Daugeliui naujasis įprastas apima daugybę virtualių susitikimų.
Šiuo metu mums reikia ryšio. Nepaisant to, ekrano laikas vis tiek gali būti trumpas. Ir tai nesuteikia mums norimo judesio ar prisilietimo.
Šią vasarą aš palengvinau virtualių žurnalų seminarą su jaunais studentais savo unitų bažnyčioje. Aš pasakiau švietimo direktoriui LeeAnnui Williamsui apie jų sunkumus likti susižadėjusiems.
Jos paprastas sprendimas mane nustebino.
„Pirmiausia tiesiog leiskite studentams išmarginti 2 minutes. Jiems tai patinka ir tai padeda jiems sutelkti dėmesį net į „Zoom“ “, - sakė Williamsas.
Aš visada maniau, kad papuošti logotipą buvo nedidelis užsakymo žalingas įprotis, pavyzdžiui, padėti kojas ant baldų. Mokytojai mane barė dėl papuoštų logotipų ant popierių, o mano paties vaikai paraštėse užstatė eskizų pažymius.
Vis dėlto Williamsas veda meditacinį doodling užsiėmimą suaugusiems. Ir jos požiūris privertė mane susimąstyti.
Nusprendžiau apklausti ją ir dar du doodling ekspertus. Taip, jie egzistuoja.
Tracey Trussell yra grafologė, besidominti doodlingo analize. Sunni Brown yra vizualinė konsultantė, perkamiausia knygos „The Doodle Revolution“ autorė ir „Deep Self Design“ įkūrėja.
Šie interviu, paremti moksliniais tyrimais, įtikinamai patvirtina, kad papuošti logotipą nėra blogas įprotis.
Tiesą sakant, tai praktika daugeliui. Tai gali padėti sušvelninti technologijų perkrovą, kurią galite jausti pandemijos metu.
Doodling apibrėžimas
Papuošti logotipą įprastai reiškė „be proto rašyti“.
Brownas ginčija šį pagrindinį apibrėžimą kartu su savo atitikmeniu „pabandyti, padaryti beprasmius ženklus“.
Browno supratimas apie doodlingą, kuris pateikia jos knygas „The Doodle Revolution“ ir „GameStorming“, taip pat jos „Ted“ pokalbį, yra „padaryti spontaniškus ženklus savo protu ir kūnu, kad padėtų sau galvoti“.
Brownas man pasakė, kad doodling yra nepakankamai įvertinta, nepakankamai naudojama mokymosi priemonė.
„Visi raginami rašyti žodžius ir kalbėti“, - sako Brownas, „ar jis nori būti rašytoju, ar oratoriumi. Kodėl su vaizdine kalba nėra tas pats? “
Brownas naudoja „infodoodles“ naujoms idėjoms tirti, išreikšti ir mokyti. Šiais kūrybiniais vingiais ji dalijasi savo „Flickr“ puslapyje.
Nors kiekvienas iš jų turi šiek tiek kitokį sukimąsi, ką reiškia papuošti logotipą, Williamsas, Trussellas ir Brownas sutaria dėl vieno pagrindinio dalyko: prasminga pažymėti savo logotipą.
Atsargus doodling
Williams ir praktikuoja, ir vadovauja kitiems, ką ji vadina „kontempliatyviais, tikslingais plunksnos brūkštelėjimais, vedančiais jus į atspindinčią, ramią erdvę“.
Ji tai vadina „meditaciniu doodlingu“. Kai kuriems ši technika yra net dvasinė praktika.
Dažnai Williamsas prašo seminaro dalyvių savo puslapio centre įdėti vaizdą, asmenį ar idėją, kurią jie norėtų „laikyti širdyje“. Dalyviai rašo plunksnomis, pavyzdžiui, debesimis, garbanomis ar burbuliukais aplink centrą.
„Tai yra laiko ir erdvės kūrimo būdas, kuris yra bežodis ir ramus“, - sako Williamsas.
Ji taip pat siūlo, kad tie, kurie nori savarankiškai pažvelgti į protingą logotipą, galėtų išbandyti „Zentangle“ metodą.
Sukūrė Rickas Robertsas ir Maria Thomas, tai paprastas būdas atsipalaiduoti, piešiant gražius, struktūrizuotus modelius. Doodleriams paruošti modeliai gali atrodyti atpalaiduojantys ir sutelkiantys dėmesį, ypač kai dirbant ar mokantis nuotoliniu būdu jau jaučiasi per daug nestruktūruotas.
