Norėdami užkirsti kelią SARS-CoV-2, naujo koronaviruso, sukeliančio COVID-19, plitimą, galite atlikti daugybę žingsnių. Vienas iš jų yra kaukės dėvėjimas.
Kalbant apie kaukes, galima rinktis iš įvairių variantų. Tai gali būti:
- audinių kaukės
- chirurginės kaukės
- KN95 kaukės
Neseniai galbūt girdėjote apie vadinamą dvigubą maskavimą. Paprasčiau tariant, tai yra tada, kai jūs nešiojate dvi veido kaukes, o ne vieną.
Ar turėtumėte dvigubai maskuoti? Ir jei taip, kaip tai padaryti saugiai? Toliau skaitykite, kad sužinotumėte.
Kas yra dvigubas maskavimas?
Dvigubas maskavimas yra tada, kai sluoksniuojate vieną kaukę ant kitos. Tai gali turėti du privalumus.
Geriau tinka
Daugelio rūšių kaukės idealiai netinka jūsų veidui. Tiesą sakant, tikriausiai pastebėjote, kad kvėpuodami į vidų ir iš jo, jaučiate, kad pro kaukės šonus išteka oras.
Šis netobulas sandarumas gali ne tik leisti kvėpavimo takų lašeliams, kuriuose yra viruso, patekti iš jūsų kaukės, bet ir juos leisti. Dvigubas maskavimas gali padėti geriau išvengti to.
Kai dėvite dvi kaukes, išorinė kaukė gali švelniai spausti vidinės kaukės kraštus. Kai taip atsitinka, vidinė kaukė labiau priglunda prie jūsų odos ir sukuria geresnį sandarumą.
Padidėjęs filtravimas
SARS-CoV-2 daugiausia plinta per kvėpavimo takų lašelius, kurie susidaro, kai žmogus, užsikrėtęs virusu:
- pokalbius
- kosulys
- čiaudulys
Kaukėje esanti medžiaga filtruoja kvėpavimo takų lašelius, kuriuose yra viruso, kol jūs negalite jų įkvėpti.
Kaukės sluoksniai padeda padidinti jos filtravimo galią. Tiesą sakant, Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) rekomenduoja naudoti veido kaukę su bent dviem ar trimis audinio sluoksniais.
Antros kaukės pridėjimas gali dar labiau pagerinti filtravimą. Taip yra todėl, kad jis veiksmingai padvigubina medžiagos, per kurią turi patekti virusą turinčių kvėpavimo lašelių sluoksnius, kol pasiekia veidą ir burną.
Kaip dvigubai užmaskuoti
Dabar, kai aptarėme dvigubą maskavimą ir jo galimą naudą, jums gali kilti klausimas, kaip saugiai ir efektyviai dėvėti dvi kaukes. Štai keletas patarimų, kaip pradėti.
- Naudokite tinkamą kaukių derinį. CDC rekomenduoja audinio kaukę uždėti ant chirurginės kaukės.
- Venkite kitų kaukių derinių. Kai kurie kaukių deriniai gali nepagerinti tinkamumo arba apsunkinti kvėpavimą. Venkite šių derinių:
- dvi chirurginės kaukės
- KN95 ir bet kokio kito tipo kaukes
- N95 ir bet kokio kito tipo kaukes
- Pirmiausia išbandykite namuose. Išbandykite dvigubą kaukę namuose prieš naudodami ją viešai. Patikrinkite, ar nėra tokių dalykų:
- Tinka. Įsitikinkite, kad išorinė kaukė padeda prispausti vidinę kaukę prie veido ir suformuoti antspaudą. Norėdami tai padaryti, užimkite rankas ant kaukės ir kvėpuodami pajuskite, kaip iš kraštų išbėga oras.
- Kvėpavimas. Nors kvėpavimas gali pareikalauti šiek tiek papildomų pastangų, kai dvigubai maskuojate, tai neturėtų apsunkinti kvėpavimo.
- Vizija. Įsitikinkite, kad dviguba kaukė netrukdo jūsų regėjimui.
- Įvertinkite situaciją. Jei galite išlaikyti mažiausiai 6 pėdų atstumą nuo kitų namų ūkio ribų, viena kaukė gali gerai apsaugoti. Tačiau dviguba kaukė gali būti naudinga, kai:
- eiti apsipirkti
- apsilankius pas gydytoją
- keliaujate su kitais asmenimis už jūsų namų ūkio ribų, pavyzdžiui, lėktuvu, traukiniu ar viešuoju transportu
- dirbdamas darbą, kuriame negali išlaikyti fizinio atstumo
Kiek efektyvesnis yra dvigubas maskavimas?
