Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Jei esate nėščia, tikriausiai tikėjotės šiek tiek nugaros skausmo ir diskomforto pilvo srityje. Bet tai, kuo nesiskaitėte, buvo užpakalio skausmas.
Kai nėštumas progresuoja, yra įprastų sąlygų, tokių kaip išialgija, kurios gali sukelti daug nepatogumų. Dėl to galite pajusti skausmą sėdmenų srityje.
Laimei, toliau laukdami, kol mažylis įžengs į pasaulį, galite atlikti kelis veiksmus, kad sumažintumėte užpakaliuko skausmą.
Štai kaip padaryti, kad ateinantys mėnesiai būtų patogesni, kol kūdikis atvyks.
Užpakalio skausmo priežastys nėštumo metu
Užpakalio skausmas nėštumo metu gali būti skausmas, kurį sukelia nenormalumas pačiame sėdmenyje (pvz., Hemorojus). Tai taip pat gali būti vadinamas skausmu, kuris sklinda nuo apatinės nugaros dalies iki sėdmenų.
Kai kurios dažniausiai užpakalio skausmo nėštumo metu priežastys yra šios.
Hemorojus
Hemorojus yra išsiplėtusios, patinusios išangės ar tiesiosios žarnos venos. Nėščios moterys dažniau patiria hemorojus, nes gimda sukuria papildomą spaudimą išangės ir tiesiosios žarnos srityje.
Jei dėl savo darbo ar pomėgių tenka ilgai stovėti, skausmas gali sustiprėti.
Gimdymo skausmai / susitraukimai
Moterys susitraukimus išgyvena skirtingai. Kai kurie turi pilvo ir nugaros mėšlungį, kurie gali tęstis iki sėdmenų. Skausmo pobūdis taip pat gali skirtis. Kai kurie žmonės jaučia mėšlungį, o kiti - spaudimą, pulsuojantį ar šaudantį skausmą.
Braxton-Hicks susitraukimai gali sukelti diskomfortą, tačiau paprastai jie nėra skausmingi. Jei susitraukimai sukelia sėdmenų skausmą, kreipkitės į gydytoją.
Dubens diržo skausmas
Dubens juostos skausmas pasireiškia 1 iš 5 nėščių moterų. Šis skausmas atsiranda tada, kai papildomas kūdikio svoris ir su nėštumu susiję judesiai dubenyje pradeda didėti ir sukelia dubens skausmus.
Daugelis moterų taip pat patiria šį skausmą savo sėdmenyse. Kiti simptomai gali būti šlifavimo ar spragsėjimo jausmas dubens srityje ir skausmas, kuris sustiprėja judant.
Nors dubens juostos skausmas yra labai nemalonus, jis nėra kenksmingas jūsų kūdikiui. Tai netrukdys jums gimti iš makšties.
Išialgija
Išialgija yra būklė, kuri atsitinka, kai spaudžiamas sėdmeninis nervas, kuris eina nuo sėdmens žemyn koja. Nėštumas gali sukelti nervo dirginimą ar uždegimą. Jūsų besiplečianti gimda gali sukelti papildomą spaudimą sėdmeniniam nervui.
Kai pasieksite trečiąjį trimestrą, jūsų kūdikio padėties pokytis gali atsiremti į nervą tiesiai jūsų sėdmenų srityje. Tai gali sukelti užpakalio skausmą.
Taip pat galite pajusti deginimo pojūtį nugaroje, sėdmenyse ir kojoje. Kai kurios moterys taip pat praneša, kad šaudo koją.
Kada paskambinti savo gydytojui
Nepriklausomai nuo priežasties, užpakaliuko skausmas gali apsunkinti patogų dienos užsiėmimą. (Tarsi jau nebuvo pakankamai sunku jau nėštumo metu!)
Jei pasireiškia šie simptomai, atėjo laikas paskambinti savo gydytojui:
- skausmas yra toks stiprus, kad priverčia jaustis blogai
- patiriate daug kraujo netekimo (didesnis nei įprastas hemorojus, dėl kurio gali atsirasti tik kraujo tepinėlis);
- patyrėte skysčio srautą iš makšties ar „vandens lūžimą“
- prarandate šlapimo pūslės / žarnų kontrolę
- skausmas niekada neslūgsta
Medicininis gydymas
Apytiksliai 14 procentų nėščių moterų vartoja opioidinius vaistus nuo skausmo, kol yra nėščios. Šių receptinių vaistų pavyzdžiai yra oksikodonas ir hidrokodonas.
