Jūs ką tik išlipote iš 9 mėnesių važiavimo kalneliais ir žindote kūdikį, kurį nešiojate - tai dar vienas nuotykis savaime. Nesvarbu, ar norite pastoti dar kartą, ar ne, galbūt norėsite šiek tiek atstumti šį ir kitą vaiką.
Užuot vartoję piliulę ar pasirinkę kitą receptinį gimdymo kontrolės metodą, galite susimąstyti, ar pats žindymas gali užtikrinti, kad daugiau nepastosite tol, kol slaugysite - ar tai būtų 2 mėnesiai, ar 2 metai. Štai ką reikia žinoti.
Kokia tikimybė pastoti žindant?
Samtelis, kad taip, išskirtinis žindymas yra a neblogai forma laikinas Kontracepcija. (Pažiūrėkite, kaip kruopščiai mes tai kvalifikavome?)
Iš tikrųjų ši gimimo kontrolės forma turi savo pavadinimą: laktacinės amenorėjos gimimo kontrolės metodas (LAM). (Neleisk, kad vardas tave mėtytų. Amenorėja reiškia tik menstruacijų nebuvimą.)
Kaip gera neblogai? Pasak vieno šaltinio, iš 100 moterų, kurios teisingai naudoja LAM per pirmuosius 6 mėnesius po gimdymo, tik 1–2 iš jų gali pastoti.
Jei naudojate LAM ir norite būti tarp daugumos moterų, kurios nepastoja žindydamos, atlikite šiuos veiksmus:
- Praktikuokite išskirtinę slaugą. Tai reiškia, kad turėtumėte atidėti kietųjų medžiagų įvedimą ir vengti papildyti formulėmis ar kuo nors kitu.
- Pagal poreikį slaugytoja. Sekite savo kūdikio pavyzdžiu ir leiskite slaugyti, kai jie nori - bent kas 4 valandas per dieną ir kas 6 valandas per naktį. Siurbimas nėra tinkamas pakaitalas naudojant LAM.
- Venkite naudoti čiulptukus. Vietoj to leiskite kūdikiui patenkinti savo čiulpimo poreikius prisiglaudę ir leisdami žindyti.
Turėkite omenyje, kad norint, kad LAM būtų efektyvus, mėnesinės (įskaitant tepimą) neturėjo grįžti ir jūsų kūdikis turi būti jaunesnis nei 6 mėnesiai. (Tai ir daro tai a laikinas gimimo kontrolės forma.)
Kodėl žindymas tik ir nuosekliai veikia kaip gimstamumo kontrolė?
Čia yra hormonai - konkrečiai, oksitocinas. Šis daugiafunkcis hormonas ne tik leidžia jaustis atsipalaidavusiam ir apskritai laimingam. Tai taip pat atsakinga už jūsų nuleistą refleksą (tą adatų jausmą, kuris atsiranda prieš pat jūsų pienui nusileidžiant).
Oksitocinas taip pat padeda išvengti ovuliacijos. Tai daro siunčiant smegenims signalus, kurie liepia slopinti pagrindinį ovuliaciją stimuliuojantį hormoną. Be ovuliacijos, be nėštumo.
Kai jūsų kūdikis maitina krūtimi, jie stimuliuoja nervus jūsų speneliuose ir aplink juos tiksliai taip, kad išsiųstų tą žinią jūsų smegenims. Pieno išpūtimas naudojant siurblį nesukelia to paties poveikio.
Kas padidina jūsų galimybę pastoti žindant?
Jei žindote ir tikitės, kad būsite tarp 98 procentų moterų, sėkmingai naudojančių LAM kaip gimstamumo kontrolės metodą, turite žinoti:
- Kad LAM veiktų, reikia žindyti tik krūtimi. Jei kūdikio dietą papildote mišiniais ar net pumpuojamu motinos pienu, padidėja ovuliacijos ir pastojimo tikimybė.
- Kietosios medžiagos. Kai jūsų kūdikis pasiekia 6 mėnesius ir pradeda valgyti kietąsias medžiagas, jūsų ovuliacijos tikimybė padidėja. Kai kurie senesni tyrimai rodo, kad lėtai įvedant maistą ir palaipsniui sumažinant čiulpimo laiką, jūs galite šiek tiek ilgiau nustumti ovuliaciją. Tačiau reikia atnaujintų tyrimų.
- Saugokitės grįžę į darbą. Vienas tyrimas rodo, kad moterys, grįžusios į darbą, vartojusios LAM ir išspausdinusios pieną, kad tik maitintų savo kūdikius motinos pienu, pastojo dažniau nei nedirbančios mamos, naudojančios LAM.
- Tai gali atrodyti kaip nesuvokiamas dalykas, tačiau jame paminėta: grįžus mėnesinėms turite didesnę tikimybę pastoti. Tačiau nepamirškite, kad kai kurios moterys ovuliuoja dar nesulaukdamos pirmojo pogimdyminio laikotarpio. Kitiems prasideda mėnesinės dar nepradėjus ovuliacijos. Čia nėra griežtų taisyklių.
