Apžvalga
Serratus priekinis raumuo apima viršutinius aštuonis ar devynis šonkaulius. Šis raumuo padeda pasukti ar judinti mentę (mentę) į priekį ir į viršų. Kartais tai vadinama „boksininko raumeniu“, nes ji yra atsakinga už mentės judėjimą, kai žmogus meta smūgį.
Serratus priekinį skausmą gali sukelti kelios skirtingos sveikatos būklės ir gyvenimo būdo veiksniai.
Kas sukelia serratus priekinį skausmą?
Dažniausios raumenų skausmo priežastys yra:
- įtampa
- stresas
- per daug
- nesunkūs sužalojimai
Serratus priekinis skausmas yra įprastas sportuojant su pasikartojančiais judesiais, pavyzdžiui, plaukiant, tenisu ar svarsčių kilnojimu (ypač esant dideliems svoriams).
Šis skausmas taip pat gali atsirasti dėl serratus priekinio miofascialinio skausmo sindromo (SAMPS). SAMPS gali būti sunku diagnozuoti ir dažnai tai daroma pašalinant - tai reiškia, kad jūsų gydytojas atmetė kitus skausmo šaltinius. Tai dažnai pasireiškia kaip krūtinės skausmas, bet taip pat gali sukelti rankų ar plaštakos skausmus. Tai retas miofascialinis skausmo sindromas.
Įvairios sveikatos būklės taip pat gali sukelti serratus priekinį skausmą ar į jį panašius simptomus. Jie apima:
- paslydęs ar sulaužytas šonkaulis
- pleuritas (plaučių ir krūtinės audinių uždegimas ar infekcija)
- ankilozuojantis spondilitas, artrito tipas, veikiantis stuburą
- astma
Kokie yra serratus priekinio skausmo simptomai?
Serratus priekinės problemos dažniausiai sukelia krūtinės, nugaros ar rankos skausmą. Šie klausimai taip pat gali apsunkinti rankos pakėlimą virš galvos arba rankos ir peties judesių diapazoną. Galite patirti:
- rankos ar piršto skausmas
- sunku kvėpuoti
- jautrumas
- sandarumas
- krūtinės ar krūtų skausmas
- pečių ašmenų skausmas
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją apie serratus priekinį skausmą?
Dauguma raumenų skausmų nereikalauja gydytojo vizito. Tačiau turėtumėte nedelsdami paskambinti savo gydytojui, jei patiriate:
- sunku kvėpuoti
- galvos svaigimas
- aukšta temperatūra su sustingusiu kaklu
- erkių įkandimas ar jaučio akių bėrimas
- raumenų skausmas pradėjus vartoti naują vaistą arba padidinus esamų vaistų dozę
- blogėjantis nugaros ar krūtinės skausmas, kuris nepagerėja poilsio metu
- skausmas, trukdantis miegoti ar kasdieniai veiklai
Tai gali būti kažko rimtesnio požymiai ir turėtų būti įvertinti kuo greičiau.
Serratus priekinis skausmas kartais gali spinduliuoti kitas kūno dalis, todėl ne visada aišku, iš kur atsiranda skausmas - todėl gydytojo įvertinimas ir diagnozė gali būti svarbūs šiais atvejais.
Jei skausmas yra stiprus, gydytojas gali skirti vaizdo tyrimus, tokius kaip MRT nuskaitymas ar rentgeno tyrimas dėl raumenų skausmo.
Jei serratus priekinio skausmo priežastis nėra aiški, gydytojas gali norėti atmesti kitas sąlygas, pavyzdžiui, minėtas aukščiau. Dėl to gali prireikti papildomų bandymų arba kreiptis į kitus specialistus.
Kaip gydomas serratus priekinis skausmas?
Jei užsiėmimo metu jaučiate raumenų skausmą, tai paprastai rodo ištemptą raumenį. Tokiais atvejais rekomenduojama modifikuota RICE versija:
- Poilsis. Atsipalaiduokite kasdieninėje veikloje ir pasistenkite kuo labiau pailsinti raumenis.
- Ledas. 20 minučių po kelis kartus per dieną uždėkite rankšluosčiu suvyniotą ledo pakuotę ant skaudančios raumens dalies.
- Suspaudimas. Jums gali būti sunku taikyti suspaudimą ant serratus priekinės dalies. Galite pabandyti dėvėti griežtesnius marškinius arba apvynioti vietą tvarsčiais, kad sumažintumėte patinimą.
- Aukštis. Tai netaikoma serratus priekinei daliai.
Kartais nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas (Bufferin) arba ibuprofenas (Motrin IB arba Advil), gali būti naudingi siekiant sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą. Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tokio tipo vaistai jums yra saugūs.
Taip pat galite naudoti šiltus kompresus ir masažus, kad atsipalaiduotumėte raumenys, arba išbandykite šiuos pratimus.
Jei gydymas namuose neveikia, pasitarkite su savo gydytoju. Priklausomai nuo jūsų sužalojimų masto ir to, ką jūsų gydytojas nustato tyrimo metu, jie gali paskirti:
- geriamieji steroidai
- raumenis atpalaiduojantys
- stipresni vaistai nuo skausmo
- sąnarių injekcijos
Kokia yra serratus priekinio skausmo perspektyva?
Serratus priekinis skausmas gali būti nemalonus, tačiau jis paprastai praeina savaime be reikšmingo gydymo.
Atminkite, kad tempimas prieš ir po užsiėmimų gali padėti sumažinti traumų riziką, ypač su raumenimis, apie kuriuos paprastai negalvojame, pavyzdžiui, serratus front.
Jei manote, kad jaučiate serratus priekinį skausmą ir jis nepraeina per kelias dienas, paskambinkite savo gydytojui, kad atmestumėte ką nors rimto.
