Jei manote, kad po tuštinimosi turite sunaudoti pusę tualetinio popieriaus ritinėlio, yra tikimybė, kad turite sveikatos būklę.
Maža to, nuvalius tiek daug, jūs jaučiatės niežulys, susierzinimas ir nejaukumas, kai baigsite eiti į tualetą.
Geriausia, jei nuvalius tuštinimąsi, tereikės dviejų ar trijų tualetinio popieriaus braukimų.
Jei susiduriate su kažkuo kitu, išbandykite kelis iš šių veiksmų ir kreipkitės į gydytoją, jei jūsų simptomai išlieka.
Kodėl turiu tiek nuvalyti?
Yra keletas sveikatos sutrikimų, kurie gali apsunkinti valymą ar paveikti jūsų gebėjimą jaustis visiškai švariam einant į tualetą.
Turėkite omenyje, kad kiekvienam žmogui gali tekti kartkartėmis nuvalyti šiek tiek daugiau nei įprasta. Bet jei pastebite, kad daug valyti yra taisyklė, o ne išimtis, apsvarstykite, kad viena iš šių sąlygų gali būti pagrindinė priežastis.
Išangės pūlinys ar fistulė
Išangės abscesas yra išangės liaukos infekcija, sukelianti skausmą, paraudimą ir drenažą tiesiosios žarnos srityje. Drenažas gali būti kraujas, pūliai ar išmatos. Negydomi išangės pūliniai gali išsivystyti į fistules.
Išangės odos žymos
Išangės odos žymos yra odos ataugos, atsirandančios dėl pasikartojančios trinties, dirginimo ar uždegimo. Dažniausios priežastys:
- lėtinis viduriavimas
- vidurių užkietėjimas
- hemorojus
- Krono liga
Išangės odos etiketės gali sugauti išmatas ir apsunkinti tiesiosios žarnos srities valymą po tuštinimosi.
Žarnos nutekėjimas
Žarnyno nutekėjimas taip pat žinomas kaip išmatų nelaikymas. Tai atsitinka, kai jums sunku sulaikyti tuštinimąsi. Galite praleisti išmatas, kai praleisite dujas, arba pastebėsite, kad išteka išmatos visą dieną.
Hemorojus
Hemorojus yra patinusios venos tiesiosios žarnos viduje arba išorėje. Jie gali sukelti tokius simptomus kaip niežulys, skausmas ir kraujavimas.
Hemorojus yra gana dažnas. Tyrimų duomenimis, 1 iš 20 suaugusiųjų Jungtinėse Valstijose ir maždaug pusė suaugusių 50 ir daugiau metų serga hemorojumi.
Dėl hemorojaus gali būti sunku visiškai išvalyti, nes ant jų gali užklupti išmatos.
Niežėjimas ani
Ši būklė taip pat žinoma kaip išangės niežėjimas. Tai gali atsirasti dėl odos dirginimo, pavyzdžiui:
- per didelis valymas
- stiprių muilų ar kvapiųjų medžiagų
- prakaitas
- išmatos
Be niežulio, niežulys gali sukelti dirginimą, deginimą ir bendrą diskomfortą.
Prastos valymo komplikacijos
Nuvalyti tuštinimąsi yra daugiau nei pasiekti švarų jausmą.
Moterims neišvalius visų išmatų, gali padidėti tokių ligų rizika:
- labialinis dirginimas
- šlapimo takų infekcija (UTI)
- makšties uždegimas
Vyrai gali susidurti su panašiomis problemomis, įskaitant:
- UTI
- niežulys
- bendras diskomfortas
Šluostymo patarimai
Keletas metodų gali pagerinti švaros jausmą po tuštinimosi.
Naudokite drėgnas servetėles
Drėgnos servetėlės gali padėti išvengti dirginimo dėl sauso tualetinio popieriaus. Net šlapias tualetinis popierius gali dirbti žiupsneliu.
Ieškokite produktų be kvapų ir jautriai odai. Priešingu atveju, šios servetėlės gali sukelti dirginimą ir iš tikrųjų pabloginti jūsų simptomus.
Nusprendę naudoti servetėles, nenuplaukite jų į tualetą. Jie gali užkimšti santechniką.
Patikrinkite kryptį
Visada nuvalykite iš priekio į galą, kad į šlaplę nepatektumėte nepageidaujamų bakterijų.
Nuvalykite bidė arba skalavimo buteliuku
Bidė leis vandeniui tekėti aukštyn, kad išvalytų tiesiąją žarną. Skalavimo buteliukas turi būti išspaustas iš priekio, leidžiant vandeniui judėti link nugaros.
