Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Didelis šlapimo rūgšties kiekis organizme - būklė, vadinama hiperurikemija - gali sukelti podagros vystymąsi. Podagra yra būklė, kuri gali sukelti skausmą, kai ji užsidega, ir uždegiminį artritą.
Daugelis žmonių, sergančių hiperurikemija ar podagra, kreipiasi į alternatyvią mediciną ir gyvenimo būdo pokyčius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį organizme, kad būtų išvengta paūmėjimo.
Ajurvedos gydymas dažnai yra vaistažolių. Manoma, kad visi dominuoja doša, kuri yra pagrindinė kūno energija. Jūsų doša nustato, nuo kokių ligų esate linkę sirgti. Ajurvedoje jūsų došos supratimas gali padėti išsiaiškinti, kokių gydymo būdų ir gyvenimo būdo pokyčių turėtumėte imtis, kad pasiektumėte pusiausvyrą. Yra trys došos: vata, pitta ir kapha.
Viena alternatyviosios medicinos sistema yra ajurveda, kilusi iš Indijos. Nors ajurvedai yra tūkstančiai metų, per pastaruosius kelerius metus pastebimas Vakarų susidomėjimas.
Ajurvedos medicinos sistemoje podagra vadinama vata rakta. Manoma, kad podagra atsiranda, kai vata doša nesubalansuota.
Ajurvedinis ir alopatinis podagros gydymas
Apskritai, Ajurveda laikosi holistinio požiūrio į sveikatą. Ajurvedos procedūros gali apimti vaistažoles, taip pat gyvenimo būdo pokyčius, tokius kaip mankšta, meditacija ir dieta.
Alopatinėje medicinoje, kuri dominuoja Vakarų sveikatos priežiūros srityje, yra daugybė skirtingų podagros gydymo būdų. Jie apima:
- mitybos pokyčiai, pavyzdžiui, sumažinti pieno, mėsos ir alkoholio vartojimą arba visiškai nutraukti šiuos maisto produktus
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), kortikosteroidai ir kolchicinas, kurie visi mažina skausmą ir uždegimą
- ksantino oksidazės inhibitoriai, kurie mažina organizme gaminamos šlapimo rūgšties kiekį
- probenecidas, kuris padeda inkstams pašalinti rūgštį iš kraujo.
Vakarų medicinoje dažniausiai podagrai skiriami vaistai gali turėti daugybę šalutinių poveikių. Dėl šios priežasties daugelis žmonių podagrai gydyti ieško alternatyvios medicinos sistemų, tokių kaip ajurveda.
Šlapimo rūgšties ajurvedos procedūros
Yra daugybė ajurvedinių podagros ir šlapimo rūgšties kaupimosi procedūrų. Kai kurie iš šių būdų yra žoliniai, o kiti - gyvenimo būdo pokyčiai.
1. Triphala
„Triphala“ yra sanskrito kalbos žodis, reiškiantis „trys vaisiai“. Kaip rodo pavadinimas, tai vaistažolių gydymas, kurį sudaro trys vaisiai, būtent bibhitaki, amalaki ir haritaki. Manoma, kad kiekvienas iš jų daro įtaką vienai iš trijų kūno došų.
Vienas iš praneštų triphala privalumų yra tai, kad jis yra priešuždegiminis, todėl gali sumažinti su podagra susijusį uždegimą.
Kai kurie tyrimai parodė, kad trifala turi priešuždegiminių savybių, tačiau tyrimai atliekami tik su gyvūnais.Kalaiselvan S ir kt. . Trifalos priešuždegiminis poveikis žiurkėms, kurias sukelia artritas. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Norint įrodyti, ar triphala gali padėti sergant podagra, reikia daugiau tyrimų.
Triphala papildų galite įsigyti internetu.
2. Giloy
Giloy yra Ajurvedoje dažniausiai naudojama žolė.
