Galbūt girdėjote apie pagirių išgydymo metodą „šuns plaukai“.
Tai reiškia, kad geriant daugiau alkoholio, kai jaučiate alkį, palengvinsite simptomus.
Bet jums gali kilti klausimas, ar tai tikrai veikia, ar jūs tiesiog prailginate neišvengiamą ir galų gale patirsite dar blogesnes pagirias.
Šiame straipsnyje pasakojama, ar vaistas nuo pagirių „šuns plaukams“ turi kokių nors privalumų.
Kas yra „šuns plaukai“?
Išraiška „šuns plaukai“ sutrumpinta nuo „tave graužiančio šuns plaukai“.
Tai kyla iš senų laikų idėjos, kad kartais negalavimo priežastis gali būti ir jo gydymas.
Pagirių atveju „šuns plaukai“ reiškia gerti daugiau alkoholio, siekiant palengvinti nemalonius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, dehidracija, skrandžio sutrikimas ir nuovargis.
Tai yra gana įprasta praktika - 11% socialiai girtaujančių asmenų pranešė, kad bent kartą per pastaruosius metus vartojo alkoholį, kad atsikratytų pagirių.
SantraukaVaistas nuo pagirių „šuns plaukai“ reiškia gerti daugiau alkoholio, kad sumažėtų pagirių simptomai.
Ar tai veikia?
Vaistas nuo pagirių „šuns plaukai“ nebuvo gerai ištirtas, tačiau egzistuoja kelios teorijos, kodėl tai gali padėti geriau jaustis ryte po gausaus gėrimo.
Pakelia alkoholio kiekį kraujyje
Pagirios vystosi jūsų kūnui skaidant alkoholį. Simptomai atrodo blogiausi, kai alkoholio kiekis kraujyje tampa nulis.
„Pagundų nuo šuns plaukų“ teorija yra ta, kad jei vartosite daugiau alkoholio, jūsų alkoholio koncentracija kraujyje padidės ir jums nebebus pagirių simptomų.
Tačiau kai jūs galiausiai nustosite gerti, o alkoholio kiekis kraujyje sugrįš į nulį, pagirios vėl grįš.
Tam tikra prasme „šuns plaukai“ gali prailginti laiką, kol patirsite pagirias, tačiau tai negali jų visiškai išvengti.
Padidina endorfinus
Teigta, kad geriant alkoholį, padidėja endorfinų kiekis, kuris gali padėti užmaskuoti nemalonius pagirių simptomus.
Tyrimai rodo, kad alkoholis iš tiesų laikinai pakelia endorfino kiekį ir sukelia malonius jausmus. Tačiau nutraukus alkoholio vartojimą, endorfino kiekis sumažėja.
Šis endorfinų antplūdis ir avarija taip pat gali turėti įtakos priklausomybę sukeliančioms alkoholio savybėms.
Nors su alkoholiu susijęs endorfino padidėjimas gali laikinai atitraukti dėmesį nuo pagirių simptomų, šie simptomai atsinaujins, kai nustosite gerti.
Sulėtėja pagirias sukeliančių junginių gamyba
Alkoholiniuose gėrimuose gali būti nedidelis kiekis cheminių medžiagų, vadinamų giminingomis medžiagomis, kurios susidaro alkoholio fermentacijos proceso metu.
Manoma, kad šie junginiai prisideda prie pagirių sunkumo, nepriklausomai nuo alkoholio poveikio.
Vienas iš vyno, alaus ir kai kurių stipriųjų gėrimų dažnai sutinkamų junginių pavyzdžių yra metanolis.
Jūsų kūnas gali paversti metanolį toksiškomis cheminėmis medžiagomis, vadinamomis skruzdžių rūgštimi ir formaldehidu, kurios yra susijusios su padidėjusia pagirių sunkumu.
Tačiau kadangi alkoholis ir metanolis yra skaidomi tuo pačiu mechanizmu jūsų kūne, vartojant daugiau alkoholio, metanolis gali išsiskirti, o ne virsti toksiškomis cheminėmis medžiagomis.
Nors vaistas nuo pagirių "šuns plaukai" gali turėti tam tikrų nuopelnų, jis taip pat prideda daugiau alkoholio jūsų kūnui, kurį galiausiai reikės metabolizuoti.
Taigi, nors pagirios gali būti atidėtos, to nebus galima visiškai išvengti.
SantraukaVaistas nuo pagirių „šuns plaukai“ gali laikinai jaustis geriau, padidindamas endorfinų kiekį ir sulėtindamas toksinių junginių susidarymą, tačiau pagirios grįš, kai nustosite gerti.
Priežastys būti atsargiems
Geriant daugiau alkoholio pagirių išgydymui, sustojus, pagirios gali sukelti dar blogesnes.
Tyrimai rodo, kad pagirios ilgainiui stipriai girtauja.
Be to, alkoholio vartojimas pagiriai palengvinti yra susijęs su didesniu piktnaudžiavimo alkoholiu skaičiumi ir gali normalizuoti nesveiko alkoholio vartojimo įpročius.
