Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Senėjimas yra natūralus procesas. Senstant jūsų kūnas patirs įvairių pokyčių. Kai kurie iš labiausiai matomų senėjimo požymių paprastai atsiranda ant jūsų odos paviršiaus, ypač ant rankų.
Daugelis iš mūsų senatvėje rūpinasi veido oda. Mes dažnai apleidžiame rankas. Pritaikydami puoselėjančią odos priežiūrą savo rankoms, jūs padėsite joms tinkamai pasenti, išlaikant natūralų grožį.
Pažvelkime atidžiau į odos senėjimo požymius ant rankų ir ką galite padaryti, kad jūsų rankos atrodytų jaunatviškos.
Amžiaus dėmės
Senatvės dėmės, dar vadinamos saulės ar kepenų dėmėmis, susideda iš plokščių, apvalių dėmių ant jūsų odos, kurios yra rudos arba juodos spalvos.
Rankos yra įprasta vieta, kur išsivysto amžiaus dėmės, taip pat jūsų veidas ir krūtinė.
Nors šios dėmės tikrai gali atsirasti su amžiumi, pavadinimas yra šiek tiek klaidinantis, nes šias dėmes pirmiausia sukelia ultravioletinių (UV) spindulių poveikis.
Prevencija
Senatvinių dėmių galima išvengti sumažinant UV spindulių poveikį. Apsaugokite rankas kasdien tepdami kremu nuo saulės.
Renkantis apsauginį kremą nuo saulės reikia atminti keletą svarbių dalykų:
- Naudokite SPF 30 apsauginį kremą nuo saulės.
- Pasirinkite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės. Šio tipo apsaugos nuo saulės priemonės apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB.
- Apsaugą nuo saulės tepkite ištisus metus, ypač nuo vidurdienio iki 16 val. kai saulė paprastai būna ryškiausia.
Gydymas
Jei ant rankų yra amžiaus dėmių, galbūt galėsite jas gydyti namuose, naudodamiesi cheminėmis šveitimo ir mikrodermabrazijos procedūromis.
Šios procedūros padeda pašalinti viršutinį odos sluoksnį, kad po juo atsiskleistų lygesnė, jaunatviškesnė oda.
Sausa, žvynuota oda
Sausa, žvynuota oda dažnai pastebima su amžiumi, tačiau tai nebūtinai yra neišvengiama. Vandens ir miego trūkumas gali išsausinti odą. Rūkymas taip pat gali pabloginti sausą odą pašalindamas natūralią jos drėgmę.
Dėl blogos cirkuliacijos oda gali išsausėti. Jį gali pateikti:
- dieta, kurioje trūksta rekomenduojamų tam tikrų mineralų ir maistinių medžiagų kiekių
- miego trūkumas
- mankštos trūkumas
Šaltas, sausas oras taip pat gali pabloginti sausas rankas.
Prevencija
Galite užkirsti kelią sausoms, pleiskanojančioms rankoms, naudodami nemalonius muilus ir losjonus, ypač jei turite jautrią odą.
Štai keletas kitų būdų, kaip išvengti sausų, žvynuotų rankų:
- Visada dėvėkite pirštines lauke žiemos mėnesiais, kad išvengtumėte tolesnio drėgmės praradimo.
- Tepkite rankų kremą kiekvieną kartą, kai plaunate rankas.
- Jei įmanoma, neleiskite ilgesniam laikui panardinti rankų į vandenį.
- Jei negalite visiškai išvengti kontakto su vandeniu, kelias dienas sumažinkite su vandeniu susijusią veiklą, pavyzdžiui, maudymąsi ir indų plovimą.
Gydymas
Sausų rankų gydymas priklauso nuo sausumo, įtrūkimų ir žvynų sunkumo. Geras dienos drėkiklis užplombuos vandenį, netepdamas rankų.
Naktį galite dėvėti storesnį drėkinamąjį kremą. Kad poveikis būtų maksimalus, dėvėkite medvilnines pirštines per naktį. Itin sausai odai gali būti naudingi produktai, kuriuose yra pieno rūgšties, kuri veikia kaip eksfoliantas pašalinant negyvas odos ląsteles.
Raukšlės odoje
Raukšlės išsivysto dėl kolageno praradimo. Šie baltymų pagrindo pluoštai yra lengviau prieinami, kai esate jaunesnis. Tačiau taip pat įmanoma per anksti prarasti kolageną.
Prevencija
Kolageno praradimas jūsų rankose tam tikru laipsniu gali būti užkirstas kelias. Pavyzdžiui, rūkymas yra tiesiogiai atsakingas už kolageno praradimą. Tai taip pat sumažina būsimą kolageno gamybą.
UV spindulių poveikis taip pat gali prisidėti prie raukšlių atsiradimo jūsų raukšlių odoje senstant. Kasdienis kremas nuo saulės yra būtinas.
Gydymas
Ieškokite retinolio rankų kremo. Kasdien naudojamas vitamino A darinys gali padėti odai atrodyti lygesnei.
Geltoni nagai
Jūsų nagai taip pat gali parodyti priešlaikinio odos senėjimo požymius, nes jie iš tikrųjų yra jūsų odos dalis. Nagai yra pagaminti iš keratino, kuris yra baltyminis pluoštas, natūraliai augantis į išorę nuo jūsų pirštų.