Dvigubo maskavimo rekomendacija pagrįsta CDC tyrimo išvadomis. Šiame tyrime buvo ieškoma būdų, kaip pagerinti kaukės tinkamumą, siekiant sumažinti SARS-CoV-2 poveikį.
Aukščiau pateiktame tyrime kosulys ir kvėpavimas buvo imituojami naudojant prietaisą, gaminantį aerozolio daleles, kurias mokslininkai galėjo kiekybiškai įvertinti atlikę eksperimentą.
Kosulio modeliavimas
Aukščiau pateiktame kosulio modeliavime mokslininkai įvertino:
- vien audinio kaukė
- vien chirurginė kaukė
- audinio kaukė, uždengianti chirurginę kaukę (dviguba kaukė)
Tyrėjai nustatė, kad imituojant kosulį dviguba kaukė užblokavo 85,4 proc. Aerozolio dalelių. Tai lyginama su audinio ir chirurginės kaukės atitinkamai 51,4 ir 56,1 proc.
Kvėpavimo modeliavimas
Kvėpavimo modeliavimas ištyrė kelias situacijas, naudodamas du žmogaus galvos modelius. Vienas iš modelių generavo aerozolio daleles (šaltinis), o kitas buvo veikiamas jomis (recipientas).
Tyrėjai nustatė, kad:
- Kai šaltinis dėvėjo dvigubą kaukę, o recipientas nebuvo, demaskuoto recipiento aerozolio poveikis sumažėjo 82,2 proc.
- Kai recipientas dėvėjo dvigubą kaukę, o šaltinis nebuvo, dvigubo kaukės gavėjo aerozolio poveikis sumažėjo 83 proc.
- Kai tiek šaltinis, tiek recipientas dėvėjo dvigubą kaukę, aerozolių poveikis sumažėjo 96,4 proc.
Kodėl turėtumėte dvigubą kaukę
Apibendrindami mokslininkai nustatė du svarbius dalykus:
- Palyginus su vien audiniu ar chirurgine kauke, dvigubos kaukės naudojimas veiksmingiau sumažino aerozolių poveikį nuo kosulio.
- Aerozolio poveikis kvėpuojant smarkiai sumažėjo, kai tiek šaltinis, tiek recipientas buvo užsidėję dvigubą kaukę.
Dvigubas maskavimas ir virusiniai variantai
Pastaraisiais mėnesiais visame pasaulyje atsirado keletas naujo koronaviruso variantų. Kai kurie iš šių variantų gali lengviau pasklisti tarp individų.
Vienas variantas, apie kurį galbūt girdėjote, yra B.1.1.7, „Jungtinės Karalystės variantas“. Jungtinės Karalystės visuomenės sveikatos pareigūnai pranešė, kad B.1.1.7 yra apie 50 procentų labiau perduodama.
Be to, pagal 2021 m. Tyrimų apžvalgą Kalifornijoje neseniai buvo nustatytas kitas variantas per COVID-19 atvejų padidėjimą. Amerikos mokslo pažangos asociacija praneša, kad atlikdama tyrimus, kurie dar bus paskelbti, laboratorija, kuri nustatė šį variantą, praneša, kad jis, kaip ir B.1.1.7, taip pat atrodo labiau perduodamas.
Labiau perduodamų variantų atsiradimas reiškia, kad gerų prevencinių priemonių taikymas yra dar svarbesnis nei bet kada. Atsižvelgiant į jo efektyvumą, dvigubas maskavimas gali būti svarbi priemonė užkertant kelią šių variantų plitimui.
Kiti būdai pagerinti kaukės efektyvumą
Be dvigubo maskavimo, yra ir kitų būdų, kurie gali padėti pagerinti kaukės efektyvumą.
Suteikite prioritetą sluoksniams
Keli sluoksniai padeda geriau apsaugoti veidą nuo kvėpavimo lašelių, kuriuose gali būti virusas. Rinkdamiesi audinio kaukę, rinkitės tokią, kuri turi bent du ar tris audinio sluoksnius.
Į audinio kaukę įdėkite filtrą
Kai kuriose audinių kaukėse yra įmontuota kišenė, į kurią galite įdėti filtro medžiagą, pavyzdžiui, kavos ar vakuuminį. Čia taip pat galite sužinoti, kaip pasidaryti audinio veido kaukę su filtro kišene.