Venkite „agresyvaus“ ar besaikio valymo
Pernelyg didelis ir šiurkštus valymas gali suerzinti jūsų tiesiąją žarną. Užuot per daug ar per stipriai nuvalę, praskalaukite vietą. Apsvarstykite bidė priedą ar skalavimo buteliuką.
Dėvėkite šlapimo nelaikymo įklotus
Kartais, jei pakartotinai išteka išmatos, šlapimo nelaikymo padas gali padėti jaustis švariam. Jis gali sugerti dalį išmatų ir apsaugoti nuo apatinio trikotažo.
Kiti pagalbos būdai
Šie patobulinimo būdai gali padėti pagerinti kai kurias pagrindines priežastis, dėl kurių pirmiausia sunku apsivalyti:
- Maudykitės „Epsom“ druskose arba mirkykite sėdimoje vonioje, kad sumažintumėte uždegimą tiesiosios žarnos srityje. Tai gali sumažinti niežėjimą ir dirginimą po tuštinimosi.
- Padidinkite skaidulų kiekį, jei diskomfortas yra susijęs su vidurių užkietėjimu. Pavyzdžiui, galima valgyti daugiau vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų.
- Padidinkite suvartojamo vandens kiekį ir padidindami skaidulų kiekį. Tai padės pridėti išmatų išmatose ir bus lengviau ją praleisti.
- Paimkite be recepto (OTC) išmatų minkštiklį. Tai gali sumažinti įtampą, kuri gali pabloginti hemorojus.
Kaip yra patarimų, kuriuos reikia išbandyti, taip pat yra ir dalykų, kurių reikėtų vengti. Tai apima:
- Venkite produktų, kurių tiesiosios žarnos srityje yra kvapiųjų medžiagų, tokių kaip losjonai, tualetinis popierius ar muilas. Jie gali erzinti.
- Venkite maisto ir gėrimų, kurie dirgina jūsų virškinamąjį traktą ir gali sukelti viduriavimą. Aktyvikliai skirsis, tačiau gali apimti:
- aštrus maistas
- kofeino turintys maisto produktai ir gėrimai
- svogūnai
- cukraus pakaitalai
Pasitarkite su savo gydytoju apie kitus metodus, kad išvengtumėte dirginimo ir diskomforto.
Kada kalbėti su gydytoju
Jei jaučiate stiprų ir staigų skausmą, susijusį su tuštinimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Taip pat nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite nepaaiškinamą kraujavimą. Tai gali atrodyti, kad jūsų išmatos yra raudonos arba turi kavos tirščių struktūrą. Kraujavimas gali rodyti keletą sunkių būklių, tokių kaip:
- kraujavimas iš virškinimo trakto
- išangės fistulė
- sunkus hemorojus
Pasitarkite su savo gydytoju, jei ne biržos gydymas neveikia jūsų žarnyno ir valymo problemų. Jie gali skirti arba rekomenduoti gydymą, pavyzdžiui:
- Žarnyno treniruotės. Žarnyno lavinimas apima mokymąsi eiti į tualetą kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Tai gali sumažinti išmatų nelaikymo tikimybę.
- Dubens dugno pratimai. Gydytojas gali nukreipti jus į dubens dugno terapeutą, kuris gali padėti atlikti dubens dugno pratimus. Tai gali padėti sumažinti išmatų nelaikymo tikimybę.
- Receptiniai vaistai. Gydytojas gali paskirti vaistus, kurie mažina viduriavimą ar simptomus, kurie gali pasireikšti tokiomis sąlygomis kaip Krono liga, dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir opinis kolitas. Jei pagrindinė priežastis yra vidurių užkietėjimas, jie gali skirti laikinus vidurius ar išmatų minkštiklius.
- Chirurgija. Retais atvejais, jei nebiržiniai ar receptiniai vaistai neveikia, gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad sumažėtų sunkus nuotėkis.
Esmė
Jei atrodo, kad po tuštinimosi turite be galo šluostytis, jūs ne vienas.
Laimei, yra keli metodai, kuriais galite pasijausti švaresni, kurie nereikalauja investicijų į tualetinio popieriaus atsargas.
Bet jei jūsų namuose atliekamos intervencijos nesukelia gudrybės, pasitarkite su savo gydytoju. Gali būti pagrindinė priežastis, o gydymas gali padėti jaustis švariau ir patogiau.
