Kiekvieno žmogaus imuninė sistema kartais slysta. Bet tai nereiškia, kad esate susilpnėjęs.
Vienas iš svarbiausių tikslų vykdant valstybės nurodytą fizinį atsiribojimą ir būnant namuose yra apsaugoti pažeidžiamas gyventojų grupes nuo COVD-19, ypač tų, kurie turi ilgalaikių sveikatos sutrikimų, kurie gali būti laikomi didele rizika, nes jų imuninė sistema gali ". taip veiksmingai kovoti su naujuoju koronavirusu.
Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) teigia, kad lėtinės širdies, plaučių ir autoimuninės ligos yra dažni rizikos veiksniai, silpninantys žmogaus imuninę sistemą. Tačiau CDC taip pat teigia: „Dėl daugelio sąlygų žmogus gali būti susilpnėjęs“.
Jei turite lėtinę būklę, kuri nėra nurodyta CDC sąraše, kaip sužinosite, ar turite imuninę sistemą? Svarbiausia, iš kur sužinosite, kokių žingsnių reikia imtis norint apsisaugoti?
Šis vadovas yra skirtas padėti jums suprasti, ar jūsų ar artimo žmogaus imuninė sistema gali sutrikti.
Ką reiškia susilpnėjęs imunitetas?
Pradėkime nuo žodžio suskaidymo.
„Immuno“ reiškia jūsų imuninę sistemą. Imuninės sistemos užduotis yra pirmiausia aptikti kenksmingas bakterijas ar virusus, o tada kovoti su jais. „Pažeista“ reiškia, kad ši sistema neveikia taip, kaip turėtų ar reikia norint apsaugoti jus.
Nacionalinis alergijos ir infekcinių ligų institutas teigia, kad mūsų imuninė sistema yra nepaprastai sudėtinga, todėl sunkiau suprasti, dėl ko žmogus sutrinka.
Kiekvieno žmogaus imuninė sistema slysta kartais įsileisdama virusus ar bakterijas. Bet tai nereiškia, kad visi automatiškai susilpnėja.
Pagalvokite apie savo imuninę sistemą kaip apie kavos filtrą. Norite galų gale turėti tą garuojantį, turtingą rytinės energijos puodelį, tačiau nenorite, kad kavos pupelių dalelės ten atsidurtų. Tam ir reikalingas filtras - praleisti geras medžiagas ir nelikti kitų daiktų.
Jei kavos filtras yra jūsų imuninė sistema, pageidautinas gėrimas yra stiprios ir sveikos ląstelės, kurių norite. Tačiau kartais filtras jūsų kavoje neišlaiko visų nepageidaujamų skonių ir tekstūrų. Tai sukelia užkrėstų ir nesveikų ląstelių vystymąsi.
Kai jūsų imuninė sistema negali išfiltruoti bakterijų ar virusų - arba jei filtruoti vienu metu yra per daug - jūsų kūnas reaguoja pykindamas.
Sertifikuota gydytojo padėjėja Annie McGorry pasakojo „Healthline“ apie savo patirtį dirbant su pacientais, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi pandemijos metu.
"Normaliam" žmogui, kai jo kūnas aptinka svetimą dalyką, pavyzdžiui, bakterijas ar virusus, imuninė sistema turėtų nedelsdama veikti ", - sakė McGorry" Healthline ".
„Tačiau kai pacientas susilpnėjęs, jo imuninė sistema negali veikti visu pajėgumu, todėl reikia daug daugiau laiko, kad to paciento organizmas tinkamai kovotų su infekcija, todėl susilpnėjus imuninės sistemos pacientams jie - daugiau kartų nei ne - turi rimtesnę, ilgiau trunkančią infekciją “.
Dėl ko sutrinka imuninė sistema?
