Skausmo mažinimas gimdymo metu yra svarbiausias daugumos būsimų mamų prioritetas. Tačiau turint omenyje ribotas skausmo valdymo galimybes, kai kurie nėščiosios siekia natūralesnio požiūrio, kuris nereikalauja vaistų vartojimo.
Štai kodėl kai kuriems būsimiems tėvams įdomu transkutaninės elektrinės nervų stimuliacijos (TENS) įrenginio saugumas ir efektyvumas.
Kas yra TENS mašina?
„TENS“ mašina ar įrenginys yra nedidelis prietaisas, dažnai valdomas baterijomis, naudojamas ūminiam ir lėtiniam skausmui malšinti.
Įrenginyje yra laidai, prijungti prie elektrodų, kurie dedami ant odos. Elektrodai nukreipia žemos įtampos elektros sroves į tikslines kūno dalis, kad valdytų skausmo signalus kūne.
Praktikas, susipažinęs su TENS terapija, elektrodus įdeda į nervus ar šalia jų, kur yra skausmas. Šios elektros srovės ar impulsai gali padėti trumpam ar ilgam palengvinti skausmą.
Ekspertai teigia, kad TENS terapija veikia keliais skirtingais būdais. Pirmasis įsitikinimas yra tas, kad elektriniai impulsai veikia nervų sistemą ir sumažina jos gebėjimą perduoti skausmo signalus į nugaros smegenis ir smegenis. Tačiau jie taip pat sako, kad elektriniai impulsai gali paskatinti kūną gaminti endorfinus - neuromediatorių, kuris gali padėti numalšinti skausmą.
„Žinoma, kad TENS vieneto naudojimas palengvina periodą, sąnarių, nugaros, endometriozę, artritą, fibromialgiją, sporto traumas ir pooperacinius skausmus“, - sako Sherry Ross, MD, OB-GYN ir moterų sveikatos ekspertė Providence Saint John's sveikatos centre.
Kaip naudotis TENS mašina
Renkantis TENS įrenginį, būtina atlikti namų darbus. Rossas rekomenduoja ieškoti tokio, kuris būtų patikimas ir geras, turintis didelį išėjimo intensyvumą ir turintis pakankamus elektros impulsus.
"Kuo didesni skaičiai, tuo naudingiau bus malšinti skausmą", - sako Rossas.
Idealiu atveju Rossas sako, kad norėsite nusipirkti farmacijos klasės TENS įrenginį, turintį gerą vardą. TENS vienetą galite įsigyti internetu per „Amazon“, CVS ar „Walgreens“ vaistinėje arba per internetinį mažmenininką, kuris parduoda medicinos reikmenis ir prietaisus.
Remiantis įrodymų apžvalga, naudojant TENS aparatą gimdymo skausmams, elektrodai paprastai dedami ant apatinės nugaros dalies, konkrečiuose akupunktūros taškuose arba ant galvos.
Jei pats valdote įrenginį, reguliuosite impulsų intensyvumą skausmingų susitraukimų metu. Dauguma TENS įrenginių yra maži ir valdomi baterijomis, todėl susitraukdami turėtumėte jį laikyti rankoje arba prisegti prie drabužių.
Bet jei nesate susipažinę su TENS aparatu, verta pasikonsultuoti su kineziterapeutu, akušere ar gydytoju, kurie reguliariai naudojasi šia terapija. Jie galės parodyti, kaip elektrodus uždėti ant odos, taip pat kaip valdyti mašiną, kad gautumėte geriausius rezultatus.
Taip pat galite samdyti doulą ar akušerę, išmanančią šį metodą, kad galėtumėte dirbti su mašina darbo metu. Jie galės įdėti elektrodus ir valdyti iš TENS įrenginio gaunamų srovių dažnį.
Privalumai
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl būsimi tėvai laiko TENS mašiną, yra tai, kad ji yra be narkotikų alternatyva skausmo valdymui gimdymo metu.