Dėl šios priežasties nerekomenduojama vartoti „šuns plaukų“.
Vienintelis garantuotas būdas išvengti pagirių - negerti ir negerti saikingai.
Jei alkoholio koncentracija kraujyje bus mažesnė nei 0,1%, kitą dieną gali būti mažesnė tikimybė pasijusti badaujančiais.
SantraukaNerekomenduojama gerti daugiau alkoholio, siekiant sumažinti pagirias, nes tai gali sukelti dar blogesnes pagirias ir padidins piktnaudžiavimo alkoholiu riziką.
Ar kai kurie gėrimai labiau sukelia pagirias?
Pasirinkus alkoholinius gėrimus su nedideliu kiekiu giminingų medžiagų, galima sumažinti pagirių sunkumą.
Mažiausias kiekis yra distiliuotų stiprių alkoholinių gėrimų, tokių kaip degtinė, o daugiausia - tamsesnių, tokių kaip viskis ir burbonas.
Tyrimai rodo, kad pasirinkus degtinę, palyginti su kitomis alkoholio formomis, gali pasireikšti ne tokios stiprios pagirios.
Vieno tyrimo su gyvūnais metu taip pat nustatyta, kad sumaišius alkoholį su energetiniais gėrimais, pagirios buvo sunkesnės nei vien alkoholio, tačiau reikalingi tyrimai su žmonėmis.
Maišant alkoholį su energetiniais gėrimais, taip pat gali padidėti noras gerti, dėl ko alkoholis vartojamas daugiau ir pagirios sunkiau.
Tačiau bendras suvartojamo alkoholio kiekis turi daug didesnę įtaką pagirių sunkumui nei vartojamo alkoholio rūšis.
SantraukaLabai išgrynintos alkoholio formos, tokios kaip degtinė, gali sukelti mažiau intensyvias pagirias nei tamsesni alkoholiniai gėrimai ar alkoholiniai gėrimai. Tačiau vis tiek didesnis faktorius yra suvartoto alkoholio kiekis.
Kiti naudingi patarimai
Štai keletas papildomų patarimų, kaip išvengti pagirių ir palengvinti simptomus:
- Naudokitės saikingai: geriausias būdas išvengti pagirių yra tai, kad iš pradžių negeriama per daug. Saikingumas apibrėžiamas kaip iki vieno gėrimo per dieną moterims arba dviejų gėrimų per dieną vyrams.
- Pasivaikščiokite: jūsų kūnas vienu metu gali metabolizuoti tik tam tikrą alkoholio kiekį. Viršijus šią ribą, kraujyje kaupiasi alkoholis ir jaučiasi girtas. Pasitempimas gali padėti to išvengti.
- Valgykite maistą gerdami: valgydami maistą, galite sulėtinti alkoholio absorbciją, o tai gali padėti saikingai ir sumažinti pagirių riziką.
- Likite hidratuotas: dehidracija yra dažnas alkoholio vartojimo šalutinis poveikis. To galite išvengti gurkšnodami vandenį tarp alkoholinių gėrimų ir gerdami vandenį prieš miegą.
- Miegas: miegas mažiausiai 7 valandas po alkoholio vartojimo yra susijęs su ne tokiomis sunkiomis pagiromis koledžo studentuose.
- Valgykite pusryčius: valgant pusryčius, cukraus kiekis kraujyje gali būti stabilus, o tai gali padėti sumažinti pykinimą, galvos skausmą ar drebulį.
- Paimkite NVNU skausmą malšinančią priemonę: per didelis uždegimas vaidina pagirių simptomus, todėl priešuždegiminiai skausmo malšintuvai gali padėti jums jaustis šiek tiek geriau.
- Elektrolitai: Jei išgėrę patyrėte vėmimą ar viduriavimą, svarbu pakeisti prarastus elektrolitus. Gėrimai su elektrolitais, tokie kaip „Pedialyte“, „Gatorade“ ar „Smart Water“, yra įprasti variantai.
- Vitaminai ir mineralai: Selenas, cinkas ir daugelis kitų mineralų bei vitaminų reikalingi alkoholio metabolizmui ir pagirių simptomų mažinimui. Taigi tinkama mityba taip pat gali padėti, tačiau reikia daugiau tyrimų.
SantraukaNors nuo pagirių išgydyti „šuns plaukus“ nerekomenduojama, yra daugybė kitų būdų, kaip išvengti ar sumažinti pagirių simptomus.
Esmė
„Šuns plaukai“ yra priemonė nuo pagirių, kai reikia gerti daugiau alkoholio, siekiant sumažinti pagirių simptomus.
Nors tai gali pasiūlyti laikiną palengvėjimą, tai tik atidėlioja neišvengiamą, nes pagirios grįš, kai nustosite gerti.
Šis metodas taip pat gali padidinti alkoholizmo riziką ir nėra rekomenduojamas.
Kiti naudingi pagirių prevencijos ar palengvinimo metodai yra saikingas gėrimas, maisto valgymas, hidratacija, geras miegas ir NVNU skausmo malšinimas.