McGorry dirba sertifikuotu gydytojo asistentu privačioje reumatologijos praktikoje Niujorko valstijoje - šiuo metu viena iš labiausiai nukentėjusių COVID-19 sričių. Kai mes paklausėme apie tam tikras savybes, į kurias galite atkreipti dėmesį, norėdami sužinoti, ar jūsų imuninė sistema yra susilpnėjusi, ji pasidalijo, kad jos pacientai, kurių imuninė sistema yra sutrikusi, paprastai:
- dažniau sirgti
- ilgiau serga
- paprastai turi sunkesnius ligos simptomus
„„ Paprastą “dieną [pacientai, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi] dažnai vis dar nesijaučia kuo geriau“, - paaiškino ji.
Taigi, ką tai reiškia jums? Jei dažnai sergate stipria peršalimo liga ir (arba) sergate gripu ir negalite atsigauti taip greitai, kaip kiti aplinkiniai, įskaitant tą bendradarbį, kuris, pavyzdžiui, po kosulio tikrai neplaudavo rankų, galite susilpnėti.
McGorry „Healthline“ sakė, kad geriausias būdas įvertinti, ar turite imuninę sistemą, yra atkreipti dėmesį į jūsų simptomus ir bendrauti su patikimu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
"Žinokite, kokius vaistus vartojate", - pridūrė McGorry, sakydamas, kad šalutinis ypač stiprių vaistų poveikis taip pat gali susilpninti jūsų imuninę sistemą jums to nežinant.
Dėl kokių sąlygų susilpnėjusi imuninė sistema?
Tiesa ta, kad CDC ir medicinos specialistai nėra visiškai tikri, kiek lėtinių ligų sukelia nusilpusią imuninę sistemą.
Specifiškai COVID-19, CDC įspėja žmones manyti, kad jie yra susilpnėję ar bent jau labiau linkę į šį virusą, jei:
- yra vyresni nei 65 metų
- gydomi vėžys
- nėra atnaujinti skiepais arba jų negalima saugiai skiepyti
- šiuo metu gyvena ilgalaikės priežiūros centre ar slaugos namuose
- įprasta rūkyti
- sergate diabetu
- gydotės dėl sunkių širdies ligų
- šiuo metu gyvena su kitais autoimuniniais sutrikimais, tokiais kaip ŽIV ar vilkligė
- sergate vidutinio sunkumo ar sunkia astma
McGorry remiasi šiuo sąrašu sakydamas: „Daugybė autoimuninių ligų, kurias gydome reumatologijoje, kenkia paciento imuninei sistemai, tokios kaip sisteminė raudonoji vilkligė, reumatoidinis artritas, psoriazinis artritas, skleroderma ir kt.“
"Ir tai ne tik tai, kad pacientas serga autoimunine liga, bet ir tai, kokių rūšių vaistai yra skiriami norint tinkamai gydyti ir kontroliuoti ligos būklę."
Turintiems autoimuninių sutrikimų, imuninė sistema dažnai būna itin jautri ar pernelyg aktyvi tam, ką ji suvokia kaip pavojingus virusus ar bakterijas, tačiau dažnai iš tikrųjų nėra kenksminga. Šiose situacijose imuninė sistema puola save.
McGorry taip pat paaiškino „Healthline“, kaip DMARD (ligą modifikuojantys antireumatiniai vaistai), kuriuos pacientams, turintiems autoimuninių sutrikimų, dažnai reikia gydyti, gali dar labiau slopinti jų imuninę sistemą.
"Šių vaistų vartojimas kainuoja už natūralaus imuninio atsako slopinimą, todėl pacientas tampa jautresnis infekcijai, kad būtų išvengta gyvybei pavojingų autoimuninių ligų komplikacijų", - sakė ji.
„Tai yra sudėtingas ir sudėtingas pusiausvyros tarp šalutinių vaistų poveikių ir efektyvios bei adekvačios ligos būklės gydymas“.
Manau, kad esu susilpnėjęs. Ką man dabar daryti?
Jei manote, kad jūsų imuninė sistema gali būti susilpnėjusi, turite vieną iš sąlygų, dėl kurių rizikuojate labiau, arba sveikatos priežiūros specialistas nustatė, kad esate susilpnėjęs, tai turite žinoti apie tai, kad sergate imunine sistema COVID-19 pandemijos metu.
