Gastrito dieta
Terminas gastritas reiškia bet kokią būklę, susijusią su skrandžio gleivinės uždegimu. Valgyti tam tikrus maisto produktus ir vengti kitų gali padėti žmonėms valdyti gastrito simptomus.
Gastritas gali būti ūminis arba lėtinis. Ūminis gastritas pasireiškia staiga ir sunkiai, o lėtinis gastritas trunka ilgiau.
Skirtingus gastrito tipus sukelia skirtingi veiksniai. Simptomai yra nevirškinimas, pilvo skausmas, pykinimas ir sotumo jausmas.
Daugumai žmonių gastritas yra nedidelis ir po gydymo greitai praeis. Tačiau kai kurios gastrito formos gali sukelti opas arba padidinti vėžio riziką.
Dieta yra svarbus jūsų virškinimo ir visos sveikatos veiksnys. Laikydamiesi gastritui palankios dietos, galite labai palengvinti simptomus ir padėti jaustis geriau.
Ką valgyti taikant gastrito dietą
Kai kurie maisto produktai gali padėti suvaldyti gastritą ir sumažinti simptomus.
Dieta paprastai nesukelia lėtinio gastrito, tačiau valgant kai kuriuos maisto produktus simptomai gali pablogėti. Tai gali būti keptas, aštrus ir labai rūgštus maistas.
Kai kurie žmonės mano, kad šie maisto produktai ir gėrimai padeda palengvinti gastrito simptomus:
- daug skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų, vaisių, daržovių ir pupelių
- neriebus maistas, pavyzdžiui, žuvis, liesa mėsa ir daržovės
- mažai rūgštingi maisto produktai, įskaitant daržoves ir pupeles
- gazuoti gėrimai
- gėrimai be kofeino
Kai kurie tyrimai teigia, kad probiotikai gali padėti išspręsti skrandžio problemas, kurias sukelia vadinamosios bakterijos Helicobacter pylori. Šios bakterijos sukelia virškinimo sistemos infekciją, kuri gali sukelti gastritą ar skrandžio opas.
H. pylori yra dažniausia gastrito priežastis, užimanti 90 procentų atvejų.
Todėl sveikas probiotinis maistas gali padėti sergant gastritu. Tai apima kombucha, jogurtą, kimchi ir raugintus kopūstus. Mažesni, dažnesni valgymai taip pat gali padėti palengvinti simptomus.
Kai kurie gastrito tipai gali apsunkinti organizmo įsisavinimą geležies ar vitamino B-12, dėl ko gali trūkti. Pasitarkite su savo gydytoju apie papildų vartojimą, kad išvengtumėte trūkumų.
Maistas, kurio reikia vengti laikantis gastrito dietos
Maistas, kuriame yra daug riebalų, gali pabloginti skrandžio gleivinės uždegimą.
Kai kuriems žmonėms maisto alergija gali sukelti gastritą. Tokiais atvejais nustatant ir vengiant šių maisto produktų galima gydyti ir užkirsti kelią gastritui.
Kai kurias gastrito formas sukelia per dažnas alkoholio vartojimas arba per didelis gėrimas per trumpą laiką.
Maistas, kuris gali dirginti skrandį, todėl pablogėja gastritas, yra:
- alkoholio
- kavos
- rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorai ir kai kurie vaisiai
- vaisių sultys
- riebus maistas
- keptas maistas
- gazuoti gėrimai
- aštrus maistas
Jei pastebėsite, kad tam tikras maistas ar maisto grupė pablogina jūsų simptomus, vengdami šio maisto galite išvengti simptomų. Tai ypač pasakytina apie alergiją maistui.
Gastrito dieta su opa
Negydomas kai kurių rūšių gastritas ilgainiui gali sukelti skrandžio opą, dar vadinamą pepsine opa. Jei turite opą, maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti ar vengti, yra panašūs į gastritą.
