasakyti gydytojui apie šiuos dalykus:
- neseniai buvę ar buvę susižalojimai srityje
- savo praeities ir dabarties sportą ir fizinę veiklą
- bet kokios anksčiau diagnozuotos sveikatos būklės
- visų vartojamų receptinių vaistų, nereceptinių vaistų ir vaistažolių papildų
Jei gydytojas negali nustatyti diagnozės, atlikdamas tik fizinį tyrimą, jis gali paskirti papildomus tyrimus. Tai gali apimti:
- Rentgeno spinduliai
- MRT tyrimai
- ultragarsu
Kokios yra gydymo galimybės?
Gydymo tendinitu galimybės padeda sumažinti sausgyslių skausmą ir uždegimą. Kai kurie pagrindiniai namų gynimo būdai:
- pailsėti ar pakelti sausgyslę, kaip nurodė gydytojas
- taikant šilumą ar ledą
- vartojantys vaistus, tokius kaip skausmą malšinantis acetaminofenas (tilenolis) ir priešuždegiminiai vaistai aspirinas (Bayer), ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve, Naprosyn)
- apvyniokite sritį suspaudimo tvarsčiu, kol patinimas išnyks
- darydamas pratimus ir pratimus, kad sukurtumėte jėgą ir pagerintumėte judumą šioje srityje
Jei jūsų būklė sunkesnė, gydytojas taip pat gali rekomenduoti:
- atramos, tokios kaip įtvarai, petnešos ar lazda
- operacija uždegiminiam audiniui pašalinti
- fizinė terapija
- kortikosteroidų injekcijos
Vienkartinė kortikosteroidų injekcija gali sumažinti skausmą ir uždegimą, tačiau pakartotinės injekcijos gali susilpninti sausgyslę ir padidinti traumų tikimybę.
Gydant anksti, tendinitas paprastai greitai praeina. Kai kuriems žmonėms tai gali pasikartoti ir tapti lėtine ar ilgalaike problema. Jei pasikartojantys judesiai ar per didelis vartojimas sukėlė jūsų tendinitą, turėtumėte pakeisti tą elgesį, kad sumažintumėte riziką vėl pasveikti jam pasveikus.
Jei uždegimas tęsiasi negydant, galite sukelti papildomą sužalojimą, pavyzdžiui, sausgyslės plyšimą. Operacija dažnai reikalinga sausgyslei plyšus ir tiems atvejams, kurie blogai reaguoja į kitus gydymo būdus.
Saugokite sausgyslių uždegimą
Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad sumažintumėte tendinito atsiradimo tikimybę:
- Išlaikykite fizinę formą ir stiprinkite raumenų tonusą.
- Sušilkite prieš sportuodami.
- Venkite pernelyg didelio naudojimo ir pasikartojančių judesių.
- Treniruokis, jei esi sportininkas.
- Laikykitės tinkamos laikysenos dirbdami prie stalo ar atlikdami kitas užduotis.
- Negalima likti toje pačioje padėtyje per ilgai. Periodiškai judėkite.
- Darbe ir sportinės veiklos metu naudokite tinkamą įrangą.
Jei pradėsite jausti tendinito skausmą, nutraukite savo veiklą. Padarykite 20 minučių pertrauką, kad užteptumėte ledo ir pailsėtumėte.
