Koks trumpas atsakymas?
Priimkime tai tiesiai: ten gali būti seksualinės veiklos šalutiniu poveikiu, sako moterų sveikatos ekspertė Sherry A. Ross, MD, „She-ology“ ir „She-ology, She-quel“ autorė.
Arba, bent jau ne tokios palankios pasekmės, kaip lytiniu keliu plintančios infekcijos (LPI) ar nepageidaujamas nėštumas.
"Tačiau nebūtina turėti jokio šalutinio sekso poveikio, jei planuojate iš anksto ir turite visus tepalus, barjerinius metodus ir gimstamumo kontrolę, kurios jums gali prireikti, kad labai (labai!) Sumažintumėte riziką", - sako ji.
Vis dėlto norime, kad žinotumėte tiksliai ko tikėtis fiziškai ir emociškai seksualinės veiklos metu ir iškart po to.
Taigi, mes sukūrėme šį vadovą su Ross pagalba; Kiana Reeves, somatinio sekso ekspertė, sekso ir bendruomenės edukatorė iš bendrovės „Foria Awaken“, kuriančios produktus, skirtus padidinti malonumą sekso metu; ir medicinos mokslų daktarė Felice Gersh, knygos „PCOS SOS: ginekologo gyvybės linija natūraliai atkuriant jūsų ritmus, hormonus ir laimę“ autorė.
Kas gali atsitikti fiziškai šiuo metu?
Dėl padidėjusios kraujotakos ir širdies susitraukimų dažnio - dėl hormonų ir endorfinų antplūdžio - seksualinė veikla veikia kūną nuo galvos iki kojų.
Galėjai jaustis sotus
Jei turite makštį ir į jus įsiskverbia akto metu, tikitės pajusti pilnatvės jausmą, sako Reevesas. "Tai netgi gali šiek tiek jausti spaudimą", - sako ji. Pagalvokite: tamponas, bet didesnis ir (tikiuosi) geresnis.
Jei jūsų mergystės plėvė anksčiau nebuvo suplonėjusi, nedidelis (!) Diskomfortas
Tokie dalykai kaip jodinėjimas, dviračių sportas, tamponai, savęs skverbimasis ir rankinis seksas gali sugadinti mergystės plėvę. (Kažkas turi tik makštį turintys žmonės, FYI.)
Bet jei jūs užsiimate skvarbiu seksu ir jūsų mergystės plėvė dar neišsitempė ar suplonėjo, Gershas sako, kad galite patirti kelias sekundes diskomfortą ir šiek tiek kraujuoti.
Bet - tai svarbu! - „seksas neturėtų būti skausmingas“, - sako Rossas.
"Yra plačiai paplitęs mitas, kad seksas, o ypač skvarbus seksas, yra skausmingas vulvos savininkams", - priduria Rossas. "Tačiau skausmas lytinių santykių metu nėra normalus".
Jei jums atrodo, kad prasiskverbiantis seksas yra skausmingas, pabandykite:
- Naudojant tepalą. Pvz., Penkis kartus daugiau tepalo, nei manote, kad jums reikia.
- Einama lėčiau. Negailėkite susijaudinimo!
Jei skvarbus seksas vis dar yra skausmingas, pasitarkite su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Yra keletas sąlygų, dėl kurių skverbimasis gali būti skausmingas, įskaitant:
- makštis
- makšties randai
- hipertoninis dubens dugnas
- endometriozė
- gimdos miomos
Arba, tarsi tave apimtų
... karštu būdu.
"Jei turite varpą, jaučiamas kažkieno užpildymo pojūtis ir kartu atsirandantis karštis ir slėgis", - sako Reevesas.
Ir skvarbus seksas nėra vienintelis būdas pajusti šį pojūtį. Rankinis ir oralinis seksas taip pat gali.
Jūsų širdies ritmas ir kvėpavimas pagreitėja ... ir galite pavargti
Be abejo, seksualinė veikla gali būti fiziškai, ahem, reikalaujantis. Tai, be to, tai, kad jaudinatės (arba netrukus) užsiimate seksualine veikla, gali pagreitinti jūsų simbolius ir kvėpavimą.
