Gimimo planas yra tarsi oksimoronas: nors gyvenime yra keletas dalykų, kuriuos galite planuoti, kūdikio gimimas nėra vienas iš jų. Kūdikiai yra liūdnai pagarsėję dėl to, kad nepaiso savo nustatytų terminų, kartu su visomis jūsų viltimis dėl tam tikros gimdymo ar gimimo patirties (na, jie taip nemandagus).
Dienos pabaigoje jūsų gimdymas labiau priklauso nuo jūsų kūno ir kūdikio, o ne nuo jūsų plano, kurį užrašėte būdami nėščia 7 mėnesius.
Sakė, ten yra vertė sukurti gimimo planą, nors jis gali būti visiškai išmestas pro langą, kai tik prasideda gimdymas!
Pagalvokite apie tai kaip savo idealaus pristatymo vartus: galite ten patekti ne taip, kaip įsivaizdavote, tačiau turėdami galvoje strategiją, galite pasiruošti. Mes turime patarimų, kurių jums reikia norint pradėti savarankiškai.
Kas vis dėlto yra „gimimo planas“?
Svarbiausia žinoti apie gimimo planą yra tai, kad tai labiau planas ar šiurkštus eskizas, kaip jūs įsivaizduojate savo kūdikio gimdymą, o ne akmeninis įsipareigojimas. Tam reikia daugiau lankstumo, nei numato jo pavadinimas - iš tikrųjų pakanka, kad prireikus galėtumėte visiškai pakeisti planą vietoje.
Geriausi gimdymo planai padeda atsakyti į kai kuriuos svarbius klausimus, kol dar neapsunkina gimdymo skausmai, kad galėtum mąstyti tiesiai. Ar tikitės gauti epidurą ar be vaistų? Ko norite gimdymo kambaryje su savimi? Kokios intervencijos esate atviros ir kurių norėtumėte išvengti?
Gimimo planas taip pat padeda jums aiškiai pranešti apie šias nuostatas darbo ir gimdymo darbuotojams.
Galite būti pasiryžęs natūraliam gimdymui, kol pasieksite pereinamąjį gimdymo etapą, nuo kurio pradėsite meldimas skausmui malšinti. Bet jei darbuotojai žino apie jūsų gimimo planą, jie gali pasiūlyti alternatyvių variantų, kad vis tiek galėtumėte gauti gimdymą, kurio norėjote iš pradžių (net jei pametate nervą 9 cm atstumu ir kas galėtų jus kaltinti?).
Gimimo plano pavyzdys
Nėra teisingo būdo sukurti gimdymo planą, tačiau turėtumėte stengtis, kad jis būtų kuo aiškesnis ir glaustesnis. Štai pavyzdys, kaip gali atrodyti visas gimimo planas:
Ką įtraukti į savo gimimo planą
Kuriant savo gimimo planą, yra keletas dalykų, kuriuos svarbu įtraukti. Čia pateikiamas kontrolinis sąrašas, kad būtų lengviau planuoti.
Identifikavimas
Jūsų vardas, gydytojo vardas ir ligoninė, kur planuojate pristatyti. Taip pat nurodykite numatomą mokėjimo datą ir, jei žinoma, kūdikio lytį ir vardą.
Čia taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į visas žinomas jūsų ar jūsų kūdikio sveikatos sąlygas, įskaitant teigiamus B grupės streptokokų rezultatus, nėštumo diabetą ir preeklampsiją.
Skausmo intervencijos
Turėsite nuspręsti, ar norite nevartoti vaistų, ar gauti epidurą. Jei tikitės išvengti epidurijos, taip pat galite pasirinkti kitus vaistus, pavyzdžiui, ar norėtumėte gauti narkotikų ar azoto oksido skausmui malšinti.