Paprastai moterys juos vartoja savaitę ar mažiau. Nugaros skausmas yra dažniausia priežastis, dėl kurios gydytojai skiria šiuos vaistus.
Jei jūsų sėdmenų skausmas nereaguoja į be recepto ir namuose teikiamą gydymą, gydytojas gali apsvarstyti galimybę skirti vaistą nuo skausmo.
Bet kuo mažiau vaistų galite vartoti nėštumo metu, tuo geriau. Tai sumažins tikimybę, kad vaistai gali paveikti jūsų kūdikio augimą ir (arba) vystymąsi.
Gydymas namuose
Jei jūsų skausmas yra hemorojaus rezultatas, galite išbandyti šiuos namų gydymo būdus, kad sumažintumėte diskomfortą:
- Mirkykite šilto vandens vonioje arba sėdimoje vonioje. Sėdimoji vonia yra plastikinė vonia, tilpanti virš jūsų tualeto. Galite užpildyti šiltu vandeniu, sėdėti ir mirkyti, nenaudodami vonios. Įsigykite sėdimųjų vonių.
- Išbandykite raganą. Ant higieninio įkloto, kurį galite nešioti, kad sumažintumėte uždegimą, užlašinkite kelis lašus lazdyno lazdyno. Norėdami sumažinti uždegimą, visą dieną galite pakeisti raganos lazdyno pagalvėles. Taip pat pabandykite juos užšaldyti, kad būtų lengviau. Įsigykite raganos lazdyno.
- Nesėdėkite ir nestovėkite per ilgai. Susilaikykite nuo ilgesnio sėdėjimo ar stovėjimo. Tai daro papildomą spaudimą jūsų išangei. Gulint ant šono, slėgis gali sumažėti.
- Išgerk. Kiekvieną dieną gerkite daug skysčių. Tai gali padėti sumažinti vidurių užkietėjimo riziką, todėl jūsų išmatos sunkiau praeina.
- Valgykite pluoštą. Valgykite dietą, kurioje gausu skaidulų, su viso grūdo maisto produktais, vaisiais ir daržovėmis.
Taip pat galite paklausti savo gydytojo, ar yra kremų ir (arba) išmatų minkštiklių, kuriuos galėtumėte vartoti, kad sumažintumėte su hemorojumi susijusį skausmą ir įtampą.
Parduotuvė išmatų minkštikliams.
Išialgija
Dėl skausmo, susijusio su išialgija ir (arba) dubens skausmu, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Norėdami sumažinti diskomfortą, vartokite nereceptinius skausmo malšintuvus, tokius kaip acetaminofenas.
- Paimkite šiltą vonią ir (arba) dušą, kad nuramintumėte įtemptus raumenis.
- Dėvėkite atraminį dubens diržą (dar vadinamą diržu), kad sumažintumėte apatinės nugaros dalies ir dubens spaudimą. Pirkite dubens diržus.
- Venkite atlikti veiksmus, kurie sustiprina jūsų skausmą, pavyzdžiui, pakelti sunkius daiktus, stovėti tik ant vienos kojos vienu metu ir laikyti kojas kartu, kai sukate lovoje ir (arba) išlipate iš automobilio.
- Miegodami padėkite pagalvę po pilvu ir vieną tarp kojų. Tai gali padėti skatinti tinkamą kūno padėties nustatymą.
Taip pat galite paklausti savo gydytojo, ar galite taikyti šalčio ir (arba) šilumos paketus skausmingoms vietoms.
Išsinešimas
Su nėštumu susijęs užpakaliuko skausmas paprastai išnyks po gimdymo. Tačiau kai kurios moterys ir toliau gali patirti hemorojus po gimdymo. Galite paklausti savo gydytojo, ar yra kitų būdų, kuriuos galite naudoti, kad sumažintumėte užpakalio skausmą.
.jpg)
