Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kas yra sinuso paraudimas?
Sūraus vandens sinusų praplovimas yra saugi ir paprasta priemonė užkirsti kelią nosies užgulimui ir sinusų dirginimui, kurį beveik kiekvienas gali padaryti namuose.
Sinuso praplovimas, dar vadinamas nosies drėkinimu, paprastai atliekamas su fiziologiniu tirpalu, kuris yra tik išgalvotas terminas druskingam vandeniui. Skalaujant pro nosies kanalus, fiziologinis tirpalas gali nuplauti alergenus, gleives ir kitas šiukšles bei padėti sudrėkinti gleivinę.
Kai kurie žmonės naudoja prietaisą, vadinamą „neti“ puodu, kad padėtų sūrus vanduo patekti į nosies ertmes, tačiau taip pat galite naudoti išspaustus butelius ar lemputes.
Sinuso praplovimas paprastai yra saugus. Tačiau prieš bandant reikia žinoti keletą svarbių saugos instrukcijų.
Kaip padaryti sinuso praplovimą
Pirmasis žingsnis yra druskingo tirpalo sukūrimas. Paprastai tai daroma sumaišant šiltą, sterilų vandenį su gryna druska, vadinama natrio chloridu, kad būtų sukurtas izotoninis tirpalas.
Nors namuose galite sukurti savo druskos tirpalą, rekomenduojama įsigyti nereceptinių iš anksto sumaišytų druskos pakelių.
Šiam žingsniui labai svarbu naudoti sterilų vandenį. Taip yra dėl rimtos infekcijos su vadinama parazitine ameba rizika Naegleria fowleri. Kai ši ameba patenka į sinusus, ji patenka į smegenis ir sukelia mirtiną infekciją.
Galite sterilizuoti savo vandenį, virdami jį minutę ir leiskite jam atvėsti.
Norėdami išvalyti sinusus, atlikite šiuos veiksmus:
- Atsistokite galvą virš kriauklės ar duše ir pakreipkite galvą į vieną pusę.
- Naudodami suspaustą buteliuką, kolbą su švirkštu ar „neti“ puodą, druskos tirpalą lėtai supilkite arba išspauskite į viršutinę šnervę.
- Leiskite tirpalui išpilti kitą šnervę ir į kanalizaciją. Šiuo metu kvėpuokite per burną, o ne per nosį.
- Pakartokite priešingoje pusėje.
- Stenkitės, kad vanduo nepatektų į gerklę. Gali tekti pakoreguoti galvos padėtį, kol rasite tinkamą kampą.
- Švelniai papūskite nosį į audinį, kai baigsite gleives.
Jei jums neseniai buvo atlikta sinuso operacija, atsispirkite norui pūsti nosį keturias ar septynias dienas po procedūros.
Pirkite „neti“ puodą, lemputės švirkštą ir druskos tirpalą.
Saugos patarimai
Sinuso praplovimas kelia nedidelę infekcijos ir kitų šalutinių poveikių riziką, tačiau šios rizikos galima lengvai išvengti laikantis kelių paprastų saugos taisyklių:
- Nusiplaukite rankas prieš praplaunant sinusą.
- Nenaudokite vandens iš čiaupo. Verčiau naudokite distiliuotą vandenį, filtruotą vandenį arba vandenį, kuris anksčiau buvo virtas.
- Išvalykite „neti“ puodą, lemputę arba išspauskite buteliuką karštu, muiluotu ir steriliu vandeniu arba po kiekvieno naudojimo praplaukite per indaplovę. Leiskite jam visiškai išdžiūti.
- Venkite šalto vandens vartojimo, ypač jei jums ką tik buvo atlikta sinuso operacija. Žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta lėtinio sinusito operacija, yra pavojus susirgti kaulų ataugomis, vadinamomis paranazalinėmis sinusų egzostozėmis (PSE), jei vartosite šaltą tirpalą.
- Venkite naudoti labai karštą vandenį.
- Išmeskite druskos tirpalą, jei jis atrodo drumstas ar purvinas.
- Negalima drėkinti nosies kūdikiams.
- Negalima druskos tirpalo nuplauti, jei turite neužgijusią veido žaizdą ar neurologinių ar raumenų ir kaulų sistemos problemų, dėl kurių kyla didesnė rizika netyčia įkvėpti skysčio.
