Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Karščio bangos simptomai
Karštas blyksnis yra intensyvios šilumos pojūtis, kurį sukelia ne išorinis šaltinis. Karščio bangos gali pasirodyti staiga arba galite jausti, kad jos atsiranda per kelias minutes.
Karščio bangos simptomai yra šie:
- turinti odą, kuri staiga jaučiasi šilta
- kūno dalių, pvz., veido, kaklo, ausų ar krūtinės, paraudimas
- prakaitavimas, ypač viršutinėje kūno dalyje
- dilgčiojimas pirštuose
- patiria širdies plakimą, kuris yra greitesnis nei įprasta
Daugelis žmonių taip pat jaučia šaltį ar šaltkrėtis, kai karščio blykstė leidžiasi.
Karščio bangos yra dažnas menopauzės simptomas. Menopauzės metu moterys gali patirti karščio bangos net keletą kartų per dieną.
Menopauzė nėra vienintelė karščio bangos priežastis. Kiekvienas gali jas patirti. Kiek jie trunka ir kaip dažnai jūs juos jaučiate, priklauso nuo to, kas juos sukelia.
Karščio bangos priežastys
Manoma, kad hormoniniai pokyčiai jūsų kūne sukelia karščio bangos. Hormonų disbalansas gali sukelti įvairius veiksnius, įskaitant:
- sveikatos būklės, tokios kaip diabetas
- navikai
- tam tikros gimstamumo kontrolės formos
- valgymo sutrikimai
Kiti galimi karščio bangos sukėlėjai yra šie:
- aštrus maistas
- alkoholio
- Karšti gėrimai
- kofeinas
- būdamas šiltame kambaryje
- rūkymas
- dėvėti aptemptus drabužius
- stresas ir nerimas
- nėštumo metu, ypač per pirmąjį ir antrąjį trimestrą
- per didelis arba nepakankamas skydliaukės aktyvumas
- chemoterapija
- terapija radiacija
- stuburo pažeidimai
- kai kurie vaistai, įskaitant osteoporozės vaistą raloksifeną (Evista), vaistą nuo krūties vėžio tamoksifeną (Soltamox) ir skausmą malšinantį tramadolį (Conzip, Ultram)
Gyvenimo būdo pokyčiai ir karščio bangos valdymo strategijos
Daugelis žmonių gali valdyti savo karščio bangas namuose naudodamiesi tam tikromis strategijomis. Tai padeda žinoti, kas juos pirmiausia sukelia.
Vienas iš būdų išsiaiškinti, kas sukelia jūsų karščio bangas, yra simptomų žurnalo vedimas. Atkreipkite dėmesį į kiekvieną įvykį, įskaitant maisto produktus, kuriuos valgėte prieš karščio blyksnį.
Simptomų žurnalas gali padėti susiaurinti karšto blykstės sukėlėjus ir nustatyti, kokius gyvenimo būdo pokyčius atlikti, kad sumažintumėte simptomus ir išvengtumėte karščio bangos. Gydytojas taip pat gali naudoti žurnalą, kad padėtų nustatyti diagnozę.
Gyvenimo būdo pokyčiai ir karščio bangos valdymo strategijos apima:
- rengtis sluoksniais, net šalčiausiomis dienomis, kad galėtumėte pritaikyti drabužius pagal savijautą
- gurkšnodamas ledinį vandenį prasidėjus karštai blyksniai
- palaikant ventiliatorių miegant
- mažinant kambario temperatūrą
- dėvėti medvilninius drabužius ir naudoti medvilnines patalynes
- laikydami ledo luitą ant savo naktinio stalelio
- vengiant aštraus maisto
- apriboti alkoholio kiekį
- ribojantys karštus gėrimus ir kofeiną
- mesti rūkyti
- naudojant streso mažinimo metodus, tokius kaip joga, meditacija ar vedamas kvėpavimas
- vengti daug riebalų ir daug cukraus turinčio maisto
Norėdami kovoti su karščio bangomis nėščia, palaikykite kambarius vėsiai ir dėvėkite laisvus drabužius. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu ir stenkitės vengti karštų ir sausų vietų.
Produktai, kuriuos reikia išbandyti
Galbūt galėsite gydyti savo karščio bangas namuose naudodamiesi keliais paprastais namų apyvokos daiktais. Pirkite šiuos produktus internete:
- tylus ventiliatorius
- miglotas ventiliatorius
- medvilninės patalynės užvalkalai
- ledo paketas
Receptiniai vaistai
Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir strategijos neveikia arba jūsų atvejis sunkus, gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padės jums valdyti karščio bangos.
