Siūlai yra svarbus burnos higienos įprotis. Jis valo ir išstumia tarp dantų įstrigusį maistą, o tai sumažina bakterijų ir apnašų kiekį burnoje. Plokštelė yra lipni plėvelė, kuri kaupiasi ant dantų ir skatina ertmes bei dantenų ligas.
Nors daugelis žmonių valosi dantis kasdien, ne visi dantis valo taip reguliariai, kaip valosi. Remiantis nacionaline apklausa, maždaug 4 iš 10 amerikiečių dantis valo bent kartą per dieną, o 20 proc.
Žinoma, neužtenka paprasčiausiai siūlu. Svarbu taisyklingai siūlus. Netinkamas siūlas gali pakenkti dantims ir dantenoms. Taigi, jei nesate tikri dėl tinkamo valymo tarp dantų, pateikite išsamų geriausio siūlų valymo vadovą.
Flossing: Kokių žingsnių reikia laikytis?
Vykdykite šį žingsnis po žingsnio vadovą, kad dantys būtų teisingi.
Dantų siūlai
- Nulaužkite apie 18–24 colių dantų siūlą. Norėdami tinkamai laikyti siūlus, vyniokite didžiąją dalį siūlų aplink abu vidurinius pirštus. Dantims palikite tik apie 1–2 colius siūlų.
- Tada laikykite siūlus įtemptais nykščiais ir rodomaisiais pirštais.
- Įdėkite dantų siūlą tarp dviejų dantų. Švelniai slyskite siūlu aukštyn ir žemyn, trindami jį į abi danties puses. Negalima slysti siūlu į dantenas. Tai gali subraižyti ar sutrinti dantenas.
- Kai siūlas pasiekia jūsų dantenas, užlenkite dantį prie danties, kad susidarytumėte C formą. Tai leidžia siūlu patekti į tarpą tarp dantenų ir danties.
- Pakartokite veiksmus pereidami nuo danties prie danties. Su kiekvienu dantu naudokite naują, švarią siūlų dalį.
Koks yra geriausias būdas naudoti siūlus?
Siūlai su petnešomis gali būti keblus, ir tai užima daugiau laiko nei siūlas be petnešų. Jei naudojate įprastą siūlą, duokite 10–15 minučių dantims valyti.
Taikydami šį metodą, rinkitės vaškuotą siūlą, kuris rečiau plyš ir įstrigs jūsų petnešose.
Nurodymai petnešoms
- Nulaužkite apie 18–24 colius vaškuoto dantų siūlų.
- Atsistokite prieš veidrodį, kad galėtumėte įsitikinti, jog siūlas eina ten, kur jums reikia.
- Pradėkite siūlus tarp dantų ir pagrindinės vielos. Sukite laisvuosius siūlų galus aplink rodomuosius pirštus, kad galėtumėte lengvai judėti siūlu.
- Kuo švelniau spauskite siūlą tarp dviejų dantų. Tada judinkite siūlus aukštyn ir žemyn išilgai abiejų dantų šonų.
- Dirbdami ant viršutinių dantų, pabandykite padaryti apverstą U su siūlu. Norėdami tai padaryti, pakelkite vieno danties šoną, kol pateksite į dantenų liniją. Tada slyskite siūlu kito danties šonu.
- Švelniai nuimkite siūlą ir atsargiai atriškite jį už vielos. Venkite iššokti siūlus iš danties, nes galite išstumti vielą.
- Dabar pereikite prie kitų dviejų dantų ir naudokite tą pačią techniką, kol tarpdantys bus tarpdantys.
Užuot naudoję vaškuotą siūlą, galite naudoti kitas siūles, jei turite petnešas, naudojant „Waterpik“, vandens siūlą arba siūlą, mažą įrankį, padedantį įsegti siūlus po petnešomis. Abu galite sutaupyti laiko su siūlu.
Kada turėtumėte siūlus?
Geros burnos sveikatos būklė taip pat padeda žinoti, kada reikia tinkamas laikas naudoti siūlus.Kai kuriems žmonėms įprasta pirmiausia valyti dantis, o tada valyti siūlus. Tačiau paprastai rekomenduojama valyti siūlus ir tada valyti dantis.
Siūlai padeda pakelti ir išlaisvinti tarp dantų įstrigusį maistą ir apnašas, o valant šias daleles iš burnos pašalinamos. Jei pirmiausia šepetysite, o vėliau - siūlus, maistas ir apnašos lieka burnoje iki kito šepetėlio.
Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja valyti siūlus bent kartą per dieną ir valyti du kartus per dieną.
Dantų siūlų rūšys
Dantų siūlai yra įvairių rūšių. Kuris siūlų tipas jums tinkamiausias, priklauso nuo jūsų pageidavimų, tarpo tarp dantų kiekio ir nuo to, ar turite petnešas ar tiltelius.
Kai kuriuos dantų siūlus lengviau naudoti platesnėse erdvėse, o kitų rūšių siūlus - siauresnėse vietose.
Įvairių tipų dantų siūlai apima:
- Dantų juosta. Šio tipo dantų siūlas yra platesnis ir plokščias kaip juostelė, todėl jį lengviau valdyti, jei tarp dantų yra breketai, tarpai ar didelės tarpai.
- Standartinis siūlas. Tai yra plona, nailono gija, kuri gali tilpti tarp dantų. Jis būna aromatizuotas aromatizuotas, taip pat vaškuotas ar neparafuotas. Jei jūsų dantys yra suspausti ar arčiau vienas kito, dantų siūlai su vaško danga gali palengvinti tarp jų patekimą.
- Super siūlai. Ši dantų siūlų siūlė gali dirbti su petnešomis, tiltais ir tarpais. Jį sudaro trys komponentai: sustandintas siūlas po prietaisais, purus siūlas, skirtas aplink jūsų prietaisus valyti, ir įprastas siūlas, skirtas pašalinti apnašas po dantenų linija.
Kiti įrankiai, palengvinantys siūlus
Be dantų juostos, vaškuoto siūlo ir siūlų siūlų, kiti įrankiai gali padėti siūlus lengviau ir greičiau.
- Vienas iš variantų yra naudoti elektrinį ar vandens siūlus, kurie naudoja vandenį ir slėgį, kad pašalintų apnašas ir maistą iš tarp dantų. Abi yra puikios galimybės, jei kyla problemų naudojant įprastą siūlą. Vandens siūlas taip pat naudingas, jei turite petnešas. Šis prietaisas gali valyti tarp laikiklių ir laidų.
- Kitas variantas yra naudoti vienkartinius siūlus. Jie yra lengvai manevringi ir gali padėti jums įsikišti sunkiai pasiekiamus dantis į burnos galą.
Atimti
Gera burnos higiena apima ne tik dantų valymą. Tai taip pat apima siūlus ir žinojimą, kaip teisingai valyti siūlus.
Siūlai padeda pašalinti tarp dantų esančias bakterijas, apnašas ir maistą, o tai sumažina dantų ėduonies ir dantenų ligų tikimybę. Kartu su reguliariais dantų valymo ir dantų valymo įrankiais būtinai reguliariai valykite dantis bent du kartus per metus.
