Raumenų dismorfijos supratimas ir gydymas

Kūno dismorfinis sutrikimas (BDD) yra psichinės sveikatos būklė, kai asmuo užfiksuojamas pastebėtame savo kūno trūkume. Nepaisant lyčių stereotipų, BDD veikia ne tik moteris. Daugeliui vyrų išsivysto BDD poklasis, vadinamas raumenų dismorfija (MD).

Žmonės, turintys MD, suvokia save mažiau raumeningus ir mažesnius nei yra iš tikrųjų. Daugelio žmonių, sergančių šia liga, vidutinė ar raumeningesnė nei vidutiniškai.

MD dažniausiai pasireiškia vyrams, ypač vyrams, keliantiems svorį ar besivaržantiems kultūrizmo srityje. Tačiau tyrimai rodo, kad MD yra paplitusi ir tarp moterų kultūristų.

Tyrimų apie geriausią būdą gydyti MD buvo atlikta palyginti nedaug, o tyrimai tebevyksta. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką mokslas atrado iki šiol.

Kas yra raumenų dismorfija?

MD yra psichinės sveikatos būklė, kai žmonės mano, kad jų kūnas yra mažas ir trūksta raumenų. Žmonės su MD dažnai laikomi labai raumeningais, nes jie reguliariai užsiima raumenų stiprinimo veikla.

Amerikos psichiatrų asociacija klasifikuoja MD kaip BDD poklasį. Neoficialiai tai kartais vadinama „bigoreksija“ arba „atvirkštine anoreksija“.

Vis dar diskutuojama, ar MD turėtų būti laikoma valgymo sutrikimu, elgesio priklausomybe ar obsesinio-kompulsinio sutrikimo forma. Žmonės, sergantys MD, dažnai taip jaudinasi dėl savo išvaizdos, kad jų gyvenimas sutelktas į tai, kad būtų galima sukurti daugiau raumenų.

Koks yra raumenų dismorfijos elgesys ar simptomai?

Žmonių, sergančių MD, elgesys gali būti:

• per daug kilnojant svorius
• vartojant anabolinius steroidus ar kitus efektyvumą didinančius vaistus
• vengti socialinių situacijų, kurios gali atkreipti dėmesį į jų kūną, pavyzdžiui, maudytis ar eiti į paplūdimį
• vengti veidrodžių ar pernelyg tikrinti veidrodžius
• valgydamas patiekalus nepaprastai
• praleidžiant socialinę veiklą praleisti daugiau laiko mankštai

Žmonėms, sergantiems MD, taip pat dažnai atsiranda valgymo sutrikimas, ypač ortoreksija. Ortoreksijai būdinga manija valgyti sveiką maistą. Žmonės, sergantys ortoreksija, ir tie, kurie serga MD, dažniausiai valgo labai įprastas dietas ir yra pasiryžę pasirinkti geriausią maistą tiek, kad tai sutrikdo kitus jų gyvenimo aspektus.

Manoma, kad perfekcionizmas, žema savivertė ir socialinis nerimas gali prisidėti prie MD vystymosi.

Kaip vertinama raumenų dismorfija?

Veiksnius, kurie prisideda prie MD vystymosi, galima įvertinti naudojant raumenų dismorfinių sutrikimų sąrašą. Šioje apklausoje yra 13 klausimų, kuriuos galima įvertinti nuo „niekada“ iki „visada“.

Kai kurie šios apklausos elementai yra šie:

• Norėčiau, kad mano rankos būtų tvirtesnės.
• Atšaukiu socialinę veiklą su draugais dėl savo treniruotės / mankštos grafiko.
• Praleidęs vieną ar daugiau dienų mankštos jaučiuosi prislėgtas.
• Jaučiuosi gėdingai, kai žmonės pamato mane be marškinių.
• Aš nekenčiu savo kūno.

Kas rizikuoja susirgti raumenų dismorfija?

Tyrimai rodo, kad MD yra daug dažniau tarp vyrų nei tarp moterų. Kadangi tyrimų aplinkoje nėra nustatytų diagnozės kriterijų (ar geriausios praktikos), nėra aišku, kiek MD paplitusi visoje populiacijoje. Esami tyrimai parodė, kad nuo 1 iki 54 procentų vyrų.

Manoma, kad kultūristams ir kitiems žmonėms, keliantiems svorį, kyla didesnė rizika nei visai populiacijai.

Žmonių, sergančių MD, kūno masės indeksai yra didesni ir raumenų daugiau nei vidutiniškai, nes jie paprastai užsiima raumenų stiprinimo veikla. 2013 m. Tyrimas ištyrė MD išsivystymo riziką konkuruojančiuose ir nekonkurencinguose sportuojančiuose vyruose ir moterims.