Skubios intervencijos
Jei neturite suplanuoto C skyriaus, negarantuojate, kokį pristatymą galiausiai turėsite. Turite galvoti apie tai, kaip bus priimami sprendimai - ir kas imsis vadovavimo juos priimant - jei nutiks kažkas netikėto. Tai gali reikšti:
- reikalingas C skyrius, o ne makštis
- reikalaujanti epiziotomijos, kad būtų išvengta ašarų
- naudojant žnyplę ar vakuumą, kad padėtų kūdikiui per gimdymo kanalą
- duodamas Pitocino pagreitinti užstrigusį darbą
Nurodykite, kada ir kaip norėtumėte, kad šie sprendimai būtų jums pateikti ir kokią informaciją norite gauti, kad pasirinktumėte pagrįstai.
Darbo variantai
Jūsų darbas gali trukti nuo kelių valandų iki kelių dienų (tai neįprasta, bet gali atsitikti!).
- Kaip norite praleisti tą laiką?
- Kas bus su tavimi, kai dirbi?
- Ar nenorite, kad jūsų vaisius būtų stebimas visą parą?
- Ar norite, kad jums leistų vaikščioti po sales?
- Ką apie nemedikamentines galimybes skausmui palengvinti, pavyzdžiui, naudotis gimimo baseinu, karštu dušu, gimdymo kamuoliu ar akupunktūra?
Daug klausimų, mes žinome! Taip pat pagalvokite apie tai, kas jus ramins gimdymo metu, pvz., Muzika, apšvietimas, tam tikri maisto produktai ar gėrimai (jei leidžiama) ar kiti patogumo elementai ir ar kažkas dokumentuos procesą vaizdo ar fotografijos būdu.
Pristatymo galimybės
Kai ateis laikas iš tikrųjų pradėti stumti, tai bus visos rankos ant denio. Turėsite apsvarstyti, kiek jūsų partneris ar kiti kambaryje esantys žmonės bus su jumis gimus kūdikiui.
Kalbant apie tai, kas su jumis palaikys jus ir ko norite fiziškai pagimdyti kūdikį - gydytoją ar akušerę? Taip pat pagalvokite apie:
- kokiose pozicijose norite išbandyti gimdymą (ant nugaros, ant kėdės, pritūpęs)
- kaip norėtumėte būti treniruojamas stumiant ir kvėpuojant per susitraukimus
- ar norite pamatyti ar paliesti kūdikio galvą, kol ji vainikuoja
Naujagimio priežiūra
Atėjo didysis momentas - jūsų kūdikis gimė! Tikrai sunkus darbas baigėsi, tačiau vis dar yra daug dalykų, kuriuos reikia apgalvoti.
- Kas nupjaus jūsų kūdikio virkštelę, o jūs dalyvaujate virkštelės kraujo banke?
- Ar norite iškart susisiekti su oda?
- Kaip greitai po gimimo norite išbandyti žindymą?
- Ar tikitės išsaugoti placentą?
Taip pat naujagimiams atliekama daugybė medicininių intervencijų, dažnai tiesiai gimdymo kambaryje. Taigi turėsite pagalvoti apie vitaminą K, antibiotikų akių tepalą, kulnų lazdeles ir vakcinaciją bei pirmojo kūdikio maudymosi ir svėrimo laiką.
Kaip parašyti savo gimimo planą
Jei visa tai atrodo bauginanti ir neįsivaizduojate nuo ko pradėti, tai gerai. Yra daug ką galvoti ir galbūt neturite lengvų atsakymų į visus šiuos klausimus. Paimkime tai žingsnis po žingsnio:
1. Padarykite keletą pastabų
Kai jaučiatės ramus ir aiškus, pradėkite keletą išankstinių pastabų apie tai, kaip įsivaizduojate savo darbą ir gimdymą.
Tai laikas pasimėgauti visais švelnaus ir svajingo visų laikų laimingiausio, taikiausio darbo vaizdais - nėra gėda galvoti apie tai, koks yra jūsų geriausias scenarijus! Tiesą sakant, tai yra puiki vieta pradėti. Apibūdinkite savo idealią gimdymo patirtį - tada atidėkite ją į šalį.