Taip pat internete yra daugybė kitų dėmesingo doodling pratimų. Štai vieną pasiūlė meno treneris.
Doodling kaip svajoti
Trussell doodling apibrėžimas yra labiau senosios mokyklos nei Williamsas ar Brownas, nes ji nemato, kad doodlingas yra tyčinis.
"Tai panašu į aktyvų svajojimą", - sakė ji man, - tai, ką dažnai darome autopilote, kai mes koncentruojamės į ką nors kita, arba kai mes nuobodžiaujame, sureguliuojami ir mintys klaidžioja. "
Nepaisant to, Trussellas mano, kad pasąmoninis doodlingo elementas yra terapinis ir reikšmingas.
„Tikras papuoštas logotipas brėžiamas viena ištisine linija, kur rašiklis niekada nėra pakeliamas nuo puslapio“, - sako Trussellas. „Paprastai formos yra populiariausia papuoštų logotipų forma, persmelkta simbolikos. Formos susijusios su žmonių proto būkle, gyvenimo žvilgsniu, poreikiais, motyvacija, atsakymais ir požiūriu “.
Mokslas palaiko idėją, kad doodlingas padidina kūrybiškumą, dvasingumą ir problemų sprendimą.
Doodlingo privalumai
Be to, kad doodlingas yra tiesiog įdomus būdas susitikti ilgą susitikimą, jis turi nemažai naudos.
Atsipalaidavimas
Susidoroti su pandemija kelia stresą - taip sako net Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC). Tuo tarpu mokslininkai, menininkai ir mokytojai sutinka, kad doodlingas ramina.
Vienas 2016 m. Tyrimas, kuriame dalyvavo 39 universiteto studentai, darbuotojai ir dėstytojai, parodė, kad atlikus meną 75 proc. Dalyvių seilėse buvo mažesnis kortizolio (streso hormonų) kiekis. Nesvarbu, ar menas buvo reprezentacinis, ar „paprastas“ rašymas.
Vieni dalyviai buvo menininkai, kiti - ne. Meno kūrimas buvo lygių galimybių stresas.
Nuotaikos reguliavimas
Šiomis dienomis žmonės daugiau laiko praleidžia uždarose patalpose, toli nuo socialinės paramos grupių ir bendruomenės. Tai reiškia, kad auga potencialiai priklausomybę sukeliantis elgesys, pvz., Besaikis žiūrėjimas ir prietaisų naudojimas.
Žinoma, nėra paprasto šių įpročių sprendimo. Tai gali padėti rasti paprastus malonumo šaltinius.
Doodling gali būti vienas iš tokių malonumų.
2017 m. Drexelio universiteto Filadelfijoje mokslininkai ištyrė smegenų aktyvaciją, matuojamą dalyvių infraraudonuoju spinduliu, per tris kūrybinės saviraiškos formas:
- spalvinimas
- doodling
- nemokamas piešimas
Visos trys meno kūrimo veiklos, ypač doodling, suaktyvino atlygio kelius smegenyse.
Tyrėjai padarė išvadą, kad „meno kūrimas gali būti būdas reguliuoti nuotaiką [ir] priklausomybę sukeliantį elgesį“.
Atminties prisiminimas
Remiantis daug cituojamu 2009 m. Jackie Andrade'o tyrimu, „dalyviai, atlikę formos šešėliavimo užduotį, numatytą kaip natūralistinio logotipo analogą, geriau sutelkė dėmesį į pašaipų telefono pranešimą nei dalyviai, kurie klausėsi pranešimo be gretutinės užduoties“.
Andrade'as yra psichologijos profesorius ir Anglijos Plimuto universiteto Psichologijos mokyklos tyrimų mokyklos asocijuotas vadovas.
Ji teigė, kad doodlingas pagerino susikaupimą išlaikydamas dalyvius budrus ir šiek tiek budrus nuobodžios veiklos metu, tuo pačiu apeidamas visą svajonių blaškymąsi.
Mažesniu mastu Britų Kolumbijos universiteto medicinos studentas Michiko Maruyama 2012 m. Sukūrė atvejo tyrimą, kad pasiūlytų, jog doodlingas žodis, atsakant į paskaitas, padeda prisiminti ir suprasti.
