Apžvalga
Širdies ritmas kiekvienam žmogui gali skirtis, tačiau kas laikoma normalu? O kada širdies ritmas laikomas pavojingu? Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.
Greitas širdies ritmas
Kai jūsų širdies ritmas yra per greitas, tai vadinama tachikardija. Suaugusiems greitas širdies ritmas paprastai apibrėžiamas kaip širdies ritmas, viršijantis 100 smūgių per minutę.
Tačiau tai, kas laikoma per greitai, taip pat gali priklausyti nuo jūsų amžiaus ir bendros sveikatos.
Yra daug skirtingų tachikardijos tipų. Jų klasifikacija yra pagrįsta jų priežastimi ir širdies dalimi, kurią jie veikia. Tachikardija gali būti laikina.
Kai kurios galimos tachikardijos priežastys gali būti:
- pagrindinė sveikatos būklė
- nerimas ar stresas
- nuovargis
- gausus kofeino vartojimas
- gausus alkoholio vartojimas
- elektrolitų disbalansas
- karščiavimas
- intensyvus ar sunkus fizinis krūvis
- šalutinis vaistų poveikis
- cigarečių rūkymas
- tam tikras narkotikų vartojimas (pvz., kokainas)
Lėtas širdies ritmas
Kai jūsų širdies ritmas yra per lėtas, tai vadinama bradikardija. Bradikardija paprastai apibrėžiama kaip širdies susitraukimų dažnis, kuris yra mažesnis nei 60 dūžių per minutę.
Sportininkams ir žmonėms, kurie reguliariai sportuoja, širdies susitraukimų dažnis, mažesnis nei 60 dūžių per minutę, yra normalus ir netgi sveikas.
Kai kurios galimos bradikardijos priežastys:
- šalutinis vaistų poveikis
- elektrolitų disbalansas
- obstrukcinė miego apnėja
- pagrindinė sveikatos būklė
Kai tai pavojinga
Kaip minėta anksčiau, tiek tachikardija, tiek bradikardija gali būti pagrindinės sveikatos būklės rodikliai. Jei patiriate bet kurį iš šių simptomų, jums gali pasireikšti pagrindinė būklė, kuriai reikalingas medicininis įvertinimas ir gydymas.
Tachikardiją gali sukelti tokia sveikatos būklė kaip:
- mažakraujystė
- įgimta širdies liga
- širdies liga, turinti įtakos kraujotakai
- hipertirozė
- širdies sužalojimas, pavyzdžiui, dėl širdies priepuolio
Bradikardiją gali sukelti šios sąlygos:
- įgimta širdies liga
- širdies pažeidimas (kuris gali atsirasti dėl senėjimo, širdies ligų ar širdies priepuolio)
- hipotirozė
- uždegiminės ligos, tokios kaip vilkligė ar reumatinė karštinė
- miokarditas, širdies infekcija
Jei ilgą laiką jaučiate per aukštą ar per žemą širdies susitraukimų dažnį, tai gali sukelti įvairias potencialiai rimtas sveikatos komplikacijas, įskaitant:
- kraujo krešuliai
- širdies nepakankamumas
- pasikartojantys alpimo burtai
- staigus širdies sustojimas
Kada kreiptis į gydytoją
Turėtumėte apsilankyti pas savo gydytoją, jei jūsų širdies ritmas yra nuolat didesnis nei 100 dūžių per minutę arba mažesnis nei 60 smūgių per minutę (ir jūs nesate sportininkas). „Healthline FindCare“ įrankis gali suteikti galimybių jūsų vietovėje, jei dar neturite gydytojo.
Be širdies ritmo, turėtumėte atkreipti dėmesį į kitus simptomus, tokius kaip:
- trūksta oro
- alpsta
- svaigulys ar apsvaigimas
- jaučiate plazdėjimą ar širdies plakimą krūtinėje
- skausmas ar diskomfortas krūtinėje
Neatidėliotini simptomaiVisada turėtumėte nedelsdami kreiptis į neatidėliotiną pagalbą dėl šių simptomų:
- krūtinės skausmas, trunkantis ilgiau nei kelias minutes
- sunku kvėpuoti
- alpsta
Ko tikėtis pas gydytoją
Gydytojas gali naudoti įvairias diagnostines priemones, kad padėtų diagnozuoti jūsų būklę, įskaitant:
- Elektrokardiograma. Šis diagnostikos įrankis, dar vadinamas EKG ar EKG, naudoja mažus elektrodus, kad užregistruotų jūsų širdies elektrinį aktyvumą. Gydytojas gali naudoti surinktą informaciją, kad nustatytų, ar širdies sutrikimai prisideda prie jūsų būklės.
- Vaizdo bandymai. Vaizdo pagalba galima įvertinti, ar jūsų širdyje nėra struktūrinių anomalijų, galinčių prisidėti prie jūsų būklės. Galimi vaizdo tyrimai gali apimti echokardiogramą, kompiuterinę tomografiją ir MRT.
- Laboratoriniai tyrimai. Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad nustatytų, ar jūsų būklę sukelia kažkas, pavyzdžiui, elektrolitų disbalansas ar skydliaukės liga.
Nustačius diagnozę, gydytojas bendradarbiaus su jumis, kad parengtų jūsų būklės gydymo ir valdymo planą.