Rizika ir šalutinis poveikis
Kaip minėta pirmiau, nenaudojant sterilaus vandens kyla nedidelė rizika užsikrėsti pavojingu parazitu, vadinamu Naegleria fowleri. Šio parazito infekcijos simptomai yra šie:
- stiprus galvos skausmas
- standus kaklas
- karščiavimas
- pakitusi psichinė būsena
- priepuoliai
- koma
Parazitui užmušti ir užkirsti kelią infekcijai turėtų pakakti užvirinti vandenį bent minutę ir leisti jam atvėsti prieš sumaišant druską.
Jei tai daroma tinkamai, sinuso paraudimas neturėtų sukelti didelių šalutinių poveikių. Nors jums gali pasireikšti lengvas poveikis, įskaitant:
- peršti nosį
- čiaudėjimas
- ausies pilnumo pojūtis
- kraujavimas iš nosies, nors tai būna retai
Jei pastebite, kad sinuso praplovimas yra ypač nepatogus, pabandykite sumažinti druskos kiekį tirpale.
Turėkite omenyje, kad po sinuso operacijos kelias savaites gali atsirasti kraujingų nosies išskyrų. Tai normalu ir laikui bėgant turėtų pagerėti.
Ar tai veikia?
Keletas tyrimų parodė nosies drėkinimo veiksmingumo gydant ūminį ir lėtinį sinusitą, taip pat alergijas.
Gydytojai dažniausiai rekomenduoja naudoti druskos drėkinimą sergant lėtiniu sinusitu. Vieno tyrimo metu pacientai, turintys lėtinių sinuso simptomų, kurie druskos drėkinimą naudojo kartą per dieną, pranešė, kad bendras simptomų sunkumas pagerėjo 64 proc.
Tyrimai, pagrindžiantys druskos skalavimo skysčio naudojimą alergijoms ar peršalimui gydyti, nėra tokie tikslūs. Viena neseniai atliktų klinikinių tyrimų, kuriuose dalyvavo žmonės, sergantys alerginiu rinitu, apžvalga parodė, kad naudojant druskos tirpalą simptomai pagerėjo, palyginti su nenaudojamu druskos tirpalu, įrodymų kokybė buvo menka ir reikalingi tolesni tyrimai.
Kaip dažnai turėtumėte nuplauti?
Puikiai gali būti sinuso praplovimas kartais, jei patiriate nosies užgulimą dėl peršalimo ar alergijos.
Pradėkite nuo vieno drėkinimo per dieną, kol turite nosies užgulimą ar kitų sinuso simptomų. Drėkinimą galite pakartoti iki trijų kartų per dieną, jei manote, kad tai padeda jūsų simptomams.
Kai kurie žmonės jį ir toliau naudoja, kad išvengtų sinuso problemų, net jei jie neturi simptomų. Tačiau kai kurie gydytojai įspėja, kad reguliarus nosies drėkinimas gali iš tikrųjų padidinti sinusų infekcijos riziką. Įprastas naudojimas taip pat gali trukdyti kai kurioms gleivinės membranos, išklojančios nosies kanalus ir sinusus, apsauginėms savybėms.
Norint išsiaiškinti bet kokį ilgalaikį šalutinį įprasto druskos plovimo būdą, reikia atlikti daugiau tyrimų. Šiuo metu tikriausiai geriausia apriboti naudojimą, kai atsiranda sinuso simptomų, arba paprašyti savo gydytojo patarimo.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei po 10 dienų sinuso simptomai nepagerėja arba jie blogėja, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti rimtesnės infekcijos, kuriai gali prireikti recepto, požymis.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei kartu su sinusų užgulimu, spaudimu ar dirginimu pasireiškia šie simptomai:
- karščiavimas 102 ° F (38,9 ° C) ar aukštesnis
- padidėjęs žalsvas ar kruvinas nosies išskyros
- gleivės su stipriu kvapu
- švokštimas
- regėjimo pokyčiai
Esmė
Sinuso praplovimas, kuris taip pat vadinamas nosies ar druskos drėkinimu, yra paprastas būdas švelniai praplauti nosies kanalus druskos tirpalu.
Sinuso praplovimas gali būti veiksmingas malšinant nosies užgulimą ir dirginimą, kurį sukelia sinuso infekcija, alergija ar peršalimas.
Paprastai tai saugu tol, kol vykdote nurodymus, ypač įsitikinkite, kad naudojate sterilų vandenį ir vengiate šalto vandens, jei neseniai atlikote sinuso operaciją.
-breast-milk.jpg)
