Entomofobija: vabzdžių baimė

Entomofobija yra ekstremali ir nuolatinė vabzdžių baimė. Tai vadinama specifine fobija, kuri yra fobija, orientuota į konkretų objektą. Vabzdžių fobija yra viena iš labiausiai paplitusių specifinės fobijos rūšių.

Fobija yra didžiulė ir kelia didelį nerimą. Tai skiriasi nuo paprasčiausio nemėgimo vabzdžiams ar gaudymo blauzdų atvejo, kai žmogus prasilenkia. Kai kuriems nerimas neįgalus ir trukdo jų kasdienei veiklai.

Kokie yra entomofobijos simptomai?

Priešingai nei vabzdžių baimė ar nemeilė, entomofobiją turintis asmuo jų turi iracionalią baimę.

Fobijomis sergantys suaugusieji dažnai supranta iracionalumą bijoti to, kas nekelia jokio realaus pavojaus. Net vis tiek vien idėja būti šalia vabzdžio gali sukelti sunkių psichinių ir fizinių simptomų, tokių kaip:

• betarpiškas intensyvios baimės ar nerimo jausmas pamačius ar galvojant apie vabzdį
• nerimas, kuris pablogėja vabzdžiui artėjant
• nesugebėjimas suvaldyti baimių, nors ir žinai, kad jos neprotingos
• problemų dėl baimės
• daryti viską, kas įmanoma, siekiant išvengti vabzdžių, pavyzdžiui, vengti parkų, rūsių ar užsiėmimų, kur jų gali būti

Entomofobija taip pat gali sukelti fizinius simptomus, tokius kaip:

• panikos priepuoliai
• greitas širdies ritmas
• krūtinės spaudimas
• prakaitas
• hiperventiliacija
• sausa burna
• drebulys ar drebulys
• verkimas, ypač vaikams

Kaip gydoma entomofobija?

Gydymo tikslas - sustabdyti fobijos trukdymą gyvenimo kokybei, išmokant valdyti reakcijas į vabzdžius.

Entomofobija ir kitos fobijos gydomos psichoterapija. Gydytojas gali rekomenduoti daugiau nei vieną terapijos tipą. Taip pat gali būti skiriami vaistai.

Entomofobijos gydymas gali apimti:

Poveikio terapija

Šio tipo terapija apima palaipsnį jūsų fobijos šaltinį ir pakartotinį poveikį, kad pakeistumėte atsaką į vabzdžius. Tai dar vadinama sistemine desensibilizacija.

Poveikio terapija paprastai prasideda kalbant apie jūsų vabzdžių baimę. Jums gali būti parodytos vabzdžių nuotraukos ar vaizdo įrašai, o po to kontroliuojamoje aplinkoje galiausiai bus paveikti gyvi vabzdžiai.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) sutelkia dėmesį į jūsų mintis ir įsitikinimus apie fobijos šaltinį ir tai, kaip jie jus veikia.

CBT derinamas su ekspozicija ir kitomis elgesio terapijos rūšimis, kad pakeistumėte, kaip galvojate apie savo veiksnius ir kaip į juos reaguojate.

Tikslas yra išsiugdyti savo minčių ir jausmų kontrolės jausmą, kad tavęs nebeužgožtų.

Vaistas

Psichoterapija yra efektyviausias būdas įveikti vabzdžių baimę. Priklausomai nuo jūsų simptomų, gydytojas gali rekomenduoti vaistus, kurie padės sumažinti jūsų nerimą ir kitus entomofobijos simptomus.

Nerimui mažinti dažnai skiriami vaistai nuo nerimo, pavyzdžiui, benzodiazepinai, raminamieji vaistai. Raminamieji vaistai sukelia priklausomybę ir rekomenduojami vartoti tik trumpam.

Beta adrenoblokatoriai taip pat naudojami blokuoti adrenalino poveikį, pvz., Padidėjusį širdies ritmą ir kraujospūdį, širdies plakimą ir drebulį.

Antidepresantai taip pat gali padėti nuraminti nerimą ir baimę.

Narkotikai, beta adrenoblokatoriai ir antidepresantai nebuvo patvirtinti FDA gydant fobijas.

Gydymas namuose

Tam tikri gyvenimo būdo ir namų gynimo būdai gali padėti pašalinti nerimą, lydintį jūsų vabzdžių baimę.

Galite apsvarstyti:

• atsipalaidavimo būdai, tokie kaip joga, meditacija ir diafragminis kvėpavimas
• praktikuojantis dėmesingumą
• reguliariai mankštintis
• sumažinti suvartojamo kofeino ir kitų stimuliatorių kiekį
• prisijungimas prie palaikymo grupės

Kaip diagnozuojama entomofobija?

Norėdami diagnozuoti entomofobiją, gydytojas atliks išsamų klinikinį interviu ir apžvelgs jūsų simptomus, medicininę ir psichinę istoriją.

Jie nustatys jūsų diagnozę remdamiesi interviu ir tam tikromis gairėmis bei diagnostikos kriterijais, išdėstytais Amerikos psichiatrų asociacijos Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove (DSM-5).

Jei įtariate, kad turite entomofobiją, galite internete užpildyti konkrečią fobijų atrankos klausimyną, kad atspausdintumėte ir susitartumėte.

Fobijos diagnozę gali patvirtinti tik apmokytas sveikatos priežiūros specialistas.

Kas sukelia entomofobiją?

Ekspertai tiksliai nežino, kas sukelia specifines fobijas. Tam tikri veiksniai padidina jūsų riziką, įskaitant amžių. Dauguma fobijų išsivysto vaikystėje, nors fobiją įmanoma išsivystyti ir suaugus.

Pasak Mayo klinikos, temperamentas taip pat gali labiau paskatinti fobiją, pavyzdžiui, būti neigiamesnis ar jautresnis.

Galimos entomofobijos priežastys gali būti:

• Neigiama patirtis. Traumuojanti ar neigiama patirtis gali sukelti specifinių fobijų vystymąsi. Pvz., Vaikystėje jus gali būti įgėlęs vapsva ar nubudęs vabzdys ant rankos.
• Tavo šeima. Fobijos vaikai gali išmokti iš tėvų ar kito šeimos nario. Pavyzdžiui, jūs galbūt sužinojote apie savo vabzdžių baimę iš savo mamos, kuri buvo linkusi rėkti, matydama namuose esantį vorą.
• Genetika. Įrodymai rodo, kad genetika gali turėti įtakos fobijoms ir nerimo sutrikimams.
• Trauminis smegenų pažeidimas. Smegenų sužalojimai, tokie kaip smegenų sukrėtimai, buvo siejami su nerimo sutrikimų išsivystymu. Smegenų trauma padidina baimės sąlygojimą ir lemia smegenų baimę mokytis stresinių įvykių metu, patirtus po traumos.

Kokia yra entomofobija sergančių žmonių perspektyva?

Kaip ir dauguma fobijų, entomofobija yra išgydoma gydant.

Jei jūsų vabzdžių baimė kenkia jūsų gyvenimui ir kelia nerimą, susisiekite su savo sveikatos priežiūros specialistu arba raskite savo apylinkės terapeutą, kuris turi fobijų gydymo patirties.