Gyvenimas atneša pokyčių, nesvarbu, ar tai reiškia nėštumą, svorio kritimą, svorio padidėjimą ar bet kurią kitą kelyje kylančią staigmeną. Po kai kurių iš šių pokyčių galite pastebėti, kad jūsų kūnas atrodo ar jaučiasi ne taip, kaip anksčiau.
Vieną dieną žvilgtelėti į veidrodį gali būti nemalonu ir pastebėti, kad atrodo, kad per didelis riebalų, audinių ir odos kiekis pakibo kaip prijuostė nuo pilvo.
Iš pradžių galite pajusti didžiulį norą užsisakyti keletą gausių prakaito kelnių ir sportinių marškinėlių, kad tai paslėptumėte, tačiau taip pat galite nerimauti, kad jie niekada neišnyks, ir nesusimąstysite, ar tai rimtesnės sveikatos komplikacijos ženklas.
Ypač jei ką tik susilaukėte kūdikio, galite susimąstyti, ar tai įprastas įvykis po gimdymo. Kad ir kokie klausimai kiltų dėl prijuostės pilvo, mes turime informacijos, kuri padės jums atsakyti į juos žemiau.
Kas yra prijuostės pilvas?
Prijuostės pilvas, dar vadinamas pannos skrandžiu ar motinos prijuoste, atsiranda, kai dėl svorio padidėjimo ar nėštumo išsiplečia vidaus organus supantis pilvas ir riebalai, todėl omentume atsiranda papildomų riebalų sankaupų (prijuostė, panaši į atvartą po pilvo raumenimis ir žarnos priekis.)
Prijuostės pilvo dydis gali būti įvairus - nuo pakabinimo iki gaktos srities viršaus iki šlaunų viršutinės dalies ar net žmogaus kelių. Dvi galimos prijuostės pilvo priežastys yra gimdymas ir svorio augimas.
Be to, prijuostės pilvas pasireiškia ne tik moterims ar žmonėms, turintiems antsvorio. Vyrams, tiems, kurie numetė svorio, ir kitiems taip pat gali išsivystyti prijuostės pilvas.
Prijuostės pilvas gali padidinti tam tikrų vėžių, įskaitant kiaušidžių vėžį, riziką. Tai taip pat siejama su širdies ligomis ir 2 tipo cukriniu diabetu. Todėl gali būti naudinga kreiptis į savo prijuostės pilvą. Žinoma, tai taip pat gali sukelti emocinį ar fizinį diskomfortą, kurį taip pat galima išspręsti.
Kaip galite palengvinti diskomfortą, kurį sukelia prijuostės pilvas?
Dažnai prijuostės pilvo skausmas ir diskomfortas pasireiškia emocijomis, kurias gali jausti. Daugeliui žmonių prijuostės pilvas gali sukelti gėdą ar stresą. Svarbu suvokti, kad jūs ne vieni!
Daugeliui visų formų ir dydžių žmonių gali išsivystyti prijuostės pilvas. Nors svarbu rūpintis pagrindinėmis priežastimis, turinčiomis įtakos jūsų sveikatai, pabandykite atsisakyti bet kokios kaltės ar gėdos, kurią jaučiate dėl savo pilvo.
Jei prijuostės pilvas sukelia fizinį diskomfortą, galite pabandyti padėti jaustis kuo puikiausiai:
- Tepkite kremus nuo šveitimo. Prijuostės pilvo apačioje esanti oda gali įtrinti ar įtrinti. Naudojant kremą nuo šveitimo, galima išvengti odos dirginimo ir galimo nemalonaus pojūčio.
- Naudokite atramines juostas ar drabužius. Naudojant atraminę juostelę ar drabužius, skirtus pilvo sričiai palaikyti, galima paslėpti prijuostės pilvą. Tai taip pat gali padėti užkirsti kelią papildomam odos suglebimui ir palengvinti nugaros problemas, kai kūno priekyje nėra papildomo svorio.
- Laikykite vietą švarią ir sausą. Geros higienos laikymasis padeda išvengti bėrimų ir kitų odos problemų. Atsižvelgiant į tai, kad oda po prijuostės pilvu ypač tinka trinti ir sulaikyti drėgmę ir šilumą, ji gali būti ypač jautri bėrimams ir dirginimams.
Svarbus žingsnis yra tinkamų gydymo būdų, skirtų sumažinti diskomfortą ir pasitikėjimo savimi, pasirinkimas. Nors galbūt norėsite ieškoti būdų, kaip sumažinti ar pašalinti prijuostės pilvą, taip pat turėtumėte imtis priemonių, kad dabar jaustumėtės patogiai ir nuostabiai.