O ir nenustebk, jei įpusėjęs ar pabaigoje pasijusi nušluostytas! Normalu, kad seksualinis aktyvumas jaučiasi varginantis. Be to, orgazmai išskiria tam tikrus endorfinus, kurie gali turėti raminamąjį poveikį.
Galite raudonuoti ... visur
Kai jūs jį įjungiate, jūsų apyvarta padidėja. Padidėjęs kraujo tekėjimas gali sukelti:
- patinusi arba apgaubta vulva
- stačias varpą ir klitorį
- paraudę skruostai, krūtinė ar kitos vietos
Jūsų raumenys gali įsitempti
Taip! Kaip sakėme, seksualinė veikla = mankšta.
Raumenų įtampa gali sukelti tam tikrų kūno vietų, pvz., Rankų, kojų, klubų ir blauzdų, mėšlungį. Išgėrus pakankamai vandens iš anksto, ši rizika gali būti sumažinta.
Tikriausiai bus kūno skysčių!
Jei užsiimate seksualine veikla, yra įmanoma prakaitas, nerija, šlapimas, prieš ejakuliaciją, ejakuliaciją ir makšties sutepimą.
Ir jei yra išangės, gali atsirasti išmatų dėmių ir kaklių!
Taigi, nenustebkite, jei lovos viduryje yra milžiniška drėgna vieta. Arba, žinote, ant automobilio kėdutės.
Kas gali atsitikti šiuo metu, emociškai?
Emociškai kalbant, koks seksualinis aktyvumas jaučiasi, priklauso nuo daugybės veiksnių, įskaitant:
- dabartinis stresas, hidratacija ir alkio lygis
- ko jūsų kultūrinis ir religinis auklėjimas išmokė jus apie seksualinę veiklą ir malonumą
- kaip emociškai jus traukia partneris
- kaip fiziškai traukiate savo partnerį
- intymumo, kurio siekiate per šią sąveiką, tipas
- kaip saugiai jautiesi su savo partneriu
Galite jaustis itin prisijungę, atsipalaidavę, patenkinti ar euforiškai, jei jaučiatės saugūs ir gerbiami partnerio ar esate užauginti lytį pozityviuose namuose.
Bet jūs taip pat galite patirti gėdos, kaltės, pažeidžiamumo ar gėdos jausmą, jei augote seksualinę veiklą represuojančiuose namuose arba nepasitikite savo partneriu.
Reevesas priduria: „Seksualinės veiklos metu išsiskiria oksitocino banga. O oksitocinas yra tas pats hormonas, išsiskiriantis tėvams gimus kūdikiui “. Tai jungiantis hormonas.
Taigi, jei jaučiate papildomą ryšį su savo partneriu (net jei ką tik su jais susipažinote!), Štai kodėl ji sako.
Kas gali nutikti vėliau, fiziškai?
Po gimdymo gali atsirasti keletas bendrų dalykų.
Iškart po to galite jaustis drėgna
Jei su varpos savininku turėjote be kliūčių, skvarbų analinį ar makšties lytinį aktą ir jie išsiveržė į jūsų vidų, tikėkitės, kad po to jausitės šlapi.
"Tikriausiai pajusite, kad kai kurie ejakuliatai ištekės vėliau", - sako Gershas.
Galite pastebėti pakitusį kvapą
Po be kliūčių prasiskverbiančios makšties lytinių santykių su varpos savininku vulvos savininkai gali pastebėti savo lytinių organų kvapo pasikeitimą.
"Natūraliai makštis yra ypač rūgštus, o ejakuliacija yra pagrindinė", - sako Gershas. „Ejakuliacija gali pakeisti makšties pH ir kvapą per dieną ar dvi vėliau“.
Jei kvapas išlieka ilgiau nei 3 dienas, ji rekomenduoja pasikalbėti su ginekologu, nes kvapo pasikeitimas gali signalizuoti apie infekciją, pavyzdžiui, bakterinę vaginozę ar mielių infekciją.