2017 m. Giloy medicininės naudos apžvalgoje teigiama, kad „sulčių ekstraktas iš giloy stiebo yra labai veiksmingas podagrai gydyti, nes jis padeda neutralizuoti padidėjusį šlapimo rūgšties kiekį organizme“.Promila ir kt. . Farmakologinis Tinospora cordifolia (Willd.) Miers potencialas. & Thoms. (Giloy): apžvalga. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Be to, 2014 m. Įvertinimas parodė, kad giloy turi priešuždegiminį ir skausmą malšinantį poveikį graužikams.Goel B ir kt. . Klinikinis Guduchi analgetinio aktyvumo įvertinimas (Tinospora cordifolia) naudojant gyvūnų modelį. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Tačiau reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima įrodyti jų naudą žmonėms.
Įsigykite Patanjali gilou internete.
3. Neemas
Neem dažnai naudojamas ajurvedoje, siekiant sumažinti uždegimą ir palengvinti podagros paūmėjimą. Iš jo galima pagaminti pastą ir tepti podagros paveiktą vietą.
Nors pagal 2011 m. Dokumentą „Neem“ turi priešuždegiminių savybių, nėra duomenų, rodančių, kad jis tiesiogiai gydo podagros simptomus ir nesumažintų šlapimo rūgšties kiekio organizme.Schumaker M ir kt. . Priešuždegiminis, proapoptozinis ir antiproliferacinis metanolinio neemo poveikis (Azadirachta indica) lapų ekstraktas yra tarpininkaujant moduliuojant branduolio faktoriaus-κB kelią. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
„Neem“ yra aliejaus ir kapsulių pavidalo.
4. Kartus moliūgas
Ajurvedoje vata negalavimams gydyti dažniausiai rekomenduojama kartaus moliūgo. Kaip toks, jis dažnai skiriamas podagrai gydyti.
Tačiau nėra tikrų mokslinių įrodymų, leidžiančių manyti, kad karčioji moliūga gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ar gydyti podagrą.
5. Vyšnios ir tamsios uogos
Daugelis ajurvedos praktikų rekomenduoja į savo racioną pridėti vyšnių ir tamsių uogų, kad sumažėtų šlapimo rūgšties kiekis organizme.
Iš tiesų, vyšnių sultys gali gydyti podagrą. 2012 m. Bandomajame tyrime buvo nagrinėjamas vyšnių sulčių koncentrato vartojimo poveikis ir nustatyta, kad jis sumažino šlapimo rūgšties kiekį.Schlesinger N ir kt. . Bandomieji vyšnių sulčių koncentrato tyrimai podagros paūmėjimo profilaktikai. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Taip pat nustatyta, kad granatų koncentratas sumažino šlapimo rūgšties kiekį, nors jis nebuvo toks efektyvus kaip vyšnių sultys.
2012 m. Atliktas 633 dalyvių tyrimas parodė, kad suvalgius bent 10 vyšnių per dieną, podagros paūmėjimas sumažėjo 35 proc.Zhang Y ir kt. . Vyšnių vartojimas ir pasikartojančių podagros priepuolių rizika. DOI: 10.1002 / 344677 straipsnis
6. Ciberžolė
Ciberžolė yra šaknis, paprastai naudojama kaip prieskonis. Manoma, kad ajurvedoje ciberžolė turi daug naudos sveikatai. Kurkuminas, veiklioji ciberžolės medžiaga, turi daugybę paskirčių.
2016 m. Atliktas tyrimas rodo, kad kurkuminas yra veiksmingas sąnario artrito simptomų, įskaitant podagrą, gydymas.Dienos J ir kt. . Ciberžolės ekstraktų ir kurkumino efektyvumas sąnario artrito simptomams palengvinti: sisteminė atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalga ir metaanalizė. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
2013 m. Tyrimas apžvelgė fleksofitolį, išgrynintą kurkumino ekstraktą, ir nustatė, kad jis labai efektyvus gydant podagros uždegimą.Appelboom T ir kt. . Flexofytolis, išgrynintas kurkumino ekstraktas, sergant fibromialgija ir podagra: retrospektyvus tyrimas. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Tačiau tai nesumažintų šlapimo rūgšties kiekio.