Kūrybiškumas ir autentiškumas
Trussellas sako, kad doodlingas yra visiems prieinamas saviraiškos būdas, neatsižvelgiant į jų kilmę ar lytį.
„Kai papuoši logotipą, - sako Trussellas, - vyksta sudėtinga sąveika tarp akies, smegenų, centrinės nervų sistemos ir rankos .... Kitaip tariant, doodling ir ranka rašymas atspindi smegenų veiklą. Taigi tai, ką rašytojas nesąmoningai daro, išreiškia visą jų unikalų psichologinį pobūdį simboliais, popieriuje “.
Trussellas pabrėžia, kad tai nėra tai, ką mes papuošiame, o tai, kaip mes tai darome.
Kur piešiamas papuoštas logotipas, koks didelis ir koks slėgis, visa tai pasako apie papuošto logotipo savijautą.
Trussellas mano, kad doodlingas „gali pasiūlyti vertingų įžvalgų apie doodlerio asmenybę ir nuotaiką“.
„Doodling“ siūloma saviraiška gali būti sveikintina pertrauka nuo performatyvaus, sceninio „Zoom“ susitikimų aspekto.
Problemų sprendimas
Brown paaiškina, kaip telekomunikacijų kompanija, su kuria ji dirbo, išmoko mažiau stereotipiškai mąstyti su logotipu.
Iš pradžių kompanija neturėjo jokio vizualinio mąstymo proceso. Po tam tikrų pratimų, susijusių su vedžiotu doodlingu, jie galėjo sugalvoti penkis naujus patentuojamos technologijos išradimus. Anksčiau jie jų neturėjo.
Brownas man pasakė, kad kadangi doodling yra vizuali, rašytinė, kinestetinė ir emocinė patirtis, tai gali pagilinti mokymąsi ir išradimą taip, kaip dirbti vienoje modalybėje - ne.
Brown sako, kad jai pačiai ir savo klientams ši multimodali taktili patirtis yra priešnuodis per daug laiko internete.
Doodling įspėjimai
Doodlingas gali atitraukti dėmesį
2017 m. Atliktame tyrime padaryta išvada, kad logotipo piešimas pagerina prisiminimą tik tuo atveju, jei jis nėra reprezentacinis, struktūrizuotas ar raštuotas ir derinamas su užrašų rašymu.
Jei studentui ar susitikimo dalyviui reikia vizualinių vaizdų, pvz., Grafikų ir diagramų, nestruktūrizuotas pieštukas susilpnins jų prisiminimus.
Yra laikas ir vieta
Atminties doodling negalima atlikti vienu metu dalyvaujant susitikimo diskusijoje ar pamokoje, pažymi Williamsas.
Veikiau tai meditacija, kuri gali padėti pasiruošti ar apmąstyti tai, kas išmokta.
Išnaudokite tai, kas vis dar yra šalia
Kai prieš savo „Zoom“ seminarą leidau studentams papuošti logotipą, jie įsitaisė ir atsivėrė.
Į galvą ateina susilaikymas nuo policijos dainos: „Kai pasaulis bėga, mes išnaudojame viską, kas dar yra aplink“.
Šiomis pandemijos šunų dienomis doodlingas gali būti vienas iš tų dalykų. Nesvarbu, ar tai yra vingiuojantys suktukai ant servetėlės, ar sąmoningas formų susiejimas, tai gali mus nuvesti į žemę, kai viskas jaučiasi ore.
Karen Sosnoski grožinė ir mokslinė literatūra, neseniai paskelbta „The Temper“, tyrinėja, kas nutinka, kai žmonės susiduria su savo ribotumu dėl negalios, ligų, priklausomybės, sporto ar kitų intensyvių susitikimų, tokių kaip menas. Jos kūryba pasirodė įvairiuose leidiniuose, įskaitant „Romper“, „Culture Trip“, „The Sunlight Press“, „Argot Magazine“, „LA Times“, „Poets and Writers“, „Word Riot“, „Grappling“, „Bitch“, „Radioactive Moat“ ir „PsychologyToday.com“ bei „Studio 360“ ir „This American Life“. . „Berkeley Media“ platina savo dokumentinį filmą „Vestuvių patarimai: kalbėk dabar arba amžinai laikykis ramybės“.
