Kaip susidoroti su odontologo baime

Burnos sveikata yra plačiai vertinama kaip vienas iš svarbiausių mūsų bendros sveikatos aspektų. Tačiau galbūt tokia pat paplitusi yra ir odontologo baimė. Ši dažna baimė gali kilti dėl daugybės emocijų, susijusių su rūpesčiais dėl burnos sveikatos, taip pat apie galimą blogą patirtį, kurią patyrėte pas odontologą jaunystėje.

Tačiau kai kuriems žmonėms tokia baimė gali pasireikšti kaip dentofobija (dar vadinama odontofobija). Kaip ir kitos fobijos, tai apibrėžiama kaip kraštutinė ar iracionali baimė daiktams, situacijoms ar žmonėms - šiuo atveju dentofobija yra didžiulė baimė kreiptis į odontologą.

Atsižvelgiant į burnos priežiūros svarbą jūsų sveikatai, odontologo baimė neturėtų sulaikyti nuo reguliaraus patikrinimo ir valymo. Vis dėlto visiems nėra paprasta tiesiog kreiptis į odontologą.

Čia aptarsime galimas pagrindines priežastis, taip pat gydymo būdus ir įveikimo mechanizmus, kurie gali būti atspirties taškas, padedantis jums užkariauti odontologo baimę.

Baimė prieš fobiją

Baimės ir fobijos dažnai aptariamos kaip keičiamos, tačiau šios dvi proto būsenos turi keletą ryškių skirtumų. Baimė gali būti didelis nemeilė, dėl kurios gali būti vengiama, tačiau nebūtinai tai, apie ką galėtumėte pagalvoti, kol nepateiks dalykas, kurio bijote.

Kita vertus, fobija yra daug stipresnė baimės forma. Fobijos laikomos tam tikru nerimo sutrikimo tipu ir yra žinoma, kad jos kelia didžiulį nerimą ir vengimą - tiek, kad tai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui.

Kita fobijos ypatybė yra ta, kad tikrovėje tai greičiausiai nepakenks, bet jūs negalite nepajusti, kad taip bus.

Kai bijote kreiptis į odontologą, baimė gali reikšti, kad jums nepatinka eiti ir atidėti susitikimus, kol tai bus būtina. Jums gali nepatikti valymo ir kitų procedūrų metu naudojamų instrumentų jausmas ir garsai, tačiau vis tiek juos pakenčiate.

Palyginimui, dentofobija gali sukelti tokią stiprią baimę, kad jūs apskritai vengiate odontologo. Net vien odontologo paminėjimas ar mintis gali sukelti nerimą. Taip pat gali pasireikšti košmarai ir panikos priepuoliai.

Odontologo baimės ir dentofobijos priežastys ir gydymas gali būti panašūs. Tačiau teisėta odontologo fobija gali užtrukti daugiau laiko ir darbo.

Priežastys

Odontologo baimę dažniausiai sukelia neigiama praeities patirtis. Vaikystėje galbūt bijojote odontologo, ir šie jausmai užstrigo jums augant.

Kai kurie žmonės taip pat bijo dantų valymo ir egzaminų odontologų ir dantų higienistų naudojamų priemonių triukšmo, todėl galvojant apie tai taip pat gali kilti tam tikrų baimių.

Pagal apibrėžimą fobija yra didžiulė baimė. Tai taip pat gali būti susieta su neigiama praeities patirtimi. Galbūt jūs patyrėte skausmą, diskomfortą ar bendrą empatijos stygių odontologo kabinete, ir tai sukėlė didelį norą ateityje kreiptis į kitą odontologą. Manoma, kad 2,7 proc. Vyrų ir 4,6 proc. Moterų turi dentofobiją.

Be baimių ir fobijų, susijusių su ankstesne patirtimi, taip pat įmanoma patirti odontologo baimę dėl susirūpinimo dėl burnos sveikatos. Galbūt jums skauda dantį ar kraujuoja dantenos, o gal kelis mėnesius ar metus nebuvote pas odontologą ir bijote sulaukti blogų žinių.

Bet kuris iš šių problemų gali paskatinti vengti kreiptis į odontologą.

