Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Niacinamidas ir retinolis yra populiarūs odos priežiūros ingredientai. Kiekvienas ingredientas gali padėti pagerinti odos dėmeles ir spuogus, išlyginti odos atspalvį ir sumažinti senėjimo požymius.
Jei šiuo metu naudojate produktą, kuriame yra vienas iš šių ingredientų, jums gali kilti klausimas, ar niacinamido ir retinolio vartojimas kartu gali būti efektyvesnis ir ar saugu juos derinti. Kai kurie ingredientai juk gerai nesimaišo su kitais.
Šiame straipsnyje mes išsamiau išnagrinėsime abu šiuos ingredientus ir tai, ar verta juos derinti kaip savo odos priežiūros dalį.
Ar saugu kartu vartoti niacinamidą ir retinolį?
Ne visi odos priežiūros ingredientai derinami gerai. Kai kurie deriniai gali neigiamai reaguoti arba sumažinti ingredientų naudą.
Laimei, saugu maišyti niacinamidą ir retinolį. Iš tikrųjų manoma, kad derinys turi daug privalumų.
Produktai, kuriuose yra niacinamido ir retinolio
Produktų, kuriuose yra ir niacinamido, ir retinolio, pavyzdžiai yra šie serumai, kuriuos galite įsigyti internetu:
- „InstaNatural Age Defying and Skin Clearing“ serumas. Šiame produkte yra niacinamido ir vitamino C, kurie padeda šviesinti tamsias dėmes, retinolis - mažina smulkių linijų išvaizdą, ir salicilo rūgštis - dėmėms pašalinti.
- „TruSkin Vitamin C-Plus“ super serumas. Tinka visiems odos tipams, šiame populiariame produkte yra 2,5% retinolio, 3,5% niacinamido, vitamino C, botaninės hialurono rūgšties ir salicilo rūgšties mišinys.
- „La Roche-Posay“ gryno retinolio veido serumas. Jame derinamas grynas retinolis ir laipsniškai išsiskiriantis retinolis, kad būtų veiksmingas senėjimas, taip pat vitaminas B3 (niacinamidas) ir glicerinas.
- QRxLabs niacinamidas + retinolio serumas. Jame yra 5% niacinamido, 1% retinolio, taip pat hialurono rūgšties, vitamino E ir simondsijų aliejaus.
- „Eva Naturals“ odos valymo serumas. Šiame vitamino C serume yra 2% retinolio ir 3,5% niacinamido, taip pat hialurono rūgštis ir salicilo rūgštis.
Kas yra niacinamidas?
Niacinamidas arba nikotinamidas yra vandenyje tirpi niacino (vitamino B3) forma. Tai vienas iš aštuonių B grupės vitaminų, kurių reikia norint išlikti sveikiems.
Jūsų kūne niacinamidas padeda atstatyti DNR ir kontroliuoti uždegimą. Tai taip pat padidina ląstelių energiją, kuri leidžia jūsų ląstelėms atlikti būtiną cheminę veiklą.
Taikant lokaliai, niacinamidas turi papildomų privalumų. Tai dažnai naudojama norint kontroliuoti:
- senėjimo požymiai
- aknė
- rožinė
- atopinis dermatitas
- autoimuninių pūslelių sutrikimai
- hiperpigmentacija
- niežulys (niežulys)
- saulės žala
Šiuos niacinamido privalumus lemia keli mechanizmai.
Remiantis 2014 m. Apžvalga, niacinamidas kontroliuoja branduolio faktorių κB (NF-κB), baltymą, susijusį su uždegimu. Šis priešuždegiminis poveikis yra naudingas odos dirginimui ir paraudimui.
2017 m. Tyrimas taip pat parodė, kad jis sumažina ląstelių, gaminančių riebalus, vaškinę, riebią medžiagą, kurią gamina jūsų kūno riebalinės liaukos, aktyvumą. Tai gali padėti sumažinti riebalų gamybą ir spuogų atsiradimą.
Remiantis 2013 m. Apžvalga, niacinamidas sumažina hiperpigmentaciją slopindamas fermentus, susijusius su melanino gamyba. Tai taip pat padeda odai sulaikyti vandenį, kuris sustiprina odos barjerą ir palaiko jos hidrataciją.
Dėl šių privalumų niacinamidas yra naudojamas daugelyje odos priežiūros produktų. Paprastai jis gerai toleruojamas ir laikomas saugiu jautriai odai.
Kas yra retinolis?
Retinolis yra be recepto (OTC) retinoido forma.
Retinoidai gaunami iš vitamino A - būtinos maistinės medžiagos, kurios jūsų organizmui reikia imunitetui, regėjimui ir ląstelių bendravimui.
