Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Priėmusios sprendimą susilaukti kūdikio, daugelis moterų bando padaryti viską, kad pastotų per kitą ciklą. Tačiau svarbu atsiminti, kad pastojimas gali užtrukti.
Sveika, 30-metė moteris turi tik 20 proc. Tikimybę pastoti kiekvieną mėnesį. Normalu, kad tai trunka keletą mėnesių ar ilgiau.
Jei norite pastoti, galite atlikti kelis veiksmus, kad „bandymas“ būtų efektyvesnis.
Štai kaip saugiai padidinti savo galimybes.
Pagrindai
Jūsų vidurinės mokyklos sveikatos mokytojas tikriausiai nuskambėjo, kad galite pastoti bet kada, kai užsiimate seksu. Bet iš tikrųjų tai yra šiek tiek sudėtingiau.
Kiekvieną mėnesį jūsų kūne vyksta daugybė hormoninių pokyčių, dėl kurių kiaušidėje nesubrendęs kiaušinėlis auga ir subręsta. Kiekvienos moters ciklas yra skirtingas. Šis procesas vidutiniškai trunka apie dvi savaites, pradedant moters mėnesinėmis.
Kai kiaušinis yra subrendęs, jis išsiskiria iš kiaušidės, vadinamo ovuliacija. Tuomet kiaušinis kiaušintakiu keliauja gimdos link. Kiaušinis yra gyvybingas tik maždaug 24 valandas, kai tik jis išleidžiamas.
Jei kiaušinį apvaisina spermatozoidų ląstelė per šį laikotarpį, apvaisintas kiaušinėlis toliau keliaus žemyn link gimdos. Tada jis bus implantuotas į gimdos gleivinę.
Svarbiausia yra turėti lytinių santykių dienomis prieš ovuliaciją ir jos metu. Tokiu būdu, kai kiaušialąstė išleidžiama, spermatozoidai yra kiaušintakiuose. Tai palengvina apvaisinimą. Spermatozoidai moterų lytiniame trakte gali išgyventi iki keturių ar penkių dienų.
Tinkamas laiko nustatymas
Geriausias būdas padidinti pastojimo greitį yra įsitikinti, kad jūsų seksas yra tinkamas jūsų ciklo metu.
Jei turite reguliarų ciklą, ovuliacija bus maždaug prieš dvi savaites iki mėnesinių. Tai reiškia, kad jūsų vaisingas langas bus septynios dienos iki numatomos ovuliacijos.
Jei jūsų ciklas nereguliarus, gali būti šiek tiek sunkiau nuspėti, kada ovuliuos ir kada bus derlingas langas.
Yra daugybė būdų, kuriais galite tiksliau nustatyti ovuliaciją ir derlingą langą.
Ovuliacijos numatymo rinkinys
Šie rinkiniai yra panašūs į šlapimo nėštumo testą. Šlapinsitės ant testo juostelių kiekvieną rytą, pradedant keliomis dienomis, kol manote, kad ovuliuosite.
Bandymo juostelės aptinka liuteinizuojantį hormoną (LH). Jis padidėja prieš pat ovuliaciją.
Gavę teigiamą rezultatą (išsamią informaciją rasite bandymo instrukcijose), tą dieną ir kelias kitas dienas turėtumėte pasimylėti. Šiuos bandymų rinkinius galite įsigyti be recepto vaistinėje. Pirkite ovuliacijos prognozavimo rinkinius.
Bazinė kūno temperatūra
Kiekvieną rytą, prieš atsikeldami iš lovos, matuodami savo bazinę kūno temperatūrą, galite pastebėti visų pirma labai nežymų temperatūros pakilimą, po to - labai nedidelį temperatūros pakilimą tris rytus iš eilės.
Temperatūros pakilimas gali būti vos pusė laipsnio. Tai gali būti signalas, kad ovuliacija įvyko. Atminkite, kad kiaušinis išgyvena tik praėjus maždaug 24 valandoms po ovuliacijos, todėl šis vadinamasis derlingas langas gali būti netinkamas rodiklis, kada turėtumėte pasimylėti.
Kiti rūpesčiai, kad šis metodas ne visada yra patikimas, apima įvairius veiksnius, tokius kaip infekcija, kurie gali sukelti temperatūros kilimą. Kai kurioms moterims taip pat sunku nustatyti tą temperatūros kilimą.
Kaklo gleivinės pakitimai
Vystantis kiaušidės folikului - mažam kiaušidės maišeliui, kuriame yra bręstantis kiaušinis, estrogeno lygis pakyla. Dėl šio estrogeno padidėjimo jūsų gimdos kaklelio gleivės tampa plonos ir slidžios. Taip pat galite pastebėti gimdos kaklelio gleivių padidėjimą.