Gydymai

Lengvas baimes dėl apsilankymo pas odontologą geriausia atitaisyti einant pas odontologą, o ne vengiant. Reikšmingo odontologinio darbo atveju galite paprašyti nuraminti, kad nebūtų budrus procedūros metu. Nors tai nėra įprasta praktika visuose kabinetuose, galbūt galėsite rasti odontologą, kuris galėtų patenkinti jūsų sedacijos norus.

Tačiau, jei turite tikrą fobiją, nuvykti pas odontologą yra daug lengviau pasakyti nei padaryti. Kaip ir kitos fobijos, dentofobija gali būti susieta su nerimo sutrikimu, dėl kurio gali prireikti terapijos ir vaistų derinio.

Poveikio terapija

Poveikio terapija, psichoterapijos rūšis, yra vienas iš efektyviausių dentofobijos sprendimų, nes ji apima laipsniškesnį apsilankymą pas odontologą.

Galite pradėti nuo apsilankymo odontologo kabinete iš tikrųjų nesėdėdami egzamino. Tada galite palaipsniui remtis savo vizitais, atlikdami dalinius egzaminus, rentgeno nuotraukas ir valymą, kol jums patogu susitarti.

Vaistas

Vaistai savaime negydys dentofobijos. Tačiau tam tikri vaistai nuo nerimo gali palengvinti simptomus, kai dirbate gydydami ekspoziciją. Tai taip pat gali palengvinti kai kuriuos daugiau fizinių jūsų fobijos simptomų, pavyzdžiui, aukštą kraujospūdį.

Patarimai, kaip išlikti ramiam

Nesvarbu, ar esate pasirengęs visiškai susidurti su savo baime, ar ruošiatės poveikio terapijai, kad palaipsniui apsilankytumėte pas odontologą, šie patarimai gali padėti jums būti ramiems per paskyrą:

• Kreipkitės į odontologą ne tokiu užimtu paros metu, pavyzdžiui, ryto valandomis. Žmonių bus mažiau, bet ir mažiau priemonių, skleidžiančių triukšmą, kuris gali sukelti jūsų nerimą. Be to, kuo vėliau apsilankysite pas savo odontologą, tuo daugiau laiko jūsų nerimas kaupsis laukdamas.
• Su muzika atsineškite triukšmą slopinančias ausines ar ausų antgalius, kurie padės atsipalaiduoti.
• Paprašykite draugo ar artimo žmogaus, kuris jus lydėtų paskyrimo metu.
• Norėdami nuraminti nervus, praktikuokite gilų kvėpavimą ir kitas meditacijos technikas.

Visų pirma, žinokite, kad viskas gerai, jei jums reikia pertraukos bet kuriuo apsilankymo metu. Gali būti naudinga iš anksto nustatyti „signalą“ su savo odontologu, kad jie žinotų, kada reikia sustoti.

Tada galėsite tęsti apsilankymą, kai būsite pasirengę, arba grįžti kitą dieną, kai pasijusite geriau.

Kaip rasti sau tinkamą odontologą

Tarp svarbiausių odontologo savybių yra sugebėjimas suprasti savo baimes ir nepasitenkinimus. Galite paprašyti savo gydytojo ar artimo žmogaus rekomendacijos slaugančiam odontologui. Kita galimybė yra paskambinti ir paklausti būsimų biurų, jei jie specializuojasi darbe su pacientais, kurie turi baimę ar dentofobiją.

Prieš eidami į egzaminą ir valydami, galite apsvarstyti galimybę užsisakyti konsultaciją, kad nustatytumėte, ar odontologas parodo jums reikalingo supratingo specialisto tipą.

Svarbu būti atviram, kodėl bijote kreiptis į odontologą, kad jie galėtų geriau padėti jums. Tinkamas odontologas rimtai atsižvelgs į jūsų baimes, atsižvelgdamas į jūsų poreikius.

Esmė

Burnos sveikata yra svarbus jūsų gerovės aspektas. Vis dėlto vien šio fakto gali nepakakti, kad įtikintumėte ką nors kreiptis į odontologą, jei jis turi didelę baimę ar fobiją. Tuo pačiu nuolatinis vengimas tik dar labiau pablogins odontologo baimę.

Yra daugybė strategijų, kaip įveikti dentofobiją. Taip pat svarbu įspėti savo odontologą, kad jis galėtų jus priimti. Tai pareikalaus laiko ir pastangų, tačiau įmanoma pereiti iki taško, kuriame jūsų baimės nebetrukdys jums gauti reikalingos burnos priežiūros.