Tyrėjai nustatė, kad:

• Vyrams buvo kur kas didesnė rizika susirgti MD nei moterims.
• Konkurencingi sportininkai buvo labiau rizikuojami nei nekonkurencingi sportininkai.
• Sportininkams, kilnojusiems svarmenis, kad pakeistų savo kūno išvaizdą, buvo didesnė rizika nei tiems, kurie sutelkė dėmesį į veiklos gerinimą.

2015 m. Tyrime, paskelbtame „Journal of Strength and Conditioning Research“, buvo tiriamas MD paplitimas 648 žmonių grupėje, kurios vidutinis amžius buvo 29,5 metų ir reguliariai keldavo svorius. Jie nustatė, kad 17 procentų dalyvių rizikuoja susirgti MD ir 33,9 procentais - dėl valgymo sutrikimų.

2014 m. Tyrime buvo tiriamas valgymo sutrikimų, ortoreksijos ir MD paplitimas trijose universiteto pirmakursių grupėse, kurios mokėsi dietologijos, mankštos ir sporto mokslų ar biologijos. (Kontrolinė grupė buvo biologijos studentai.)

Tyrėjai nustatė, kad dietologijos studijos buvo reikšmingai susijusios su valgymo sutrikimo savybėmis, o mankštos ir sporto mokslų studijos - su MD savybėmis.

Raumenų dismorfija moterims

Manoma, kad MD yra gana retas tarp moterų, bet labiau paplitęs kultūristų ir sunkiaatlečių.

Nedidelis 1999 m. Tyrimas ištyrė 10 kultūristų moterų grupę, kuri anksčiau patyrė seksualinę prievartą. Dvi moterys prieš užpuolimą patyrė raumenų dismorfiją. Tačiau po to, kai jie patyrė užpuolimą, visi dešimt turėjo MD, o septyni pradėjo vartoti steroidus.

Šio tyrimo rezultatai rodo, kad MD galėjo būti sukurtas kaip traumos įveikimo mechanizmas.

Kaip gydoma raumenų dismorfija?

Kol kas nėra atlikta daug tyrimų apie geriausią MD gydymą. Dabartinę medicinos bendruomenės nuomonę daugiausia formuoja anekdotai ir atvejų pranešimai.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) buvo pasiūlyti kaip galimi gydymo būdai, nes jie yra pagrindiniai BDD gydymo būdai.

CBT yra pokalbio terapijos rūšis, kurią galima atlikti savarankiškai arba grupėje. CBT nukreipta į psichologinius veiksnius, galėjusius sukelti MD vystymąsi. Bendradarbiausite su savo terapeutu kurdami strategijas, skirtas spręsti toksiškus įsitikinimus apie vyriškumą ir rasti būdų, kaip susitvarkyti su savo jausmais.

SSRI yra antidepresantų tipas, vartojamas BDD gydyti. Gydytojas gali juos rekomenduoti, jei turite vidutinio sunkumo ar sunkų BDD ar MD. Šių vaistų veiksmingumas gali užtrukti iki 12 savaičių.

Jei dėl MD pradėjote vartoti steroidus ar kitus efektyvumą gerinančius vaistus, jums taip pat gali prireikti endokrininio gydymo, kad jūsų hormonai būtų pusiausvyroje.

2015 m. Atlikus atvejo tyrimą nustatyta, kad šeimos terapija buvo sėkminga gydant penkiolikmetį berniuką su MD.

Gydytojai ir medicinos bendruomenės mokslininkai yra ankstyvoje stadijoje, kad suprastų MD ir kaip geriausia ją gydyti. Reikia išsamesnių tyrimų.

Kokia yra raumenų dismorfijos perspektyva?

Daugelis žmonių, sergančių MD, priešinasi gydymui. Tačiau pripažinus, kad turite problemą, ir kreiptis į gydytoją, galite gauti geriausias galimybes įveikti MD.

Jei manote, kad turite reikalų su MD ar bet kokia BDD forma, svarbu aplankyti apmokytą sveikatos priežiūros specialistą, kuris gali padėti jums sukurti tinkamą gydymo planą.

Atimti

MD yra psichinės sveikatos būklė, kai žmonės suvokia save mažiau raumeningus nei yra iš tikrųjų. Vyrai dažniau nei moterys suserga MD, o kultūristams ir kitiems žmonėms, keliantiems svorį, yra didesnė rizika nei visai populiacijai.

Tyrėjai vis dar tiria geriausias MD gydymo galimybes. Šiuo metu daugelis medicinos specialistų rekomenduoja CBT arba SSRI, kurie yra dvi dažniausios BDD gydymo galimybės.