Pasirinkite kaukę su nosies viela
Ieškokite kaukių su vielos juostele, esančia viršuje. Šią vielą galima sulenkti, kad kaukė geriau priglustų prie nosies. Kaukės su nosies laidu naudojimas taip pat gali apsaugoti jūsų akinius nuo rūkymo, o tai gali užblokuoti jūsų regėjimą.
Išbandykite mazgo ir plyšio metodą
Šis metodas gali būti naudojamas chirurginių kaukių tinkamumui pagerinti. Tai reiškia, kad reikia užmegzti ausies kilpas arti tos vietos, kur jos prisijungia prie kaukės, ir atsargiai užmauti bet kokią papildomą medžiagą. CDC turi instrukcijas, kaip tai padaryti.
Naudokite kaukės petnešą
Kaukės petnešos yra iš elastingos medžiagos pagamintas įtaisas. Jis tinka vienam audiniui ar chirurginei kaukei, kad būtų išvengta oro ištekėjimo iš kaukės viršaus ir šonų. Jūs netgi galite pagaminti paprastą kaukės petnešą su trimis guminėmis juostomis.
Kaukės negalima
Nors galite naudoti kelis metodus, kad jūsų kaukė būtų efektyvesnė, kai kurios praktikos gali sumažinti apsaugos lygį, kurį suteikia veido danga.
Kad užtikrintumėte gerą apsaugą, venkite veido dangos, kuri:
- visiškai neuždengia nosies ir burnos
- yra netinkamai pritvirtintas arba per tvirtas, arba per laisvas
- turi tik vieną audinio sluoksnį
- yra sukonstruotas naudojant laisvai austą audinį, pavyzdžiui, nertą ar megztą kaukę
- yra pagamintas iš medžiagos, kuri nekvėpuoja, pavyzdžiui, odos, plastiko ar vinilo
- prie jo pritvirtinta iškvėpimo anga
- yra balaklava, šalikas ar slidžių kaukė
Kiti būdai išvengti COVID-19
Be kaukės nešiojimo, svarbu imtis papildomų priemonių, padedančių išvengti naujojo koronaviruso plitimo. Tai apima tokius dalykus kaip:
- Plaudamas rankas. Dažnai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu, ypač būdami viešumoje, po kosulio ar čiaudulio. Jei muilo ir vandens nėra, naudokite rankų dezinfekavimo priemonę su mažiausiai 60 procentų alkoholio.
- Fizinio atstumo praktikavimas. Siekite likti bent 6 pėdų atstumu nuo tų, kurie nėra jūsų namų ūkio nariai.
- Venkite tam tikrų sričių. Stenkitės vengti vietų, kuriose yra daug žmonių ir kuriose ventiliacija yra minimali.
- Dezinfekuojantis. Reguliariai dezinfekuokite savo namuose labai liečiamus paviršius, tokius kaip durų rankenėlės, stalviršiai ir šviesos jungikliai. Aplinkos apsaugos agentūra (EPA) pateikia dezinfekavimo priemones, veiksmingas nuo naujojo koronaviruso.
- Bandymai. Jei jaučiate bet kurį iš COVID-19 simptomų, laukdami savo rezultatų būtinai išsitirkite ir izoliuokite namuose.
Atimti
Dvigubas maskavimas yra tada, kai dėvite vieną kaukę ant kitos. Tai padeda pagerinti jūsų kaukės pritaikymą ir filtravimą.
CDC tyrimas parodė, kad dvigubas maskavimas labai efektyviai apsaugo nuo kosulio ir kvėpavimo sukeliamų aerozolių poveikio.
Jei norite išbandyti dvigubą maskavimą, ant chirurginės kaukės dėvėkite audinio kaukę. Venkite bet kokių kitų kaukių derinių.
Taip pat pirmiausia verta išbandyti dvigubą kaukę namuose, kad įsitikintumėte, jog ji tinka ir ar tai neturi įtakos jūsų kvėpavimui ir regėjimui.
Be kaukės nešiojimo, svarbu praktikuoti ir kitus prevencinius metodus, tokius kaip rankų plovimas ir fizinis atstumas. Tai ypač svarbu, atsižvelgiant į tai, kad atsiranda daugiau užkrečiamųjų virusinių variantų.
.jpg)