2. Pasikalbėkite su savo gimimo partneriu
Pasikalbėkite su savo partneriu (ar tuo, kas prisijungs prie jūsų gimdymo kambaryje). Dar nedalindami savo idėjų, paklauskite jų, kaip jie įsivaizduokite savo darbą ir gimdymą. Kokią išankstinę nuomonę jie turi apie gimimą? Ar yra daug dalykų, kurių jie nežino ar dėl jų nerimauja? Kokį vaidmenį jie mato atlikdami pristatymą - kaip jiems patogu būti rankose ar kokias užduotis jie norėtų atlikti?
3. Pradėkite formuoti planą
Pradėkite su savo partneriu suformuluoti konkretų, realų planą. Galų gale tai yra tavo kūnas išgyvena gimdymą ir gimdymą, todėl turėtumėte būti patenkinti visais priimtais sprendimais.
Bet kuo daugiau galėsite įtraukti savo partnerio indėlį ir pasiūlymus, tuo natūraliau palaikysite. Nubraukite pagrindinį plano projektą, kurį abu esate patenkinti, žinodami, kad viskas gerai, jei šiuo metu vis dar turite neatsakytų klausimų ar rūpesčių.
4. Pateikite savo planą savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui
Praneškite savo preliminarų planą savo gydytojui ar akušerei. Pereikite jį visiškai, paprašydami savo gydytojo indėlio. Jie turėtų sugebėti išspręsti visus užsitęsusius klausimus ar rūpesčius, pasiūlyti alternatyvių būdų, kaip įveikti skausmą ar komplikacijas gimdymo ir gimdymo metu, ir pažymėti vietas, kuriose turėsite būti pasirengę atlikti paskutinės minutės pakeitimus.
Jūsų gydytojas taip pat turėtų galėti pasakyti, ar jūsų gimdymo planas yra realus; jie žino jūsų medicininę ir nėštumo istoriją ir gali nukreipti jus geriausia įmanoma linkme, kad gimdymas būtų sėkmingas ir sveikas.
5. Parenkite planą, turėdami omenyje lankstumą
Baigti viską! Jei jūsų gydytojas pasiūlė pakeitimus, atėjo laikas juos atlikti. Jei vis tiek nusprendėte tarp variantų, darykite viską, kad susitartumėte. Jei vis dar nesate tikri dėl kažko ar norite eiti su srautu darbo metu, taip pat galite tai pažymėti. (Atminkite, kad lankstumas čia yra geras dalykas!)
Ar reikalingas gimdymo planas?
Ne. Tavo labui yra sukurti tokį - o kai kurie gydytojai primygtinai siūlo tai padaryti savo pacientams -, bet ne taip, kad ligoninė tavęs nepriims be gimimo plano.
Jei einate į darbą, kol dar neparašėte ar nepadarėte plano, jums priklauso, kaip judėti pirmyn su gimimu. Jei jaučiate tai, galite tai užsirašyti skrendant (tarp susitraukimų!). Tai gali būti taip paprasta, kaip pasakyti: „Aš norėčiau, kad kambaryje nebūtų vyro, kuris būtų be vaistų, nereikalingų intervencijų ir kuo daugiau kontakto su oda po odos iškart po gimimo“.
Taip pat, kai pateksite į ligoninę, apie tai galėsite pranešti žodžiu su slaugytoja ar gydytoju, nes dauguma darbuotojų vis tiek klausia dirbančių mamų, koks buvo jų planas, kai jos priimamos.
Arba galite tiesiog pamiršti visą „planą“ ir jį sparnuoti ... sąžiningai, tai gali būti geras pasirengimas tėvystei!
Išsinešimas
Norint susilaukti kūdikio, jums nereikia gimimo plano, tačiau jis dažnai padeda. Tiesiog nepamirškite, kad jis būtų lankstus ir sklandus, o ne griežtas ir nelankstus.
Jei sukurdami gimimo planą jaučiatės mažiau įtempti dėl gimimo arba suteikiate ramybę, turėtumėte tai padaryti. Parašytas planas taip pat gali padėti išvengti nereikalingų intervencijų ir gydymo.
Jei planas yra sukeliantis pabrėžiate, tai yra gera praleisti ar palikti laisvalaikį. Galų gale kūdikiai patys kuria savo gimimo planus ... mes tiesiog apie juos nesužinosime iki didžiosios dienos!
.jpg)