Su opa turėtumėte įsitikinti, kad gaunate maistinių medžiagų. Laikantis sveikos ir subalansuotos mitybos opa lengviau gyja.
Remiantis dietos ir skrandžio opų tyrimais, leidžiama vartoti šiuos maisto produktus:
- pieno, jogurto ir neriebių sūrių
- augaliniai aliejai ir alyvuogių aliejus
- kai kurie vaisiai, įskaitant obuolius, melionus ir bananus
- kai kurios daržovės, įskaitant lapinius žalumynus, morkas, špinatus ir cukinijas
- lęšiai, avinžirniai ir sojos pupelės
- liesa mėsa
- natūralios sultys
Tyrimai taip pat rodo, kad žmonės, turintys skrandžio opą, gali norėti vengti:
- keptas maistas
- aštrūs pipirai
- šokolado
- gėrimai su kofeinu
- garstyčių grūdai
Gastrito priežastys
Skirtingi gastrito tipai turi skirtingas priežastis. Kai kurie iš jų apima:
Bakterinė infekcija H. pylori
H. pylori bakterijos yra dažniausia gastrito priežastis, užimanti 90 procentų atvejų.
Pagrindinė lėtinio gastrito priežastis yra H. pylori infekcija vaikystėje, kuri ir toliau kelia problemų suaugus.
Skrandžio gleivinės pažeidimas
Įvairūs veiksniai gali pakenkti skrandžio gleivinei ir sukelti gastritą, įskaitant:
- gerti alkoholį ir vartoti tam tikrus narkotikus
- aspirinas ir skausmą malšinantys vaistai, įskaitant NVNU
- ryjant ėsdinančią medžiagą
- bakterinės ar virusinės infekcijos
- radioaktyvios viršutinės pilvo dalies ar apatinės krūtinės dalies procedūros
- operacija pašalinus dalį skrandžio
Didelė trauma ar liga
Didelė liga ar sužalojimas gali sukelti ūminį stresinį gastritą.
Kūno sužalojimas, nebūtinai skrandis, arba liga, turinti įtakos skrandžio kraujotakai, gali padidinti rūgštingumą skrandyje ir sukelti gastritą.
Autoimuninė liga
Autoimuninės ligos taip pat gali sukelti gastritą. Tai atsitinka, kai imuninė sistema pradeda atakuoti sveikus kūno audinius skrandžio gleivinėje.
Alergija maistui
Maisto alergijos ir gastrito ryšys dar nėra aiškus. Tačiau alergija maistui gali sukelti retą virškinimo trakto uždegimą, vadinamą eozinofiliniu gastroenteritu.
Bendradarbiaukite su savo gydytoju ar sertifikuotu lentos alergologu, kad nustatytumėte alergiją maistui.
Gastrito gydymas
Dėl gastrito, kurį sukelia H. pylori, gydytojas taip pat skirs antibiotikus.
Nereceptiniai vaistai, įskaitant antacidinius vaistus, gali palengvinti skrandžio problemas, tačiau pagrindinės problemos negydo. Probiotikų papildų vartojimas gali padėti gydyti ir užkirsti kelią simptomams.
Žmonės turėtų vengti dalykų, sukeliančių jų gastritą, įskaitant alkoholį, aspiriną ar vaistus nuo skausmo.
Kiti dalykai, kurie gali padėti sumažinti gastritą, yra svorio metimas ir streso valdymas. Taip pat gali padėti valgyti nedidelius, dažnai patiekalus, o ne „lager“ patiekalus.
„Outlook“
Gastrito trukmė, pradėjus gydymą, priklauso nuo tipo, priežasties ir sunkumo.
Dažniausiai gastritas greitai pagerės pradėjus gydymą. Pasitarkite su gydytoju, jei gastrito simptomai yra sunkūs arba trunka ilgiau nei savaitę.
Svarstant dietos pakeitimus ar naujus vaistus, geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju.