Odos priežiūros srityje retinolis yra gerai žinomas ingredientas. Jis dažnai naudojamas produktuose, siekiant padėti sumažinti ar gydyti:
- aknė
- senėjimo požymiai
- hiperpigmentacija
Retinoidai, įskaitant retinolį, veikia įvairiai. Remiantis 2017 m. Tyrimu, retinoidai kontroliuoja spuogus mažindami sebumo gamybą.
2015 m. Tyrimas taip pat parodė, kad retinolis turi galimybę slopinti fermentus, kurie naikina kolageną. Tai savo ruožtu gali padėti padidinti kolageno sintezę. Šis poveikis sustiprina odą ir pagerina raukšlių atsiradimą.
Tačiau, skirtingai nei niacinamidas, retinolis yra susijęs su šalutiniu poveikiu. Žinoma, kad jis sukelia dirginimą ir uždegimą, ir gali sukelti:
- paraudimas
- deginimo pojūtis
- sandarumas
- sausumas ir lupimasis
- jautrumas šviesai
Paprastai šie šalutiniai poveikiai laikui bėgant gerėja. Be to, nebiržinis retinolis gali būti gera receptinių retinoidų alternatyva, kuri gali sukelti dar daugiau dirginimo.
Kokia nauda naudojant juos kartu?
Niacinamido ir retinolio naudojimas kartu viename gaminyje arba kartu kaip odos priežiūros rutinos dalis turi keletą privalumų.
Senesniame 2008 m. Laboratoriniame tyrime buvo tiriamas niacinamido ir retono rūgšties (RA) derinys, kuriuo retinolis virsta, kai jis patenka į jūsų odą. Tyrimas parodė, kad niacinamidas sumažina RA sukeliamą dirginimą ir sausumą.
Be to, 2017 m. Tyrime nustatyta, kad retinolio kremas su drėkinamaisiais ingredientais, įskaitant niacinamidą, sukėlė mažiau dirginimo nei formulė, kurioje vartojamas tik retinolis.
Tai rodo, kad jei vartojate produktą, kuriame taip pat yra niacinamido, kuris gali apsaugoti jūsų odos barjerą, jums gali būti naudinga retinolis, tačiau turėsite mažiau šalutinių poveikių.
Tyrimai taip pat parodė, kad formulės, kuriose yra ir niacinamido, ir retinolio, gali būti naudingos jūsų odai.
2016 m. Tyrimo metu retinolio kremas su niacinamidu, heksilresorcinoliu ir resveratroliu pagerino odos tonusą ir senėjimo požymius.
2012 m. Atliktas tyrimas taip pat parodė, kad retinolio, nikotinamido ir 7-dehidrocholesterolio vartojimas kartu yra saugus ir efektyvus spuogams gydyti.
Koks šalutinis poveikis?
Iki šiol nėra jokių specialių tyrimų apie šio ingrediento derinio neigiamus aspektus. Paprastai poravimas laikomas saugiu daugumai odos tipų.
Vis dėlto įmanoma sukurti neigiamą poveikį, ypač jei esate jautrus retinoliui. Norint tarpininkauti, kaip reaguoja jūsų oda, gali nepakakti pridėti niacinamido.
Šalutinio poveikio rizika taip pat gali priklausyti nuo:
- jūsų specifinės odos būklės
- kiekvieno ingrediento koncentracija
- kiti odos priežiūros produkto formulės ingredientai
Kaip naudoti
Niacinamidą ir retinolį galima sujungti į vieną produktą, o tai gali būti paprasčiau ir patogiau. Tačiau juos taip pat galima įsigyti kaip atskirus produktus.
Jei šiuos ingredientus naudojate atskiruose produktuose, pirmiausia rekomenduojama tepti niacinamidą, o po to sekti retinoliu. Pirmiausia pritaikę niacinamidą, galite apsaugoti odą nuo retinolio poveikio.
Nesvarbu, ar naudojate šį „combo“ atskirai, ar sumaišykite kartu su vienu produktu, visada laikykitės gamintojo nurodymų. Netaikykite dažniau nei nurodyta.
Esmė
Niacinamidas yra švelnus odos priežiūros ingredientas, kuris padeda sumažinti senėjimo, spalvos pasikeitimo ir dėmių požymius. Retinolis turi panašių pranašumų, tačiau jis yra stipresnis nei niacinamidas. Taip pat žinoma, kad jis sukelia dirginimą, paraudimą ir sausą odą.
Dviejų ingredientų poravimas yra saugus ir gali palengvinti retinolio naudojimą. Niacinamidas padeda drėkinti odą, o tai sumažina retinolio sukelto dirginimo riziką.
Niacinamidas ir retinolis gali būti derinami viename produkte arba naudojami kaip atskiri produktai. Norėdami gauti geriausių rezultatų, vadovaukitės produkto instrukcijomis ir venkite naudoti dažniau nei nurodyta.