Pasak Rosso, TENS padalinio gebėjimas sumažinti skausmo pojūtį gali būti naudingas palengvinant lengvą skausmą gimdymo metu. Kai kurie įrodymai nurodo kontrolę, kurią moterys gali jausti, o tai sumažina skausmą. Tai taip pat atitraukia dėmesį nuo susitraukimų.
TENS terapija taip pat gali padėti sumažinti bijotą nugaros skausmą, kuris, atrodo, ištinka tiek daug moterų per trečiąjį trimestrą.
Viename 2012 m. Atliktame tyrime buvo nagrinėjamas TENS veiksmingumas mažinant juosmens skausmus šiuo laikotarpiu. Tyrėjai suskirstė 79 tiriamuosius į keturias grupes: kontrolinę grupę ir tris gydymo grupes - vienai vartojo acetaminofeną, kitai - mankštą, o paskutinei grupei - skausmo valdymui - TENS.
Tyrimo laikotarpiu mokslininkai nustatė, kad 57 procentai kontrolinės grupės padidėjo juosmens skausmas, o TENS taikymas sumažino juosmens skausmą efektyviau nei mankšta ir acetaminofenas.
Rizika
Apskritai TENS terapija laikoma dažniausiai saugia. Be to, geriausiu atveju tyrimai, susiję su TENS naudojimu iki gimdymo, yra minimalūs.
Rossas sako, kad kai kurie dalykai, kuriuos galite pastebėti dirbdami naudodami TENS vienetą, yra šie:
- raumenų trūkčiojimas
- dilgčiojimas
- zvimbiantis pojūtis
- alerginė reakcija
- dirginimas ir odos paraudimas, atsirandantis dėl odos lipnių pagalvėlių
- degimo žymės kaip šalutinis poveikis nuo elektrodų pagalvėlių
- mažesnis kraujospūdis
- raumenų spazmai
Kas turėtų tai apsvarstyti?
TENS vienetai naudojami skausmui valdyti esant įvairioms sąlygoms, įskaitant skausmingus susitraukimus darbo metu. Bet jei jūs pirmą kartą gydotės iš TENS aparato ir planuojate jį naudoti gimdymo skausmams, Rossas sako, kad reikia elgtis atsargiai.
„Moterys, kurios niekada nenaudojo TENS įrenginio kitoms skausmo sąlygoms, neturėtų jo naudoti pirmą kartą gimdydamos“, - sako Rossas. Tačiau ji sako, kad TENS skyrius gali būti naudingas skausmui mažinti gimdžiusioms moterims, jei praeityje jiems sekėsi vartoti kitus skausmingus simptomus - tiesiog nenaudokite kartu su panardinimu į vandenį.
Visoms moterims Rossas sako, kad kadangi yra nenuoseklių moterų, naudojančių TENS skyrių, rezultatų, tai neturėtų būti vienintelis būdas, kuriuo remiamasi esant gimdymo skausmams.
Kitaip tariant, jums gali tekti naudoti kitas skausmo malšinimo formas kartu su TENS skyriumi. Tokie būdai, kaip masažas, atsipalaidavimas ir kvėpavimo pratimai, yra visi įrodyti būdai, padėsiantys būsimoms mamoms mažiau judėti per gimdymą ir gimdymą.
Atimti
TENS vieneto naudojimas gimdymo metu gali padėti suvaldyti skausmą. Srovių efektyvumas priklauso nuo trinkelių išdėstymo ir iš mašinos gaunamų srovių dažnio.
Tyrimų, susijusių su TENS veiksmingumu gimdymo metu, yra minimaliai. Štai kodėl būtina pasitarti su savo gydytoju ir kitais sveikatos priežiūros specialistais, susipažinusiais su šiuo protokolu. Jie gali padėti jums nuspręsti, ar TENS aparato naudojimas gimdymo metu jums tinka.