Pirma, gali būti labai baisu žinoti ar pagalvoti, kad esate susilpnėjęs. Daugelis žmonių, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, gyvena nerimaudami, kad normaliomis sąlygomis suserga. Pridėkite labai perduodamą, labai pavojingą virusą ir gausite streso receptą - teisingai!
Įsitikinkite, kad ne tik fiziškai rūpinatės savimi, pateikdami žemiau pateiktus pasiūlymus, bet ir emociškai naudodamiesi internetine terapija ir savęs priežiūros praktika.
Daugelis žmonių, kurių imuninė sistema yra susilpnėjusi, taip pat (praktiškai) kreipiasi vienas į kitą naudodamiesi grotažymėmis, tokiomis kaip #HighRiskCOVID. Jei galite, saugiai palaikykite ryšį su kitų žmonių, turinčių imuninę sistemą, bendruomene ir atminkite, kad nesate vieniši.
Kaip apsaugoti save ir kitus imuninės sistemos sutrikimus turinčius žmones
Nepamirškite praktikuoti visų pasiūlymų laikydamiesi CDC gairių ir konkrečių savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo rekomendacijų. „Healthline“ ekspertai siūlo, kad jei esate susilpnėjęs, turite:
- Būkite namuose tiek, kiek galite. Jei galite finansiškai, socialiai ir geografiškai, pabandykite pasinaudoti maisto, maisto produktų ir vaistų pristatymo paslaugomis. Jei vis tiek turite išeiti iš namų, būtinai apsisaugokite pateikdami kitus šiame sąraše pateiktus pasiūlymus.
- Dėvėkite kaukę (jei tik tai padaryti jums yra saugu) ir įsitikinkite, kad kaukes dėvi ir žmonės, su kuriais dažniausiai bendraujate.
- Būtinai nusiplaukite rankas ir dezinfekuokite visus paviršius, su kuriais susidūrėte. Virusas ilgą laiką gali gyventi ant namų paviršiaus, pavyzdžiui, durų rankenėlių, drabužių ir net pašto.
- Venkite neliesti veido, kai esate viešose vietose, ypač prieš valydami rankas ir po jų.
- Praktikuokite socialinį ar fizinį atsiribojimą. Tiesą sakant, likite kuo toliau nuo žmonių, kiek tik galite. Pasaulio sveikatos organizacijos ir CDC tyrimai rodo, kad COVID-19 gali plisti iš žmogaus į čiaudėdamas, kosėdamas ir kalbėdamas, ir jis gali keliauti oru iki 13 pėdų, o tai yra dvigubai daugiau nei šiuo metu rekomenduojama. 6 pėdų atstumo praktika.
Visi šie elementai yra būtini norint išsaugoti jūsų sveikatą pandemijos metu, ypač jei esate susilpnėjęs. Tačiau nepamirškite, kad net jei jūsų imuninė sistema nėra susilpnėjusi, ypač svarbu, kad taikytumėte visas šias ir dar daugiau atsargumo priemonių.
"Atsargūs turi būti ne tik imuninės sistemos sutrikimai, bet ir visi, su kuriais jie taip pat susisieks", - patarė McGorry.
Ji būtinai priminė „Healthline“, kad tiek daug žmonių, ypač Niujorko valstijoje, kur ji dirba, gali nešioti virusą be jokių simptomų.
"Taigi, jei žinote ar gyvenate su žmogumi, kurio imuninė sistema yra susilpnėjusi, taip pat turite peržengti savo socialinius distancinius protokolus", - sakė ji. „Tai gali būti„ erzinantis “ar„ varginantis “kai kuriuos žmones, tačiau tai būtina norint apsaugoti savo artimuosius, kurie nepasirinko imuninės sistemos sutrikimų.“
Aryanna Falkner yra neįgali rašytoja iš Bafalo, Niujorko valstijos. Ji yra MF kandidatė į grožinę literatūrą Bowling Greeno valstijos universitete Ohajuje, kur gyvena su savo sužadėtiniu ir jų puria juoda kate. Jos raštai pasirodė ar bus paskelbti „Blanket Sea and Tule Review“. „Twitter“ rasite ją ir katės nuotraukas.
