Galite prisiminti „varškę ir išrūgas“ iš savo vaikystės, tačiau varškės yra daugiau nei senų darželių rimų.
Pati varškė gaminama iš varškės ir derinama su augalinėmis rūgštimis, kurios savo ruožtu yra rūgštesnės nei kiti pieno produktai, pavyzdžiui, jogurtas. Mitybos požiūriu varškė yra geras baltymų ir kalcio šaltinis, taip pat tiekiantis kalį, magnį ir vitaminą A.
Nors varškė gali būti įtraukta į subalansuotą mitybą, kad gautumėte maistinių medžiagų, kurių reikia sveikiems plaukams, kai kurie žmonės varškę taip pat patepa tiesiai į galvos odą. Tai daroma tiesiogiai gydyti galvos odos ligas, pavyzdžiui, pleiskanas, taip pat padėti sušvelninti ir sustiprinti odelę.
Nors reikia daugiau tyrimų, kad būtų užtikrintas varškės veiksmingumas plaukų sveikatai, yra keletas galimų pranašumų, kuriuos reikėtų apsvarstyti diskutuojant su dermatologu.
Galima varškės nauda plaukams
Nors tam tikros varškėje esančios maistinės medžiagos gali padėti pagerinti bendrą plaukų sveikatą, konkretūs varškės ir jos naudos plaukams ryšiai nėra tokie aiškūs. Vis dėlto yra sakančių, kad varškė turi šias tariamas pranašumus.
Pleiskanų kontrolė
Sakoma, kad plaukų sveikata prasideda nuo galvos odos ir dėl geros priežasties - čia jūsų plaukai susiformuoja folikuluose po oda. Pleiskanos yra viena galvos odos problema, galiausiai galinti pakenkti jūsų plaukų sveikatai.
Kai kurie teigia, kad varškė yra natūralus vaistas nuo pleiskanų dėl savo priešuždegiminių savybių. Taip pat galite pastebėti, kad varškė yra antimikrobinė priemonė, padedanti gydyti galvos odos infekcijas.
Plaukų augimas
Be sveikos galvos odos, jūsų plaukai remiasi jėga, kad išliktų nepakitę, kad galėtų tinkamai augti. Tuo tikslu kai kurie mano, kad varškė gali padėti skatinti plaukų augimą.
Manoma, kad iš dalies čia įskaityti B grupės vitaminai, nes jie gali paskatinti stipresnį plaukų augimą greičiau. Biotinas (vitaminas B-7) ypač skatinamas plaukų augimo skatinimu, kartu su kitais pieno produktuose esančiais ingredientais, pavyzdžiui, cinku.
Plaukų minkštinimas
Galbūt vienas patikimesnių teiginių, susijusių su varškės ir plaukų sveikata, yra produkto sugebėjimas suminkštinti ir drėkinti plaukus. Taip pat galite pastebėti sumažėjusį garbanojimą.
Nors jokie tyrimai nesieja varškės su plaukų pažeidimų gydymu, kitas pieno produktas - jogurtas - buvo naudojamas kaip tradicinė Artimųjų Rytų priemonė, padedanti išvengti žalos ir padidinti augimą.
Šalutinis varškės poveikis plaukams
Nors varškė gali drėkinti plaukus ir pagerinti bendrą valdomumą, svarbu žinoti apie galimą šalutinį poveikį, įskaitant:
- alerginės reakcijos, ypač jei turite alergiją pienui
- riebaluoti plaukai ir galvos oda
- nemalonus kvapas
Norėdami išbandyti odą, atlikite varškės pleistro testą ant vidinės alkūnės ir palaukite 30 minučių, kad įsitikintumėte, ar oda neužsidega, prieš tepdami ją ant galvos.
Kaip tepti varškę ant plaukų
Svarbiausias būdas pasinaudoti tariama varškės nauda yra derinti ją su kitais žinomais sveikų plaukų ingredientais.
Varškės plaukų kaukė
Bene dažniausiai varškę naudoti plaukuose yra plaukų kaukė. Varškė derinama su kitais natūraliais ingredientais, tokiais kaip medus, alyvuogių aliejus ar alavijas.
Kiti augaliniai aliejai gali dirbti su varške, kad drėkintų plaukus, įskaitant:
- simondsijų
- kokoso
- arganas
- migdolas
Riebūs ingredientai, tokie kaip kiaušiniai, majonezas ir avokadai, taip pat gali padėti sumažinti garbanojimą.
Kai kaukė sumaišoma, tolygiai tepkite ją plaukais. Uždėkite dušo dangtelį ant galvos ir palikite mišiniui 30 minučių. Prieš tęsdami šampūno ir kondicionieriaus procedūrą, praskalaukite.
Varškės galvos odos gydymas
Jei norite gydyti pleiskanas ir kitas galvos odos problemas, varškę galite derinti su nedideliu kiekiu augalinių rūgščių. Galimi deriniai yra varškė ir citrina, arba varškės ir obuolių sidro actas. Užtepkite tiesiai ant galvos odos ir leiskite jai keletą minučių pasėdėti prieš išskalaujant.
Taip pat svarbu pažymėti, kad tradicinė varškė ruošiama su citrinos sultimis ar actu, todėl produktas jau tampa rūgštus. Pirkdami paruoštą varškę atidžiai patikrinkite ingredientų etiketę.
Kur gauti varškės
Kurdami savo plaukų kaukę, apsvarstykite galimybę ieškoti varškės vietinėje sveiko maisto parduotuvėje.
Varškės nereikėtų painioti su jogurtu. Abu jie gaminami su pienu, tačiau jogurtas iš dalies gaminamas pasitelkiant sveikas bakterijas. Be to, nors paprastas jogurtas taip pat gali būti naudojamas jūsų plaukuose kaip kaukė, jame nėra pieno rūgšties, kurią turi varškė.
Atimti
Varškėje yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti galvos odai ir drėkina bei stiprina plaukus. Vis dėlto ši nauda geriausiu atveju yra anekdotinė, nes nėra ilgalaikių varškės naudojimo galvos odos ir plaukų sveikatai tyrimų.
Jei turite nuolatinių galvos odos ir plaukų sveikatos problemų, pasitarkite su dermatologu.