Atsižvelgdamas į diagnostinių tyrimų rezultatus, gydytojas gali nukreipti jus į kardiologą. Kardiologas specializuojasi širdies ir kraujotakos sistemos ligų gydyme ir prevencijoje.
Ką tu gali padaryti
Visada turėtumėte stengtis tinkamai rūpintis savo širdimi. Tai apima tokius veiksmus, kaip reguliarus mankšta, sveikos širdies mitybos režimas ir sveiko svorio palaikymas.
Be to, turėtumėte planuoti reguliariai lankytis pas gydytoją dėl fizinių dalykų. Tai ne tik gera praktika, bet ir gali padėti anksti nustatyti tokius dalykus kaip didelis cholesterolio kiekis ar kraujospūdžio sutrikimai.
Jei jau sergate širdies liga, turėtumėte atidžiai stebėti savo būklę ir laikytis gydymo plano. Visus vaistus vartokite taip, kaip nurodė gydytojas. Būtinai nedelsdami praneškite apie naujus ar pablogėjusius simptomus.
Keli papildomi prevenciniai sveikatos patarimai, padėsiantys išlaikyti jūsų širdį sveiką ir laimingą:
- Raskite būdų, kaip sumažinti stresą. Kaip tai padaryti, galima paminėti tokius dalykus kaip joga ar meditacija.
- Apribokite suvartojamo kofeino kiekį. Vartojant per daug kofeino, gali padidėti širdies ritmas.
- Saikingai gerkite. Vyresnės nei 65 metų moterys ir vyrai turėtų gerti tik vieną gėrimą per dieną. Vyrai iki 65 metų turėtų gerti tik du gėrimus per dieną.
- Mesti rūkyti. Rūkymas padidina jūsų širdies ritmą, o metimas gali padėti jį vėl sumažinti.
- Žinokite apie šalutinį vaistų poveikį. Kai kurie vaistai gali paveikti širdies ritmą. Prieš vartodami vaistą, visada žinokite apie galimą šalutinį poveikį.
Jūsų širdis yra raumenų organas, kuris pumpuoja daug deguonies turinčio kraujo ir maistinių medžiagų į jūsų kūno audinius. Širdies raumenys susitraukia ir atsipalaiduoja, kad išstumtų kraują per kraujagysles.
Tą kraujo judėjimą kraujagyslėse galite justi kaip pulsą. Tai yra skaičius, kiek kartų jūsų širdis plaka per vieną minutę. Manoma, kad per 70 metų žmogaus širdis gali plakti daugiau nei 2,5 milijardo kartų!
Normalaus ramybės širdies ritmo diapazonai
Normalus širdies ritmas ramybės būsenoje suaugusiems
Jūsų širdies ritmas ramybės būsenoje yra tada, kai jūsų širdis pumpuoja minimalų kraujo kiekį, kurio reikia jūsų kūnui, nes esate ramybės būsenoje. Normalus širdies ritmas ramybės būsenoje gali skirtis, tačiau daugumai suaugusiųjų tai būna nuo 60 iki 100 dūžių per minutę.
Normalus vaikų širdies ritmas ramybės būsenoje
Vaikų širdies ritmas paprastai yra greitesnis nei suaugusiųjų. Pasak Klivlando klinikos, normalus ramybės širdies ritmas nuo 6 iki 15 metų vaiko yra nuo 70 iki 100 dūžių per minutę.
Jūsų ramybės būsenoje širdies ritmą gali paveikti daugybė veiksnių, įskaitant fizinio aktyvumo lygį. Tiesą sakant, labai treniruotų sportininkų širdies ritmas ramybės būsenoje gali būti maždaug 40 dūžių per minutę!
Kiti veiksniai, galintys paveikti ramybės širdies ritmą, yra šie:
- Amžius. Galite pastebėti, kad senstant širdies ritmas ramybės būsenoje sumažėja.
- Temperatūra. Jūsų širdies ritmas gali šiek tiek padidėti, kai esate veikiami karštos temperatūros.
- Vaistų šalutinis poveikis. Pavyzdžiui, tokie vaistai kaip beta blokatoriai gali sumažinti širdies ritmą ramybės būsenoje.
- Emocijos. Jei nerimaujate ar jaudinatės, širdies ritmas gali padidėti.
- Svoris. Nutukusių žmonių širdies ritmas ramybės būsenoje gali būti didesnis. Taip yra todėl, kad širdis turi labiau stengtis aprūpinti kūną krauju.
- Kūno padėtis. Širdies ritmas gali laikinai padidėti, kai iš sėdimos padėties atsistoja į stovimą
- Rūkymas. Rūkančiųjų širdies ritmas ramybės būsenoje paprastai būna didesnis. Metimas rūkyti gali padėti jį vėl sumažinti.
Poilsis, greitas ir lėtas
Širdies ritmas ramybės būsenoje gali skirtis, o tam įtakos gali turėti įvairūs veiksniai. Normalus širdies ritmas ramybės būsenoje suaugusiesiems yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę.
Tiek tachikardija, tiek bradikardija gali būti kitų sveikatos būklių rodikliai. Negydomi gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų.
Jei širdies susitraukimų dažnis yra nuolat per didelis arba per mažas, turėtumėte susitarti su savo gydytoju.
