Lūpų laižymas atrodo natūralus dalykas, kai jos ima sausėti ir trūkinėti. Tai iš tikrųjų gali pabloginti sausumą. Pakartotinis lūpų laižymas gali netgi sukelti lėtinę būklę, vadinamą lūpų dažų dermatitu.
Lūpų oda yra plona ir subtili. Jį reikia ypač atsargiai, kad neišdžiūtų, ypač šaltais žiemos mėnesiais. Tai gali būti viliojanti, tačiau turėtumėte vengti laižyti lūpas, kai jos suskeldėjusios.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip nustoti laižyti lūpas, ir keletą patarimų, kaip užkirsti kelią sausumui.
Kas atsitinka, kai apsilaižome lūpas
Seilėse yra virškinimo fermentų, tokių kaip amilazė ir maltazė, kurie nuvargina lūpų odą. Laikui bėgant, lūpos bus labiau pažeidžiamos sauso oro. Oda gali net atsiskleisti ir kraujuoti.
Kai laižome lūpas, seilės prideda drėgmės prie lūpų paviršiaus, tačiau tik trumpam. Kai seilės greitai išgaruoja, lūpos greičiausiai bus sausesnės nei anksčiau.
Kartais lūpų laižymas gali nesukelti problemų. Tačiau nuolatinis laižymas visą dieną gali išsausinti lūpas ir sukelti skilimą, skilimą, pleiskanojimą ar lupimąsi. Tai ypač aktualu, jei gyvenate šaltame, sausame klimate arba einate į saulę nenaudodami apsaugos nuo saulės.
Pakartotinio lūpų laižymo priežastys
Galite jausti poreikį pakartotinai laižyti lūpas, kai jaudinatės ar jaudinatės. Sunkios aplinkos sąlygos taip pat gali išsausinti odą ir lūpas ir priversti mus jausti poreikį jas drėkinti.
Aplinka
Dėl šių sąlygų jūsų lūpos gali išdžiūti:
- saulės spindulių ar nudegimų
- vėjas
- lauke šaltas, sausas oras, ypač žiemos mėnesiais
- patalpose sausa šiluma
- rūkyti
Medicinos sąlygos
Tam tikros pagrindinės sveikatos būklės taip pat gali sukelti sausą lūpų odą ir priversti jausti poreikį jas labiau laižyti:
- nosies užgulimas, kurį sukelia peršalimas ar gripas, priverčiantis kvėpuoti per burną
- autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip reumatoidinis artritas, Sjögreno sindromas ar Krono liga
- hipotirozė
- galvos ar kaklo nervų pažeidimas
- blogai pritaikomi protezai
- rūkomasis tabakas
Vaistai
Taip pat yra keletas vaistų, dėl kurių lūpos gali būti sausos, įskaitant:
- vaistai, kuriuose yra didelis vitamino A arba retinoidų kiekis, pavyzdžiui, tam tikri vaistai nuo spuogų
- diuretikai
- vaistai nuo pykinimo
- vaistai nuo viduriavimo
- chemoterapiniai vaistai
Geriausi būdai sustabdyti pakartotinį laižymą
Lūpų laižymas gali sukelti užburtą ratą. Jūs laižote lūpas, kad jas sudrėkintumėte, o jos sutrūkinėja, todėl jaučiate, kad reikia jas laižyti daugiau, todėl jos labiau įtrūksta.
Kai suskeldėsite lūpas
Atsisakyti įpročio nėra lengva, tačiau yra keli būdai, kaip sustabdyti pakartotinio laižymo ciklą:
- Kelis kartus per dieną tepkite nedirginantį lūpų balzamą, ypač prieš miegą.
- Lūpų balzamą laikykite rankinėje, automobilyje ar prie raktų, kad jis visada būtų prieinamas.
- Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte odos ir lūpų sausumo. Daugkartinį vandens butelį galite laikyti šalia.
Kai tai nervingas įprotis
Jei lūpų laižymas yra nervingas įprotis, linkęs atsirasti, kai patiriate stresą, išbandykite vieną iš šių metimo strategijų:
- nustatyti ir išvengti streso sukėlėjų
- išbandyti meditacijos ar sąmoningumo pratimus
- giliai įkvėpti, kai jaučiate nerimą
- kramtomoji guma
- pas terapeutą ar psichinės sveikatos specialistą
- atsižvelgiant į vaistus nuo nerimo
Lūpų dermatitas ir kaip jį gydyti
Lūpų dermatitas arba egzeminis cheilitas yra egzemos rūšis - odos liga, dėl kurios jūsų oda gali smarkiai paūmėti. Egzemos priežastis dažnai nežinoma, tačiau ji gali būti susijusi su alergija ar dirgikliu, pavyzdžiui, dažnai laižant lūpas. Genetika taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį vystant lūpų dermatitą.
