Maždaug prieš 2 metus su vyru nusipirkome namą. Yra daug dalykų, kuriuos mėgstame savo namuose, tačiau vienas puikus dalykas yra tai, kad turime galimybę rengti šeimos renginius. Praėjusiais metais mes priėmėme Hanuką, o šiais metais - Padėkos dieną. Tai labai smagu, bet ir daug darbo.
Kadangi turiu reumatoidinį artritą (RA), žinau, kad neturėčiau per daug stengtis, nes kitaip skaudės. Suprasti ir gerbti savo ribas ir yra svarbi lėtinės būklės valdymo dalis.
Čia yra šeši patarimai, kaip prieglobą padaryti lengva ir smagi patirtis, kai turite RA.
Pakaitomis vedi
Pakartotinai su artimaisiais surenkite atostogas. Jums nereikia rengti kiekvienų atostogų. Nesijausk blogai, jei teks vieną pasėdėti. Kad ir kaip būtų smagu, tikriausiai pajusite palengvėjimą, kai ne jūsų eilė.
Suskaidykite dalykus į valdomus žingsnius
Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos turite padaryti renginio metu. Pabandykite užbaigti viską, kas yra jūsų sąraše, prieš didelę dieną. Jei yra dalykų, kuriuos reikia pasiimti, per kelias dienas palikite užduotis, kad turėtumėte laiko pailsėti. Be to, pabandykite iš anksto paruošti bet kokius maisto produktus, kuriuos galite.
Taupykite savo energiją. Tikriausiai diena bus daugiau darbo, nei jūs manėte.
Prašyti pagalbos
Net jei jūs organizuojate, prašyti pagalbos yra gerai. Paprašykite svečių atsinešti desertą ar garnyrą.
Gundyti pabandyti padaryti viską, bet kai turite RA, žinoti, kada reikia kreiptis pagalbos, yra svarbi simptomų valdymo ir skausmo vengimo dalis.
Palengvinkite viską sau
Kai su vyru atostogaujame savo namuose, mes naudojame vienkartines lėkštes ir sidabro dirbinius, o ne puošnius indus.
Mes turime indų plovimo mašiną, tačiau indų plovimas ir pakrovimas yra didelis darbas. Kartais aš tiesiog neturiu jėgų tai padaryti.
Tai nėra tobula
Aš esu perfekcionistas. Kartais einu per bortą valydama namus, gamindama maistą ar tvarkydama dekorą. Tačiau svarbu atsiminti, kad svarbiausia yra švęsti su svečiais.
Paprašykite, kad kas nors užsiregistruotų pas jus
Kai pradedu susierzinti, kaip noriu, kad viskas būtų, mano vyras padeda mane kontroliuoti, klausdamas, kaip man sekasi ir ar man reikia pagalbos. Jei manote, kad tai gali būti naudinga, susiraskite žmogų, kuris jums tas žmogus būtų.
Išsinešimas
Hostingas netinka visiems. Jei fiziškai to padaryti negalite arba tai nėra kažkas, kas jums patinka, nedarykite to!
Esu dėkinga, kad galiu suteikti nepamirštamą atostogų patirtį savo šeimai. Bet tai nėra lengva, ir aš paprastai moku už tai kelias dienas po to, kai skauda RA.
Leslie Rott Welsbacher vilkligė ir reumatoidinis artritas buvo diagnozuoti 2008 m., Būdami 22 metų, pirmaisiais studijų metais. Nustačius diagnozę, Leslie Mičigano universitete įgijo sociologijos daktaro laipsnį ir Sarah Lawrence koledže įgijo sveikatos gynimo magistro laipsnį. Ji yra tinklaraščio „Gauti arčiau savęs“ autorė, kur ji atvirai ir su humoru dalijasi patirtimi, kaip susidoroti su daugybe lėtinių ligų ir gyventi su jomis. Ji yra profesionali pacientų gynėja, gyvenanti Mičigane.
