Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kas yra nėštumo potraukis?
Esate maždaug 12 savaičių nėščia ir staiga turite turėti nachos. Daug ir daug nachų. Bet kai stovite eilėje prie meksikietiško maisto, suprantate, kad su nachais nieko geriau netaps, kaip dubenėlis su braškėmis ir plakta grietinėle.
Saugokitės: jūsų nėštumo potraukis oficialiai įsibėgėjo.
Čia apžvelgiama, kodėl potraukis pasireiškia nėštumo metu ir ką jie reiškia. Taip pat aptarsime, kiek jie trunka ir ar saugu pasilepinti.
Kas sukelia potraukį nėštumui?
Nėštumo metu labai norisi nelyginių maisto derinių ar dalykų, kurių dar niekada nenorėjote valgyti.
Remiantis „Frontiers in Psychology“ pristatytais tyrimais, maždaug 50–90 procentų Amerikos moterų nėštumo metu trokšta tam tikro maisto. Tačiau gydytojai tiksliai nežino, kodėl nėščioms moterims kyla potraukis dėl specifinio skonio, tekstūros ar skonio derinių.
Greitai besikeičiantys hormonai gali būti kalti. Potraukis gali atsirasti ir dėl papildomo jūsų kūno darbo, kad greitai pagamintumėte daug daugiau kraujo. Arba tai gali būti taip paprasta, kaip komfortas, kurį suteikia tam tikri maisto produktai, kai keičiasi jūsų kūnas.
Kada prasideda nėštumo potraukis?
Daugumai moterų potraukis prasideda pirmąjį trimestrą, jis būna didžiausias per antrąjį trimestrą, o sumažėja trečiuoju.
Gydytojai sako, kad nedaug potraukių tęsiasi ir po gimdymo, todėl amžinai nevalgysite tų pačių keistų dalykų. Tiesą sakant, daugybė moterų trokšta vienos ar dviejų dienų, kitos - kitos ar dviejų dienų ir pan.
Kas yra maisto maišos?
Maisto kirtimai yra priešingi maisto troškimams. Jie gali sukelti vienodai neįprastus jausmus. Maisto potraukis ir maisto vengimas nėštumo metu paprastai prasideda maždaug tuo pačiu metu.
Įdomu tai, kad „Frontiers in Psychology“ nustatė, kad potraukis maistui gali neturėti nieko bendro su rytinės ligos pykinimu ir vėmimu, tačiau, vengiant tam tikrų maisto produktų, tikriausiai.
Mėsa, kuri paprastai yra daugumos moterų JAV pagrindinė dalis, nėštumo metu dažnai būna atmetama. Žalios mėsos vaizdas ir kvapas, kepimo kvapai ir paruoštos mėsos tekstūra kai kurioms nėščioms moterims gali būti per daug skrandis.
Tyrimai, paskelbti 2006 m., Parodė, kad moterys vartoja daug daugiau rytinės ligos, kai mėsa vartojama didesniais kiekiais.
Tai kodėl kai kuriems mėsa yra tokia pabaisa? Tyrėjai įtaria, kad dėl to, kad mėsa kartais perneša bakterijas, dėl kurių mama ir kūdikis gali susirgti. Kūnas juos apsaugo, paversdamas mėsą nepatrauklia galimybe.
Ko aš norėsiu?
Dauguma potraukių nėštumui yra asmeniški, nekenksmingi ir netgi gali būti juokingi. Kai kurie dažniausiai trokštami maisto produktai Jungtinėse Valstijose yra šie:
- saldainių, tokių kaip ledai ir saldainiai
- pieno, pavyzdžiui, sūrio ir grietinės
- krakmolingų angliavandenių
- vaisius
- daržovės
- greitas maistas, pavyzdžiui, kinų virtuvė ar pica
Neseniai atlikta papildų prekės ženklo „Pregnacare“ apklausa parodė, kad šokoladas, vaisiai ir ledai yra vieni iš labiausiai trokštamų maisto produktų Jungtinėje Karalystėje.
Kiti potraukiai, apie kuriuos pranešė atskiri tyrimo dalyviai, buvo šie:
- virti kiaušiniai su krienais
- česnakiniai grybai, panardinti į kremą
- tarkuotą morką sumaišyti su kečupu
Kai kuriuos nenuoseklūs maisto deriniai labiausiai tenkina - tai yra garsiojo pokšto apie nėščias moteris, valgančias marinatus ir ledus, šaknis.
Yra net kulinarinė knyga „Agurkai ir ledai“, kurioje pateikiami tiek keistoki, tiek gražūs receptai, kurių troško tikros nėščios moterys.
Gruzdintos bulvytės, sausainiai ir duona, oi! Daugelis potraukių, kuriuos matau pacientams, yra skirti angliavandeniams - bulvytėms, sausainiams, duonai. Kai kurie užsimena apie maisto produktus, kurių jie anksčiau nemėgo, pavyzdžiui, sušius. Saugumo požiūriu visada įsitikinkite, kad jei vartojate tokius maisto produktus kaip mėsa, žuvis ar suši, įsitikinkite, kad jie yra visiškai paruošti ir patariama būti saugiems nėštumo metu. - Holly Ernst, PA-C
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją apie nėštumo potraukį?
Kai kurie potraukiai gali būti pavojingi ir ženklas, kad reikia kreiptis į gydytoją. Jei nėštumo metu labai norite valgyti purvą, muilą ar kitus nemaistinius daiktus, galite turėti piką - potencialiai nuodingą būklę.
Nors tik nedaugelis moterų nėštumo metu trokšta alkoholio ar narkotikų, pavojus jūsų kūdikiui yra per didelis, kad nusileistų. Pasitarkite su savo gydytoju, kad apsaugotumėte jus ir jūsų kūdikį.
Koks yra moterų, turinčių nėštumo potraukį, išsinešimas?
Net jei kiekvienam patiekalui norite tik bulvytės bulvytės, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kiek jų maitinate. Dauguma gydytojų teigia, kad kartais pasiduoti druskos, daug riebalų ir angliavandenių turinčiam potraukiui nėra didelė problema, ypač jei potraukis trunka neilgai.
Tačiau atkreipkite dėmesį: nuolatinė nesveiko maisto, kuriame yra daug riebalų, cukraus ar cheminių medžiagų, dieta gali sukelti per didelį svorio padidėjimą, nėštumo diabetą ar kitas problemas, kurios gali trukti ir po kūdikio gimimo.