Jūsų raumenys gali būti skausmingi
Tiksliau, jūsų sėdmenys, pakinkliai, keturkampiai, rankos ir pagrindiniai raumenys, pasak Gersho.
Tačiau makštis ir išangė neturėtų būti skaudūs.
"Skausmas po įsiskverbimo lytinio akto yra įprastas, bet nėra įprastas ir paprastai jo negalima išvengti", - sako Rossas. "Paprastai tai reiškia, kad nebuvo pakankamai tepalo, pakankamai laiko susijaudinimui iš anksto, arba skverbimasis nebuvo pakankamai lėtas."
Arba kad sesh buvo super-duper energingas.
Galite susirgti šlapimo takų infekcija
"Vulvos savininkai yra labiau linkę į šlapimo takų infekcijas (UTI) nei varpos savininkai, nes šlaplės vamzdelis yra trumpesnis", - paaiškina Rossas.
Vykdydami bet kokią veiklą, į kurią patenka bakterijos į šlaplę ir aplink ją, pagalvokite: nuvalyti į priekį, seksualinį aktyvumą ir pan. - UTI yra galimybė.
Kad sumažintų UTI riziką po įsiskverbiančio sekso, Rossas rekomenduoja šlapintis: „Šlapinimasis padeda išplauti bakterijų mėgintuvėlį“. Pakankamai lengva.
Jei atsiranda kokių nors UTI simptomų, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Simptomai yra:
- padidėjęs noras šlapintis
- deginimas, perštėjimas ar skausmas šlapinantis
- kraujas šlapime
- inkstų skausmas
Nėštumas gali būti įmanomas
"Nėštumas yra rizika bet kuriuo metu, kai kas nors, turintis makštį, turi lytinių santykių su varpą turinčiu asmeniu ir nenaudoja gimstamumo kontrolės arba netinkamai naudoja", - sako Gershas.
Jei vartojate geriamąjį kontraceptiką, tai reiškia, kad niekada nepraleiskite tabletės!
O jei naudojate barjerinį metodą, tai reiškia:
- Barjeras yra tinkamo dydžio ir nėra pasibaigęs ar pažeistas.
- Barjeras uždedamas prieš atsirandant bet kokiam lytinių organų kontaktui.
- Tarp varpos galiuko ir prezervatyvo yra mažai vietos ejakuliacijai.
- Nešiotojas išsitraukia, kai tik ejakuliuoja arba pradeda prarasti erekciją.
Jei nenaudojote kontracepcijos ir nėštumas yra rizika, skubios kontraceptinės priemonės galite vartoti iki 72 valandų po įsiskverbimo.
Priešingu atveju atkreipkite dėmesį į ankstyvus nėštumo požymius, tokius kaip:
- nuovargis
- nedidelis mėšlungis
- pykinimas (su vėmimu arba be jo)
- nuotaikų kaita
- galvos skausmas
"Vienintelis būdas sužinoti, ar tikrai esate nėščia, yra atlikti nėštumo testą", - pažymi Gershas.
VMI galėjo būti perduota
LPI vyksta ne tik iš niekur.
Bet, jei asmuo, kuriam jūs kaulą darėte, turi LPI, ta infekcija galėjo būti perduodama į jūsų lytinius organus, burną ar išangę, atsižvelgiant į seksualinės veiklos rūšis, kuria užsiėmėte.
"Daugelis nežino, kada turi LPI, nes daugumai žmonių nėra jokių simptomų", - sako Gershas. "Taigi LPI gali perduoti, net jei vizualiai negalėjai pasakyti, kad jie yra užkrėsti, arba jie nežinojo".
Naudojant užtvarą - ir puikiai ją naudojant! - oralinio, išangės ir makšties lytinių santykių metu labai sumažėja perdavimo rizika.
"Tačiau kai kurios LPI plinta kontaktuojant su oda", - priduria Gershas. „Barjeras uždengs odos infekciją tik ten, kur oda neliečia“.