Simptomai
Dažni lūpų dermatito simptomai yra:
- paraudimas ar išbėrimas ant lūpų ar aplink jas
- odos sausumas ir pleiskanojimas aplink lūpas
- niežulys
- mastelio keitimas
- lūpų skilimas
Dažniausiai pažeidžiama vieta, kur vidinė burnos dalis susitinka su oda.
Gydymas
Norėdami gydyti lūpų dermatitą, svarbu nustoti laižyti lūpas. Reguliarus drėkinimas ir minkštinančio tepalo ar vazelino tepimas dažnai visą dieną gali padėti vietai išgydyti. Vazelino galite rasti bet kurioje narkotikų parduotuvėje ar internete.
Nacionalinė egzemos asociacija taip pat rekomenduoja tepti kokosų arba saulėgrąžų sėklų aliejų egzemos simptomams palengvinti. Mergelės saulėgrąžų sėklų aliejus gali padėti drėkinti odą ir išsaugoti natūralaus odos barjero vientisumą.
Patarimai, kaip išlaikyti gerą lūpų formą
Štai keletas geriausių praktikų, kaip išlaikyti lūpas drėgnas ir sveikas:
- lūpų balzamo su apsauga nuo saulės (bent jau SPF 15) ir minkštiklio, pavyzdžiui, vazelino, arba augalinio vaško ar aliejaus, pavyzdžiui, bičių vaško, kakavos sviesto, kokosų aliejaus ar taukmedžio sviesto, naudojimas
- vengti lūpų balzamų, į kuriuos įdėta kvapiųjų medžiagų, dažiklių ar kvapiklių
- po pabudimo švelniai nušveiskite lūpas drėgna prausimosi servetėle ar dantų šepetėliu, po to tepkite lūpų balzamą.
- dėvėdamas šaliką ar veido kaukę, kad pridengtų lūpas, jei šaltą žiemos dieną būsite lauke
- dėvėti plataus krašto skrybėlę, kuri užgožia veidą, kai būsite saulėje
- naudokite drėkintuvą, kad padidintumėte drėgmės lygį savo namuose
- gerti daug skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos
- gydyti perkrovą, kad įsitikintumėte, jog miegate naktį kvėpuojate ne nosimi, o nosimi
- vengti produktų, kurie dirgina jūsų lūpas, pvz., lūpų putlumo ar produktų su aušinimo priemonėmis, pvz., mentolio, kamparo ir eukalipto
- vengti aštraus, šiurkštaus, labai sūraus ar rūgštaus maisto, kuris gali dirginti lūpas, pavyzdžiui, citrusinių vaisių
- nesirenkant sausų suskilinėjusių lūpų
- valant veidą ir lūpas skalauti vėsiu, o ne karštu vandeniu
Kada kreiptis į gydytoją
Jei dvi ar tris savaites išbandžius savęs priežiūros patarimus jūsų suskeldėjusios lūpos negydo, apsilankykite pas dermatologą. Sutrūkinėjusias ar sausas lūpas gali sukelti alerginė reakcija arba tai gali būti infekcijos požymis. Lūpų infekcijas gali sukelti virusai, mielės ar bakterijos.
Nors ir retai, dėl rimtos būklės, vadinamo aktininiu cheilitu, viena ar abi jūsų lūpos gali išdžiūti ir suragėti. Simptomai yra:
- sausos, trūkinėjančios lūpos
- raudonas ir patinęs arba baltas pleistras ant apatinės lūpos
- neskausmingi, žvynuoti lopinėliai ant lūpos, kurie jaučiasi kaip švitrinis popierius (pažengęs aktininis cheilitas)
Jei pastebėjote pleistrą, kuris primena nudegimą arba tampa baltas, kreipkitės į gydytoją. Negydomas aktininis cheilitas gali sukelti odos vėžį, vadinamą plokščiąja ląstelių karcinoma.
Esmė
Pasilaižius lūpas, kai jos jau suskeldėjusios, problema dar pablogės. Garuodamas seilėms, jis atitraukia drėgmę nuo lūpų, todėl jos tampa labiau pažeidžiamos sunkių aplinkos sąlygų, pavyzdžiui, sauso žiemos oro ar kaitrios saulės.
Jei linkote gauti sausas, suskilinėjusias lūpas, dažnai tepkite lūpų balzamą, tačiau būtinai rinkitės lūpų balzamą be jokių kvapų, skonio ar spalvų. Šaltuoju žiemos laikotarpiu taip pat verta gerti daugiau vandens ir naudoti drėkintuvą.
Raktas norint sustabdyti nuolatinį lūpų laižymą yra išlaikyti lūpas apsaugotas ir drėkinamas, kad nejustum poreikio jas drėkinti.