Ką daryti, jei norite pastoti ir norite toliau žindyti?
Norite pastoti, bet nenorite nutraukti žindymo? Geros naujienos yra tai, kad nors ir žindote, tikimybė pastoti padidėja tolstant nuo tos dienos, kai kūdikis pasirodė.
Jei norite dar labiau padidinti ovuliacijos tikimybę, pabandykite atlikti staigius pakeitimus. Kai kurie žmonės pastebi, kad staiga nutraukus vieną slaugos seansą, užuot pratęsus laiką tarp maitinimo, padidėja ovuliacijos tikimybė. Turėkite omenyje, kad jūsų kūdikis gali neįvertinti staigių maitinimo tvarkaraščio pakeitimų.
Nereikia atjunkyti kūdikio: tuo pačiu metu galite žindyti ir ruoštis kitam nėštumui. Daugelis krūtimi maitinančių motinų pastebi, kad grįžus į darbą arba geidžiamas visos nakties miegas tampa realybe, prasideda ovuliacija ir jos vėl ima menstruuoti.
Ar dar neįvyko? Pakabink ten - dauguma žmonių mano, kad mėnesinės grįžta nuo 9 iki 18 mėnesių po kūdikio gimimo, net jei jie maitina krūtimi.
Ar galite tęsti žindymą nėščia?
Jūs tikrai galite. Tačiau įsitikinkite, kad turite pakankamai kalorijų, kad galėtumėte pamaitinti save, savo kūdikį ir besivystantį vaisių. Siekite 500 papildomų kalorijų per dieną, jei jūsų kūdikis valgo kitą maistą, išskyrus jūsų pieną, ir 650 papildomų kalorijų, jei jis yra jaunesnis nei 6 mėnesių.
Be to, jūs norite atsižvelgti į papildomus 350 kalorijų kiekius per antrąjį trimestrą ir 450 papildomų kalorijų per trečiąjį trimestrą. Skamba komplikuotai? Palengvinkite save klausydamiesi savo kūno ir pasirinkdami sveiką maistą.
Galite pastebėti, kad jūsų speneliai yra jautresni ir kad jūsų nuleidimo refleksas jus pykina. Tai irgi praeis.
Jei patyrėte persileidimą arba paprastai gimdėte anksčiau, stebėkite gimdos susitraukimus. Kai kūdikis žįs, galite jausti mėšlungį. Taip yra todėl, kad jūsų kūnas išskiria nedidelį kiekį oksitocino ir šis hormonas sukelia susitraukimus. (Taip, tai vėl tas daugiafunkcis hormonas!) Jei nerimaujate dėl retos neišnešioto gimdymo rizikos, aptarkite tai su savo gimdyve ar akušere.
Nenustebkite, jei po kelių pirmųjų nėštumo mėnesių jūsų kūdikis pradės atsisakyti motinos pieno. Jūsų pieno kiekis tikriausiai sumažės, taip pat gali pasikeisti motinos pieno skonis. Bet kuris iš šių pokyčių gali sukelti jūsų kūdikio atsisakymą motinos pieno ir galiausiai atjunkyti.
Kita vertus, kai kurie tėvai per visą nėštumą sėkmingai maitina krūtimi ir gali tandemo slaugyti savo naujagimį ir vyresnį vaiką. (Tokiais atvejais naujagimio žindymo poreikiai visada turėtų būti svarbiausi.)
Ar reikia nutraukti žindymą prieš gydant vaisingumą, kad pastotumėte?
Jei jums buvo atliktos vaisingumo procedūros norint pastoti su dabartiniu mažyliu, galite pagalvoti, ar reikia nutraukti žindymą prieš pradedant vaisingumo procedūras, kad vėl pastotumėte.
Atsakymas yra tas, kad tai priklauso. Kai kuriuos vaisingumui gydyti vartojamus vaistus yra saugu vartoti maitinant krūtimi. Kiti paveiks jūsų pieno kiekį, bet nepakenks jūsų kūdikiui. Tuo tarpu kiti gali būti pavojingi jūsų kūdikiui.
Kadangi žiuri vis dar nėra šios grupės, gali tekti pasirinkti, ar sutrumpinti laiką, kurį norėtumėte žindyti, ar pradėti vaisingumo procedūras vėliau. Geriausia praktika yra aptarti visus rūpimus klausimus su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Išsinešimas
Nors išskirtinis maitinimas krūtimi yra gana gera laikinos gimstamumo kontrolės forma, jei norite išvengti pastojimo, pasitarkite su savo akušere ar OB, kad sužinotumėte daugiau apie kitus gimdymo kontrolės metodus.
Kita vertus, jei mėnesinės negrįžo ir siekiate vėl padidinti savo šeimą, susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte apie savo galimybes. Šiaip ar taip - laimingo žindymo!