Ar galite sumažinti ar pašalinti prijuostės pilvą?
Jei norite sumažinti ar pašalinti prijuostės pilvą, turite keletą galimybių.
Turėkite omenyje, kad jūsų sveikata yra prioritetas, o bet kokie mankštos ar valgymo planai turėtų būti sutelkti į jūsų bendrą sveikatingumą. Neįmanoma pastebėti prijuostės pilvo. Vieninteliai būdai sumažinti svorį yra bendras svorio mažinimas ir chirurginiai / nechirurginiai variantai.
Mesti svorį sportuojant ir sveikai maitinantis
Kartais bendras svorio kritimas sumažins riebalų sankaupas. Išbandžius šį metodą yra papildoma nauda palaikant bendrą jūsų sveikatą.
Jei planuojate atakuoti prijuostės pilvą dieta ir mankšta, galbūt girdėsite, kad atsakymas yra sutelkti dėmesį į skrandžio traškesius ir sėdėjimą. Tačiau, nors tai gali padėti sustiprinti pilvo raumenis apačioje, jie neprivers jūsų prijuostės pilvo išnykti.
Taip yra todėl, kad skrandžio srityje yra du riebalų sluoksniai (skirtingai nei vienos rūšies rankos ir kojos). Nors kūno riebalų kaupimas šalia jūsų gyvybiškai svarbių organų yra puikus išgyvenimo įrankis, tai reiškia, kad pilvo raumenis daugeliui žmonių yra sunkiausia tonizuoti!
Kai atliekate sėdėjimą, dirbate specifinius pilvo raumenis. Nors patys raumenys gali išsivystyti, jie vis tiek bus apsupti riebalų sluoksnio.
Užuot sutelkęs dėmesį į skrandžio traškesius, geriausias prijuostės pilvo mažinimo planas yra įvairus, apimantis pratimus, kuriais jūs judate įvairiausiais būdais.
Valgyti sveiką maistą, kuriame yra mažai kalorijų, o judėti įvairiai, yra puikus būdas pagerinti prijuostės pilvo išvaizdą ir bendrą sveikatos būklę.
Chirurginis ir nechirurginis gydymas
Svarbu būti pasirengusiam, kad numetus svorio ir riebalų, vis tiek gali likti šiek tiek papildomos odos. Mankšta ir dieta negali to pašalinti. Kai kuriems asmenims bus daug odos perteklių, kitiems - ne.
Tam yra chirurginių ir nechirurginių galimybių, tačiau jos dažnai kainuoja.
Lazerio / „CoolSculpting“ procedūros
Nechirurginės procedūros, susijusios su lazeriais, tikrai gali būti patrauklios, jei norite šiek tiek padėti atsikratyti pilvo riebalų.
Jie taip pat gali būti naudojami riebalams pašalinti kitose bėdų vietose tuo pačiu metu ir nereikia sutelkti dėmesio tik į pilvo sritį. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šios procedūros nėra tinkamos, jei maitinate krūtimi, turite nutukimo ar tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Panikulikulektomija
Ši chirurginė procedūra pašalina panusą.
Skirtingai nuo pilvo pūtimo, pannikulektomija nestiprina pilvo raumenų pašalindama papildomą odą ir riebalus, todėl pilvo sritis gali būti lygesnė. Tačiau, jei pageidaujama, panikulikulektomiją galima derinti su pilvo pūtimu ar kita pilvo procedūra.
Panikulikulektomija gali būti apdrausta jūsų sveikatos draudimu, jei atitiksite tam tikrus kriterijus, nes tai paprastai nelaikoma kosmetine chirurgija. Atsižvelgiant į tai, kad pannikulektomija apima operaciją, prieš ją atlikdami turite atitikti tam tikrus sveikatos standartus.
Atimti
Jei pažvelgėte žemyn ir pastebėjote, kad atrodo, kad ant jūsų pilvo tarsi prijuostė kabo papildomas odos atvartas, galite būti susigėdę, išsigandę ar net nusivylę. Vis dėlto jūs tikrai ne vienas!
Jei prijuostės pilvas tapo nepatogus (trintis, palikti bėrimą ir pan.), Yra būdų, kaip palengvinti diskomfortą. Taip pat gali būti galimybių sumažinti prijuostės pilvą mankštinantis ir laikantis dietos, atliekant lazerio procedūras ir (arba) operacijas.
Jei turite prijuostės pilvą, gali būti naudinga pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog nėra jokių galimų sveikatos problemų. Jie taip pat galės suteikti jums konkrečių patarimų, kokie tolesni veiksmai gali būti jums prasmingiausi.
