1. Koks ryšys tarp 2 tipo diabeto ir širdies sveikatos?
Ryšys tarp 2 tipo diabeto ir širdies sveikatos yra dvigubas.
Pirma, 2 tipo cukrinis diabetas dažnai siejamas su širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniais. Tai apima aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ir nutukimą.
Antra, pats diabetas padidina širdies ligų riziką. Aterosklerozinės širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė diabetu sergančių žmonių mirties priežastis. Tai apima širdies priepuolius, insultus ir periferinių kraujagyslių ligas.
Širdies nepakankamumas dažniau pasireiškia ir diabetu sergantiems žmonėms.
Norėdami išbandyti 10 metų širdies ligų riziką, galite išbandyti Amerikos kardiologijos koledžo skaičiuoklę.
2. Kokių priemonių galiu imtis, kad išvengčiau 2 tipo diabeto komplikacijų?
2 tipo cukrinis diabetas siejamas su mikrovaskulinėmis ir makrovaskulinėmis komplikacijomis.
Mikrovaskulinės komplikacijos yra mažų kraujagyslių pažeidimas. Tai įtraukia:
- diabetu
retinopatija, kuri pažeidžia akis - nefropatija,
kuris yra inkstų pažeidimas - neuropatija,
o tai yra periferinių nervų pažeidimas
Makrovaskulinės komplikacijos yra didelių kraujagyslių pažeidimas. Tai padidina širdies priepuolių, insultų ir periferinių kraujagyslių ligų riziką.
Kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje, gali sumažėti mikrovaskulinių komplikacijų tikimybė. Cukraus kiekis kraujyje priklauso nuo jūsų amžiaus ir gretutinių ligų. Daugelis žmonių nevalgius turėtų palaikyti 80–130 mg / dl nevalgius ir dvi valandas po valgio mažiau kaip 160 mg / dL, kai A1C yra mažesnis nei 7.
Galite sumažinti makrovaskulinių komplikacijų riziką valdydami cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir diabetą. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti aspirino ir gyvenimo būdo pakeitimus, pavyzdžiui, mesti rūkyti.
3. Kokie kiti veiksniai kelia didelę širdies ligų riziką?
Be 2 tipo cukrinio diabeto, širdies ligų rizikos veiksniai yra šie:
- amžiaus
- rūkymas
- šeima
širdies problemų istorija - aukštas
kraujo spaudimas - aukštas
cholesterolio - nutukimas
- aukštas
šlapime esančio baltymo kiekis albumino - lėtinis
inkstų liga
Negalite pakeisti kai kurių rizikos veiksnių, pvz., Savo šeimos istorijos, tačiau kiti yra gydomi.
4. Ar gydytojas stebės mano riziką susirgti širdies ligomis ir kaip dažnai turėsiu ją pamatyti?
Jei neseniai diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas paprastai yra asmuo, kuris padės jums valdyti diabetą ir širdies rizikos veiksnius. Jums taip pat gali tekti kreiptis į endokrinologą, kad būtų lengviau valdyti diabetą.
Gydytojų apsilankymų dažnis skiriasi. Vis dėlto, jei jūsų būklė gerai kontroliuojama, verta pasitikrinti bent du kartus per metus. Jei diabetas yra sudėtingesnis, turėtumėte kreiptis į gydytoją maždaug keturis kartus per metus.
Jei jūsų gydytojas įtaria širdies ligą, jis turėtų jus nukreipti pas kardiologą atlikti specializuotesnių tyrimų.
5. Kokius tyrimus gydytojai stebės mano širdies sveikatą?
Gydytojas stebės jūsų širdies ir kraujagyslių rizikos veiksnius atlikdamas ligos istoriją, fizinį egzaminą, laboratorinius tyrimus ir elektrokardiogramą (EKG).
Jei jūsų simptomai ar poilsio EKG yra nenormalūs, papildomi tyrimai gali apimti streso testą, echokardiogramą ar vainikinių arterijų angiografiją. Jei jūsų gydytojas įtaria periferinių kraujagyslių ligas ar miego ligas, jie gali naudoti Doplerio ultragarsą.