Vienintelis būdas sužinoti, ar turite LPI, yra pasitikrinti. Taigi, jei jūsų partneris turi LPI teigiamą poveikį arba jūs ar jie nežino savo dabartinės LPI būklės, pasitikrinkite praėjus 2 savaitėms po galimo poveikio.
O kas gali nutikti vėliau, emociškai?
Daugelis jausmų, kuriuos galite jausti seksualinės veiklos metu, yra panašūs į jausmus, kuriuos galite jausti po to, kaip:
- patenkintas
- džiaugsmingas
- vertinamas
- galingas
- pažeidžiamas
- susigėdęs ar sugėdintas
- kaltas
Jei turite postkoitalinę disforiją, po seksualinės veiklos bendru sutarimu galite net liūdėti ar jaudintis.
Vėlgi, Reevesas sako: „Nenuvertinkite, kaip galite jaustis su žmogumi (net jei ką tik susitikote).“
Kas gali nutikti, jei nemasturbuoji ir nesiimi seksualinės veiklos
Tai gali jus nustebinti: yra ir daugiau minusų ne turėti lytinių santykių nei aukštyn.
Ar yra kokių nors neįsitraukimo privalumų?
Be jokios abejonės, atsisakymas žaisti partnerinį žaidimą pašalina galimą minėto žaidimo riziką. Daugiausia LPI ar nepageidaujamas nėštumas.
Bet nepamiršk: Ten yra būdų, kaip gerokai sumažinti tą riziką. Tai įtraukia:
- prezervatyvai
- Kontracepcija
- PrEP
- tik turėdamas lytinių santykių su partneriais jautiesi saugus
Ar yra minusų ne turite solo ar partnerių grojimą?
Tiesą sakant, taip!
Pradedantiesiems praleidžiate galimybę pasinaudoti orgazmo teikiamais malonumais ir nauda sveikatai, pavyzdžiui:
- sumažėjęs stresas
- pagerėjo miego kokybė
- sumažėja rizika susirgti prostatos vėžiu
- pasitikėjimo ir džiaugsmo jausmas
Seksualinė veikla taip pat naudinga dubens dugnui. (Visų lyčių P.S. žmonės turi dubens dugną).
"Organizuojant dubens dugnas susitraukia, o tai gali padėti išlikti stipriam senstant", - paaiškina Rossas. „Seksas taip pat sukelia lytinių organų kraujotaką, o tai padeda maitinti lytinių organų audinius“.
Be to, kuo daugiau užsiimate seksualine veikla bendru sutarimu, tuo labiau kūnas to trokšta (šaukiantys hormonai). Taigi ne užsiimant seksualine veikla, gali sumažėti libido.
Kaip sužinoti, ar tai, ką išgyvenate, kelia susirūpinimą?
Jei patiriate bet kurį iš toliau nurodytų fizinių pokyčių, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją:
- lytinių organų ar išangės išvaizdos ar kvapo pokyčiai
- tepimas, kai nėra mėnesinių, ar kitas neįprastas kraujavimas
- skausmas, skausmas ar diskomfortas, trunkantis ilgiau nei 3 dienas
- įtariate, kad galite būti nėščia
- jūsų sekso partneris turi žinomą LPI arba nežinote jų LPI statuso
Ir jei patiriate bet kurią iš žemiau pateiktų emocijų, galite kreiptis į sekso teigiamą terapeutą ar sekso terapeutą:
- kaltės jausmas
- gėda
- sumišimas
Esmė
Nesvarbu, ar tai lytiniai santykiai, ar vairavimas automobiliu, ar riedučiai, beveik viskas, ką darome, turi potencialių pavojų ir teigiamų rezultatų.
Vykdydami seksualinę veiklą - tol, kol planuojate iš anksto, priimate riziką suvokiantį sprendimą ir darote tai su žmogumi, su kuriuo jaučiatės saugūs, artumo ir malonumo nauda gali gerokai nusverti galimą šalutinį poveikį.
Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė daugiau nei 200 vibratorių ir valgė, girta ir šukavo anglimi - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas ir romanus, spaudžiant suolą ar šokant stulpus. Sekite ją „Instagram“.