Vaistai, kuriuos galima skirti, yra šie:
- hormonų pakaitalai
- antidepresantai
- gabapentinas (Neurontin), vaistas nuo įbrėžimų
- klonidinas (Kapvay), kuris gali būti vartojamas padidėjusiam kraujospūdžiui ar dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimui (ADHD) gydyti
Jei beta adrenoblokatoriai, hipertirozė ar antitiroidiniai vaistai sukelia karščio bangos, yra vaistų, kuriuos galite naudoti simptomams palengvinti. Kraštutiniais atvejais gali prireikti operacijos, kad būtų pašalinti netinkamai veikiantys skydliaukės plotai.
Atkreipkite dėmesį, kad kai kurių iš šių receptinių vaistų vartojimas karščio pojūčiams laikomas neatitinkamu.
Narkotikų vartojimas be etiketėsNarkotikų vartojimas be etiketės - tai Maisto ir vaistų administracijos (FDA) patvirtintas vaistas vienam tikslui, naudojamas kitam tikslui, kuris dar nebuvo patvirtintas. Tačiau gydytojas vis tiek gali naudoti vaistą tam tikslui. Taip yra todėl, kad FDA reguliuoja vaistų testavimą ir patvirtinimą, bet ne tai, kaip gydytojai vartoja vaistus pacientams gydyti. Taigi, jūsų gydytojas gali paskirti vaistą, tačiau, jų manymu, jis yra geriausias jūsų priežiūrai.
Natūralios priemonės
Kai kurie žmonės karščiavimui gydyti nori naudoti natūralias ar alternatyvias priemones.
Viena iš galimybių yra akupunktūra. 2016 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 209 moterys, kurioms būdingi keturi ar daugiau menopauzės simptomų per dieną, parodė, kad akupunktūra žymiai sumažino jų menopauzės simptomus, įskaitant karščio bangos ir naktinį prakaitavimą.
Vaistažolės ir papildai, įvardijami kaip menopauzės vaistai, taip pat parduodami daugelyje vaistinių. Prieš pradėdami vartoti žoleles ir papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju, nes jie kartais gali trukdyti šiuo metu vartojamiems vaistams.
Žemiau pateikiamos vaistažolės ir papildai, kurie kartais vartojami menopauzės simptomams gydyti. Jų tyrimai buvo nepatikimi. Reikia didesnių, kokybiškesnių tyrimų.
Juodoji cohosh
Gimtoji Šiaurės Amerikoje juoda cohosh šaknis yra viena iš populiariausių vaistažolių vaistų nuo karščio bangos. Tyrimai nevienodi, kai kurie tyrimai rodo, kad tai padeda palengvinti simptomus, o kiti rodo, kad jie neturi pastebimo poveikio.
Jo šalutinis poveikis yra lengvas, tačiau neturėtumėte jo vartoti, jei sergate kepenų liga.
Dong quai
Dong quai yra augalas, kilęs iš Rytų Azijos. Kartais imama kartu su juodaodžiu. Tik nedaugelis tyrimų nagrinėjo jo poveikį menopauzei. Esami tyrimai padarė išvadą, kad jo poveikis buvo nereikšmingas.
Jūs neturėtumėte jo vartoti, jei vartojate kraujo skiediklius, tokius kaip varfarinas (Coumadinas).
Nakvišų aliejus
Iš gėlės išgaunamas nakvišų aliejus.
Nedidelis 2013 m. Menopauzės moterų tyrimas parodė, kad per 6 savaites dvi 500 miligramų dozės gali žymiai pagerinti karščio bangos.
Tyrimo dalyviai pastebėjo, kad dažnis pagerėjo 39 proc., Sunkumas - 42 proc., O trukmė - 19 proc. Pagal visas priemones nakvišų aliejus buvo veiksmingesnis už placebą.
Ankstesni tyrimai padarė išvadą, kad nėra pakankamai įrodymų apie jo naudą moterims menopauzėje.
Tai gali trukdyti kraują skystinantiems vaistams ir kai kuriems psichiatriniams vaistams.
Vakarinių raktažolių aliejaus įsigykite internetu.
Sojos izoflavonai
Izoflavonai yra cheminiai junginiai, imituojantys estrogeno poveikį. 2014 m. Atlikti tyrimai parodė, kad sojos izoflavonai gali šiek tiek paveikti menopauzės karščio bangos, sumažindami juos iki 25,2 proc.
Tačiau jie yra lėtai veikianti priemonė. Sojos izoflavonų prireikė 13,4 savaičių, kad pasiektų pusę maksimalaus jų poveikio. Palyginimui, estradiolis truko tik 3,09 savaites.
Pirkite sojos izoflavono papildų internete.
Atimti
Tinkamiausias karščio bangos gydymas priklausys nuo to, kas juos sukelia. Tačiau greičiausiai galėsite valdyti savo simptomus namuose pakeisdami gyvenimo būdą.
Yra daug galimų karščio bangos priežasčių, o aukščiau pateiktas sąrašas nėra išsamus. Jei pasikartoja karščio bangos, kurios neišnyksta, pasitarkite su gydytoju. Galite prisijungti prie OB-GYN savo srityje naudodami „Healthline FindCare“ įrankį.
.jpg)