Pradėdami matyti šiuos pokyčius, turėtumėte pradėti lytinius santykius kiekvieną dieną ar kas antrą dieną iki ovuliacijos. Atsiradus ovuliacijai, gimdos kaklelio gleivės taps storos ir lipnios. Jis taip pat gali pasirodyti drumstas.
Folikulinis stebėjimas
Jei kyla sunkumų sekant ovuliaciją naudojant aukščiau nurodytus metodus, galite pasikalbėti su savo gydytoju apie savo galimybes. Kai kurie gydytojai stebės reguliariai atlikdami kraujo hormonų tyrimus ir atlikdami kiaušidžių ultragarsą. Tai padės tiksliai žinoti, kada vyks ovuliacija.
Pozicijos, orgazmai ir tepalai
Yra daugybė mitų apie seksą, vaisingumą ir tai, kaip labiau tikėtinas nėštumas. Kai kurie iš jų rekomenduoja skirtingas padėtis arba tam tikrą laiką palaikyti klubus po sekso.
Kiti teigia, kad jei moteris orgazmuoja (ar ne), pastojimas yra labiau tikėtinas. Deja, nėra tyrimų, kurie patvirtintų šiuos teiginius.
Vienas dalykas, apie kurį turėtumėte pagalvoti, yra jūsų tepalas. Tam tikri produktai gali sumažinti spermatozoidų judrumą ir gyvybingumą. Tai yra svarbu bandant pastoti.
Jūs norite vengti:
- Astroglide
- K-Y želė
- seilių
- alyvuogių aliejus
Jei jums reikia naudoti lubrikantą, pabandykite:
- Prieš sėklą
- mineralinis aliejus
- rapsų aliejus
Šie produktai netrukdys jūsų partnerio spermai.
Sveikas kūnas, sveikas nėštumas
Prieš bandydami pastoti, turėtumėte pabandyti būti kuo sveikesni.Tiesą sakant, dauguma gydytojų rekomenduos jums susitarti su savo akušeriu prieš pastojant.
Šiame išankstinio nusistatymo vizite kalbėsite apie esamas sveikatos problemas ir pasitikrinsite dėl genetinių ligų. Taip pat galite išspręsti kitas galimas sveikatos problemas.
Prieš pastodamas gydytojas gali rekomenduoti pakeisti gyvenimo būdą. Tai gali apimti:
- gauti sveiką svorį
- mitybos / mankštos įpročių gerinimas
- šalinant alkoholį
- mesti rūkyti, jei rūkote
- sumažinti kofeino kiekį
Jei geriate daug kavos ar sodos, gali būti naudinga pradėti mažinti dabar. Dabartinės rekomendacijos yra riboti kofeino suvartojimą iki mažiau nei 200 mg per parą. Tai prilygsta 12 uncijų kavos puodeliui.
Taip pat turėtumėte pradėti vartoti prenatalinį vitaminą su mažiausiai 400 mikrogramų folio rūgštimi kiekvieną dieną, kai tik nuspręsite pradėti pastoti. Taip siekiama sumažinti tam tikrų apsigimimų riziką.
Kada kreiptis pagalbos
Dauguma sveikų porų pastos per metus aktyviai bandydamos pastoti. Jei nepastojate per metus ir esate jaunesnis nei 35 metų, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją dėl vaisingumo įvertinimo.
Jei jums daugiau nei 35 metai, prieš apsilankydami pas gydytoją turėtumėte palaukti tik šešis mėnesius.
Poros taip pat turėtų kreiptis į vaisingumo specialistą, jei anksčiau buvo daug persileidimų arba jie žino, kad turi genetinę ar medicininę būklę, galinčią turėti įtakos jų vaisingumui.
Išsinešimas
Tai gali būti nelengva, kai nėštumas įvyksta ne iš karto, tačiau pasistenkite būti kantrūs. Tai normalu. Tai nereiškia, kad tai niekada nenutiks jums.
Stenkitės, kad kūdikis nesijaudintų, būkite drąsus ir būkite atsipalaidavęs.
Šių dalykų atlikimas gali padėti padidinti jūsų laukiamų teigiamų rezultatų tikimybę.
Nicole Galan yra registruota slaugytoja, kurios specializacija yra moterų sveikata ir nevaisingumas. Ji globojo šimtus porų visoje šalyje ir šiuo metu dirba dideliame IVF centre Pietų Kalifornijoje. Jos knyga „Vaisingumo knyga“ buvo išleista 2011 m. Ji taip pat vadovauja „Tiny Toes Consulting Inc.“, leidžiančiai suteikti poroms individualizuotą pagalbą visais nevaisingumo gydymo etapais. Nicole įgijo slaugos laipsnį Pace universitete Niujorke, taip pat turi biologijos bakalauro laipsnį Filadelfijos universitete.