6. Kaip sumažinti kraujospūdį sergant diabetu?
Aukštas kraujospūdis yra širdies ir inkstų ligų rizikos veiksnys, todėl svarbu jį kontroliuoti. Paprastai daugelio žmonių kraujospūdis yra mažesnis nei 140/90. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems inkstų ar širdies ligomis, taikomės iki 130/80, jei galima saugiai pasiekti mažesnį skaičių.
Kraujospūdžio sumažinimas apima gyvenimo būdo pokyčių ir vaistų derinį. Jei esate laikomas antsvoriu ar nutukusiu, rekomenduojama mesti svorį.
Taip pat turėtumėte pakeisti savo mitybą, pavyzdžiui, laikytis DASH dietos (dietinis požiūris į hipertenzijos sustabdymą). Šios dietos metu reikia suvartoti mažiau nei 2,3 g natrio per dieną ir 8–10 porcijų vaisių ir daržovių per dieną. Jis taip pat susideda iš neriebių pieno produktų.
Taip pat turėtumėte vengti per didelio alkoholio vartojimo ir padidinti savo aktyvumą.
7. Kaip aš galiu sumažinti cholesterolio kiekį sergant diabetu?
Jūsų dieta vaidina didelį vaidmenį cholesterolio kiekyje. Turėtumėte vartoti mažiau sočiųjų ir trans-riebalų, taip pat padidinti maistinių omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų kiekį. Dvi dietos, naudingos cholesterolio kiekiui valdyti, yra DASH dieta ir Viduržemio jūros dieta.
Gera mintis padidinti ir fizinio aktyvumo lygį.
Daugelis žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat turėtų vartoti vaistus statinais, kad sumažintų cholesterolio kiekį. Įrodyta, kad net vartojant įprastą cholesterolio kiekį, šie vaistai sumažina širdies problemų riziką.
Statino vaisto tipas ir intensyvumas bei tikslinės cholesterolio vertės priklauso nuo kelių veiksnių. Tai apima jūsų amžių, gretutines ligas ir numatomą 10 metų aterosklerozinių kraujagyslių ligų riziką. Jei jūsų rizika yra didesnė nei 20 proc., Jums reikės agresyvesnio gydymo.
8. Ar galiu imtis kokių nors procedūrų, kad apsaugotų savo širdį?
Širdžiai sveikas gyvenimo būdas apima sveiką mitybą, vengimą rūkyti ir reguliarų mankštą. Be to, reikia kontroliuoti visus širdies rizikos veiksnius. Tai apima kraujospūdį, diabetą ir cholesterolį.
Dauguma žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, taip pat turėtų vartoti vaistus statinais, kad sumažėtų koronarinio įvykio tikimybė. Asmenys, kuriems anksčiau buvo širdies ir kraujagyslių ligų, arba tie, kuriems yra didelė jų rizika, gali būti kandidatai į aspiriną ar kitus antiagregantus. Šie gydymo būdai skiriasi.
9. Ar yra kokių nors įspėjamųjų požymių, kad man vystosi širdies liga?
Įspėjamieji širdies ir kraujagyslių ligų požymiai gali būti:
- krūtinė
ar diskomfortas rankoje - trumpumas
kvėpavimo - širdies plakimas
- neurologiniai
simptomai - koja
patinimas - veršelis
skausmas - galvos svaigimas
- alpsta
Deja, esant diabetui, širdies ligos dažnai nutyli. Pvz., Vainikinėse arterijose gali būti užsikimšimas be krūtinės skausmo. Tai vadinama tyliąja išemija.
Štai kodėl taip svarbu aktyviai spręsti visus širdies rizikos veiksnius.
Daktarė Maria Prelipcean yra gydytoja, specializuojasi endokrinologijos srityje.Šiuo metu ji dirba „Southview Medical Group“ Birmingeme, Alabamos valstijoje, endokrinologe. 1993 m. Daktarė Prelipcean baigė medicinos studijas Carol Davila medicinos mokykloje. 2016 ir 2017 m. Žurnalas „B-Metro Magazine“ daktaras Prelipceanas buvo paskelbtas vienu geriausių gydytojų Birmingeme. Laisvalaikiu jai patinka skaityti, keliauti ir leisti laiką su vaikais.
