Laimės ir teigiamų įvykių bijojimas gali būti fobijos, žinomos kaip „cherofobija“, požymiai.
K: Noriu daugiau sužinoti apie nerimą dėl man patinkančių dalykų. Pavyzdžiui, man neramu dėl artėjančio renginio, kuriame būsiu su draugais ir mėgausiuosi. Kodėl taip yra?
Patikėkite ar ne, baimė laimės ir teigiamų įvykių gali būti fobijos, vadinamos „cherofobija“, požymiai, tai yra vengti džiaugsmingos patirties, pavyzdžiui, leisti laiką su draugais dėl neracionalių rūpesčių.
Nors tai gali pasirodyti keista, cherofobija sergantys žmonės per klaidą susieja laimingus įvykius su blogų žinių atsiradimu. Dažnai juos užvaldo tokie rūpesčiai: „Jei man patinka leisti laiką su draugais, vienam iš jų nutiks kažkas blogo“ arba „Jei švęsiu savo darbo paaukštinimą, mane atleis“.
Jie netgi gali bijoti, kad apimantis džiaugsmas reiškia, kad jie yra egoistai ar nepakankamai užjaučia savo mažiau pasisekusius draugus.
Psichoterapeutai laiko cherofobiją kaip nerimo sutrikimą, o tai reiškia, kad psichoterapija gali būti naudingas būdas pakeisti šį vengimo elgesį.
Viena taktika gali reikėti tvarkyti laimingų įvykių sąrašą ir atkreipti dėmesį, kai malonumas nesukelia katastrofos. Šios akimirkos gali būti nedidelės, pavyzdžiui, nusišypsoti bendradarbiui, atidaryti duris svetimam asmeniui ar mėgautis trumpu pokalbiu teksto būdu. Svarbiausia yra surinkti faktus, kurie gali užginčyti įsitikinimą, kad laimė ir blogos naujienos eina kartu.
Jei šie įrankiai yra nesėkmingi, tai gali būti ženklas, kad jūsų baimei yra gilesnė, pagrindinė priežastis.
Galbūt jūsų šeimoje į laimę buvo žiūrima neigiamai, ir kai tik pasidalijote pasiekimu, buvote sugėdinti, kad jaučiatės džiaugsmingi. Jei taip yra, į įžvalgą orientuota psichoterapija gali atskleisti tai, kas skatina jūsų baimę.
Juli Fraga gyvena San Franciske su vyru, dukra ir dviem katėmis. Jos raštas pasirodė „New York Times“, „Real Simple“, „Washington Post“, NPR, „Science of Us“, „Lily“ ir „Vice“. Kaip psichologė, ji mėgsta rašyti apie psichinę sveikatą ir sveikatingumą. Kai ji nedirba, ji mėgaujasi apsipirkti, skaityti ir klausytis gyvos muzikos. Galite ją rasti „Twitter“.