Ciberžolė yra gana saugi ir gali būti dedama į karius, sriubas ir kt. Jis dažnai vartojamas haldi doodh, taip pat žinomas kaip auksinis pienas.
Ciberžolės galite rasti kapsulių pavidalu.
7. Imbieras
Vienas iš dažniausiai naudojamų ajurvedos augalų imbieras turi daug teigiamų pranašumų sveikatai. Tai populiari namų priemonė nuo podagros net Vakaruose.
2011 m. Apžvalgoje pažymima, kad imbieras yra veiksmingas podagros gydymas, taip pat daugybė kitų uždegiminių ligų.Akram M ir kt. . Zingiber officinale Roscoe (vaistinis augalas). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Imbierą galima lengvai pridėti prie dietos.
8. Dietos pokyčiai
Kaip ir Vakarų medicinoje, ajurvediniai podagros gydymo būdai paprastai apima mitybos pokyčius.
Tiek ajurvedoje, tiek Vakarų medicinoje rekomenduojama sumažinti alkoholio, cukraus, mėsos ir jūros gėrybių vartojimą arba jų vengti. Vakarų medicinoje tai vadinama maistu, kuriame yra daug purino, ir jie linkę padidinti šlapimo rūgšties kiekį organizme.
Vienas didelis skirtumas tarp ajurvedos ir Vakarų medicinos, kalbant apie podagrą, yra pieno produktai. Vakarų medicinoje kai kurie tyrimai parodė, kad mažai riebalų turintys pieno produktai sumažina šlapimo rūgšties kiekį.Shulten, P. ir kt. . Dietos vaidmuo gydant podagrą: žinių ir požiūrio į dabartinius įrodymus palyginimas [Santrauka]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Ajurvedoje patariama iškirsti pieninę, jei turite podagrą. Kai kurie ajurvedos specialistai rekomenduoja veganizmą, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį.
9. Mankšta
Sportas yra svarbus ajurvedos principas. Manoma, kad mankšta, ypač joga, palaiko bendrą sveikatą. Nereikia nė sakyti, kad Vakarų medicina sutinka, kad mankšta sveikatai teikia daug naudos.
Kadangi mankšta yra patikrintas streso mažinimo metodas, o stresas yra dažnas podagros priepuolių sukėlėjas, nenuostabu, kad mankštintis rekomenduojama sergantiems podagra.
Pagal 2013 m. Atliktą tyrimų apžvalgą, joga ypač siejama su mažesniu streso lygiu.Balasubramaniam M ir kt. . Joga mūsų galvoje: sisteminga jogos neuropsichiatrinių sutrikimų apžvalga. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Be to, pats fizinis krūvis gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. 2010 m. Atliktas tyrimas parodė, kad gausus prakaitavimas dėl fizinio krūvio sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme.Huang LL ir kt. . Gausaus prakaitavimo, kurį sukelia fizinis krūvis, poveikis šlapimo rūgšties išsiskyrimui karštoje aplinkoje. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Tai siejama su mintimi, kad prakaitavimas yra būdas, kuriuo jūsų kūnas išskiria šlapimo rūgštį ir taip apsivalo.
Išsinešimas
Podagrai galima taikyti keletą ajurvedos procedūrų, tačiau kai kuriems iš šių gydymo būdų yra mažai mokslinių įrodymų.
Kaip visada, svarbu turėti medicininę pagalbą, kai vartojate bet kokias naujas žoleles ar papildus arba keičiate gyvenimo būdą. Prieš bandydami bet kokius ajurvedinius šlapimo rūgšties gydymo būdus, pasitarkite su ajurvedos specialistu.
Kadangi reikia toliau tirti daugelį šių gydymo būdų, mes dar nesame tikri dėl jų šalutinio poveikio. Prieš bandant bet kurį iš šių gydymo būdų, geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju.
.jpg)