Nors nagų grybelis gali tapti nagų geltonos spalvos, kiti geltonų nagų atvejai gali būti susiję su stresu, infekcija ar kitomis pagrindinėmis sveikatos būklėmis.
Prevencija
Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite geltonus nagus. Jie gali padėti nustatyti, ar tai susiję su grybeline infekcija, ar su kitokio pobūdžio sveikatos būkle. Rūkant cigaretes, nagai taip pat gali pagelsti.
Gydymas
Nagų grybelis gali būti gydomas be recepto pagamintais produktais, kurie naudojami kasdien, kol geltonas atspalvis grybelis išnyks. Šis procesas gali trukti kelias savaites.
Išsikišusios venos
Senstant oda natūraliai plonėja, todėl venos po paviršiumi tampa geriau matomos. Išsikišusios rankų venos gali suteikti mažiau jaunatvišką odą.
Prevencija
Venos gali tapti labiau pastebimos dėl kraujotakos stokos. Negalite išvengti odos retėjimo.
Bet jūs galite sumažinti venų išsiplėtimą naudodami sveikos gyvensenos įpročius, tokius kaip mankšta, pakankamas miegas ir nerūkymas.
Gydymas
Vienintelis būdas gydyti išsikišusias venas namuose yra drėkinamieji kremai ir maskuojantis makiažas, padedantis sumažinti rankų išvaizdą.
Jei venos jus vargina, galite paklausti dermatologo apie invazines gydymo priemones.
Sausi, trapūs nagai
Sausus, trapius nagus lemia drėgmės lygio pokyčiai.
Sausi nagai, kurie skilinėja, yra susiję su nepakankamu drėgmės kiekiu. Minkštus nagus sukelia per didelis drėgmės kiekis. Nagai gali išsausėti senstant.
Tačiau sausumą pablogina:
- maža drėgmė
- dažnas skalbimas
- sausas karstis
Kita vertus, minkštus ir trapius nagus lemia cheminis poveikis. Cheminių medžiagų pavyzdžiai:
- plovikliai
- nagų lako valikliai
- valymo produktai
Prevencija
Galite padėti išvengti trapių nagų:
- mūvėdami valymo pirštines, dėvėkite valymo pirštines
- per naktį dėvėti pirštines su drėkinamuoju kremu
- laikykite nagus padengtus ir prižiūrimus, kad nesuskilinėtumėte
Gydymas
Be apsaugos, jūs galite padėti drėkinti nagus taip, kaip tai darytumėte kitomis rankomis.
Pasak Amerikos osteopatinės dermatologijos kolegijos, paklauskite savo gydytojo apie biotino papildus, kurie gali padėti sustiprinti nagus.
Peržiūrėkite šiuos 15 patarimų, kaip sustiprinti nagus.
Jaunatviškų rankų kasdienybė
Norėdami išlaikyti jaunatviškas rankas, apsvarstykite šiuos kasdienius veiksmus:
- Nusiplaukite rankas tik švelniu, be kvapo muilu. Nedelsdami sekite drėkinamuoju kremu.
- Drėkinamąjį kremą nuo saulės naudokite būdamas lauke, saulėje. Pasirinkite produktą, kuris turi bent SPF 30. Gaukite daugiau pagalbos pasirinkdami kremą nuo saulės naudodami šį išsamų vadovą.
- Patikrinkite, ar nagai nėra trapūs ar nesusikišę. Dildykite juos viena kryptimi, kad nesulūžtumėte.
- Mūvėkite pirštines, jei šaltą, sausą dieną einate į lauką.
- Jei valote, mūvėkite latekso arba medvilnės pamušalu pirštines, kad apsaugotumėte jas nuo bet kokio cheminio poveikio.
- Naktį patepkite tirštesniu tepalu ar kremu ir prieš miegą užmaukite medvilnines pirštines.
- Apsvarstykite galimybę naudoti šveitimo priemonę kiekvieną dieną. Apsvarstykite galimybę naudoti mikrodermabraziją ar cheminę žievelę kartą per savaitę.
- Norėdami išvengti trapių nagų, naudokite lako valiklį be acetono.
Taip pat svarbu išlaikyti bendrą sveiką gyvenimo būdą, kad būtų išvengta odos senėjimo. Apsvarstykite šiuos patarimus:
- Meskite rūkyti, jei rūkote.
- Gerkite daug vandens kiekvieną dieną.
- Kiekvieną vakarą miegokite bent septynias valandas.
- Reguliariai mankštinkitės.
- Valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu daržovių ir vaisių.
Išsinešimas
Rankų drėkinimas ir apsauga namuose yra raktas į jaunatviškai atrodančių rankų išlaikymą.
Tačiau jei jaučiate storas žvynus, raudonus bėrimus ar reikšmingas rudas dėmes, kurios neišnyks, gali būti laikas kreiptis į dermatologą. Jie pažvelgs į jūsų simptomus ir atmes visas pagrindines ligas, tokias kaip egzema.
Dermatologas taip pat gali rekomenduoti gydomuosius kremus ar profesionalius gydymo būdus sunkiai senstančiai odai, pavyzdžiui, lazerio terapiją.
